Zan iya zuwa gidan wanka don ciwon sukari

Zan iya zuwa gidan wanka don ciwon sukari - Labarai

Ciwon sukari na faruwa lokacin da kwayar halittar mutum ta rasa mahimmancin hormone - insulin. Wannan halin ana saninsa ta hanyar keta duk hanyoyin tafiyar da rayuwa, carbohydrate, mai da furotin. A yanzu, ciwon sukari ba abin mamaki bane, kuma ba tare da la’akari da shekarun mai haƙuri ba, ana ɗauka shi ne karo na uku da ke haifar da mutuwa, ko kuma hakan, yana ɗaukar matsayi na uku a cikin jerin cututtukan da suka fi yawan jama'a.

A karkashin yanayi na al'ada, sukari ya shiga cikin kowane lungu na jiki, yana juyawa cikin kayan da suka zama dole don rayuwa. A cikin ciwon sukari, sukari yana tsayawa a cikin jini kuma yana tsokani matsananciyar yunwa. Amma yadda za a gane alamun cutar ciwon sukari ba tare da ziyartar likita ba? A ce, yayin da kuke wurin aiki, kuka daɗe ba tare da abinci ba. Kuna samun jin gajiya, numfashi yana rikicewa, kuna jin tashin zuciya da danshi. Kuna ganin rushewa. Wadannan alamu na iya kasancewa manzon masu ciwon sukari ne. Yawancin mutane da ke dauke da wannan cuta suna buƙatar magani daga likitan su wanda zai iya maye gurbin insulin. Irin waɗannan buƙatu na haƙuri, a matsayin mai mulkin, ba sa haifar da wani abu mai kyau, tunda idan aka sami ƙarin yawan jini na haihuwar jini ya faru.

Ga marasa lafiya da ciwon sukari, likitoci sun ba da shawarar ƙwayar sunflower, yawancin samfuran kiwo, 'ya'yan itatuwa da bushe.

Tare da abubuwan da ke sama, likitan halartar na iya ba da shawarar wanka tare da mai haƙuri da ciwon sukari.

Me yasa mutane suke rasa nauyi tare da ciwon sukari

Zaman Lafiya na Bature

Ba asirce bane cewa ziyarar wanka tana kawo mutane duka ta jiki da kuma gamsar da ɗabi'a. Yawancin ƙwayoyin cuta a jiki suna mutuwa a cikin wanka, an tsabtace pores. Wannan yana nuna sakamako mai amfani na wanka akan fatar jiki baki ɗaya, yana sa ya zama saurayi, dacewa da ƙari. Ziyarar wannan cibiyar tana da tasirin gaske a kan gabobin sebaceous, ta yadda ake tsarkake kuraje da kuraje. Ga fatarmu, irin wannan canja wurin zafi yana da fa'ida matuƙar amfani, koyaya, yana shafan gabobin ciki ba ƙima.

Zuciya, hanta, huhu da kodan an tsabtace su a cikin wanka. Da alama jiragen ruwa suna da ƙoshin ƙarfi, suna tsarkaka da gubobi da dama.

Idan bayan aiki mai wahala da rana yana da wahala yin numfashi da annashuwa, kun ji nauyi a cikin kafada da zuciyar mai rauni, ana shawartar ku ziyarci gidan wanka. Idan mutum yana da matsala game da kiba mai dogon lokaci - shawara ɗaya ce - ziyarci gidan wanka. An daidaita nauyin mutum ta hanyar daidaiton dama na carbohydrates, fats da sunadarai. Idan wuri mai cike da mai, yana da mahimmanci cewa yana da gaggawa don magance matsalar, kuma zuwa gidan wanka shi kaɗai ba zai taimaka ba. A wannan yanayin, kuna buƙatar zaɓar abincin da ya dace kuma ku ɗauki lokaci don motsa jiki.

