Me yasa ake buƙatar littafin tarihin kula da ciwon kai?

Bayanan kula da kula da kai game da ciwon sukari ya wajaba ga duk wanda ya ci karo da cutar. Gaskiyar ita ce ta wannan hanyar ne ƙananan canje-canje a cikin yanayin kiwon lafiya ke cikin nasara da sarrafawa cikakke. Measureaddamarwar tasirin tasirin da aka gabatar yana ba da tabbacin yiwuwar dakatar da ilimin cuta da kuma gano ainihin lokacin alamun farkon rikice-rikice.

Abin da ke mai lura da kai ga masu ciwon sukari

Zai yuwu ku bin diddigin kowane canje-canje a lafiyar ku ta amfani da takaddara da hannu. Hakanan zai iya kasancewa fayil gamawa wanda aka buga daga Intanet (takaddar PDF). Rubutun na yau da kullun ana tsara su har tsawon wata daya, bayan haka suna karɓar sabon takaddar makamancin wannan kuma suna haɗe zuwa sigar da ta gabata.

Idan ba zai yiwu a buga irin wannan bugun na mai ciwon kai na masu ciwon kai ba, ana iya aiwatar da taimakon kuɗi ta hanyar amfani da takarda na hannu ko kuma littafin rubutu na yau da kullun.

Me yasa ake buƙatar irin wannan littafin tarihin?

Tabbatar da kamun kai a nau'in 1 da nau'in ciwon sukari 2 yana da mahimmanci. Ya kamata sassan masu zuwa su kasance:

• cin abinci - da safe, a abincin rana da maraice,
• rabo daga gurasa gurasa ga kowane ɗayan waɗannan zaman,
• amfani da insulin ko yin amfani da kwayoyi don rage matakan sukari,
• bayani game da yanayin mara lafiyar gaba daya,
• Manuniyar jini da ke rubuce sau ɗaya a rana,
• yin awo kafin cin karin kumallo.

Duk wannan zai ba da damar masu ciwon sukari su fahimci abin da amsawar jiki ke haifar da gabatarwar sunaye, zai sa ya yiwu a la'akari da matakin yayin rana. Kula da ganewa da ake buƙata sigin na magani, ganowa na amsawar kimiyyar lissafi ga mummunan tasirin wasu abubuwan da la'akari da duk mahimman ka'idoji. Wannan yana da mahimmanci ga tsofaffi kuma, alal misali, ga mata masu juna biyu da ke fama da cutar sukari.

Bayanin da aka yi rikodin ta wannan hanyar zai ba ƙwararren likita damar daidaita ilimin, ƙara sunayen magunguna masu amfani. An ba da kulawa ta musamman don sauya tsarin ayyukan motsa jiki da kimantawa tasiri na duk matakan da aka ɗauka.

Yadda za a adana bayanin kula da kame kai

Babban halin da ya kamata ya zama shine nisantar watsi da duk wasu mahimman bayanai da kuma ikon yin nazarin sakamakon da yakamata. Dukkanin waɗannan an tsara su ne tun farko (daga abincin da aka cinye zuwa rukuni na babban nauyi). Irin wannan yanayin ne ya zama mafi wuya ga mafi yawan masu fama da cutar siga.

Ya kamata a hada ginshiƙan tebur kamar:

1. shekara da wata
2. haƙuri mai nauyi jiki da glycosylated saukarwan haemoglobin (kafa a awon dakin gwaje-gwaje),
3. kwanan wata da lokacin ganowa,
4. Ana gano matakan sukari na glucometer akalla sau uku a rana,
5. sashi na sukari-kadan sunayen kwamfutar hannu da insulin.

Bugu da ƙari, ana ɗaukar ƙarar XE da aka cinye don kowane abinci kuma koyaushe akwai ɓangaren bayanin kula wanda ke nuna jin daɗin rayuwa, jikin ketone a cikin fitsari, da kuma matakin ainihin aikin jiki.

