Ciwon sukari da azumi na Orthodox

Yayin Babban Lent, Kiristocin Otodoks suyi azumin kwana arba'in. Yanayin gidan shine cirewa daga abincin qwai, nama da kayayyakin kiwo. Hakanan kuna buƙatar daina man shanu, mayonnaise, gidan burodi da kayan kwalliya. Ba a yarda ya sha barasa ba. An ba da damar yin amfani da abincin kifi kawai a ranakun hutu masu mahimmanci. Duk da gaskiyar cewa samfurori da yawa a cikin kansu an haramta su don ciwon sukari, yin azumi don masu ciwon sukari bai kamata a lura da cikakke ba, tun da wannan na iya cutar da mai haƙuri.

Shin zai yiwu a yi azumi

Ciwon sukari na 2 wani cuta ne da ke tattare da haɓakar glucose jini. Don kiyaye adadin insulin a cikin jini, masu ciwon sukari suna buƙatar abinci na musamman. Don wannan, tare da nau'in ciwon sukari na 2, kuna buƙatar yin azumi bisa ga wasu ƙa'idodi.

Can mai haƙuri ya yi sauri, likita ya yanke shawara. A lokacin rikice-rikice, zai fi kyau a ƙi yin azumi. Amma tare da dogayen ƙasa, yana da wuya masu ciwon sukari, amma yana yiwuwa a tsayayya da tsawon lokacin har ƙarshe. Ikklisiya tana yin yarjejeniya ga mutanen da ke dauke da wannan cuta.

Tare da ciwon sukari, ba za ku iya barin dukkan jerin samfuran ba. Restricuntatawa ƙuntatawa ya isa. Yanke shawarar yin azumi, mai haƙuri dole ne ya fara tuntuɓar likita yadda za a yi azumin don kamuwa da cutar siga, don kar a cutar da mara lafiyar.

Abin da samfura suna samuwa

A lokacin Lent, zaku iya cin abinci mai yawa wanda zai zama da amfani ga masu ciwon sukari:

• legumes da soya kayayyakin,
• kayan yaji da ganye
• 'ya'yan itãcen marmari, tsaba da kwayoyi,
• kandami kayan ɗakuna,
• jam da berries
• kayan lambu da namomin kaza
• ba burodin man shanu.

Yana da mahimmanci a la'akari cewa azumi da ciwon sukari ba koyaushe suke dacewa ba. Idan ƙwararren likita ya ba da izini don abinci na musamman, to lallai ya lissafa adadin abincin furotin. Abin baƙin ciki, waɗannan abubuwa suna ƙunshe da yawa a cikin abincin da aka haramta lokacin azumi (cuku gida, kifi, kaza, da sauransu). A saboda wannan dalili, akwai wasu kebewa ga masu ciwon sukari.

Don yin azumi, abu mafi mahimmanci shi ne lura da ɗimbin abinci na matsakaici, tunda a wannan lokacin ya kamata a ba ƙarin lokaci don ruhaniya, maimakon kayan abinci, abinci.

Zuwa wani yanayi, Lent wani nau'in abinci ne na masu ciwon sukari. Wannan ya faru ne daidai da abubuwan da ake iyakance su.

1. Marasa lafiya da ciwon sukari suna buƙatar taƙaita kansu ga cin abinci mai mai yawa, tun da yawan ƙwayoyin cuta na iya haifar da hari.
2. Kada ku ci abinci mai arzikin carbohydrate. Don haka, alal misali, cinye hatsi na abinci (gero, shinkafa, buckwheat, da sauransu) na iya haifar da ƙaruwa cikin insulin. Hakanan an hada da burodi mai laushi a cikin rukunin samfuran samfuran carbohydrate.
3. Haramcin gama gari ya hada da kayayyakin gari da Sweets. An hana waɗannan samfuran don masu ciwon sukari. Amma zaka iya maye gurbin mai daɗi, alal misali, tare da zuma mai fure, saboda ana sha da sauri kuma yana da kaddarorin amfani.
4. Abubuwan da aka yarda sun hada da shayi, compote, ruwan 'ya'yan itace. An hana barasa yin azumin nafila. Alkahol a koyaushe yana haramtawa masu cutar siga.

