Menene alaƙar da ke tsakanin kofi da cholesterol: Shin abin sha yana shafar matakinsa a cikin jini?

Kofi ya dade yana kasancewa yana tabbatuwa a cikin rayuwar kusan kowane mutum; mutane ƙalilan ne suke tunanin safiyarsu ba tare da wani abin sha mai ƙamshi da ke ba da ƙarfi da ƙarfi ba. Amma mutane ƙalilan suna mamakin ko wannan samfurin yana da amfani da kaddarorin masu cutarwa, duk da tarin bincike na ci gaba. Wani haɗin haɗin mai ban sha'awa shine kofi da cholesterol.

Masu sha'awar abin sha wanda jininsu wanda ke dauke da kwayoyin halitta na wannan kwayar halitta yana sama suna tsoron shan kofi a adadi na baya, amma shin wannan tsoron ya barata? A yau muna buƙatar la'akari da tasirin kofi akan cholesterol na jini, haɓaka ko rage abin sha, waɗannan alamomin, da kuma yadda ake shayar da hatsi don kawai amfanin amfanin su.

Abun da ke cikin abin sha

Don gano ko yana yiwuwa a sha kofi tare da babban cholesterol, kuna buƙatar gano game da abin da ya sha. Wannan magana ta dade tana rigima ga masana - wasu daga cikinsu suna iƙirarin cewa giya mai ɗauke da abubuwan da ke da haɗari ga yanayin jijiyoyin jini, wasu sun ce abin sha zai iya yin tasiri ne kawai a jikin mutum.

• carbohydrates mai narkewa - 1/2 na waɗannan sune sucrose,
• fiye da nau'ikan acid 32 na halitta - mafi amfani a cikinsu shine chlorogenic. Tana halartar tsarin kwayar halittar furotin, inganta musayar iskar gas, tana da amfani mai amfani ga yanayin jikin. Baya ga chlorogenic, kofi ya ƙunshi cittar, malic, acetic da oxalic acid,
• maganin kafeyin - kowa ya ji labarin abubuwan da ke cikin wannan abin a cikin kofi. Kafeyin ne ke da alhakin jayayya game da yadda shan giya ke shafar jiki, cutarwa ko fa'idodi. Kwayar ta kasance ga ajin alkaloids na kwayar halitta wanda ke haifar da haɓaka sautin, ƙarfin (kuma tare da cin mutuncin giyar - tashin hankali da jaraba),
• nicotinic acid - a cikin 100 g. Ganyen kofi suna dauke da kashi 1/5 na kwayar PP ta yau da kullun, wanda ya zama dole don karfafa tasoshin jini da kiyaye cikakken jini zuwa kyallen,
• mahimman abubuwan gano sune baƙin ƙarfe, phosphorus, potassium, alli da magnesium. Bai kamata ku lissafa kyawawan kaddarorin waɗannan abubuwan ba, kowa ya san game da su. Potassium da ke cikin kofi na kula da haɓakawa da sautin abubuwa na capillaries, yana sa su zama karyayyu. Paradoxical kamar yadda yake iya ɗauka, tare da hatsarorin da ke tattare da maganin kafeyin, abin sha har yanzu yana da fa'ida.

Me yasa abin sha ya sha da ƙaunar yawancin mutane masu ƙanshi? Kyautar da aka ɗanɗano kofi ita ce ta wadatattun mai a ciki, waɗanda ke da kaddarorin amfani masu yawa. Yawancin mai suna yaƙi da kumburi, rage jin zafi da kawar da mayya. Ofanshin kofi ya dogara da hanyar dafa wake da kuma yawan zafin jiki da aka kiyaye a lokaci guda.

Shin akwai cholesterol a cikin kofi da kanta? Yana da kyau a sani cewa a cikin kayan hatsi wannan kwayar halitta ba ta wanzu, kuma abin sha da kanta ba ta cikin rukunin masu kalori mai yawa. Amma yana shafar ba kawai samar da cholesterol daga waje zuwa adadin wannan abun a cikin jini ba.