Kuna iya rarraba littafin rubutu kai tsaye cikin ginshiƙai na musamman ko siyan ƙararren littafin da aka gama a kowane ɗaukar hoto. A matsayin ɓangare na gano yanayin yarda, ban da rabo na glycemia a cikin ciwon sukari, ana ƙara sauran alamu masu sarrafawa kamar yadda endocrinologist ya jagoranta. Ga marasa lafiya masu hauhawar jini, yawan adadin matsin lamba ya zama mafi mahimmanci.

Rubutun bayanin abinci ma yana da mahimmanci yayin daukar ciki idan mace ta fi kamuwa da cuta. A cikin wasu yanayi, yana da kyawawa don a sanya abin tunawa mai mahimmanci, wanda yake da matukar muhimmanci ga ikon sarrafa nau'in ciwon sukari na 2, lokacin da haɓakar haɗarin ciki ko ƙarancin al'ada.

Shirye-shiryen zamani da aikace-aikace

Akwai nau'ikan lantarki waɗanda zasu fi dacewa ga marasa lafiya saboda yiwuwar gudanarwarsu akan kayan lantarki. Zai iya zama wayoyi, allunan, kwamfyutocin kwamfyutoci da PC.

Farkon aikace-aikace - Wannan shine Ciwon Cutar Cutar ta Cutar, wanda ya karɓi kyautar daga tashar UNESCO ta Lafiya ta Gas a 2012. Daidai ne ga kowane nau'in yanayin cututtukan cuta, gami da gestational. Kula da gaskiyar cewa:

Tare da fom-insulin-dogara, yana ba ka damar zaɓar rabo insulin daidai don yin allura. Ana aiwatar da wannan ne ta dalilin amfani da carbohydrates da glycemia.

Tare da wani nau'i mai zaman kansa na sashin hormonal, Cutar Hauka ta Zamani yana sa ya yiwu a binciki irin wannan rashin lafiyar a cikin jikin mutum wanda ke nuna samuwar rikice-rikice.

An tsara aikace-aikacen don na'urori masu gudana akan tsarin Android.

Shirin na gabaAbin lura shine Diary Glucose Diary. Babban fasalulluka fasali ne mai sauƙi kuma mai sauƙin amfani da ke dubawa, bayanin sa ido game da kwanan wata da lokaci, glycemia, bayanan bayanan.

Aikace-aikacen yana ba ka damar ƙirƙirar asusun don ɗaya ko fiye masu amfani, yana ba da isar da bayani ga wasu lambobin sadarwa (alal misali, ga likitan halartar). Kar ku manta game da ikon fitar da wani abu zuwa aikace-aikacen lissafin da aka yi amfani da su.

Hakanan an tsara keɓaɓɓen Ciwon sukari don Android. Yana da tsari mai kyau wanda zai baka damar samun cikakken bayyani game da yanayin asibiti. Shirin ya dace da kowane irin cuta, yana tallafawa alamomin glucose daban-daban (alal misali, mmol / l da mg / dl). Fa'idodi na samarda ake kira bibiya abincin mutum, yawan adadin XE da carbohydrates.

Akwai damar yin aiki tare da sauran shirye-shiryen Intanet. Bayan shigar da bayanan sirri, mai haƙuri yana karɓar umarnin likita da aka buƙata kai tsaye a cikin Haɗin Hawan Ruwa.

Hakanan zaka iya shigar DiaLife:

Wannan takarda ne akan layi na saka idanu akan biyan diyya ga sukarin jini da kuma bin ka’idar magani.

Aikace-aikacen tafi-da-gidanka ya ƙunshi abubuwa kamar samfurori na GI, kuɗin kashe kuzari da kalkuleta, saurin nauyin jiki. Kada mu manta game da littafin tunawa da amfani, wanda ya sa ya yiwu a lura da ƙididdigar adadin kuzari, carbohydrates, lipids da sunadarai.

Kowane samfurin yana da katin kansa, wanda ke nuna abubuwan da ke tattare da sinadarai da ƙimar abinci mai mahimmanci.

Waɗannan ba duk aikace-aikacen da suka cancanci kulawa ba. Kuna iya shigar da D-Gwanaye, Magajin Diabetes, SIDiary, Ciwon sukari: M. An ba da shawarar cewa an yarda da wasu masarrafan software tare da endocrinologist.

