Shin yana yiwuwa cherries na ciwon sukari na 2

Shin yana yiwuwa cherries na ciwon sukari na 2 - Abinci da abinci

Shin ana barin cherry ko cherrys wa masu ciwon sukari? Wannan tambaya ta damu mutane da yawa da ke fama da wannan cuta. Ana iya samun wannan itacen a cikin ɗakuna da yawa da kuma shirye-shiryen sirri. Irin wannan al'ada tana da masaniya sosai fiye da 'ya'yan itace' ya'yan itace ko berries, amma tana ɗauke da fa'idodi na kiwon lafiya fiye da yadda wasunsu suke.

A cikin cututtukan sukari na mellitus, cherry da cherries an ba da izinin samfuran da za a iya cinye su ba tare da tsoro ba cewa matakin sukari na jini zai sami canje-canje. Tabbas, lokacin amfani da wannan samfurin, ya kamata a lura da wasu ƙuntatawa.

Shin zai yiwu ku ci kankana da dare

Abun da ke ciki

Fresh cikakke ceri berries ne kantin sayar da gaskiya na kayan bitamin masu amfani, abubuwan da aka gano. Abun 'ya'yan itacen ya hada da abubuwa masu mahimmanci kamar:

1. Anthocyanins, wanda ke da tasirin antioxidant, na iya tayar da aikin jijiyoyin jiki.
2. Coumarin.
3. Vitamin na rukuni na B
4. Ascorbic acid.
5. Retinol
6. Iron
7. Cobalt.
8. Magnesium
9. Tanning abubuwa.
10. Pectins.
11. Harshen Tocopherol
12. Chrome.
13. Kashi
14. Fluoride.

Yana da godiya ga wannan abun da ke ciki cewa cherries magani ne na zahiri ga masu ciwon sukari, wanda ke da ikon haɓaka samar da insulin kuma ya canza glucose a cikin jini lokaci guda. Wadannan abubuwan suna hana kamuwa da cutar daji, suna yakar sel daga kasashen waje wadanda tuni suka kasance a jikin dan adam.

Amfanin da illolin cherries

Godiya ga coumarin a cikin berries, kyakkyawan zubar da jini yana faruwa, an daidaita karfin jini, ana hana guguwar jini, kuma ana hana cutar atherosclerotic. Saboda wannan abun da ke da mahimmanci, cherries don ciwon sukari ba wai kawai samfuran da aka hana ba ne, har ma suna da amfani, saboda suna da tasirin gaske akan tsarin zuciya. Wannan samfurin yana kawarda cutar rashin jini, yana kawar da jikin gubobi da gubobi, yana da fa'idodi da yawa a cikin cututtuka daban-daban na kayan aikin articular.

Tare da yin amfani da cherries na yau da kullun, matsaloli da yawa a cikin narkewa ana iya magance su, gami da maƙarƙashiya, kuma barci yana kafa. Tare da taimakon cherries, yana yiwuwa a kawar da adadin gishiri a jiki, wanda hakan na iya haifar da cututtukan da ba su da kyau a cikin tsarin jijiyoyin jikin mutum. Idan mutum yana zaune a cikin yankin da ba a yarda da shi ba, idan aka cinye waɗannan berries, jiki zai zama mafi tsayayya ga dalilai marasa kyau daga waje.

Tare da ciwon sukari, likitoci suna ba da shawara game da cin abinci ba kawai sabbin ceri na fure ba, har ma da shan ganyen ganye, haushi da fure mai fure. Tare da ciwon sukari, zaku iya cin 'ya'yan itace mai sanyi, gwangwani, gwangwani, ceri jam. Amma lokacin amfani da ƙarshen ƙarshen, yana da mahimmanci cewa an shirya su ba tare da amfani da kayan adanawa ko kayan zaki ba.

Kwanaki na ciwon sukari na 2: shin zai yuwu

Yawan da aka ba da izinin berries don ciwon sukari

Mutane da yawa suna damuwa da tambayar: me yasa cherries da ke dauke da sukari ba sa tsokanar haɓakar glucose a cikin jini ba kuma ba sa rashin jin daɗi a cikin cututtuka daban-daban? Wannan ya faru ne saboda gaskiyar cewa berry yana da ƙayyadaddun ƙwayar glycemic, wanda shine 22. Saboda haka, lokacin amfani da wannan samfurin a cikin jiki babu karuwa mai sauri kwatsam a cikin matakan glucose, koda kuwa sabo ne da 'ya'yan itace mai laushi suna da daɗin ɗanɗano. Amma wannan ya shafi kawai waɗannan cherries ɗin da mutum ya cinye ba tare da ƙari ba da kayan zaki da abubuwan adanawa, gami da sukari.

Tabbas, idan cherries ya kasance cikakke, sabo, ba tare da sukari ba, an yarda da masu ciwon sukari su ci su. Sakamakon ƙarancin kalori na itacen berry, mutumin da ke fama da ciwon sukari na 2 kuma wanda ke haifar da gurɓatar metabolism baya samun ƙarin fam. Tare da wannan cutar, an yarda da irin wannan samfurin don amfanin yau da kullum a cikin abincin, rabo ya kamata ƙarami, ba fiye da 300 grams ba. Don kada ku damu da lafiyar ku, a layi daya tare da amfani da cherries, ana bada shawara don ƙididdige carbohydrates a cikin menu.

Wannan Berry yana da kyau sosai don ruwan 'ya'yan itace, don daskarewa, an yi amfani da shi sosai cikin dafa abinci. Amma yin amfani da gwangwani, busassun cherries a cikin abincin ba a bada shawara ba, tun da abun da ke ciki kusan kusan ya ƙunshi abubuwan adanawa da kayan zaki. Sprigs da ganyen ceri ana yawanci amfani dasu don yin shayi mai ɗanɗano.

Yadda za a dafa Urushalima artichoke don ciwon sukari

Sabili da haka, tare da ciwon sukari, zaku iya cinye cherries, yana da mahimmanci kawai don zaɓin berry da ya dace da bin waɗannan ka'idodi.