Yadda hatsi yake tasiri cholesterol

Lokacin shan kofi kullun kuma kuna mamakin tasirin wake a cikin cholesterol, kuna buƙatar sanin game da abubuwan su. Kuna buƙatar yin ajiyar wuri kai tsaye wanda kawai zakuyi magana game da tsararren samfurin halitta, ba tare da wani ƙari ba.

Bayan haka, idan mutum ya sha kofi tare da madara, dole ne yayi la'akari da cewa wannan samfurin ya riga ya ƙunshi cholesterol, musamman idan madara tare da babban adadin mai mai. Ganyen kofi suna da sinadarin da ake kira kafestol - shi ne wanda ya sami damar haɓaka matakin cholesterol a cikin jini tare da amfani da abin sha na yau da kullun a adadi mai yawa.

Masana kimiyya sun gudanar da sabon bincike, wanda a lokacin ne aka sami damar tabbatar da tasirin tasirin da ake yi wa kai tsaye a cikin abubuwan dake faruwa da kwayar jini. Abubuwan da ke cikin kai tsaye da kuma cholesterol ba a haɗa su ba, amma kafestol yana ƙetare hanyar ɗaukar kwafin cholesterol nasu a cikin ƙwayoyin hanji, mummunar cutar ganuwar ta.

Wadanne nau'ikan kofi suke da arziki a cafe "mai cutarwa"

Ba kowane nau'in kofi ke tayar da cholesterol na jini ba, tunda abubuwan da ke tattare da sinadarin a cikin su ya bambanta. Wani nau'in abin sha ya kamata a zubar idan akwai matsaloli game da karuwar ƙwayar cholesterol:

• a cikin Scandinavian - a wata hanyar ana kiranta "ainihin abin sha na mata." Itswarewarsa cikin dafa abinci shine cewa hatsi ba a tafasa ba, amma jira kawai na lokacin tafasa, haka ma, ana amfani da tafarnuwa,
• espresso - tare da tasoshin cholesterol, yana da kyau a daina amfani da shi, tunda wannan kofi ya ƙunshi yawancin garin kankara,
• abin sha da aka yi ta amfani da tukunyar kofi ko latsawar Faransa - hanyar shirya tana da mahimmanci.

A yau, akwai nau'ikan kofi iri-iri, kuma ya dogara ne da wanda mutum ya sha, ko dai matakan cholesterol a cikin jini zai ci gaba da kasancewa al'ada ko ya ƙaru. Ba shi da lahani ga masoya kofi masu cikakkiyar lafiya su iya shan ruwan sha ko da na nau'ikan da ke sama, idan ba muna magana ne game da manyan allurai na yau da kullun ba.

Abun da samfurin ya haifar da tasirinsa ga jiki

Duk da saukin shaye-shayen da karancin kalori mai yawa (a cikin kofi guda game da 9 Kcal), wake kofi ba su da sauki kamar yadda za su iya gani da farko, amma suna da matuƙar hadaddun kuma bambancin tsarin.

Amintaccen kashi na kofi.

Kafur - Babban bangaren, yana dauke ba kawai a cikin kofi ba, har ma a shayi, an fitar dashi a masana'antu don ƙarin amfani da abubuwan sha.

Caffeine yana aiki akan tsarin juyayi na tsakiya, yana ƙaruwa da aiki, yana haifar da haɓaka aikin tunani da ta jiki, nutsuwa ta ɓace, dopamine (hormone wanda ke haifar da jin daɗin rayuwa) an sake shi.

Bugu da kari, sabbin bincike da aka yi amfani da kayan aiki na zamani sun nuna cewa kafeyin yana rage hadewar platelet, wato, rage hadarin kananan barbashi hade da juna, wanda daga baya ya haifar da toshewar jini.

Koyaya, akwai mummunan gefen wannan sakamako, tunda maganin kafeyin yana haɓaka aikin zuciya, yana ƙaruwa da hawan jini. Abin da ya sa likitoci ba su ba da shawarar shan kofi tare da atherosclerosis, hauhawar jini da sauran cututtuka na tsarin zuciya.

