Tare da ciwon sukari, zaku iya cin madara mai ma'ana

Zai yi wuya a sami mutumin da bai sani ba kuma baya son ɗanɗano madara. Amma abin takaici, wasu mutane suna fama da cutar kamar ciwon sukari kuma sun kasa samun damar ɗanɗano kayan zaki. A gare su ne za muyi magana game da irin wannan abincin mai ɗanɗano kamar madara mai ɗaure ba tare da sukari ba.

Menene wannan

A magani ana pasteurized, kusan dehydrated, amma haifuwa duka madara. Kashin da ke cikin kitse zai iya bambanta ya danganta da yawan kitsen abincin.

Bayani mai amfani: zaku iya bambance madarar ruwan da aka adana daga mai narkar da kayan lambu ta hanyar tuna wasu ka'idodi:

• abun da yakamata yakamata ya hada da madara da madara,
• samfurin yakamata ya kasance a cikin ƙarfe na iya,
• tambarin yana da rubutu GOST,
• kayan zaki yana da warin milky,
• launinta ya kamata fari ko da ɗan farin launin rawaya.

Masu zaki

Kowa ya fahimci cewa daga kalmomin "mai daɗi" na duk mutanen da ke fama da ciwon sukari, suna jefa cikin rawar jiki. A bangare guda, daga tsoron kara dagula yanayin, da kuma wani bangaren, daga sha'awar ci a kansu. Musamman don sauƙaƙa rayuwa ga waɗannan mutanen, ɗan adam ya ƙirƙira kayan zaki.

Su ne:

• Mafi na kowa shine fructose. Daga sunan ya zama a bayyane cewa sun samo shi daga 'ya'yan itace. Hakanan za'a iya samunsa a cikin zuma. Ana ɗaukarsa shine mafi aminci kuma mafi amfani.
• Stevia tana samun karuwa sosai. Akwai tsire-tsire iri ɗaya na wannan sunan wanda aka raba shi da wannan abu mai daɗin rai. Abin sha'awa, ganyayyakin stevia suna da yawa fiye da sukari fiye da sukari da lafiya. Wani lokacin ana kiran wannan shuka wani ɗakunan ajiya mai amfani ga lafiyar. Yana da ɗan ƙarancin ɗanɗuwa fiye da fructose, amma ana iya samun shi a sassan masu ciwon sukari na shagunan.
• Erythritol / erythritol mai zaki ne na halittaYa ƙunshi ƙaramin sukari da barasa. Amma kada ku ji tsoro - kamar yadda barasa, wannan abun ba ya aiki. Abubuwan da ke cikin caloric na abu shine kusan 6% na adadin adadin kuzari na samfurin sukari. Madadin mafi kyau madadin sukari a cikin kayan desserts na rasa nauyi.

Darajar abinci mai gina jiki da kayan kayan zaki

Mun koma ga babban "heroine" na labarin. Rashin sukari kusan babu wani tasiri a cikin adadin kuzari na madara mai daure: 131 na adadin kuzari yana cikin giram 100 na madara mai cike da matsakaici. Don haka, asarar nauyi ta hanyar cin abinci mai ƙoshin lafiya ba zai yi aiki ba, musamman idan kunyi la'akari da tsarin abinci mai gina jiki na abubuwan kirki: 6.6 na furotin, 7.5 - carbohydrates da 9.4 - mai.

Madarar da aka adana ta halitta tana da kyau ga lafiya, kamar yadda ake sarrafa albarkatun da ake yin sa. Potassium da alli - wannan shine abin da ake samu da yawa a cikin wannan samfurin. Kayan kayan zaki ya ƙunshi bitamin A, B (B1, B2, B3, B6, B12), C, D, E, H da PP. Yin amfani da madara mai ɗaure ba tare da sukari ba yana da kyakkyawan sakamako a cikin rigakafi, tsarin kasusuwa, yana haɓaka dawo da jiki bayan ɗimbin yawa. Jinin, gani da kwakwalwa zasu kuma ce “na gode” idan kun ci cokali biyu na wannan samfurin.

Yadda za a dafa?

Mutanen da ke da ciwon sukari sun san sosai cewa Sweets na al'ada ba su da su. Sabili da haka, suna neman wuraren aiki don su faranta wa kansu rai. Sun saba da jumlar “glycemic index”, wanda ke nuna adadin glucose a cikin jini, an auna shi a raka'a. Likitoci sun ba da shawarar cewa marasa lafiya da masu ciwon sukari suna iyakance abincinsu zuwa raka'a 50 na glycemic index. Wuce wannan matakin a cikin nau'in ciwon sukari na 2 an cika shi da dogaro da insulin.

Masu ciwon sukari na iya jin daɗin madara mai ɗaure, amma idan babu sukari a cikin abubuwan da ke cikin sa. Ana iya shirya kayan zaki da kansa a gida ko a sayo a cikin masu ciwon sukari na kantin kayan miya. A cikin magana ta biyu, ya kamata ku tuna da shawarwarin da aka bayyana a sama.

A cikin farkon - kar a manta cewa kuna buƙatar dafa magani kawai daga samfuran samfuran low glycemic index:

• duka da madara skim
• gelatin-gusar da sauri
• gari mai zaki - fructose ko stevia.

Tare da erythritis

Don yin mai mai-mai-ciwon sukari, kuna buƙatar:

• 3 tablespoons na madara foda ba tare da mai ba,
• Miliyan 200 na madara na rabin-mai mai mai ko adadin ruwa,
• 1 tablespoon na masara sitaci
• 2 tablespoons na erythritol (erythritol).

Tsarin dafa abinci.

• A farkon sosai, kuna buƙatar yanke shawarar wane madara mai ruwan da kuke so: na yau da kullun ko dafa shi. A lamari na biyu, wajibi ne don wucewa da foda madara zuwa launin ruwan kasa mai haske akan zafi mai matsakaici. Kada ku yi nisa da murhun don kada ku ƙone. A farkon lamari, irin wannan maye ba lallai ba ne.
• Zuba madara a cikin kwano mai fili, ƙara sitaci, erythritol kuma zuba rabin adadin madara. Mix kome da kyau.
• Containerauki akwati mai jure zafi, zuba ruwa kaɗan (don kaucewa ƙonawa) kuma cika shi da cakuda. Na gaba, ƙara madara wanda ya rage, kuma sanya akwati na minti 25 a cikin mai dafa jinkirin ko tukunyar tuƙa biyu, zaɓi yanayin da ya dace da saita matsakaicin zazzabi.
• Bayan mintuna 7, buɗe murfin kuma Mix da kyau. Yi aiki iri ɗaya bayan wani minti 7 kuma a ƙarshen dafa abinci.
• Idan bakya son daidaituwar madara mai ɗaure, to, dafa shi don wani mintuna 5.