Shawarwari don ziyartar wanka na wanka

Tare da ciwon sukari, don ziyarci wanka, kuna buƙatar yin karatu da kuma bin wasu ƙa'idodi da shawarwari:

yayin aiwatarwa, ka kiyaye lafiyar ka sosai,
kada ku ziyarci gidan wanka da ɗakin tururi shi kaɗai,
ba da damar canje-canje kwatsam a zazzabi, kar a shiga dusar ƙanƙara bayan ɗakin tururi,
samar da kanka da hanyoyin gaggawa don kauda cutar glycemia,
Kada ku ziyarci sauna a gaban acetone, yayin lokacin lalata, tare da karkacewar matakin glucose a cikin jini.

A cikin maganin gargajiya, ana ba da shawarar haɗuwa da ziyartar wanka tare da maganin ƙoshin tsami da kuma ɗaukar wasu shirye-shiryen ganye. Misali, yayin ziyartar gidan sauna ko gidan wanka, ana bada shawara akan tara shayi daga robar shanya, adon ganyen bay ko ganyen wake. Birch brooms yana inganta yanayin fata sosai, kuma jiko akan chamomile yana iya dawo da ƙarfin gashi.

Yi cikakken nazarin alamun kamuwa da cutar sankara da kuma rashin ƙarfi a cikin jiki. Yana da mahimmanci kada ku rasa su. A ƙarƙashin tasirin cutar euphoria daga ɗaukar hanyoyin wanka, mai haƙuri da ciwon sukari na iya biyo bayan canje-canje a lafiyar ta. A saboda wannan dalili, dole ne ku ziyarci gidan wanka tare da aboki ko dangi waɗanda za su biyo ku kuma ku ba da taimakon farko idan ya yiwu.

Idan kun ji alamar hypoglycemia mai sauƙi, nan da nan sha shayi tare da sukari ko gilashin ruwan 'ya'yan itace. Idan yanayin ya tsananta, saka allurar glucose ko kuma amfani da Glucagon na musamman.

Taimako Na Farko don Nau'in 1 da Ciwon Cutar 2

Kar a manta cewa yakamata a dauki kowane irin mataki bayan ma'aunin sarrafawa! Bayyanarwar wani mummunan yanayin na iya hadewa da hauhawar jini a daidai lokacin da ake buƙatar insulin.

Yana da mahimmanci a san cewa amfani da kowane magani don maganin cututtukan endocrine an yarda kawai bayan tattaunawa tare da likitan ku. Kai kai kanka na iya shafar lafiyar ka!

Yadda zaka je gidan sauna

Tabbas, halartar wanka na matsakaici a cikin ciwon sukari yana yiwuwa sosai, idan kun bi ka'idodi na asali.

Ba za ku iya ziyartar wanka yayin lokacin cin abinci ba, a gaban acetone, glucose / jini mai yawa.
Kar ku tafi dakin tururi kadai.
Saurari bayinka lafiya.
Guji yawan zafin jiki da zubar da ruwa kwatsam (alal misali, ruwa a cikin dusar ƙanƙara bayan iska mai zafi).
M kasancewar da hali na kamun kai yayin ayyukan.
Ba da kuɗaɗen gaggawa don daidaita al'ada na glycemia.

Masu ciwon sukari kuma suna buƙatar yin hankali yayin ziyarar zuwa wanka saboda a cikin yanayi mai laima, yiwuwar yaduwar cututtukan fungal yana ƙaruwa sosai. Bayan ziyartar dakin tururi, kuna buƙatar bincika jiki a hankali, musamman ƙafa, don kada ku rasa farkon cutar. Hakanan yana da haɗari don zuwa sauna tare da raunuka daban-daban, ƙyallen, yanke, da dai sauransu. Cutar ta sakandare na iya shiga tare da su, to zai zama da matukar wahala a rabu da matsalar.

Amfanin hanyoyin wanka

Amincewa da ka'idoji don ziyartar ɗakin tururi, ciwon sukari zai zama ingantaccen tsari mai aminci. Baya ga tasirin warkarwa na gaba daya, zaku iya tsammanin kyakkyawan tasirin rage sukari, wanda yakai tsawon awanni 6. Bai kamata ku zagi jin daɗin rayuwa ba, yana da kyau a ziyarci sauna sau 1-3 a wata.