Niacin (Vitamin B3) wani sinadari ne wanda ke shiga cikin halayen magudi da yawa, gami da maganin kiba. Cupaya daga cikin ƙoƙon kofi na halitta na kofi (100 ml Espresso) ya ƙunshi daga 1.00 zuwa 1.67 MG na nicotinic acid.

An san cewa lokacin shan fiye da 3-4 na kwayoyin nicotinic acid a rana, matakin cholesterol, LDL, da HDL (wanda ake kira "cholesterol mai amfani") yana ƙaruwa sosai a cikin jinin mutum.

Acid na Nicotinic ya ƙunshi PP na bitamin - ɗayan manyan bitamin waɗanda ke yanke shawarar matakai na makamashi, mai da kuma sauya sukari. Bugu da kari, yana karfafa kananan capillaries, normalizes tsari da kuma elasticity na jini, inganta jini wurare dabam dabam.

Hakanan, sinadarin nicotinic acid yana warware ƙananan tasoshin jini, yana inganta wurare dabam dabam a cikin su, yana haɓaka aikin fibrinolytic na jini. Saboda irin wannan nau'ikan kayan aikin magunguna, ana amfani da nicotinic acid sosai a cikin hadadden lura da atherosclerosis da wasu cututtukan jijiyoyin jiki.

Koyaya, wannan baya nufin kwatankwacin ƙwayar cholesterol ya isa ya cinye kofuna da kofi ɗaya kowace rana, samar da "magani" kashi na nicotinic acid. Kar ku manta game da babban abun ciki a cikin ruwan kofi na kayan da suka gabata - maganin kafeyin.

Cafestol - kwayoyin da ke cikin nau'ikan arabica marasa inganci (a cikin abubuwan sha wanda aka kera sun ƙunshi ƙananan ƙananan adadin). A matsayinka na mai mulkin, ana kafa cafestol mafi yawa yayin dafa abinci. A tsari, yana da kama da sake guduwa, ba shi da ruwa a cikin ruwa, kuma idan ya shiga jiki, to ya keta tsarin lipid, yana canza ayyukan ƙwayoyin hanta, da kuma sinadarin bile acid.

Baya ga waɗannan abubuwan haɗin guda uku waɗanda suke da matukar mahimmanci a gare mu, wake kofi kuma sun ƙunshi:

Sakamakon yawan allurai na maganin kafeyin a jikin mutum.

abubuwa masu guba

Shin kofi yana haɓaka cholesterol?

A bangare guda, idan muka yi la’akari da abin sha daga zance game da abubuwan da ke tattare da sinadaran, amsar tambayar ko kofi yana kara cholesterol ba shi da tushe, tunda babu kitsen kayan lambu ko na cholesterol da ke cikin kofi.

Koyaya, ya zama mafi maƙasudin yin la'akari da samfurin daga yanayin hangen nesan abubuwan abubuwan da aka haɗar da jikinsa. Kusan kowane kofi, musamman wanda ba a cika yin sa ba, wanda aka yi daga nau'in arabica, ya ƙunshi cafestol, wanda ke haɓaka ƙwaƙwalwar kai tsaye ta kimanin 8-9% bayan makonni da yawa na yawan abin sha.

Babu shakka, ga lafiyayyen mutum wanda yake da cholesterol na jini na yau da kullun hakan ba ya haifar da wata barazana ga lafiya. Koyaya, ga mutumin da ke fama da matsalar rashin abinci mai narkewa da babban haɗarin ciwan atherosclerosis, irin waɗannan canje-canjen na iya zama mai mahimmanci.

Lokacin da ya shiga cikin ciki, sai ga caestol ya fusata masu karban kwayar epithelium, wanda sakamakon hakan, bayan wani hadadden kwayar halitta, hadadden kwayar halittar kwayar halittar hanta yana kara kuzari. Bugu da kari, cafestol na iya tarawa a jikin mutum kuma, a kan lokaci, yana da tasirin gaske. Don haka, tare da yin amfani da shi na yau da kullun, bayan shekara guda, matakan cholesterol na iya ƙaruwa ta hanyar 12-20%, kuma idan matakin nata ya riga ya yi girma, ƙarin ƙarin ƙaruwa da kashi 20% zai zama mai sauƙin gaske ne.