Bayanan kula da kanku da kuma dalilin sa

Rubutun lura da kai yana da mahimmanci ga masu ciwon sukari, musamman tare da nau'in cutar ta farko. Cikewarsa da lissafin lissafi koyaushe yana ba ku damar yin abubuwa masu zuwa:

• Waƙa da amsawar jiki ga kowane allurar insulin,
• Bincika canje-canje a cikin jini,
• Saka idanu glucose a cikin jiki tsawon yini kuma ku lura da tsalle-tsallersa cikin lokaci,
• Amfani da hanyar gwaji, ƙayyade adadin yawan insulin ɗin da ake buƙata, wanda ake buƙata don sharewa na XE,
• Nan da nan gano halayen da ba su dace ba da kuma alamomin da ke halakarwa,
• Kula da yanayin jikin mutum, nauyi da hauhawar jini.

Manuniya masu mahimmanci da yadda za'a gyara su

• Abinci (karin kumallo, abincin dare ko abincin rana)
• Yawan gurasa gurasa ga kowace liyafar,
• Yawan insulin da aka gudanar dashi ko kuma rage magunguna masu rage sukari (kowace amfani),
• Mitar glucose na jini (aƙalla sau 3 a rana),
• Bayanai kan kyautatawa gaba daya,
• Hawan jini (lokaci 1 a rana),
• Tsarin Jiki (sau 1 a kowace rana kafin karin kumallo).

Marasa lafiya masu karfin motsa jiki na iya auna karfin su sau da yawa idan ya cancanta, ta hanyar keɓance keɓaɓɓen shafi a tebur.

Abubuwan likitanci sun haɗa da mai nuna alama kamar "Ookauki for sugars biyu na al'ada"lokacin da yanayin glucose ya kasance daidai kafin manyan abubuwa biyu na abinci (karin kumallo + abincin rana ko abincin rana). Idan "gubar" abu ne na al'ada, to, ana gudanar da insulin na ɗan gajeren lokaci a cikin adadin da ake buƙata a wani lokaci na rana don rushe sassan gurasa. Kulawa da hankali game da waɗannan alamomin yana ba ku damar lissafin adadin mutum don takamaiman abincin.

Dukansu mai tabbataccen mai amfani da PC ne za su iya ƙirƙirar bayanin kula da ikon sarrafa kai. Ana iya haɓaka shi a kwamfuta ko zana littafin rubutu.

• Ranar mako da ranar kalandar
• Matsakaicin glucose dinka sau uku a rana,
• Sashi na insulin ko allunan (gwargwadon lokacin gudanarwa - da safe, tare da fan. A abincin rana),
• Yawan raka'a abinci don abinci, yana da kyau a la'akari da kayan ciye-ciye,
• Bayanan kula game da zaman lafiya, matakin acetone a cikin fitsari (in ya yiwu ko kuma bisa ga gwaje-gwajen kowane wata), hawan jini da sauran mahaifa.

Recipes na kayan abinci masu inganci. Da wuri domin masu ciwon sukari. Kara karantawa a wannan labarin.

Samfurin tebur

Kwanan Wata

Insulin / kwayoyin hana daukar ciki

Rukunin Gurasa

Jinin jini

Bayanan kula

Da safe

Rana

Maraice

Karin kumallo

Abincin rana

Abincin dare

Karin kumallo

Abincin rana

Abincin dare

Ga dare

Zuwa

Bayan

Zuwa

Bayan

Zuwa

Bayan

Litinin

Tal

Wed

Th

Fri

Sat

Rana

Tsarin Jiki:
Hell:
Gaba daya jin dadi:
Kwanan Wata:

Aikace-aikacen sarrafa ciwon sukari na zamani

Ganyayyaki masu ciwon sukari. Me aka yarda kuma menene shawarar da za a ware daga abincin? Kara karantawa anan.

Bayyanar cutar siga a cikin maza.

Dogaro da na'urar, zaka iya saita masu zuwa:

• Ciwon sukari - diary glucose,
• Ciwon sukari na zamantakewa,
• Majinin ciwon sukari,
• Gudanar da ciwon sukari,
• Mujallar ciwon sukari,
• Haɗa cutar ciwon sukari
• Ciwon sukari: M,
• SiDiary da sauransu.