Tare da stevia

Akwai wani girke-girke wanda ya bambanta a cikin hanyar shirya da abun da ke ciki.

Sinadaran

• rabin lita na madara ruwan skim,
• ku ɗanɗani stevia, fructose ko wasu kayan zaki,
• Cokali 2 na gelatin (lalle ke nan take).

Tsarin dafa abinci.

• Narke abun zaki a cikin madara, zuba cakuda a cikin kwanon ki kunna wuta mai matsakaici, ki rufe ganga.
• Bari madara ta tafasa, Mix da kyau, canza mai ƙona zuwa ƙarancin zafin jiki kuma rufe kwanon.
• A saitin zazzabi, dafa don awa daya ko awa daya da rabi har sai lokacin farin ciki ya yi kauri.
• Bari gelatin ya kumbura, a zuba shi da ruwa a adadi kaɗan.
• Samu nasarar daidaiton ruwa mai daidaituwa ta sanya gelatin akan mai ƙonewa. Yana da mahimmanci katsewar kullun don kauce wa yin clumping.
• Geara gelatin zuwa madara, saro da kyau. Bayan haka, cire madaidaicin cakuda a cikin firiji ka riƙe shi awanni 5.

Yanzu kun san cewa ba za ku iya musun kanku abubuwan jin daɗi ba saboda yanayin lafiyar. Abincin ci da rai mai dadi ba tare da lahani ga lafiya ba!

Don madara mara ƙoshin sukari, duba bidiyo na gaba.

Ciwon sukari na iya zama?

diainfo

Ciwon sukari na iya zama?

Siaforchik »Apr 13, 2013 12:11 pm

Shin zai yuwu ga madarar kamuwa da ciwon sukari? A duk rayuwata ina ƙauna da ci (lokacin da nake) madara ta kowane nau'i, tare da ko ba tare da koko ba, dafa da farare. Kuma yanzu irin wannan rudani shine ciwon sukari. Kuma abin tambaya shine: menene game da madara da aka adana a cikin ciwon sukari? A koyaushe suna juya yatsana a cikin haikali lokacin da na nemi wannan. Bayan duk wannan, wannan shine ɗayan abinci mafi daɗin ci, kuma ba a da nisa daga ƙwayar cutar sankara, zuwa matakin sukari na 50 - 80 mmol.

Amma bayan lokaci, komai ya zama mafi sauki. Ya juya cewa ana samar da madara mai ma'ana ba tare da sukari ba, akan fructose, ɗanɗano iri ɗaya ne Abinda yakamata ayi shine ƙayyadadden farashin yau da kullun - yawanci ana bayanin dalla-dalla akan kunshin. Don haka sai aci gaba, don bincika wannan kyakkyawan mu'ujiza.

Zan iya sha madara tare da nau'in ciwon sukari na 2

Tambayoyi da yawa ga marasa lafiya koyaushe suna tasowa game da abin da samfuran kiwo suke yiwuwa tare da ciwon sukari.

An dauke su da amfani, amma ba a kowane yanayi ba.

Haka kuma, kar a manta cewa irin waɗannan samfuran nau'ikan kayayyaki ne. Sabili da haka, game da amfani da madara, kefir da makamantansu, koyaushe kuna buƙatar tuntuɓi likitanku.

Amfanin kayayyakin kiwo

Duk mutane sun san cewa shan madara yana da kyau. Ana koyar da wannan daga ƙuruciya, saboda haka mutum a kowane yanayi na iya shan gilashin kefir, yogurt ba tare da tsoro ba. Bugu da kari, an kuma ba da madara mai dafaffen madara.

Kuma da gaske ne. Koyaya, idan akwai batun cututtuka masu mahimmanci, ciki har da nau'in ciwon sukari na 2, akwai ra'ayi cewa amfani da samfurin ko madara ɗaya na iya zama cutarwa.

Istswararrun kwararru suna jawo hankalin masu ciwon sukari koda yaushe cewa ƙashin mai yana da babbar rawa a gare su.

Babban alamun ba a yarda da cutar sankara ba. Abinda ke faruwa shine cewa kayan kiwo mai mai mai dauke da ciwon sukari na 2 wanda jiki ke sawa a hankali, wanda ba a yarda dashi ba.

Amma amfani da samfuran kiwo tare da ƙarancin mai a cikin ciwon sukari na nau'in na biyu zai kasance da fa'ida ga jiki. Irin waɗannan abubuwan sha ba kawai ake iya ɗaukar su da sauri ba, amma har ila yau suna ɗauke da lacto- da bifidobacteria, waɗanda ke tasiri sosai ga aikin hanji. Saboda haka, lokacin cin abinci da ya dace, zai fi kyau a narke sauran abincin da mutum ya ci.

Wasu samfuran kiwo don maganin ciwon sukari ba kawai karɓa bane, har ma da shawarar.

Misali, kwararru na iya rubuto madara don inganta yanayin jikin gaba daya, tare da samar da ingantaccen insulin da glucose. Amma zaɓin samfurin don abincin mai ciwon sukari yana da wahala sosai, tun da ba duk ana iya amfani da su ba. Kuma koyaushe ba game da mai ba. Bugu da kari, akwai wasu mahimman abubuwan da suka shafi tushen abin da aka zaɓi madara don abincin mai ciwon sukari.

Milk tare da sukari mai jini

Amma game da ko yana yiwuwa a sha madara tare da sukari mai jini, to, a matsayin mai mulkin, masana abinci sun bada shawarar zama ɗaya daga cikin farkon masu wannan cutar mai tauri. Abinda ya kasance shine wannan abin sha yana tsaftace ciki da hanji, sannan kuma yana haifar da cikas ga lalata kayayyakin da ka iya yin jinkiri a tsarin narkewar abinci.

Ciwon sukari da madara ba sa rabuwa da juna, tunda madara ta ƙunshi abubuwa masu amfani waɗanda ke daidaita microflora na hanji tare da ƙwayoyin cuta masu mahimmanci. Ganuwar hanji suna zama na roba, wanda yake kare su daga tasirin mummunan tasiri. Don haka, hanji zai kasance ƙarƙashin kariya ta aminci, kuma haɗarin da ke tattare da rikice-rikice na ciwon sukari a wannan yanki zai zama kaɗan. Advantagearin fa'idodin shan madara don ciwon sukari na 2 shine rashin samuwar gas mai yawa a ciki da hanji.

Milk da nau'in ciwon sukari na 2 sune dabaru masu dacewa, koyaya, lokacin zabar samfurin, ya kamata ka kula da ƙarancin mai mai.