Shin zai yiwu a sha kofi tare da babban cholesterol?

Gabaɗaya, saboda abubuwan da ke cikin cafestol, likitoci ba su ba da shawarar shan kofi tare da babban cholesterol. Koyaya, tare da ingantaccen hanya, wanda ya shafi shirye-shiryen shan abin sha tare da ƙaramin tsari na cafestol, har yanzu kuna iya kula da kanku ga kopin abin sha.
Akwai hanyoyi guda biyu don keɓantar da ban, wanda sakamakon tasirin cafeol ɗin ba shi da haɗari:

1. Bayan shayar da kofi, dole ne a wuce shi da kyakkyawan tace, misali, takarda da za a iya zubar dashi. Don haka, duk abubuwan da ba za'a iya warware su ba da kuma cafestol a cikinsu zasu kasance akan matatun. Lokacin shirya kofi a cikin injin kofi, yana da matukar mahimmanci a kula da kasancewar matatar a ciki, idan babu, zaku iya tsallake abin sha ta cikin takarda iri ɗaya bayan an shirya shi a cikin injin kofi.
2. Tunda fiye da kashi 95% na cafestol an kafa shi yayin dafa abinci, zaku iya sha kofi nan da nan wanda ba ya tafiya cikin wannan aikin. Koyaya, a wannan yanayin, komai ya dogara da ingancin samfurin, saboda kofi mai sauri wanda aka tsara don yawan amfani ba koyaushe yake dacewa da ingantaccen aiki da fasahar shirya kaya ba.

Amma har ma da irin waɗannan hanyoyin, ba a ba da shawarar cin zarafin abin sha da sha fiye da kofuna biyu a rana. Bugu da ƙari, kar a manta game da babban sinadarin maganin kafeyin, wanda ke haifar da ƙarin nauyin kan zuciya da ƙara hawan jini, wanda ba a ke so da shi sosai.

Akwai wani tatsuniya cewa kara madara a cikin kofi na iya shafar maganin kafeyin sannan kuma irin wannan hadaddiyar ba ta shafi tarowar cholesterol a cikin jini.

A zahiri, wannan ba gaskiya bane kuma madara ba ta shafi cafestol ta kowace hanya. Bugu da ƙari, ƙari da madara tare da mai mai fiye da 2% yana sanya kofi har ma da haɗari, tun da madara ta ƙunshi kitsen dabbobi da yawa, waɗanda ba a yarda da su ba ga mutanen da ke fama da hypercholesterolemia.

Kammalawa: wake kofi na zahiri, wanda aka yi la’akari da shi, da ingantaccen cholesterol an hana shi ne kawai, saboda, duk da kyawawan halaye masu kyau da kuma babban sinadaran bitamin, ya ƙunshi maganin kafeyin da cafestol. Idan don mutum lafiya, ba za su sami babban tasiri ba, to ga mutumin da ke da ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta sosai zai kara dagula lamarin. Ban da haka yana iya zama abin sha kawai ta hanyar takarda.

Hanya ta halin da ake ciki ita ce kofi na nan take, wanda ba ya gudana ta hanyar sarrafa giya kuma ya narke cikin ruwan dumi na yau da kullun. Koyaya, koda a wannan yanayin, wajibi ne don saka idanu akan ƙarfin abin sha da kuma kofuna waɗanda kofi guda kuke sha yayin rana.

Ruwan sha na zamani

Wata hanyar da ta fi koshin lafiya na abubuwan sha da ke lalacewa ita ce kofi mai lalacewa wanda aka ƙirƙira a cikin 1903. Yayin aiwatar da wake na kofi, ana aiwatar da ɓarna - tsari na cire maganin kafeyin ta hanyar kulawa da tururi, ruwan zãfi, ruwan gishiri da sauran hanyoyin da yawa. A kowane hali, har zuwa 99% na maganin kafeyin za'a iya cire shi daga hatsi.