Magungunan gargaɗi yana ba da shawarar yin amfani da hanyoyin zafin jiki tare da ɗaukar shirye-shiryen ganye na musamman da maganin ƙanshi. Don haka, a cikin wanka suna da amfani na teas dangane da tsutsa mai ɗaci, ƙawataccen ganye, ganyen bay. Birch brooms zai inganta yanayin fata sosai, jiko na chamomile zai dawo da ƙarfi ga gashi.

Yana da mahimmanci a sani daidai kuma kada a ɓoye alamun ƙwayar bugun jini ko cutar siga. Mai haƙuri da kansa, a ƙarƙashin rinjayar euphoria, bazai lura da canje-canje ga ƙoshin lafiya ba. Mutanen da ke kusa da su dole ne su mai da hankali, a shirye suke don agazawa.

Tare da alamun hypoglycemia mai laushi, kuna buƙatar ba da shayi mai zaki, ruwan 'ya'yan itace (kusan gilashin 1). Idan yanayin ya tsananta a fili, to wajibi ne don allurar glucose a cikin ciki ko amfani da magani na musamman, glucagon.

Ka tuna, kowane mataki yana yiwuwa ne kawai bayan ma'aunin sarrafawa! Bayan haka, alamun rashin kyawun yanayi kuma ana iya haɗa shi da hyperglycemia, to, akasin haka, ana buƙatar insulin.

Ka tuna, duk hanyoyin da za a yi amfani da su don maganin cututtukan endocrine ana iya amfani da su kawai bayan tattaunawa da likita! Kai magani na iya zama haɗari.

Makamantan shigarwar:

Nuna cholesterol a gida
Jiyya, lura da raunuka na purulent a kafa a gida
Carbohydrates: menene kuma menene na su
Shin gaskiya ne cewa Vladimir Pozner ya warkar da ciwon sukari

Yadda ake bushe bushe brooms bayan dakin tururi daidai

Jin daɗin motsin rai da tasirin warkewar wanka na Rasha yana ƙaruwa idan kuna da ƙanshi, ingantaccen tsintsiya. Ba shi da wuya a shirya sifofin da ake buƙata don ɗakin tururi: yanke shi cikin lokaci, daure shi sosai, bushe shi yadda ya kamata kuma kai shi zuwa gidan wanka.

Yadda za a bushe tsintsiya don wanka

Broan tsintsiyar wanka mai dacewa yana da dadi, mai laushi, ƙanshi. A lokacin tausa tsintsiya, ganye ba su faɗo daga gare ta. Yana da maras ban sha'awa kore ba tare da rawaya ko baƙi a kan ganye. Rassan tsintsiya mai tsabta suna da sassauƙa, mai taushi, kamar dai sabo ne. Don wanka, idan kuna son yin ba tare da yanke tsammani ba, ɗauka blanks daga coniferous da deciduous itatuwa, wasu tsire-tsire mai ƙanshi.

Raguna don wanka: Riban itace itacen oak Ga yadda zaka sa tsintsiya tsintsiya domin wanka .. Kai da kanka

Idan kun kasance babban fan of saunas, baho, dakuna tururi - gwada saƙa don nan gaba daban-daban tsintsiya tare da dissimilar, bambancin kaddarorin. A cikin wanka na Rasha bisa ga al'ada ana amfani da tsire-tsire tausa a kusa da ku. M tsintsiya madaidaiciya saƙa daga:

Yi amfani da rassan coniferous:

Saƙa blanks daga magani herbaceous shrubs:

Yana da mahimmanci a cika lokacin girbin tsintsiya. Don yanke rassan su bisa ga tsohuwar al'adar mutanen, fara bayan hutun Mayu - Trinity. Dole ne ku gano kwanansa a cikin kalandar coci don shekara ta yanzu. Kada a jinkirta aiki a wani lokaci mai zuwa.