Amma yana da kyau cewa abin sha ya wadatar da bitamin. Mafi sau da yawa, masana'antun suna haɓaka madara tare da bitamin A, E da rukunin B. Bugu da ƙari, phosphorus, alli da sauran abubuwan da ke da amfani ga jikin ɗan adam dole ne su kasance cikin madara.

Madarar da aka sanya ta cikin gida ba tare da sukari ba: shin zai yiwu a ci ciwon sukari?

Marasa lafiya da ciwon sukari na kowane nau'in yakamata su iyakance kansu a cikin wasu abinci. Adadin mafi yawa sun sauka akan Sweets. Amma kusan kowa na iya samun madadin.

Tun daga ƙuruciya, mutane da yawa sun saba da irin wannan magani kamar madara mai ɗaure. A cikin ciwon sukari, an contraindicated saboda sukari abun ciki. Koyaya, akwai girke-girke na madara mai ɗaure ba tare da sukari ba, wanda yake abin yarda ne akan tebur na abin cin abinci. Ya kamata a shirya shi kawai daga abinci tare da ƙarancin glycemic index (GI).

Za'a ba da bayanin ma'anar GI a ƙasa, a wannan tushen, an zaɓi samfuran a girke-girke na madara na gida. An bayyana fa'idodin madara na cikin gida da kuma yawan amfani da cutar siga.

Manunin Mil na Glycemic

Manufar GI tana nufin alamar dijital na karuwar hauhawar jini bayan cinye wani samfurin. Ga masu ciwon sukari, ana zaɓan abinci tare da GI mai kimanin 50 FITO, wanda shine babban abincin.

Lokaci-lokaci ana ba da izinin haɗa abinci tare da nuna alama har zuwa raka'a 70 a cikin farantin mai ciwon sukari, ba sau da yawa fiye da sau da yawa a mako, sannan, a cikin ƙananan rabo. Duk abincin da ke da alaƙa sama da raka'a 70 na iya haɓaka sukari na jini da sauri, kuma a sakamakon haka, yana haifar da hauhawar jini. Kuma tare da nau'in ciwon sukari na biyu, abinci mai haɗari yana tsoratar da canjin cutar zuwa nau'in dogaro da insulin.

GI na madarar da aka siya wanda zai sayi zai zama FASAHA 80, tunda yana dauke da sukari. Ga marasa lafiya da ciwon sukari, akwai girke-girke lokacin da aka shirya madara na gida tare da mai zaki, misali, stevia. GI dinsa zai kasance cikin iyakatacce iyaka kuma ba zai shafar matakan glucose na jini ba.

Mai zuwa jerin -anyen ƙananan GI ne waɗanda ana iya amfani dasu don yin madara mai ɗaure:

1. duk madara
2. skim madara
3. gelatin nan take,
4. zaki, kawai sako-sako (stevia, fructose).

Hakanan za'a iya siyan madara mai ƙoshin sukari ba tare da sukari ba, babban abin shine a bincika abubuwan da ya ƙunsa.

Duk Game da Ciwan Miliyan Kyauta

Ana sayar da madara mai ruwan-sukari a cikin manyan kantuna, kuma ya kamata a shirya shi kawai bisa ga GOST. Idan tambarin ya ce "an yi shi bisa ga TU", to irin wannan samfurin ya ƙunshi kitsen kayan lambu da kayan abinci masu gina jiki.

Cikakken suna ga madara mai ɗaure shine “madara mai ɗaure"; babu sauran suna. Hakanan, ana fitar da samfurin na musamman a cikin gwangwani, babu filastik ko bututu.

Girke girke na madara na asali sun hada da madara, cream da sukari. Kasancewar kayan abinci na ƙarshe yana cikin samfurin kawai tare da sukari. Sabili da haka, zamu iya bambanta babban ka'idodin zaɓin madara na ɗakunan ajiya na zahiri:

• madara da kirim
• samfurin yana kunshe ne kawai a cikin kwanon da aka karfafa,
• An sanya madara mai daidaituwa bisa ga GOST, kuma ba ta sauran ƙa'idodi da ka'idoji ba,
• yana da warin madara
• launi fari ko launin shuɗi.

Sau da yawa, don adanawa a kan samar da madara mai ɗaure, masana'antun ƙara fats na kayan lambu, misali, man dabino, a kai. Kuma ita, bi da bi, mummunar cutar lafiyar ɗan adam ce.

Girke-girke na madara mai ɗaure mai sauƙi ne - ya kamata ku ɗauki madara mai mai, wanda ba'a ba shi ta hanyar rabuwa, kuma ku ƙaura wani ɓangare na ruwa daga gare ta, zuwa daidaito da ake so.

Ya juya cewa an daɗaɗa madara mai madara.

Amfanin madara mai ɗaure

Idan shirye-shiryen sunyi amfani da girke girke na madara na ainihi, to irin wannan samfurin yana da ƙimar musamman ga lafiyar ɗan adam. Da fari dai, saboda gaskiyar cewa madara ta mai da hankali, to, akwai wasu abubuwa masu amfani a ciki.

Yin amfani da 2 tablespoons na wannan samfurin a rana, mutum yana ƙarfafa ƙasusuwa, hakora da tsokoki. Har ila yau, madara mai narkewa yana taimakawa da sauri dawo da ƙarfi na jiki bayan wasanni. Wannan samfurin yana inganta hangen nesa, aikin kwakwalwa kuma yana ƙaruwa da juriya ga ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta daban-daban.

Tare da madara mai kwalliya, alli da potassium suna shiga jikin mutum a cikin wadataccen adadin. Bugu da kari, samfurin yana da wadatuwa a cikin wadannan abubuwan:

1. Vitamin A
2. B bitamin,
3. Vitamin C
4. Vitamin D
5. Vitamin PP
6. selenium
7. phosphorus
8. baƙin ƙarfe
9. zinc
10. fluorine.

Abubuwan kalori na 100 grams na madara mai madara ba tare da sukari shine 131 kcal.

Dafa abinci na gida

Girke girke mai madara na iya ƙunsar madara kawai. Babban abu shine cewa ana shafa mai kuma ba a sarrafa shi a cikin mai raba. Halittar jiki itace mabuɗin cin nasarar samfurin ƙanshi.

Ka'idar shiri mai sauki ce, yakamata a cire yawancin ruwa daga madara. A wannan yanayin, madara ba a rufe, simmered a kan zafi kadan, yana motsa ci gaba don akalla sa'o'i biyu. A ka'ida, ko samfurin ya shirya ko a'a, yana da sauƙi don ƙayyade ko ya wajaba a dafa madara mai ɗaure zuwa daidaiton da ake so.

Tare da irin wannan madara mai ɗaure, yana da kyau a bauta wa pancakes waɗanda ba su da sukari waɗanda za su zama karin kumallo na farko.