Ruwan kofi wanda aka lalata yana da irin wannan fa'idodi kamar:

• Rashin tasiri a hauhawar jini har ma da kishiya - wannan abin sha yana rage shi,
• Rashin sakamakon karfafa aikin zuciya a yanayin da yake kara aiki,
• Irin wannan abin sha ba shi da tasiri a cikin bacci, saboda haka zaka iya sha shi ko da yamma.

Theangaren mara kyau na wannan magani shine cikakkiyar asarar abubuwan da ke da ban sha'awa da haɓaka, godiya ga wanda mutane da yawa ke son shan kofi da safe. Kayan halayen dandano kawai ya rage a cikin irin wannan abin sha, amma bitamin har da nicotinic acid ya ragu, wanda ke da tasirin gaske akan metabolism.

Abun kofi

Kofi shine samfurin shuka. Abun da ya ƙunsa yana da ban sha'awa da gaske, saboda shine tushen abubuwa kusan dubu 2 daban-daban, daga cikinsu akwai bitamin, musamman bitamin PP, B1 da B2, mayuka masu mahimmanci waɗanda suke ba da ƙanshin gaske da dandano wanda muke so duka, don haka ya zama dole abubuwan rayuwa na yau da kullun kamar magnesium, phosphorus, potassium, sodium, iron da alli, da polysaccharides mai narkewa da fiye da 20 kwayoyin halitta.

Daga cikin nau'ikan abubuwan kirkirar abubuwa, babban aikin har yanzu ana amfani da maganin kafeyin. Wannan shine alkaloid na kwayar halitta, wanda da farko ya shafi aiki na tsarin juyayi na tsakiya. Yana da tasiri mai ban sha'awa da ban sha'awa, yana haifar da hauhawar zuciya da haɓaka hauhawar jini. Bugu da kari, maganin kafeyin yana cikin aikin dopamine, hormone na farin ciki. Wannan ya faru ne saboda gaskiyar cewa tsarin shaye-shaye na yau da kullun yana zama mai jaraba kuma wani lokacin har ma da jaraba, haɗu da barasa ko taba.

Duk da wannan, likitoci sun lura cewa lokacin shan wannan kyakkyawan abin sha a matsakaici, babu haɗarin mummunan yanayin cutar. Kuma ko da mataimakin versa. Shan 1-2 na shan giya a rana yana rage yiwuwar haɓakawa da sauƙaƙe hanyar cututtuka kamar:

• Cutar Alzheimer
• Hemorrhagic da ischemic bugun jini
• Cutar Parkinson
• Ciwon sukari mellitus
• Asma

Bugu da ƙari, kofi yana rage jinkirin tsufa a cikin jiki, yana da tasiri mai kyau ga ikon mayar da hankali da kuma ayyukan kwakwalwa gaba ɗaya, yana inganta yanayi kuma yana rage matakan damuwa, haka kuma yana da laxative mai sauƙi da sakamako mai diuretic.

Nazarin da masanan kimiyyar Amurka suka yi a tsakanin marasa lafiya da aka gano da cutar firamillation sun nuna cewa waɗanda ke shan kullun suna shan giya mai tsoka suna da kaso 18% na gado cikin asibiti. Koyaya, ya kamata a fahimci cewa kofi yana da magungunan ƙwayar cuta da yawa, gami da cututtukan zuciya. Wannan shine dalilin da ya sa ofishin likita tare da tsawaitawar ɗagawa ya ɗaga da batun ko akwai buƙatar gaggawa don watsi da abin sha da kuka fi so

Shin kofi yana haɓaka cholesterol

Cholesterol abu ne mai mahimmanci wanda ke aiki na jiki daidai. Yawancin shi ana samarwa a cikin hanta, kuma ƙaramin sashi ne kawai ke shiga jiki tare da abinci, wanda a zahiri shine shawarar da likitoci ke bayarwa game da abinci na cholesterol. Matsayi na cholesterol a cikin jini yana da alaƙa kai tsaye ga haɓakar wata cuta kamar atherosclerosis da kuma ƙirƙirar filayen atherosclerotic.