Ganyayyaki ba su fadi rassan da aka yanke a farkon bazara, an adana su da ban mamaki, ƙanshi mai ban mamaki kuma suna riƙe da kaddarorin masu amfani na dogon lokaci. Makonni biyu bayan Tirniti - wannan shine lokacin da kuke buƙatar samar wa iyalanka tare da tsintsiya na tsawon shekara.

Wannan bai amfani kawai ga shimfidar wuraren ba.

Don yin wanka tare da fa'idodin kiwon lafiya na yau da kullun, rassan Birch, itacen oak, linden, ciyawar ciyawa suna buƙatar tattarawa daga layin dogo, hanyoyin mota, masana'antar masana'antu, da sauran abubuwan muhalli marasa haɗari. Yi tafiya zuwa yanayi, zuwa gandun daji, makiyaya, kawo kayan tsabta daga can, wanda ke ba da tsawon rai da sauƙaƙe cututtukan cututtuka. Zaɓi kyawawan tsire-tsire masu kyau don tsintsiya.

Bayan 'yan tukwici ga mai siye:

yanke rassan 50-80 cm tsayi,
kada ku girbe su da ruwa (a cikin raɓa ko bayan ruwan sama),
bushe da alaka rassan karkashin wata alfarwa ko a ɗaka (a cikin gareji, sito, a cikin ɗaki),
hasken rana mai haske yakamata ya fadi akan kayan aiki (kuma gabaɗaya, ƙarancin haske, mafi kyau),
a wuraren bushewa ka guji zane, babban zafi, kamshi,
kada ku bushe tsintsiyar: lokacin bushewa don Birch, itacen oak, blanko linden shine shekara daya da rabi zuwa sati biyu.

Don koyon yadda ake bushe tsintsiyar wanka, yi amfani da shawarar masu sana'a waɗanda ke kiyaye al'ada. Yi ƙoƙarin shirya don sifofin gargajiya na itacen oak da na birch na gargajiya da sauran su, ƙarancin shahararrun, amma mafi amfani. Sabbin masu girbi na Newbie zasu buƙaci umarnin mataki-mataki-mataki don ƙirƙirar tsintsiyar wanka madaidaiciya:

Kafin yanke bushe, tsaftace rassan da aka yanke daga ƙwanƙwasa, sarƙaƙƙun ganye, ganye a cikin sashin da zai zama ma'asumi.
Sanya ɓangarorin don haka gaban ganyen ya duba fitila ɗaya, kuma aikin kayan yana kama da fan.
Ulla ɗaurin a wuya a wurare biyu: inda ganye ke farawa da dawowa daga ƙasan 3-5 cm. Thearke akidar samfurin Birch har ma a tsakiyar.
Rataya rassan da aka saƙa don bushe.
Kada a bushe ganyen domin kada su zama kuzari.
Sanya furannin da aka gama a cikin loka.
Don wari, ƙara kamar juniper, eucalyptus, currant, twigs twige, ƙaramin tsutsa ko tansy ga samfurin Birch.

Yadda za a shirya Pine bath brooms

Kafin ku bushe tsintsiyar don wanka na allurar Pine, ku tuna da yadda tsirrai masu tsiro masu banbanci da na diskonous. Rashin lokacin hutu na hunturu zai taimaka muku a cikin aikinku.

Juniper rassan, fir, spruce ga tururi dakin za a iya girbe duk shekara zagaye. Fresh coniferous brooms suna da mahimmancin mai, suna da kaddarorin warkarwa da yawa.

Kawai rassan juniper suna da ma'ana don nan gaba, idan ba ta tsiro a ƙarƙashin windows ba.

Abu ne mai sauki a yi wanka da tsintsiyar tsintsiya; kawai masoya na samun ruwa ne masu kauri wadanda ke iya jure bugun dubun-dubbai a yanayin zafi.

An bada shawara don bushe tsintsiya madaidaiciya daga rassan conifers, kuma kafin amfani - tururi na minti 20-30.