Ga mutane masu kiba, kuma irin wannan matsalar tana da yawa a cikin masu ciwon sukari iri 2, akwai girke-girke dangane da madara mai skim da gelatin.

Abubuwan da za'a iya amfani da wadannan abubuwan ana bukatar su:

• 0.5 l skim madara
• stevia ko wani irin sako-sako da sukari madadin - dandana,
• gelatin nan da nan - cokali 2.

Haɗa madara tare da abun zaki kuma a sa wuta, kar a rufe kwanon rufi da murfi. Lokacin da madara tafasa, motsa shi, rage zafi da murfin. Simmer na 1 - 1.5 awanni, har sai ruwa ya fara yin kauri.

Da sauri narke gelatin tare da karamin adadin ruwa, bari ya zube. Bayan an sanya murhun kuka kuma ya kawo daidaito mai dacewa, yayin da ake ci gaba da motsa su. Zuba a cikin rafi na bakin ciki a cikin madara mai sanyaya. Sanya jiyya ta gaba a firiji na akalla awanni biyar. Irin wannan madara mai daɗin mallaka za'a iya ƙara shi cikin kayan abincin ba tare da sukari ba, yana bambanta dandano.

Bidiyo a cikin wannan labarin ya bayyana yadda za a zabi madara mai ɗaukar ajiya.

Nuna sukari ko zaɓi jinsi don shawarwari.Bayan bincike ba a samu ba .. Nuna.Na bincika Ba a samo ba. Nunawa.

Ruwan madara mara nauyi

Mutanen da ke kamuwa da cutar sankarau na sukari ana yawan tilasta su ware kansu daga murnar dandana wasu abinci. A lokaci guda, yawancin abubuwan hanawa sune jiyya. Duk da wannan, idan kuna so, cikakken abin da zaku iya samun sauyawa mai kyau.

Irin wannan abincin mai dadi kamar madara mai ɗaukar hoto ya saba da ƙuruciya. Amma kamar 'ya'yan itatuwa masu zaki da ciwon sukari, an contraindicated saboda babban taro na sukari a ciki. Koyaya, akwai sirrin yadda ake yin madara mai ɗaure a gida. Kuma kawai irin wannan kayan zaki, wanda tabbas zai sami wuri a kan teburin abinci.

Nasihun Glycemic Wisdom

Indexididdigar ƙwayar glycemic alama ce ta dijital wanda ke nuna ingancin haɓakar glucose jini bayan cin wasu samfura. Abincin mutane masu ciwon sukari ya kamata ya haɗa da abinci wanda mai nuna alama bai wuce ƙimar raka'a 50 ba.

Wasu lokuta kawai ana yarda da shi don haɓaka abincin tare da samfurori tare da mai nuna maki 70. Koyaya, wannan ya halatta ba sau da yawa a cikin sati kuma lalle a cikin ragi kaɗan.

Babu shakka duk abinci, ma'anar wanda ya wuce raka'a 70, yana haifar da tsalle mai tsayi a cikin sukari a cikin jiki, kuma, a sakamakon haka, ya zama sanadin hauhawar jini.

Kuma game da nau'in cuta ta biyu, abinci mai haɗari yana ba da gudummawa ga sauyawarsa zuwa nau'in dogaro da insulin.

Lyididdigar glycemic na madara mai haƙƙin mallaka da aka saya a cikin shagon ta kai raka'a 80 - saboda yawan sukari mai yawa. Mutanen da ke da “zaki” da cutar na iya amfani da waɗan mashaya masu ciwon suga domin shirya shi. A wannan yanayin, jigon samfurin zai ragu sosai, zai kasance tsakanin dabi'un da aka yarda kuma ba zai haifar da ƙaruwa ba a cikin glucose a cikin jini.

Girke-girke mara amfani da madara mai madara tare da karamin glycemic index yana nuna sinadaran masu zuwa:

• duk madara
• skim madara
• gelatin mai saurin canzawa
• sako-sako da abun zaki.

Don shirya madara mai ɗaure, zaku iya amfani da mai dafa mai jinkirin ko aiwatar da wannan tsari a cikin obin na lantarki. Idan baku da isasshen lokacin dafa madara na gida, zaku iya siyan sa a kowane shago. Abu mafi mahimmanci a cikin wannan shine a kusanci da nazarin abubuwan da keɓaɓɓen.

Dandalin mai dadi

Madara mai narkewa, wanda babu sukari, za'a iya samo shi akan shelves kusan kowane babban kanti. A lokaci guda, dole ne a yi shi ba tare da gaza bisa ga ka'idodin GOST ba. Idan a kan lakabin kun ga bayanin kula “an yi shi daidai da TU”, wannan yana nufin cewa samfurin ya haɗa da kitse na kayan lambu da kowane nau'in ƙari.

Ya kamata a kira madara mai ruwan-ciki wanda ba shi da ruwan-ciki "kuma babu sauran zaɓuɓɓukan da aka karɓa." Bugu da kari, samfurin na yau da kullun yana mamaye cikin gwangwani - an hana kwantena filastik.

Don haka, zamu iya gano mahimman ka'idojin da ya kamata a bi yayin aiwatar da zaɓin magani na zahiri:

• abun da ke ciki ya hada da kirim da madara,
• marufi don samfurin shine keɓaɓɓen gwangwani,
• akwai kamshin mage
• samfurin farin ko launin shuɗi mai launin shuɗi,
• madara mai ɗaukar hoto ana yin sa kawai gwargwadon GOST.

A matsayinka na mai mulki, don adana lokaci, masana'antun suna amfani da wasu dabaru wajen aiwatar da wadataccen madara. Misali, ana hada kitse na kayan lambu a cikin kayan sa, wanda yawanci yakan zama kamar dabino. Tabbas, yayin da ba za a iya yin tunanin irin lahanin da yake yiwa lafiyar ɗan adam ba.

Girke-girke na yin madara mai ɗaure mai sauƙi ne. Don yin wannan, kuna buƙatar ɗaukar madara mai cike da mai, wanda ba a taɓa wuce shi ta hanyar rabuwa ba kuma cire wani ɓangaren ruwan daga gare shi har zuwa lokacin da ake so daidaito. Don haka, madara mai ɗaure ban da madara mai hankali. Kuma dafa abinci a cikin burodin burodi ba zai dauki yawancin lokaci ba.

Recipe don Condensed Milk

Asiri ga “madaidaici” girke-girke madara shine kawai ya haɗa da madara. Abu mafi mahimmanci shine cewa ƙarfin hali ne kuma baya samun aiki ta hanyar rabuwa. Halittar jiki itace mabuɗin kyakkyawan dandano.