Yayin aiwatar da sabbin nazari kan tasirin kofi akan sinadarin cholesterol, an gano cewa ta hanyar kanta, bazai yiwuba ta shafi matakan cholesterol. Bayan haka, bayan dafa mai da wake daga mahimman mai da ke cikin kofi, ana fitar da wani abu mai kama da na gargajiya da ake kira Ka'aba. Shine ya haifar da tasirin kofi akan sinadarin cholesterol.

Koyaya, wannan baya nufin cewa yanzu dole ne ka bar kofi gaba ɗaya tare da babban cholesterol. Abin farin ciki, girke-girke iri-iri don shirye-shiryensa yana ba ku damar guje wa tasirin kofi akan cholesterol.

Zan iya sha kofi da babban cholesterol

Ba za a iya amsa wannan tambayar ba tare da ɓata lokaci ba, tunda komai ya dogara da hanyar shirya shi da takamaiman girke-girke. Kayan da aka ambata a sama an fito dashi daga mayuka masu mahimmanci yayin tafasa, saboda haka maida hankali ne mafi girma, yayin da aka fallasa yanayin tafasasshen kayan kofi. Waɗannan nau'ikan shirye-shiryen sun haɗa da kofi na Scandinavia da nau'ikan espresso, musamman tare da madara, tunda madara tushen tushen cholesterol ne. Irin wannan kofi tare da babban cholesterol ba a ba da shawarar sosai ba.

Haka lamarin yake ga shayarwar kofi na gargajiya a cikin Turk. Mafi kyawun mafita ga masu son kofi na ƙasa shine sayen mai yin kofi tare da takaddun takarda. Zai ba ku damar tsaftace abin sha da aka ƙoshin daga mahimman mayuka, wanda ke nufin rage girman Kayan.

Mutane da yawa suna sha'awar wannan tambaya game da shin kofi za'a iya share shi daga cafestol. Babu damuwa, amma amsar a wannan yanayin tabbatacciya ce. Don yin wannan, akwai wata hanya ta musamman na lura da sinadarai, a lokacin da hatsi zai rasa mahimmancin mai. A sakamakon haka, ba a samar da cafestol ba, wanda ke nufin cewa ba za a sami sakamako a cikin ƙwayar cholesterol ba. Koyaya, a wannan yanayin, ratsa jiki da tasirin tonic shima ba lallai bane.

A matsayin madadin kofi mai baƙar fata na yau da kullun, zaku iya shan koko, chicory, ko kofi na kore. Tun da hatsi na ƙarshen ba a gasa ba, amma a bushe kawai, bi da bi, ba za a samar da kof ɗin ba. Bugu da kari, kore kofi ya furta kaddarorin antioxidant, ya ƙunshi tannins, purine alkaloids, saboda wanda yake da tasirin gaske akan jiki, ingantacce, saututtuka da kuma taimaka ƙona kitsen ƙona mai yawa. Abinda kawai ya cancanci shirya shi shine takamaiman dandano da kamshi, wanda ya bambanta da dandano da ƙanshin ruwan baƙar fata da muka saba da mu.

Cafestol da Cholesterol

Kamar yadda aka riga aka ambata, ana kafa garin cafestol yayin dafa kayan wake. Sau ɗaya a cikin ƙananan hanji kuma yana shafar ƙwayoyin epithelial, cafestol yana shafar ayyukan samar da cholesterol, aika da jijiyar jijiyoyin ƙarya ga hanta, wanda ke nuna raguwar cholesterol. Saboda wannan, hanta tana farawa ta samar da ƙwayoyin cholesterol nata, kuma a sakamakon haka matakin nata a hankali amma tabbas yana da girma.