Massage tare da rassan fir yana da alama musamman mawuyacin hali, amma an gane shi a matsayin hanya mafi dacewa don magance cellulite a cikin wanka.

: yadda ake yin tsintsiyar wanka

Fa'idodin Mahimmanci

Infrared na ciki yana da tasirin warkarwa mai ƙarfi, kuma a zahiri daga farkon farkon bayyanar.

Jikin jikin mutumin da yake cikin wanka yana farawa zuwa digiri 38, pores suna faɗaɗa, gumi yana fitowa daga cikinsu, kuma yana yalwatawa, yana tsarkake jikin ƙazantar gubobi da abubuwan guba. Tare da wannan hanyar dumama, glandan gumi suna aiki da sauri fiye da yadda ake amfani da su na yau da kullun a cikin wanka. A lokaci guda, danshi yana yin ƙasa kaɗan, wanda ke nufin cewa mummunan tasirin fata ba ya faruwa.

A cewar masana, gidan sahara na zamani yana taimakawa kawar da 20% na abubuwa masu cutarwa, idan aka kwatanta su da ka'idodin wanka, to wannan zai cire kashi 5% kawai na abubuwanda ke cutarwa. Sakamakon haka, bayan ziyartar gidan sauna, lafiyar mutum yana inganta, ana fara aiwatar da matakan asarar nauyi kuma ana ƙarfafa ƙarfin garkuwar jiki.

Daga ra'ayi na warkewa, sauna na farin ciki ya sami matsala tare da hanyoyin kamar su:

Atherosclerosis na tsarin jijiyoyin jini
Labaran gargajiya
Matsalar matsi
Rashin kariya
Cutar cututtuka daban-daban
Matsalar numfashi
Matsalar koda
Jin zafi a cikin tsokoki na baya da gidajen abinci
Bayyanannin halayen migraine
Matsalar Spasmodic
Hematomas
Raunin rauni
Asedara yawan jiji da jiji da kai ga yanayin damuwa

A zahiri, sauna yana da tasiri mai kyau akan yanayin fata. Ta samu nasarar taimaka wajan magance wasu cututtukan eczema, dermatitis, psoriasis, kuraje da kuraje, dandruff.

Hakanan, ana yin amfani da matakai a cikin ɗakin infuraren don rasa nauyi - bayan duk, zaku iya rasa adadin kuzari kamar yadda kuke ciyarwa yayin tsere a kan nesa na 10 kilomita.

Contraindications

Kada kuji tsoron raƙuman radadin radadin zafinda ya bambanta irin wannan sauna. Tabbas suna lafiya, saboda Kar ku wuce 1.9 kW. Koyaya, haɗarin a nan ya ta'allaka ne a wani wuri dabam - idan kun zauna a cikin wannan gidan wanka na tsawon minti 40, haɗarin kamuwa da zafin jiki da mummunan zafi mai ƙarfi yana ƙaruwa. Halin zai tsananta da gaskiyar cewa a kan tushen fitsari (ruwa ya nitse yayin zaman), bugun zafin zai yi muni da wahala.

Tabbatar la'akari da jerin abubuwan dalilai na hanawa. Wadannan sun hada da:

Zuwar haila - anan, saboda kwararar zafi mai zafi, zubar jini zai iya farawa cikin sauki
Kasancewar neoplasms - mara muni ko maras kyau: suna iya fara haɓaka da sauri kuma mafi ƙwazo a ƙarƙashin rinjayar zafi
Lokaci mai aiki na matsanancin ƙwayar cutar kwayar cutar hanji ko mura - duk da sha'awar ɗumi, wannan bashi da ƙima, saboda hanyar ilimin cuta na iya zama da wahala
Lambar ƙara a kan ma'aunin zafi da sanyio
Tare da magudi na kwanan nan
Haihuwa
Al'adun shan giya
Abun cututtukan cututtukan cututtukan hanta da tsarin urinary
Bayyanar cutar tarin fuka
Ciwon sukari mellitus

Bugu da kari, abubuwan da ke biyo baya suna daga cikin wadanda suka haramta ziyartar sauna: rashin son cin abinci, motsin rauni a jiki, asarar nauyi, cututtuka daban-daban a cikin matsanancin yanayi ko matsanancin aiki.