Ka'idar shiri mai sauki ne. Daga madara, kuna buƙatar kwashe yawancin ruwan da yake ciki.

A cikin aiwatarwa, madara an yi siminti akan karamin wuta ba tare da sutura ba, yana motsawa koyaushe na awanni da yawa.

Tunda wannan tsari bashi da matsala, da yawa sunfi son dafaffen madara a cikin mai saurin dafa abinci, tunda a baya aka zaɓi yanayin da ake so. Af, bin tsarin da ke sama, zaku iya dafa koko mai daɗi.

Tun da yawancin mutane masu ciwon sukari sun saba da matsalar kiba, a gare su girke-girke ya haɗa da maye gurbin sukari na yau da kullun tare da stevia, da madara na yau da kullun tare da maganin anafat. Bugu da kari, nan take gelatin shima yana cikin sa.

Bayan haɗawa da madara tare da madadin sukari na yau da kullun kuma saka a kan wuta, dole ne a tabbatar da cewa kwanon ruɓaɓɓen ba a rufe shi ba. A kan zafi kadan, yakamata a daidaita siminti na kimanin awa daya da rabi, har sai lokacin da ake fara ma'amala ya fara.

Bayan cika gelatin da ruwa, ya zama dole a bashi lokaci don kumburi. Ta hanyar motsawa ci gaba a kan murhu kuma ya kawo shi taro tare da daidaituwa mai dacewa, ana zuba shi cikin madara wanda ya riga ya sanyaya tare da rafi na bakin ciki. Bayan haka, ya kamata a sanyaya kayan zaki a nan gaba akalla awanni huɗu.

Irin wannan maganin zai zama kyakkyawan ƙari ga kayan abincin da babu ruwan sukari, da kuma magani mai zaman kansa.

Samun madara na gida wanda ke da madara don masu ciwon sukari

Haramcin abinci ga marasa lafiya da ke dauke da cututtukan cututtukan cututtukan endocrine sun dade da zama al'ada. Suna da alaƙa da samfuran abinci da yawa, musamman gari, kayan zaki, soyayyen nama da sauran abubuwa.

Dangane da wannan, ba za a yi watsi da izinin yin amfani da madara mai madara ba tare da sukari ba.

Yana da mahimmanci ga masu ciwon sukari su fahimci yadda wannan ke da amfani, ko yana yiwuwa a samu ɗaya a cikin shagon da kuma yadda ake dafa shi da kanka.

Shin akwai wata fa'ida daga madarar da aka mallaka

A yayin da ake amfani da waɗannan girke-girke a cikin tsarin dafa abinci (yana nuna amfani da samfura masu inganci masu lafiya), sunan zai zama karɓa don amfani da mutumin da ke da rigakafi na al'ada. Ganin ba da fifiko, zamu iya magana game da mafi mahimmancin kasancewar abubuwanda aka gyara.

Yin amfani da lokacin kwana biyu tbsp. l gabatar da kayan zaki, kula da gagarumin ƙarfafa tsarin tsarin kasusuwa, hakora da ƙashin tsoka.

Wani fa'idar cin nasara na Sweets shine saurin dawo da karfin jiki bayan wasanni, tsawaita tsawa.

A cewar masana, sunan yana inganta aikin gani, aikin kwakwalwa kuma yana kara karfin juriya da cututtukan cututtukan kwayoyin cuta.

Bai kamata a yi watsi da hakan ba:

• tare da kayan zaki, alli da magnesium suna shiga jikin mutum a cikin mafi kyawun adadin,
• samfurin yana cike da cakuda abubuwan bitamin: A, B, C, PP,
• Abinda aka gano a yanzu, sune phosphorus, selenium, iron, da fluorine da zinc,
• Darajojin kalori (a kowace 100 g.), ba tare da ƙara sukari ba, zai zama 131 kcal.

Hanyoyi don dafa madara mai ɗaure don masu ciwon sukari

Don samun samfurin inganci, ana bada shawara don amfani da madara gabaɗaya. Yana da mahimmanci cewa ƙarfin hali ne kuma baya samun aiki a cikin mai raba kayan - waɗannan ayyukan suna ƙara darajar ingancin samfurin.

Algorithm ɗin dafa abinci mai sauƙi ne: kuna buƙatar kwashe yawancin ruwa. Kada a rufe madara (ana daidaita shi da ƙarancin zafi, yana motsawa na tsawon awanni biyu). Za'a iya gano yadda aka shirya sunan ta hanyar daidaito - idan har ya kai ga alamomin da ake so, daɗin zahirin ya zama tilas.

Kuna buƙatar amfani da waɗannan abubuwan da aka haɗa: 500 ml na madara skim, stevia ko wani kayan maye da aka haɗa (wanda aka ɗanɗana dashi, amma mafi kyau a cikin mafi ƙarancin rabo), tsp biyu. gelatin nan take. Karin bayani na gaba shine kamar haka:

• an cakuda madara da kayan zaki kuma a sa wuta, kada a yi amfani da murfi,
• bayan tafasa, sai a gauraya, a rage zafin zafin a rufe shi,
• An bada shawara don ƙoshin zaƙi a kan jinkirin zafi na minti 60-90.

Ana zubar da gelatin nan take tare da karamin adadin ruwa, yana ba shi damar zubewa. Bayan an sanya shi a kan murhun kuma aka kawo shi ga daidaiton mai kama ɗaya, ci gaba da haɗawa. Ana zuba madara mai sanyi a cikin rafi na bakin ciki kuma an cire maganin nan gaba na akalla awanni huɗu a cikin firiji.

Tare da samfurin jin daɗin da aka gabatar, yana yiwuwa a bauta wa pancakes ba tare da sukari ba, wanda zai zama karin kumallo na farko. Ga mutane masu kiba, kuma wannan matsalar tana da yawa a cikin marasa lafiyar da ba su da insulin, akwai tsari wanda ya danganta da madara mara kitse da gelatin.

Shin zai yiwu wa masu ciwon sukari suna da kefir?

Idan saniya da madarar akuya don ciwon sukari koda da shawarar ce, to kefir koyaushe yana haifar da yawan jayayya. A bangare guda, kowa yasan cewa yana iya zama da fa'ida fiye da madara da kanta. Koyaya, idan yazo da ciwon sukari, to kuna buƙatar zaɓi kefir sosai.

Kwararru suna ba da shawarar kulawa da samfuran kawai tare da ƙananan mai mai. Misali, tare da cutar sankara, 1% kefir zai karba.

