Tangerines don nau'in ciwon sukari na 2: yana yiwuwa ga masu ciwon sukari

Tangerines ba kawai kawai dandano mai ɗanɗano kawai ba, har ma yana ba ka damar jimre da matsalolin lafiya iri-iri. Wannan gaskiyar ta dace koda lokacin da ake fuskantar mellitus na ciwon sukari, wanda dole ne a lura da tsayayyen tsarin abinci, ana lissafta glycemic index na samfuran, kuma ana la'akari da sauran bayanan da yawa. Ganin wannan duka, ana ba da shawarar sosai cewa ku fahimci kanku sosai dalla-dalla tare da yadda mandarins suke cikin ciwon sukari, menene amfanin su kuma ko akwai yiwuwar yaduwa.

Me yasa tangerines zai iya cinyewa?

'Ya'yan itaciya da aka gabatar a zahiri na iya amfani da su ta hanyar masu ciwon suga saboda kasancewar flavonol nobelitin a cikinsu. Wannan abu ne wanda ke iya rage matakan insulin da cholesterol a cikin jini. Abubuwan guda ɗaya suna ba da damar haɓaka ci, haɓaka saurin abubuwan narkewa, tare da samar da jiki tare da abubuwan bitamin daban-daban.

Yin amfani da mandarins ya halatta, duk da cewa haɓakar glycemic ƙinsu yana sama da matsakaici kuma yana da girma daga raka'a 40.

Idan 'ya'yan itacen sun kai girma masu girma, to irin wannan rabo na iya zama koda 49 ko fiye. Bugu da kari, an bada shawarar sosai cewa:

• a cikin Tangerines sun tattara adadin fiber na abin da ake ci, fructose,
• Citrus zai iya amfani da shi azaman abun ciye-ciye ko kayan zaki. Hakanan zaka iya ci shi tare da manyan jita-jita, salads, waɗanda aka ba da izini a cikin maganin cututtukan mellitus na farko da na biyu,
• ana nuna su da ƙarancin adadin kuzari, amma, duk da wannan, zamu iya amincewa da magana game da samar da bukatun yau da kullun na jiki a cikin jerin abubuwan gina jiki.

Don haka, haɗuwar cutar sukari da tangerines sun fi karɓaɓɓu. Musamman abin lura shine fasalin amfanin su a cikin cutar nau'in na biyu.

Type 2 ciwon sukari

Tare da nau'in cutar da aka gabatar, za a iya kiran cin 'ya'yan itace lafiya mai amfani matuƙar mahimmanci har ma da zama dole. Wannan shi ne da farko saboda yiwuwar samun duk abubuwan da ake buƙata na abinci mai gina jiki. Ba wai kawai game da inganta yanayin rigakafi ba ne, har ma yana hana kiba, ci gaban hanyoyin atherosclerotic.

Bugu da ƙari, mandarins na ciwon sukari na 2, duk da ƙididdigar glycemic su, ana iya amfani dashi azaman ruwan 'ya'yan itace. Babban maida hankali ne a cikin kwasfa da ɓangaren litattafan almara, amma babban adadin abin sha da aka yi amfani da shi na iya zama cutarwa sosai. Gabaɗaya, adadin da za'a yarda da tayin yayin rana na iya zama ba '' ya'yan itatuwa biyu zuwa uku ba. Da yake magana game da ruwan 'ya'yan itace, masu ciwon sukari ya kamata ya fahimci cewa yakamata ya ƙayyade adadinsa daban daban ta kwararrun masana.

Onari akan Fa'idodin Mandarins

Za a iya cinye ƙananan ƙwayar cuta don nau'in 2 na ciwon sukari na zahiri, amma yana da mahimmanci a zauna a cikin dalla-dalla game da ainihin abin da suke da amfani. Da yake magana game da wannan, suna mai da hankali ga ƙara matakin juriya na jiki. Bugu da kari, 'ya'yan itacen Citus da aka gabatar wadanda a zahiri basa da tasiri a kan sukarin jini. Masana sun kuma jawo hankulan su ga cewa kowane nau'in tangerines zai kasance da amfani sosai idan aka yi amfani da su sabo.

Duk da yake ruwan 'ya'yan itace shagon, har da jam, adanawa da sauran abubuwan da aka haɗa tare da sukari da aka ba da shawarar. Koyaya, idan kan aiwatar da shirye-shiryen maye gurbin sukarinsu ko, alal misali, ana amfani da zuma na ɗabi'a, wannan ya rigaya ya fi amfani kuma ya kamata a tattauna tare da mai ilimin diabetologist.

Tangerine peels

Indexididdigar tasirin su yana da wuyar tantancewa, amma gabaɗaya yakai raka'a 30. Sabili da haka, daga wannan ra'ayi, mai ciwon sukari na iya amfani da pegerine peels. Da yake magana game da wannan dalla-dalla sosai, an bada shawarar sosai don kula da gaskiyar cewa:

• za su iya samun tasirin warkewa a jiki,
• Don cimma sakamako mafi girma, ana bada shawara sosai don shirya su ta hanyar da ta dace,
• a farkon matakin, sabo zest daga 'ya'yan itace biyu ko uku zasu bukaci a zuba shi da lita daya na ruwa. Zai fi kyau a yi amfani da tsabtattun sunaye ko, misali, a goge,
• don ware ciwon sukari a nan gaba, yana da mahimmanci a tafasa irin wannan kayan ado ba tsawan minti 10.

Domin hanyar magani na mandarin da aka gabatar don yin tasiri, yana da matukar muhimmanci a kwantar da abun da ke ciki. Yakamata a yi amfani da samfurin a cikin tsari mara tsari, kuma ana yin shawarar yin wannan sosai a cikin kullun cikin ƙaramin abu.

Abin lura ne cewa irin wannan kayan ado, a cikin shirye-shiryen abin da tangerine peels ke ciki, da kyau bisa al'ada al'ada sukari jini.

Bugu da kari, ana bayar da rigakafin samuwar rikice-rikice, wanda galibi ake gano su a cikin masu ciwon suga.

Duk da duk fa'idodin abun da ke ciki, ba a son amfani da shi na dogon lokaci. Amfani da tangerine peels a cikin nau'i na kayan ado don makonni biyu a jere zai zama mafi kyau duka. Bayan wannan, ana bada shawara don hutawa don makonni da yawa kuma. Idan an lura da kuzari mai kyau, to ana iya maimaita irin wannan tsarin. Ya kamata a ɗauka a cikin tunanin cewa ƙwayar mandarin ba ta halatta a kowane yanayi.

Contraindications ga masu ciwon sukari

Da yake magana game da contraindications, masana sun ba da hankali ga halayyar haɓaka halayen rashin lafiyan gaba ɗaya. Wani iyakance yakamata a yi la’akari da cututtukan da ke da alaƙa da yanayin ciki ko duodenum. Bugu da kari, nephritis, gastritis, da cholecystitis sun cancanci kulawa ta musamman. Masana sun nuna rashin cancantar yin amfani da 'ya'yan itacen citrus da aka gabatar don maganin hepatitis da colitis. Wannan kuma ya shafi ƙara yawan acidity.

Saboda haka, jiyya tare da mandarin gaba ɗaya ya halatta koyaushe a cikin ciwon sukari mellitus. A cikin yanayin cewa babu irin wannan haramcin, wannan 'ya'yan itace yana da amfani kuma yana da tasiri mai kyau akan aikin jikin mai ciwon sukari. Abin da ya sa yana da matukar muhimmanci a yi amfani da shi ta atomatik kuma la'akari da duk shawarar da aka danganta da wannan aikin.