Zan iya ci kwanan wata don ciwon sukari? Abinci na musamman, abinci mai dacewa, an yarda kuma an haramta samfurori na ciwon sukari

Duk mutumin da ke dauke da cutar sankara ya san cewa dole ne su yi aiki da tsayayyen abinci. Babban mahimmancin yanayin abinci shine cikakken ƙin yarda da maciji. Amma game da 'ya'yan itatuwa? Tabbas, duk da dandano mai daɗin ɗanɗano, suna da amfani mai amfani ga jiki.

Kwanan nan, ana ɗaukar ranakun haramun ga samfurin cutar sankara. Amma a nan magana ta dace da cewa ya kamata a sami ma'auni a komai. A cikin wannan labarin, zamu amsa ko yana yiwuwa a ci kwanan wata don ciwon sukari kuma a wane adadi. Kuma za mu bincika fa'idodi da fa'idojin amfani da wannan samfurin.

Siffofin abinci

Akwai dabaru da jagorori da yawa akan Intanet don mutanen da ke fama da ciwon sukari game da abin da raka'a gurasar suke da yadda za'a iya lissafta su. Amma yawancin waɗannan lissafin suna da rikitarwa. Sabili da haka, akwai ƙungiyar mai sauƙin sauƙaƙe wanda ke taimakawa wajen ƙididdige yawan adadin abubuwan gina jiki da aka yarda. Don yin wannan, kawai duba hannuwanku.

Yawan carbohydrate da mai ciwon sukari ke cinye kowace rana ya zama daidai yake da girman ƙwal ɗaya ko biyu. Volumearar tana dogara da matakin aikin jiki, ayyukan rayuwa da halaye na hanyar cutar.

Ana samun mafi yawan adadin furotin a cikin nama ko kifi. Girman yanki ya zama bai kamata ya zama girman tafin tafin mai haƙuri ba, matuƙar girmanta ya yi daidai da kaɗin ƙaramin yatsa.

Ya kamata a ci kitse a ƙalla. Yardarsu yakamata a iyakance girman girman matsanancin yatsa.

Yawancin mutane masu ciwon sukari ya kamata su ci kayan lambu. Ya kamata yawansu yakamata a cikin abincin don su iya dacewa da tafukan hannu biyu. Ana shawarar kayan lambu mai arzikin fiber: tumatir, cucumbers, kabeji da sauransu.

Abubuwan da aka yarda

Kafin ku gano ko yana yiwuwa a ci kwanakin don ciwon sukari, kuna buƙatar fahimtar waɗanne abinci ake yarda da su ta wannan cutar.

1. Unsweetened dukan hatsi gasa kayayyakin.
2. Miyan mara-mai-mai mai cin nama: mai cin ganyayyaki kawai ko kuma a kan ƙashi na fata daga kayan lambu.
3. -Arancin mai ƙanƙan da nama da kaji: zomo, turkey, kaza, rago, naman sa, naman maroƙi.
4. Boiled, gasa ko steamed kifi na kowane irin.
5. Kayan lambu na iya cinye kusan kowane. Abin sani kawai ya zama dole don iyakance nau'ikan masu arziki a cikin sitaci: dankali, karas, beets. Zai fi kyau bayar da fifiko ga kayan lambu tare da abun cikin fiber mai yawa: kabeji, cucumbers, barkono, tumatir, albasa da ƙari.
6. Daga cikin 'ya'yan itatuwa da berries za ku iya ci iri mara kyau: apples, cherries, plums, peaches, currants. 'Ya'yan itãcen marmari,' ya'yan itacen inabi, abarba, guna, banana a yarda da ƙima mai iyaka.
7. Atsungiyoyi: buckwheat, sha'ir lu'ulu'u, shinkafa launin ruwan kasa, alkama.
8. Qwai, amma cikin iyaka mai iyaka.
9. Productsarancin kayan kiwo.
10. Kayan kwalliya da madadin sukari. Tare da nau'i mai laushi na ciwon sukari, wani yanki na cakulan, an yarda da ɗan ƙanƙara kankara.
11. Butter: man shanu a iyakance mai yawa. Kayan lambu (sunflower, zaitun, masara) yafi amfani ga mai ciwon sukari.
12. Abin sha: shayi, ruwan sha na musamman, ruwan 'ya'yan itace ba tare da sukari ba.

Abubuwan da aka haramta

Marasa lafiya masu ciwon sukari yakamata su ware waɗannan abinci daga abincin:

1. Sugar da zuma, a maimakon wanda zaku iya amfani da madadin sukari.
2. Gurasar fari da kayan marmari daga man shanu ko kayan alade.
3. Alewa. Akwai Sweets na musamman ga masu ciwon sukari waɗanda ke amfani da maye gurbin glucose.
4. Nau'ikan mai mai kyau da kifi.
5. Abubuwan da ke cikin kiba.
6. Miyar miya akan abinci mai dafa abinci.
7. Cokali mai kyau ko ruwan 'ya'yan itace na yau da kullun tare da sukari.