Ana iya cinye irin wannan abin sha a cikin adadin gilashin daya da yamma. Wannan zai inganta aikin jijiyar ciki da inganta narkewar wasu samfura. Hanya mai kyau don amfani da kefir shine ƙara shi zuwa kayan kwalliyar buckwheat. Wannan abinci ne mai lafiya sosai, wanda ba a yarda dashi ba kawai, har ma da masana masana abinci sun ba da shawarar su ga masu ciwon sukari na 2.

Idan mutum ba ya son kefir, to, zaku iya amfani da irin wannan samfurin iri iri na madara kamar madara da aka dafa. Amma ya fi kyau a sha kusan rabin gilashin a rana. Wannan abin sha yana da tsarin denser, wanda ke shafar adadin ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta. Lokacin zabar kefir ko ryazhenka, ya zama dole a kula da kasancewar ƙarin abubuwan haɗin. Idan akwai ƙari a cikin samfurin, to dole ne a watsar da shi.

Kirim mai tsami da cuku gida

Waɗannan samfurori tare da mellitus na sukari na nau'in na biyu sun yarda, amma a bayyane ƙarancin adadi da ƙarancin mai mai yawa. Masana sun ba da izinin hada kirim mai tsami da cuku gida a cikin menu na yau da kullun. Amma waɗannan yakamata su zama abinci mai kitse. Kuma ko da irin waɗannan zaɓuɓɓukan za a iya cinye babu sha biyu a rana.

Amma game da amfani da kirim mai tsami a matsayin wani ɓangare na kowane jita, to, masana harkar abinci sun ba da damar amfani da wannan samfurin. Misali, mai ciwon sukari na iya bada karamin adadin miya da aka shirya akan kirim mai tsami. Cuku gida kuma zai iya zama kayan abinci gaba daya. Zai iya zama

Amma kuna buƙatar zaɓar cuku gida don waɗannan jita-jita a hankali. Bai kamata yayi mai sosai ba.

A cikin adadi kaɗan, cuku gida da kirim mai tsami ga mai ciwon sukari suna da amfani sosai.

Wadannan abincin suna dauke da sinadarai da yawa da kuma wasu muhimman abubuwan. Bugu da ƙari, akwai ƙarin abubuwa waɗanda ke taimakawa wajen daidaita matakan sukari na jini.

Yogurt da yogurt

Gaskiyar cewa zaku iya sha madara tare da sukarin jini, yanzu an san shi, kuma ko an yarda da amfani da yogurt. Wannan abin sha ga mutanen da ke fama da ciwon sukari na 2 zai kasance da amfani sosai. Abubuwan da ke cikin kalori yana da ƙasa, kuma narkewar ƙwayar cuta tana da kyau, sabili da haka, ba za a sami matsaloli a cikin aikin ƙwayar gastrointestinal ba. Yogurt bada shawarar ga ciwon sukari. Bugu da kari, yana da mahimmanci ga waɗanda ke fama da maƙarƙashiya, ƙoƙarin shawo kan rashin lafiya da sauran rikicewar tsarin narkewar abinci.

Babban abu shine a sha madara a kai a kai. Idan kun sha shi kullun, to, metabolism zaiyi kyau, kuma matakan sukari na jini zasu dawo al'ada. Amma ana iya samun wannan tasiri ta amfani da shi da tsarkin sa. Yakamata babu rashin dacewa a cikin abin sha.

Idan madara akuya tana da amfani ga masu ciwon sukari da madara saniya, to ya kamata a yi amfani da yogurt tare da iyakantattun iyaka. Yoghurts ya kamata ya zama mai ƙanƙan da adadin kuzari a cikin ɗabi'a. Ga masu ciwon sukari, samfuran da ke ɗauke da sukari, ba a yarda da abubuwa masu ƙari iri iri iri ba. Yin amfani da irin wannan samfurin kiwo, zaku iya cutar da jiki kawai.

Amma yogurts na kai-kanka zai zama da amfani.

A cikinsu, idan ana so, zaku iya ƙara kwayoyi, berries ko guda na 'ya'yan itace. Ana iya cin irin wannan tasa a kowace rana, amma ba fiye da 200 g kowace rana.

Milk don kamuwa da cuta: fa'idodi da shawarwari

Tare da ciwon sukari, yana da mahimmanci a bi don abinci na musamman. Abincin yana ba da damar amfani da abinci mai kalori mai ƙoshin lafiya da kuma ƙuntatawa abinci mai ɗauke da sukari. Tare da nau'in 1 da nau'in ciwon sukari na 2, za a iya haɗa madara cikin abinci.

Glycemic da insulin index

A cikin abincin marasa lafiya da ciwon sukari ya kamata gabatar da samfurori tare da ƙananan glycemic da babban insulin index. GI yana nuna ƙimar shigowar glucose a cikin jini, AI - alama ce ta ƙarfin haɓakar insulin a yayin amfani da wani samfurin. GI na madara - raka'a 30, AI - 80 raka'a, matsakaicin adadin kuzari, gwargwadon abun mai, shine 54 kcal.

Milk yana da wadatar abubuwa masu lafiya:

• casein - furotin na asalin dabba, ya zama dole don kula da aikin al'ada na jiki,
• Ma'adanai: phosphorus, baƙin ƙarfe, magnesium, alli, potassium, sodium, jan ƙarfe, bromine, fluorine, manganese, zinc,
• bitamin A, B, C, E, D,
• mai kitse.

Dukiya mai amfani

Milk yana da tasirin gaske akan aikin ƙwayar cuta. Godiya ga wannan, samar da insulin yana motsawa, wanda yake mahimmanci ga insulin-cinyewa da kuma ciwon sukari-wanda ke dogara da ciwon sukari mellitus. Amfani da kayan abinci na yau da kullun yana taimakawa a cikin rigakafin sanyi, hauhawar jini da kiba.

Calcium yana ƙarfafa kasusuwa, wanda ke rage haɗarin osteoporosis da karaya. Ma'adinai yana inganta yanayin kusoshi da gashi.

Cow da madara madara

A matsakaici, mai kitse na madara saniya shine 2.5-3.2%. A cikin ciwon sukari, mafi yawan abubuwan da ke cikin kitse shine 1-2%. Wadannan kitsen ana iya narke su cikin sauki. Marasa lafiya waɗanda suka girmi shekaru 50 ba a ba da shawarar sha a cikin tsabta.A wannan zamani, jiki zai fi dacewa da kayan kiwo.

Goat madara da aka sani da suna da girma yawan kashi mai fiye da madara saniya. Koda bayan tsari na musamman na narkeasing, zai iya riƙe adadin kuzarinsa. Koyaya, samfurin yana da matukar amfani ga masu ciwon sukari, amma mai kitsen madara bai kamata ya wuce 3% ba. Yana da mahimmanci a adana adadin kuzari. Ana bada shawara a tafasa shi kafin amfani.