• App na ciwon sukari,
• DiaLife,
• Mataimakin Raunin Zinare
• Cutar Rayuwa ta Rayuwa,
• Mataimakin masu ciwon sukari
• GarBasari,
• Lafiya Tactio
• Majinin ciwon suga
• Ciwon sukari Minder Pro,
• Sarrafa ciwon sukari,
• Ciwon sukari a Duba.

Furtherara da cewa, ana aiwatar da duk ayyukan haɗin gwalwa daidai da ainihin alamun alamun glucose da mai cutar sukari da kuma yawan abincin da aka ci a XE. Bugu da ƙari, ya isa ya shigar da takamaiman samfurin da nauyinsa, sannan shirin da kansa zai ƙididdige alamar da ake so. Idan ana so ko ba ya nan, zaku iya shigar da shi da hannu.

• Yawan insulin din yau da kullun da adadin tsawon lokaci ba'a tsaresu ba,
• Ba a la'akari da insulin dogon aiki ba,
• Babu yuwuwar gina zane-zane.

Babban alamomin da aka shigar a cikin diary

• yawan abinci
• yawan gurasa gurasa kowace rana kuma ga kowane abinci,
• kashi insulin na yau da kullun da kowane abinci,
• bayanan glucoeter (sau 3 a rana),
• Manuniyar jini (mintuna 1 a kowace rana),
• bayanan nauyin jikin (lokaci 1 kowace rana kafin karin kumallo).

Hanya mafi dacewa don adana abin tunawa shine tebur inda layuka sune ranakun sati sannan kuma laburorin Manuniya ne. Idan kuna kiyaye tebur a cikin nau'ikan lantarki, to, bayanan yana da sauƙin taƙaitawa don samun wadatattun alamu na rana, mako, wata ko wani lokacin rahoton. Takaddun lantarki zai ba ka damar ƙirƙirar ginshiƙi don dogara ko kai ko likitan ku. Amma wannan takarda takarda mai bayani ne sosai kuma baya bukatar komai sai alkalami da masu mulki.

Ga wanda littafin lura da kai yake da mahimmanci musamman

Rubutun lura da ciwon sukari na kula da ciwon kai bai buƙaci likita ba, amma da farko kuna buƙatar kiyaye shi ba don alamar ba. Yana da mahimmanci musamman a yi duka, ko da ƙananan canje-canje, ga marasa lafiya a cikin waɗannan rukunan:

• a farkon cutar, lokacin da kai ko likita ba ku da cikakkiyar bayanai game da yanayin jikin mutum, kuma aka zaɓi sashi gwargwadon matsayin gabaɗaya,
• lokacin da aka gano wata cuta kuma a lokacin da kuka kamu da rashin lafiya tare da wani abu (da yawa daga cikin kwayoyi suna shafar matakin glucose ɗin jini, likitoci zasu buƙaci daidaita duka sashin insulin da kuma magungunan da aka tsara),
• matan da ke shirin yin juna biyu, masu juna biyu ne ko masu shayarwa, haka kuma mata a cikin tsarin haihuwa da lokacin haila,
• salon rayuwarku ya canza: kun fara wasa wasanni, karuwa ko rage yawan motsa jiki,
• An yi rikodin tsalle-tsalle a cikin matakan glucose.

Amma har ma da marasa lafiya waɗanda suka daɗe suna rashin lafiya tare da ciwon sukari kuma sun daidaita jadawalin rayuwarsu suma suna buƙatar ci gaba da bayanan. Kasancewarsa ana ladabtar dashi, kuma rabe-raben matakan auna matakan glucose na jini bai zama ruwan dare gama gari ba, watau ana sa ido akan cutar sukari koda yaushe. Za ku ga yadda nauyinku, matsa lamba, ƙarar insulin cikin a lokacin ya canza. Hakanan zaka iya bibiya da dogaro da yanayin akan abincin. Wato, menene abincinku a farkon lokacin da kuke cin abinci yanzu.