Abin da abubuwan da ke da amfani da zaƙi suna da daɗi

Kwanakun 'ya'yan itaciyar dabino ne wanda ya tsiro a Gabas ta Tsakiya. Abubuwan da ke cikin kalori na 100 grams na wannan samfurin shine 292 kcal. Wannan samfurin silori ne mai girman gaske. Amma, duk da wannan, ya ƙunshi abubuwa masu amfani da yawa.

Ya ƙunshi abubuwa masu zuwa da abubuwan gina jiki masu zuwa:

• pectin
• amino acid
• bitamin A, B, C,
• beta carotene
• folic acid
• Manganese
• baƙin ƙarfe
• alli
• magnesium

Amfanin samfurin

Amsar mai gamsarwa ga tambayar ko tana yiwuwa a ci kwanan wata a cikin cututtukan sukari mellitus ya ba mu damar bayar da kayan aikinsu. Sakamakon kasancewar adadin manyan abubuwa na macho da na macro, suna da irin waɗannan kaddarorin masu amfani:

• kara matakin lafiyar jiki,
• rage gajiya
• rage adadin lipoproteins mai yawa a cikin jikin mutum, ta haka zai iya rage haɗarin haɓakar atherosclerosis,
• inganta kwararar jini
• thearata da elasticity na jijiyoyin bugun gini na ciki,
• kunna amsawar rigakafi, ta haka ne yake kara karfin juriya ga kwayoyin cuta,
• kunna hematopoiesis,
• da amfani mai amfani kan hangen nesa,
• suna ba da gudummawa ga haɓaka haɓakar aikin endorphin, sakamakon abin da yanayi ya tashi.

Samun cutar

Mutane da yawa suna damuwa: "Shin yana yiwuwa ga marasa lafiya da masu ciwon sukari su ci ranakun?" Kodayake a baya an ba da tabbataccen amsar, a wasu halayen amfani da shi na iya zama haɗari.

Waɗannan sharuɗɗan waɗanda halaye ne waɗanda haramcin kwanakin kwanan wata a cikin abincin yana da cikakken hana shi:

• type 1 ciwon sukari mellitus a cikin wani mummunan tsari, decompensation mataki,
• nau'in ciwon sukari na 2 tare da cututtukan concomitant,
• Shekaru sama da 55, tunda aikin enzymes ya wajaba ga narke abinci,
• kafa rashin lafiyan yanayi ga kwanakin, tunda amfaninsu na iya haifar da mummunan sakamako,
• kasancewar cututtuka masu saurin kamuwa da cuta, kamar yadda su kansu suka kara cutar siga.

A cikin wane adadi aka yarda a yi amfani da shi

Amsa tambaya game da ko zai yiwu a ci kwanakin masu cutar siga, yana da kyau a faɗi cewa binciken da aka yi kan wannan batun kwanan nan ya fara. Yawancin abubuwa masu amfani a cikin kayan samfurin duk da haka tipped Sikeli zuwa ga amfanin wannan 'ya'yan itace bushe.

Bugu da ƙari, amsar tambayar ko yana yiwuwa a yi amfani da kwanan wata a cikin ciwon sukari mellitus kuma ya dogara da tsananin tsari da nau'in ciwon sukari. Don haka, tare da nau'in insulin-dogara da hanya mai tsauri da babban matakin glucose a cikin jini, ya zama dole don ware wannan samfurin gaba ɗaya daga abincin. Kuma idan mutum yana fama da ciwon sukari, wanda ke da lada sosai ta hanyar allunan, yin amfani da kwanakin ya halatta.

Fa'idodin yin amfani da kwanan wata don ciwon sukari zai yiwu ne daga guda ɗaya zuwa biyu a rana ɗaya. Da kyau, ku ci su ba sau da yawa ba sau ɗaya a mako. Rashin ƙarin wannan zaƙi zai haifar da karuwar glucose na jini kuma ya kara ɓarna da cutar.

Kafin gabatar da samfurin a cikin abincin, yana da matukar mahimmanci a tambayi likitan ku idan kuna iya cin kwanakin don cutar sankarar fata!

Kayan zaɓi

Idan kun sami amsa daga likitanka cewa zaku iya cin kwanakin don ciwon sukari, kuna buƙatar zaɓar wannan 'ya'yan itace da aka bushe daidai. Tunda yake ana adana kayansa masu mahimmanci ne kawai lokacin da aka adana shi da safarar su.

Fresh, kwanakin amfani masu amfani bai kamata su kasance da:

• fasa a cikin fata, saboda abubuwa masu cutarwa na iya shiga cikinsu,
• farin rufi, wanda shine mai sukari mai narkewa kuma yana bayyana yayin ajiyar tsari da sufuri,
• ya yi yawa sosai, yana nuna cewa mai siyarwar yana amfani da man paraffin.

Shin yana da ƙima don amfani da kwanakin don ciwon sukari, ya rage a gare ku. Amma kafin yanke shawara, tabbatar cewa tuntuɓi likita. Duk wani canje-canje a cikin abincin mai haƙuri da ciwon sukari ya kamata a sa ido sosai.