Mara lafiya mara lafiya wanda ke bin al'adun addinin Kirista yana buƙatar mai da hankali ba kawai ga adadin kuzarin kayan abinci da abubuwan da ke cikin su ba, har ma da ingancin samfuran. Ana iya cin azumi mai gishiri, soyayyen kuma an sha, wanda yake wajibi ne don ware ciwon suga. Zai fi kyau a ci jita da aka dafa ko dafa abinci.

Shawarwarin

Masana sun ba da shawarar cewa mutanen da ke da nau'in ciwon sukari guda 2 suna yin azumin kwanaki a mako yayin azumi, suna cin abinci mai ƙima da mai ƙima a cikin adadi kaɗan. Amma idan akwai matsala tare da raguwa ko haɓaka a cikin matakan glucose, yana da kyau a ƙi saukar da kaya ko ma a daina yin azumi. Dole ne a gudanar da yawan abubuwan da ake bukata don jikin mara lafiya akai-akai. Cutar tamowa na iya haifar da manyan matsaloli.

Idan an lura da matsayi daidai kuma yana bin shawarar likitocin da ke halartar, to ƙuntatawa na abinci zai iya zama da amfani ga maido da rushewar tsarin da gabobin da ake lura da su a cikin duk masu cutar siga.

Wani zai iya saurin ƙi yin azumi, amma yana da wuya ga masu imani, duk da cutar, yin hakan. Tsarkake rai da jiki yana da matukar mahimmanci a gare su. Dangane da masu ciwon sukari na azumi da kwararru da yawa, azumi alama ce ta karfin imani kuma baya haifar da hatsari ga lafiyar dan adam. Koyaya, yakamata kowane mai haƙuri ya gwada ƙarfinsu da yanayin jikinsu, tunda ƙananan haɗari na iya haifar da mummunan sakamako.

Na gode da bidiyo mai ban sha'awa. Ina da ciwon sukari guda 2
Amma har ila yau na sami bugun jini, thrombosis, tarin yawa na wasu cututtuka da rashin gani sosai (har ma ina jin kunyar shigar da wane). Koda a lokacin ƙuruciya, Na sa tabarau tare da babban debe a cikin ido 1. Duk idanun su biyu sunada basur saboda hawaye a cikin retina. Amma zan yi azumi. Kuma a lokaci guda na ji cewa ina zama mai matukar fushi. Ban ci nama ba har kusan shekaru 12 (ban ci abincin kayayyakin nama ba). Ni kuma ban ɗan taɓa cin kifi ba. Farewell a ranakun Juma'a da Laraba, amma a ranar Laraba wani lokaci nakan yarda kifi su ci. Na sayi burodi ne kawai ba tare da margarine, man shanu da madara ba. Ina neman ruwa da gari, wani lokacin yisti da man sunflower.
Bikin Kirsimeti na 2018 tsayayya da wahala, amma ba tare da wahala ba. Kuma bayan ta gaji da barin wannan mukamin. Da alama har yanzu ba a gama murmurewa daga gare shi ba.
Sugar yana karami, wani lokacin har zuwa 10 na safe Amma wannan abu ne mai wuya. Yana faruwa da al'ada (har zuwa 6). Kashegari gobe zai fara Lent. Na karanta cewa zaku iya cin abinci 1 a rana. Amma ba zan iya wannan ba.
Na riga na yi shekaru da yawa ... Ta yaya zan iya zama?

Sannu. Tabbatar da tuntuɓi likita! Babu buƙatar ƙara tsananta halin. Wataƙila, dole ne a daina azumi kuma a ƙirƙiri sabon abinci, tare da ƙari da bitamin da ma'adanai (yanzu jiki ya bayyana, ya cika sosai).

Ba za ku iya yin sauri tare da ciwon sukari ba. Don haka ba su faɗi ba. Na fara riƙe Lent, Ina da sukari da dare 19. Sa’an nan 16. Ba ma bukatar wani mara lafiya, ko dangi ko dangi.