Waɗanne nau'ikan rubutun ne

Sau da yawa, ana ba da kyautar rubutu na rubutu a kyauta a asibitin ko a makarantar sankarau. Ya dogara da matakin kayan aikin asibitin kuma ba lallai ne wani tsari aka bayar ba. Zaku iya siyar da littafin tarihi a kantin sayar da littattafai, a sassan kayan kiwon lafiya ko ta yanar gizo. Ya dace a cikin cewa an riga an tsara shi, akwai dukkanin allunan, ya rage kawai don shigar da bayanan.

A cikin sigar lantarki, diary din ya fi dacewa ga matasa - ana iya shigar da bayanai kai tsaye daga wayar, ba a bukatar alkalami ko alkalami. Zaku iya nuna rubutaccen likita ga likitan kawai ta hanyar tura ta e-mail ko ta bugawa. Sau da yawa masana'antun glucose suna ba da zaɓuɓɓuka don ƙirar kayan lantarki na saka idanu.

Kwanan nan, akwai aikace-aikace don wayowin komai da ruwanka inda zaku iya shigar da bayanai. Hakanan ana sauke su cikin sauƙi don ziyarar likita, abin da ba su san yadda ake gina jadawalin ba.

Wato, zabar hanyar da aka rubuta dangane da yanayin rayuwa abu ne mai sauki, bayan sati 1-3 za ku shiga bayanan ta atomatik kuma ba jin kunci.

Amfanin kame kai

Kulawa da kai don kamuwa da cutar siga suna kiran ƙayyadaddun hukunce-hukunce masu zaman kansu ga marasa lafiya da sukari na jini (ko fitsari). Wani lokaci ana amfani da wannan kalmar a cikin ma'ana mai fa'ida, kamar ikon tantance yanayin mutum, don aiwatar da matakan warkewa daidai, alal misali, don biye da abinci ko canza kashi na magunguna masu rage sukari.

Tunda babban burinta a cikin lura da ciwon sukari shine tabbatar da daidaitaccen sukari a cikin jini, buqatar ma'anoninsa ya bayyana. An fada a sama cewa mara lafiya kada ya dogara da nasu tunanin abin da ke ciki.

Hanyar sarrafa jini na gargajiya: kawai a kan komai a ciki kuma, a matsayin mai mulkin, ba fiye da sau ɗaya a wata ba, ba za a iya la'akari da isa. Abin farin ciki, a cikin 'yan shekarun nan, an kirkiro hanyoyin samar da inganci masu yawa na sukari na jini ko fitsari (matakan gwaji da gurneti). Yawancin marasa lafiya masu fama da ciwon sukari a duk faɗin duniya, ciki har da a ƙasarmu, suna yin sa-in-sa-kai kan yawan sukari na jini akan ci gaba. Yana kan aiwatar da irin wannan kulawar kai ne cewa daidaitaccen fahimtar cutar ka ya zo da haɓaka don sarrafa ciwon sukari.

Abun takaici shine, kasancewar hanyoyin samun iko a cikin kasar mu bai isa ba. Amfani da kullun na tsararrakin gwaji yana buƙatar farashin kuɗi daga mai haƙuri. Zai yi wuya a ba da shawara komai amma guda ɗaya: gwada ƙoƙarin rarraba kuɗin da yake da kyau! Zai fi kyau sayi kayan gwaji don kame kai, fiye da kashe kuɗi kan hanyoyin dubun-dubatar "magance" ciwon sukari ko ba lallai ba ne, amma samfuran "masu ciwon sukari" masu tsada.

Nau'in Kulawa da Kai

Don haka, mara lafiya na iya tantance sukarin jini ko sukarin fitsari da kansa.Farin fitsari ana iya yanke shi ta hanyar gwaji ba tare da taimakon kayan kida ba, idan aka kwatanta matatar tare da fitsari da aka sanya fitsari da sikelin launi da ake samu a kunshin. Yayinda tsananin zafin jiki yake, to yawan abinda sukari yake cikin fitsari.

Hoto 4. Kayan gani na gwajin jini.