Goat madara ya ƙunshi adadin kalsiya mai yawa, sodium, lactose, silicon, enzymes da lysozyme. Abu na karshe da yake daidaita yanayin narkewa: dawo da microflora na halitta, cututtukan warkarwa. Samfurin yana ƙarfafa tsarin na rigakafi kuma yana daidaita tsarin tasirin.

Goat madara za a iya cinyewa a cikin nau'in ciwon sukari na 2. Duk da yawan kitse mai yawa, abin sha yana kunna tafiyar matakai na rayuwa, wanda ke taimakawa wajen sarrafa nauyin jikin mutum.

Yadda ake amfani

Yanke shawara game da yiwuwar shan madara a cikin ciwon sukari da kuma tsarinta na yau da kullun ta hanyar endocrinologist. Dangane da alamomi na mutum da halayen hankali, za a iya daidaita sashi ɗin. An daidaita abincin ne gwargwadon nau'in cutar da yanayin hanya.

Tare da ciwon sukari, zaku iya sha madara a cikin mafi kyawun tsari. 250 ml na samfurin ya ƙunshi 1 XE. An ba da shawarar sha har zuwa 0.5 l na madara kowace rana, muddin dai yawan kitsenta bai wuce 2.5% ba. Wannan mulkin ya shafi kefir da yogurt. A cikin kefir, bitamin A ya ƙunshi ƙari (retinol) fiye da madara. An yarda da yogurt mara nauyi wanda ba'a yarda dashi ba. A matsakaici, ma'anar glycemic na kayan kiwo kusan iri ɗaya ce, abun da ke cikin kalori na iya bambanta.

Whey mai amfani wanda aka yi da madara skim. Yana da arziki a cikin magnesium, alli, potassium da phosphorus. Ana iya bugu kowace rana don tabarau na 1-2. Ana amfani da ragowar curd taro azaman karin kumallo ko abincin dare.

An yarda da madara a cikin nau'in 1 na ciwon sukari. A wannan yanayin, ba da shawarar yin amfani da samfurin akan komai a ciki ba. A nau'in ciwon sukari na 2, madara sabo ne taboo. Ya ƙunshi adadin carbohydrates, wanda zai haifar da tsalle tsalle cikin matakan glucose na jini.

Ba a hana marasa lafiya yin amfani da kirim mai tsami ba. Ana ɗaukarsa samfurin-mai kalori ne mai yawa, saboda haka kitsen mai yakamata ya wuce 20%. Masu ciwon sukari ba za su iya cin abinci sama da 4 tbsp ba. l kirim mai tsami a mako daya.

Goat madara bada shawarar da za a cinye a cikin karamin rabo a tsakani of 3 hours. Tsarin yau da kullun bai wuce 500 ml ba.

An halatta a hada madara tare da kofi mai rauni, shayi, hatsi.

Naman kaza kefir

Tare da nau'in ciwon sukari na 2, abincinku an haɓaka shi da kefir mai sabo. Don yin wannan, kuna buƙatar shuka naman kaza madara a gida. Sha irin wannan abin warkewa kafin abinci a cikin kananan rabo - 50-100 ml a cikin lokaci 1. Kuna iya shan kamar 1 lita kowace rana. Aikin karbar shine kwanaki 25. Kuna iya maimaita shi bayan makonni 2. Amfani da keɓaɓɓen kefir an haɗa shi tare da aikin insulin.

Madarar gwal

Maganin gargajiya yana ba da magani ga masu ciwon sukari - wanda ake kira "madara ta zinare", wanda ke iya sarrafa matakin glucose a cikin jini.

Da farko shirya gindi. Sinadaran: 2 tbsp. l turmeric da 250 ml na ruwa. Haɗa yaji da ruwa ka kunna wuta. Tafasa na 5 da minti. Zaka sami lokacin farin ciki mai santsi kamar ketchup.

Dole ne a adana shi a cikin gilashin gilashi a cikin firiji. Don shirya abin sha na zinariya, zafi 250 ml na madara kuma ƙara 1 tsp. tafasasshen turmeric. Dagewa kuma ɗaukar sau 1-2 a rana, ko da kayan ciye-ciye.

Dole ne a saka madara a cikin abincin masu haƙuri da nau'in 1 da nau'in ciwon sukari na 2. Yana karfafa tsarin garkuwar jiki, yana daidaita aikin koda, wanda yake kaiwa zuwa ga samarda insulin mai karfi. Sour-madara kayayyakin kunna tafiyar matakai na rayuwa, da taimako zuwa ga asarar wuce haddi nauyi.

Bayanai

WELL, KUDI? Zai kasance mai ban sha'awa sosai!

Kun riga kun wuce gwajin kafin. Ba za ku sake fara shi ba.

Dole ne ka shiga ko rajista domin fara gwajin.

Dole ne ku kammala gwaje-gwaje masu zuwa don fara wannan:

Amsoshin da suka dace: 0 daga 9

Kun zira kwallaye 0 cikin 0 (0)

• Na gode don lokacin ku! Ga sakamakonku!

Madarar ruwa - amfanin da cutarwa | Madara mai hade

Zai yi wuya a sami mutumin da ba zai son madara mai ɗaure ba. Koda m mabiyan iri daban-daban masu cin abinci sukan yarda su ci wani cokali na wannan abincin madara. Kuma wasu suna cin abinci a bankuna, ba tare da ma tunanin sakamakon ba.

Abin baƙin ciki, ba kowa ba ne ya san cewa cin abincin yau da kullun na madara mai sukari shine tablespoons biyu. Kuma a lokacin, yana da kyau a yi wannan a hade tare da sauran samfurori, pancakes wanke tare da shayi mara bushe.

Za ku koyi fa'idodi da hatsarorin shayi mai lalacewa daga wannan labarin.

Waɗannan shawarwari ne bawai kawai masana ilimin abinci ba, har ma da likitoci. Me ake haɗa su, kuma me yasa basa iya cin abinci da yawa? Bayan duk wannan, wannan samfuri ne na halitta wanda har ma ana iya amfani dashi azaman abincin jariri. Ya ƙunshi abubuwa iri ɗaya masu amfani iri ɗaya da bitamin kamar yadda yake cikin madara saniya. Bugu da kari, glucose shima bai cutar da kowa ba.

Don haka wa zai dogara ga batun amfani da madara mai ɗaure? Masana ilimin abinci, ko masu tallata wannan samfurin. Abu na gaba, zamuyi kokarin fahimta dalla-dalla menene illar madara mai ɗaukar hoto, da kuma ko akwai leastar fa'idodi. Kuma a lokaci guda - za muyi la’akari da wasu lokuta waɗanda wannan sanannen samfurin ya keɓaɓɓe.