A cikin karatun, an gano cewa yawan cin kofuna 5 na kofuna baƙar fata na yau da kullun yana haifar da hauhawar cholesterol daga kashi 6 zuwa 8 cikin ɗari bayan kwanaki 7-10, kuma kashi 12-18 bayan shekara. Ya kamata kuma a tuna cewa cafestol yana da ikon tarawa akan ganuwar jijiyoyin jini, ta haka ne rage haqqinsu. Dangane da wannan, jigilar iskar oxygen zuwa ga gabobin da kashin jikin dukkanin kwayoyin jikinsu an hana su. Wannan yana matukar cutarwa ga aiki da zuciya da kwakwalwa. Koyaya, wannan ba yana nufin cewa kana buƙatar ƙosar da abin da kukafi so ba, duk da haka, ya kamata kuyi hankali lokacin shan kofi tare da babban cholesterol.

A ɗan game da kofi nan take

Kofi mai sauri nan da nan ya sami farin jini saboda sauƙin shiri. Kodayake dandano da ƙanshinta ya ɗan bambanta da ƙasa ko ƙwarewa, a cikin inganci ba kawai ba ƙasa ba ne, amma wani lokacin ma fin ƙarshen. Shafin mai narkewa yana da fa'idar da bazai yuwu ba dangane da tasirin sa ga kwayar cholesterol, tunda shirye-shiryen sa baya buƙatar dafa abinci, saboda haka ba za a samar da irin wannan ƙwayar maganin ba.

Hakanan, a cikin ɗayan jerin shirye-shiryen shirin "Lafiya Jiki" tare da Elena Malysheva, an faɗi cewa yawan kofi a kowace rana yana rage yiwuwar kamuwa da cutar Alzheimer. Koyaya, duk da fa'idodin shan mai narkewa, amfani da shi ba tare da kulawa ba zai iya cutar da yanayin jijiyoyin hanji, hanta, da hanji. Wannan tasirin akan tsarin narkewa yana da alaƙa da fasaha na samar da abin sha mai ban sha'awa, sakamakon wanda aka kirkiro mahadi waɗanda ke da tasirin fushi a jikin bangon ciki.

Zan iya shan kofi tare da atherosclerosis

Choara yawan cholesterol yana da haɗari da farko saboda yana haifar da samuwar filayen atherosclerotic, kuma a sakamakon haka, haɓakar atherosclerosis na tasoshin jini - cutar sananniyar cuta ta tsarin jijiyoyin jini. Dangane da abubuwan da muka gabata, amsar tambayar ko yana yiwuwa a sha kofi tare da atherosclerosis yana ba da shawarar kansa. Ko da tare da tasirin cholesterol da kuma kasancewawar atherosclerosis, ba lallai ba ne ka ƙi kanka gaba ɗaya da jin daɗin cin kopin ƙanshin wuta, mai ƙarfi mai ƙarfi. Koyaya, yana da mahimmanci a kusanci tambayar da ya zaɓa da ƙuntatawa akan yawan kofuna waɗanda suka bugu kowace rana.

Kamar yadda ka sani, tare da babban cholesterol, yakamata ka kula da abincin ka. Likitocin da ke halartar za su taimaka sosai tare da wannan, wanda zai sa mafi kyawun abincin ya dogara da halayen gastronomic da kuma lafiyar lafiyar musamman mai haƙuri. Yawancin karatu da masana kimiyya suka yi a duk duniya sun nuna cewa bin ka'idodi masu sauki zai taimaka matuka wajen magance rikice-rikice yayin cutar ba tare da hana kanka abin sha da kuke so ba.

Kafe nan take

Sabon binciken da aka yi don sanin fa'idodi da lahanin abin sha na kofi ga mutanen da ke da sinadarin cholesterol, ya gano cewa kofi nan take shine mafi aminci ga wannan rukunin masu haƙuri.

Cafestol abu ne wanda ya zama babba a cikin abin sha yayin aikin dafa abinci mai tsayi. Amma kofi na nan take babu buƙatar dafa abinci na dogon lokaci. Mutane da yawa ba sa son abin sha mai narkewa, suna la'akari da shi ba na halitta ba ne.