Akwai nau'ikan magunguna guda biyu don tantance sukari na jini: abin da ake kira kwalliyar gwaji "gani" wanda ke aiki daidai kamar fitsari (kwatanta launi tare da sikelin launi), kazalika da ƙananan na'urori - gurneti waɗanda ke ba da sakamakon auna matakan sukari a matsayin lamba a allon nuni. Mita kuma tana aiki ta amfani da tsaran gwaji, tare da kowane naúrar kawai tana da nata “stripe”. Sabili da haka, lokacin sayen na'urar, dole ne a fara kulawa da yiwuwar samun ƙarin sifofin gwajin da ya dace da shi.

Wasu marasa lafiya suna yin kuskuren kawo mitirin glucose na jini daga ƙasashen waje ko tambayar abokai suyi haka. A sakamakon haka, suna iya samun wata na'urar da ba za su iya samun madaukai ba. A lokaci guda, kasuwar gida yanzu tana da zaɓi mai yawa na na'urori masu inganci masu inganci da aminci (duba. Hoto 5). Zabi hanyar sarrafa kai, kowane mai haƙuri da ciwon sukari ya kamata ya yanke shawarar abin da ya fi dacewa da shi.

Hoto 5. Glucometers - hanya don saka idanu akan sukari na jini

Hanyoyin gwaji don ƙayyade sukari fitsari sun fi araha kuma sun fi sauƙi don amfani. Koyaya, idan muka tuna abin da maƙasudin ciwon sukari na sukari na jini ya kamata, za a fahimci abin da ya sa saka idanu a cikin fitsari ba shi da mahimmanci.

Tabbas, tunda wajibi ne don yin ƙoƙari don matakan al'ada na sukari na jini, kuma sukari a cikin fitsari ya bayyana ne kawai lokacin da jininta ya wuce 10 mmol / l, mara lafiya ba zai iya kwantar da hankula ba, koda kuwa sakamakon ma'aunin sukari a cikin fitsari koyaushe mara kyau ne. Bayan haka, sukari na jini a wannan yanayin na iya kasancewa a cikin iyakokin da ba a so: 8-10 mmol / l.

Wata rashin hasara na saka idanu akan sukari fitsari shine rashin iyawa don tantance cututtukan jini. Sakamakon fitsari na fitsari mara kyau na iya dacewa da daidaitaccen al'ada ko haɓaka ko rage matakan sukari na jini.

Kuma, a ƙarshe, halin da ake ciki na karkacewa na matakin ƙaddamar da ƙima daga matsakaicin matsakaici na iya ƙirƙirar ƙarin matsaloli. Misali, zai iya zama 12 mmol / l, sannan ma'anar lura da kai na sukari fitsari ya lalace gaba daya. Af, tantance ƙayyadadden ƙungiyar mutum ba shi da sauƙi. A saboda wannan, ana yin amfani da kwatancen ɗimbin ma'aunin sukari a cikin jini da fitsari.

A wannan yanayin, ya kamata a auna sukari fitsari a cikin "sabo yanki", i.e. da aka tattara a cikin rabin sa'a bayan kammala ɓarkewar mafitsara. Ya kamata a ƙaddara sukari na jini a lokaci guda. Ko da lokacin da akwai nau'ikan nau'i-nau'i - sukari na jini / sukari fitsari - ba koyaushe ba zai yiwu a ƙayyade ƙasan sukari daidai.

Taqaita abubuwan da ke sama, zamu iya yanke hukuncin cewa saka idanu na abubuwan da sukari a cikin fitsari ba labari bane wanda zai iya cikekken diyya game da cutar sankarar siga, amma idan ba a kula da matakan sukari na jini ba, har yanzu bai fi komai ba!

Kulawa da kansa na matakan sukari na jini yana biyan karin haƙuri, yana buƙatar ƙarin rikice-rikice masu rikicewa (kuna buƙatar daskaɗa yatsarku don samun jini, sanya wurin abin da ya dace, da dai sauransu), amma bayanan bayanan sa sun cika. Glucometer da gwajin gwaji a kansu sun fi tsada tsinkayen gwaji na gani, kodayake, a cewar wasu rahotanni, ƙarshen ba su da ƙanƙanci a cikin na farko. A ƙarshe, zaɓin hanyar sarrafa kai ya kasance tare da mai haƙuri, yin la'akari da damar kuɗi, amincewa da madaidaiciyar ƙuduri na launi na tsiri gwajin gani idan aka kwatanta da sikelin, da sauransu.