Kayan samfurin

Madara ta gaske da aka shirya daidai da GOST yakamata ya ƙunshi madara saniya, sukari, kuma a wasu yanayi ruwa. A wannan yanayin, sukari da kanta abin kiyayewa ne.

A lokaci guda, sukari yana ƙara adadin kuzari a cikin wannan samfurin. Don ci gaban gabaɗaya, madara mai ɗaure tare da sukari ya ƙunshi:

• sunadarai - 7.2 gr.,
• fats - 8.5 g.,
• carbohydrates - 56,0 gr.

Calorie abun ciki na samfurin shine 323 kcal.

Daga wannan ne zamu iya yanke hukuncin cewa samfurin ya ƙunshi adadi mai yawa na carbohydrates mai sauƙi, tare da babban adadinsu wanda zai iya haifar da kiba mai sauri da haɓaka sukari na jini. Kuma wannan ba ƙari bane. Madara mai daɗin gaske tana da daɗi da ƙiba. Yawancin samfuran kayan kwalliya ba za a iya kwatanta su da ita ba ta waɗannan hanyoyin.

Bugu da kari, madara mai daurewa shine babban adadin kuzari, kuma wannan shine wani dalilin da yasa kar ku ci shi a adadi mai yawa.

Ciyarda madara mai laushi ga jiki

Idan komai yana da kyau, to kowa zai ci wannan samfurin ta bankuna ba tare da ma tunanin sakamakon ba. Koyaya, da yawa sun koya tun suna yara cewa ba shi yiwuwa ku ci mai yawa madara. Iyaye sun gaya mana cewa yawan wuce kima na jiyya mai dadi yana nufin tafiya mai sauri zuwa likitan hakora.

Haɗin babban adadin sukari da acid na lactic acid yana haifar da haɓaka ƙirar ƙwayoyin cuta a cikin ƙwayar bakin, kuma, a sakamakon haka, bayyanar caries. Wannan shine farkon dalilin rashin cin abinci mai madara tare da cokali.

Dalili na biyu shine babban adadin kuzari. Kamar yadda ka sani, adadin kuzari kana buƙatar ɗauka ko ta yaya.

Idan mai wasan motsa jiki ya ci abin sha mai tsami kafin horo mai zurfi, to babu laifi a ciki, zai kona dukkan kalori, yayin da yake gina tsoka mai mahimmanci kuma baya rasa karfin da zai dace don ci gaba da aiki na jiki. Amma idan kun cinye wannan samfurin-kalori mai ɗimbin yawa a kowace rana, waɗannan adadin kuzari suna canzawa zuwa mai mai ƙoshin mai.

An sanya madara mai narkewa tare da sukari. Wannan girke-girke ne wanda ba a canzawa wanda ya daɗe yana ƙarni. Suga a cikin wannan yanayin tana taka rawar kiyayewa. Yana kan kashe shi cewa bank na madara mai ajiya za'a iya adanar shi tsawon shekara guda.

Amma sukari yana contraindicated a cikin mutane da ciwon sukari da kuma duk wanda yake kiba. Saboda haka, ba kawai masana ilimin abinci ba, har ma likitocin sun hana shan madara ga irin wannan marasa lafiya. Idan aka yi watsi da waɗannan shawarwarin, wannan na iya haifar da sakamako mai illa.

Don haka, yalwar madara da yawa kada yara su ci shi. Don ƙananan kwayoyin, buƙatar aiwatar da sukari a cikin ɗimbin yawa na iya haifar da farkon halayen rashin lafiyan. Diathesis a kan cheeks bayan cin cin madara mai ɗaukar hoto ba sabon abu bane. Ba a ma maganar matsalolin hakori da kuma kiba.

Shin zai yuwu ga madarar da aka sanya wa uwar mai shayarwa?

A lokacin daukar ciki, zaku iya cin kusan dukkanin abinci. Babban abu shine lambar su matsakaici. Hakanan ya shafi madara mai ɗaure. Mata masu juna biyu na iya kuma yakamata su ci abinci mai ƙoshin lafiya, kamar kowa. Dokar yau da kullun na madara mai ɗaure don mata masu juna biyu shine 1 tablespoon. Ba za ta iya cutar da komai ba.

Dangane da amfani da ruwan madara yayin shayarwa, masu shayarwa, likitan dabbobi da likitan mata duk sun bada shawarar wannan samfurin. Amma kawai a cikin nau'i na shayi. Wato, ganye ko koren shayi, wanda a cikin cokali 1 na madara mai narkewa yana haɓaka lactation kuma yana ƙara mahimmancin uwa ga yarinyar.

Wane samfurin ke cikin kwalbar?

Kar a manta madara mai madara a kasuwannin gida ita ce mafi yawan kayan karya. Wannan shine dalilin da yasa yakan haifar da mafi ƙarancin sakamako na amfani dashi a adadi mai yawa.

Yawancin masana'antun kitse na madara na al'ada ana maye gurbinsu da dabino ko kwakwa mai. Kamar yadda ka sani, an sanya shi a hankali a jikin bangon jijiyoyin jini kuma yana haifar da samuwar jini.

Manufacturerswararrun masana'antun da ba su da ma'ana suna ƙara yawan kayan adon, fararen fata, dyes, masu kauri, sinadarai zuwa samfurin, amfanin abin da Ma'aikatar Lafiya ta Tarayyar Rasha ta haramta. Abin takaici, kasancewar su cikin madara gwangwani ba koyaushe ake nunawa. Sabili da haka, ya kamata ku sayi kawai samfurin da aka tabbatar, ingancin wanda babu shakka.

Gwangwani na madara mai ɗorawa na ɗan adam ba zai iya kashe ɗan da ƙasa ba 45. Idan ya fi tsada, yana da kyau, amma farashin mai zai iya zama daidai da 25-30 rubles ya zama mai faɗakarwa.

Bugu da kari, yakamata a saka kulawa ta musamman ga irin wannan lokacin sabo da kayan. Kuma ma'anar ba wai kawai cewa madara mai ƙare ba ne na iya samun tsari mara kyau da kuma nuna farin ciki mara kyau.

Sau da yawa a cikin kwalba, madara gwangwani madara siffofin mold. Kwayar cuta ce ta pathogenic wacce zata iya haifar da mummunar guba da sauran matsalolin kiwon lafiya.

Ya kamata a jefa kwalbar da aka zube ba tare da jinkiri ba. Take hakkin siyan sikelin ya nuna cewa kwayar cuta ta fara ninkawa a ciki.

Biyan kuɗi zuwa tasharmu a Yandex.Zen! Danna "Biyan kuɗi zuwa tashar" don karanta Sgushhenka.ru a cikin abincin Yandex