Koyaya, yayin aiwatar da hatsi, suma suna sarrafa su - ana soyayyen su, ana addu’a, bayan wannan kofi ne kawai yake bushewa tare da kwararar iska mai zafi, kuma kofi na ƙasa yana lalacewa. A sakamakon haka, a dukkan halayen biyu ana samun samfurin da aka gama samarwa.

Idan masana'antun da suka gabata sun ƙara dichloroethane zuwa kofi na kai tsaye (a lokacin masana'anta), yanzu matakan tsabtace tsabtace basu yarda da amfani da wannan ƙari ba. Sabili da haka, masu son shaye-shaye nan da nan zasu iya zama a kwantar da hankula - samfurin gaba ɗaya na halitta ne, kodayake yana da ƙanshin da ba a faɗi da ƙasa.

Zan iya shan kofi idan kwafina ya yi yawa

Tare da babban cholesterol, likitoci da yawa suna ba da shawarar gabaɗa yin watsi da shayi mai ƙarfi da kofi, amma shin yana da hujja? Kamar yadda aka riga aka ambata, a cikin nau'in abubuwan sha akwai cafestol, kuma yana ƙara zama tare da tsawan zafin. Duk lokacin da aka tsayar da abin sha a wuta, hakan zai zama cutarwa ga masu dauke da kwayar cutar hawan jini.

Dangane da haka, idan an tafasa kofi sau da yawa a lokacin shirye-shiryen (misali, lokacin dafa abinci a cikin hanyar Scandinavian), to ba shi yiwuwa a yi amfani da shi da babban cholesterol. Masu ƙaunar ruwan sha za a iya ba da shawara game da yadda za a cire ƙwayar cafafol daga kofi, domin a iya amfani dashi ba tare da tsoro ba.

Wajibi ne a yi amfani da tataccen takarda, yawan abubuwan cutarwa za su wanzu a jikin bangon matatar, kuma za a tsabtace abin sha da kanta. Idan ana so, zaku iya siyan mai kera kofi na musamman wanda ke sanye da tsarin tace takarda.

Wata hanyar da za a bi don cutar da cutar kafeyin da take haifar da jikin mutum shine shan giya da ba ta da maganin kafeyin. Ya dade yana ƙaunar mata, saboda dukiyar rage nauyi, da tsaftace jikin gubobi da gubobi. A lokacin shirye-shiryen hatsi, ƙwayar maganin kafeyin ana fitar da su daga cikinsu, yayin da yake da ƙanshin da ba za a iya mantawa da shi da kaddarorin masu amfani ba.

Koyaya, likitoci suna tattaunawa anan anan, saboda ana fitar da cafestol yayin dogon sha, kuma abun da ke cikin kafeyin bashi da alaƙa da wannan ta kowace hanya. Mutanen da suke da sha'awar tambaya game da nawa kuma wane irin kofi za a iya sha don kada su cutar da lafiyar su, ya fi kyau ziyarci kwararrun, ku ba da gudummawar jini don cholesterol kuma zaɓi wani nau'in abin sha mai dacewa tare da likita.

A ƙarshe

Yawancin likitoci sunyi gargaɗi ga marasa lafiya - zaku sha da yawa kofi, rage zafin yanayinku. Kuma sun yi daidai da kadan - saboda a cikin abin sha da aka tafasa sau da yawa, abubuwan da ke cikin cafestol, wanda ke cutar da jijiyoyin jini, ya tashi sosai.

Amma idan wani lokaci kuna amfani da abin sha mai zafi mai narkewa ko maye gurbin shi da nau'in maganin kafeyin, bazai cutar da lafiyar ku ba. Dole ne a tuna cewa cholesterol baya cikin kofi kanta. Amma don kada ya ƙara matakinsa a cikin jini, kada ku zagi abin sha, yana da mahimmanci a lura da fasahar shirye-shiryen kuma ku tattauna da kwararru.