A halin yanzu, zaɓin hanyar sarrafa kai yana da girma sosai, sabbin na'urori suna fitowa koyaushe, tsoffin ƙirar suna inganta.

Makasudin Kula da Kai

Misali 1: Eterayyade sukari na jini sau ɗaya a kowane mako biyu - wata daya kuma kawai kan komai a ciki (bisa ga samfurin da aka ɗauka a asibitin). Ko da alamun za su fada a cikin iyakance mai gamsarwa, irin wannan sa-ido ba za a iya kira da isa ba: ma’ananan ma’ananan bayanai sun yi yawa, bugu da kari, bayani game da matakin sukarin jini a duk tsawon ranar gaba daya ya barke!

Misali 2: Kulawa akai-akai, sau da yawa a rana, ciki har da bayan abinci. Haka kuma, sakamakon na dogon lokaci ba sa gamsuwa - sama da 9 mmol / l. Irin wannan kame kai, duk da yawan saurinsa, shima ba za'a iya kira shi mai amfani ba.

Ma'anar kame kai - ba wai kawai a cikin bincike na lokaci-lokaci na matakan sukari na jini ba, har ma a cikin ƙididdigar daidai na sakamakon, a cikin shirin wasu ayyuka idan ba a cimma burin manufofin sukari ba.

Mun riga mun ambaci bukatar kowane mai haƙuri da ciwon sukari don ya sami ilimi mai zurfi a fannin cutar su. Mai haƙuri ya iya koyaushe bincika dalilai na lalacewar alamu na sukari: watakila wannan ya gabata ne ta hanyar kurakurai masu mahimmanci a cikin abinci mai gina jiki kuma, sakamakon haka, samun nauyi? Wataƙila akwai cutar catarrhal, zazzabi?

Koyaya, ba wai kawai ilimin yana da mahimmanci ba, har ma da basira. Samun damar yanke shawara da ta dace a kowane yanayi kuma fara aiwatarwa daidai ya riga ya zama sakamakon ƙwarewar ilimi ba kawai game da ciwon sukari ba, har ma da damar sarrafa cututtukanku, yayin samun kyakkyawan sakamako. Komawa ga abincin da ya dace, rasa nauyi, da inganta kame kai yana nufin da gaske ake sarrafa shubuha. A wasu halaye, shawarar da ta dace zata zama takamaiman likita tare da watsi da ƙoƙarin kai tsaye don shawo kan lamarin.

Bayan mun tattauna babban burin, yanzu zamu iya tsara ayyukan mutum na sarrafa kai:

1. Kimanta sakamakon abinci mai gina jiki da kuma motsa jiki a cikin sukari na jini.
2. Duba yanayin biyan diyya.
3. Gudanar da sabbin yanayi yayin cutar.
4. Canza, idan ya cancanta, allurai insulin (ga marasa lafiya akan maganin insulin).
5. Bayyanar cututtukan hypoglycemia tare da yiwuwar canjin magani don maganin rigakafin su.

Yanayin sarrafa kai

Sau nawa kuma a wane lokaci ne yakamata a tantance sukari na jini (fitsari)? Sai na yi rikodin sakamakon? Shirin kula da kai na mutum ne koyaushe kuma dole ne yayi la'akari da damar da salon rayuwar kowane mai haƙuri. Koyaya, za a iya ba da dama na babban shawarwari ga duk marasa lafiya.

Sakamakon saka idanu a koyaushe ya fi kyau a yi rikodin (tare da kwanan wata da lokaci, da kowane bayanin kula a hankali). Ko da kun yi amfani da mitirin glucose na jini tare da ƙwaƙwalwar ajiya, ya fi dacewa don nazarin kanku, kuma don tattaunawa tare da likitanka ƙarin bayanan bayanan.