Dokoki game da ziyartar gidan sauna

Zai fi dacewa, ya kamata a ziyarci gidan sauna mai lalata lokacin sau 10-12 a hanya, tare da zama mai tsawon rabin sa'a. Kuna iya ziyartar sauna kullun, ko kuna iya tafiya kowace rana.

Don masu farawa, idan kun ziyarci taksi a karon farko, zaku iya kasancewa a ciki ba tsawon mintuna 25. Kuma dole ne ku lura da zazzabi a sarari - ba zai iya wuce digiri 45 ba. Sannan jiki zai iya ganin canje-canje kuma zai iya samun sauƙin daidaita su da sauri.

Idan muna magana ne game da hanyoyin rasa nauyi, a nan zaku iya tafiya tare da mitar sau ɗaya a kowane kwanaki 2, tsawon lokacin zama rabin sa'a.

Bala'i

A zahiri, yana da daraja damuwa game da shirye-shiryen farko - sannan zai juya don ɗaukar mafi girman sakamako daga magudi.

Kafin ka je sauna ba za ku iya cin abinci sosai ba - abincin da ya gabata ya kamata ya faru awanni 1,5 kafin ɗakin tururi. Amma ya cancanci shan ƙarin ruwa. Haka kuma, don dawo da ma'aunin ruwa a jiki, zaku iya amfani da ruwan ma'adinai ba tare da iskar gas ba, shayi na ganye, koren shayi, da sauransu.
Don hanzarta aiwatar da taimaka wa jikin buɗe buɗaɗɗenta mafi kyau, ya kamata ku sha ruwan wanka, kullun zafi. A cikin gidan wanka da kanta, ya fi dacewa a ɗauki matsayin zaune, a rage ƙafafu kamar yadda aka saba. Kuna iya, hakika, yin ƙarya, amma sakamakon zai zama sau 2 mafi muni. Hakanan zaka iya tausa da tsokoki - suna ɗumi sosai, saboda haka tasirin tausa zai zama mafi ban sha'awa.
Gumi da yake fitowa ya kamata a goge shi da tawul, a matsayin hakan zai iya kutsawa cikin shigar fitsari a cikin fata. Sabili da haka, yana da kyau a shafe jiki a cikin lokacin da ya dace. A dabi'ance, zai zama dole don ware wasu hanyoyi da ke haifar da shinge ga gumi.
Yana da mahimmanci a fahimci cewa duk wani kwaskwarima da lotions tare da mayuka a ƙarƙashin tasirin wannan aiki mai zafi da zurfi yana haifar da haɓaka halayen halayen.
A ƙarshen hanyar, ya zama dole a kwanta na mintina 10-15, sannan kuma a tsayu sosai a ƙarƙashin ruwan wanka, wannan zai iya yiwuwa a wanke kashe gubobi da aka saki a saman fatar.

Infrared sauna ga mata masu juna biyu

Shin zai yiwu mata masu juna biyu su iya zuwa sauna na infrared - wannan tambayar ta damu da yawa. Bayan duk wannan, irin wannan ɗakin tururi a ɗaya hannun yana da tabbatattun abubuwan amfani da kari. Koyaya, ba kowane abu bane mai sauƙi.

Jin zafi a ciki na iya shafar yanayin ciki. Sabili da haka, dole ne ku nemi shawara tare da likitan ku. Idan ya yarda, kuna buƙatar bin dokoki masu sauƙi:

Rufe kanka da mayafi wanda aka yi da kayan abu na halitta
Sha ruwa da yawa
Tabbatar kwantar da hankali yadda yakamata bayan an gama - matar da take da juna biyu ya kamata ta zama sau biyu a cikin ɗakin jira
Za ku iya zama kawai a kan ƙananan shelf

Idan babu contraindications, to yana yiwuwa a sami halartar zaman a cikin sauna.