Yanayin sarrafa kai yakamata ya kusanci tsarin masu zuwa:

• ƙaddara abubuwan sukari a cikin fitsari bayan cin 1-7 sau a mako, idan sakamakon yana da kyau kullun (babu sukari a cikin fitsari).
• idan aka ƙaddara sukari na jini, mitar ya zama iri ɗaya, amma ya kamata ayi shawarar duka biyu kafin abinci da kuma awanni 1-2 bayan cin abinci,
• idan diyya ga ciwon sukari ba ta gamsuwa, ƙudurin sukari na jini yana ƙaruwa har zuwa sau 1-4 a rana (ana gudanar da bincike kan halin da ake ciki a lokaci guda, idan ya cancanta, tattaunawa tare da likita).
• ana buƙatar yanayin guda ɗaya na sarrafa kai koda da matakan sukari mai gamsarwa, idan mai haƙuri ya karɓi insulin,
• ƙuduri na sukari na jini sau 4-8 a rana yayin cututtukan haɗuwa, canje-canje masu girma na rayuwa, kazalika a lokacin daukar ciki.

A ƙarshe, ya kamata a lura cewa yana da kyau a tattauna dabarun lokaci (zai fi dacewa tare da nunawa) na kamun kai da kuma tsarin kula tare da likitanka ko ma'aikacin Makaranta don haƙuri, kuma don daidaita sakamakonsa tare da gemocated gemoc НвА1с.

Glycated haemoglobin

Baya ga tantance matakan sukari na kai tsaye, akwai nuni mai amfani sosai wanda ke nuna matsakaicin matakin sukarin jini cikin watanni 2-3 masu zuwa - Mai amfani da haemoglobin (HbA1c). Idan ƙimar ta ba ta ƙetare iyaka na yau da kullun ba a cikin wannan dakin gwaje-gwaje (a cikin ɗakunan gwaje-gwaje daban-daban ka'idojin suna iya bambanta dan kadan, yawanci madaidaicinsa shine 6-6.5%) sama da 1%, zamu iya ɗauka cewa a lokacin da aka nuna lokacin jinin sugar ya kusa zuwa matakin gamsarwa. Tabbas, yana da kyau idan wannan mai nuna alama a cikin haƙuri tare da ciwon sukari ya kasance cikakke tsakanin ƙa'idojin lafiya.

Tebur 1. Matsakaicin sukari na jini

Yana da ma'ana don ƙayyade matakin glycated haemoglobin ban da saka idanu akan sukari na jini (fitsari) ba fiye da 1 lokaci kowane watanni 3-4. Da ke ƙasa akwai daidaituwa tsakanin matakin glycated haemoglobin HbA1c da matakin matsakaicin sukari na yau da kullun na jini na watanni 3 da suka gabata.

Diary Diary

Kamar yadda aka ambata a baya, yana da amfani a rubuta sakamakon kame-kame. Yawancin marasa lafiya masu ciwon sukari suna riƙe da diaries inda suke ba da gudummawar duk abin da zai iya kasancewa da cutar. Don haka, yana da matukar muhimmanci a kimanta nauyin ku lokaci-lokaci. Ya kamata a rubuta wannan bayanin kowane lokaci a cikin kundin tarihi, to akwai kyawawan halaye ko mara kyau na irin wannan mahimman alamu.

Yana da kyau a aiwatar da yin awo sau ɗaya a mako, a kan sikeli iri ɗaya, a kan komai a ciki, a cikin tufafi masu haske kuma ba tare da takalma ba. Dole ne a sanya ma'auni a kan ɗakin kwana, ya kamata a kula don tabbatar da cewa kibiya ya yi daidai a sifili kafin a auna. A bu mai kyau ga wa] annan marasa lafiyar da ke buƙatar sarrafa waɗannan sigogi su lura dasu a cikin ɗakunan karatun.

Bugu da ƙari, abubuwa da yawa na rayuwar mai haƙuri na yau da kullun na iya shafar matakan sukari na jini. Wannan shi ne, da farko, abinci mai gina jiki, kazalika da aiki na jiki, cututtukan haɗin gwiwa, da sauransu. Irin waɗannan bayanan a cikin littafin tunawa, misali, “baƙi, kek” ko “colds, zazzabi 37.6” na iya yin bayanin yanayin canzawar “rashin tsammani” cikin sukarin jini.

I.I. Dedov, E.V. Surkova, A.Yu. Majors