Zan iya sha ruwan 'ya'yan itace pomegranate tare da ciwon sukari?

Aikin shan pomegranate shine tsarkake jikin mutum ta hanyar rage yawan abubuwan cholesterol da sauran abubuwanda ke cutarwa a cikin jini. Masana ilimin abinci sun bada shawarar shan ruwan 'ya'yan itace pomegranate na nau'in ciwon sukari na 2 domin tsabtace bangon jijiyoyin jini daga tarin adadi na cholesterol. Tare da amfanin yau da kullun na wannan 'ya'yan itace magani, matakin haemoglobin a cikin jini ya tashi kuma abun da ke ciki ya inganta. Ganuwar tasoshin sun zama mafi dindindin kuma na roba, kuma capillalar ba su da kusan lalacewa da lalacewa.

Pomegranate yana aiki da karfin jikin mutum a cikin yaƙi da gubobi kuma yana taimakawa tsaftace hanji da hanta. Masana ilimin kimiyya sunyi imani cewa mutanen da suka cinye wannan 'ya'yan itace a cikin abincinsu ba su da wataƙila su kamu da cutar kansa.

Hakanan, wannan abin sha na sihiri yana ba ku damar ƙarfafa rigakafin mutanen da ke fama da ciwon sukari da rage jinkirin ci gaba da rikitarwa.

Bayan an yi hoton-x-likitoci, likitoci suna ba da shawarar cin gram 100 na pomegranate ko shan giyar rumman. Abubuwan tsarkakewa na wannan 'ya'yan itace yana taimakawa wajen rage tasirin hasken rana a jiki.

Shin ruwan 'ya'yan itace rumman yana da lahani a cikin ciwon sukari?

Yi farin ciki da ruwan 'ya'yan itace tare da kulawa mai kyau ga mutanen da ke da yawan acidity da kuma alaƙar gastritis da ulcers. An ba da shawarar sha a kan komai a ciki kuma a cikin mai yawa.

Tare da haɓaka haɓakar enamel hakori, ana cinye ruwan a cikin tsari mai narkewa, tun da acid ɗin da ke cikin 'ya'yan itacen suna da tasiri mai kyau akan enamel hakori. Sabili da haka, tare da ciwon sukari, ana iya haɗa ruwan 'ya'yan itace pomegranate a cikin abincin kawai la'akari da abubuwan da ke sama.

Yaya ake amfani da ruwan 'ya'yan itace pomegranate a cikin ciwon sukari?

Masana ilimin abinci sun ce masu ciwon sukari na iya shan ruwan lemo a cikin adadin mil 150 a rana, amma bayan shan shi, tabbas yakamata ku auna sukarin jinin ku. Canji mai kaifi yakamata ya faru, tunda glycemic index na pomegranate shine 35. Tare da halayen jiki na yau da kullun ga 'ya'yan itacen, ana iya haɗa shi a cikin abincin yau da kullun.

A matsayin magani, ana amfani da abin sha kamar haka: haɗa saukad da ruwan 'ya'yan itace 60 tare da 0.5 tbsp. ruwa da sha kafin abinci sau 3 a rana.

Sautunan "Elixir na Lafiya", suna ƙishir da ƙishirwa kuma suna ba da isasshen wadataccen makamashi na tsawon rana.

Mene ne ruwan 'ya'yan itace rumman

Yawan abubuwan gina jiki da ke cikin ruwan 'ya'yan itacen rumman ya wuce darajar wasu abubuwa masu mahimmanci a wasu. Wannan hujja ta zama ba za a iya musantawa ba, sai dai a game da ruwan 'ya'yan itace da aka matse. A duk sauran halaye, musamman idan aka yiwa samfurin zafi magani ko ajiyar lokaci mai tsawo, adadin kayan abinci zai ragu sosai.

Pomegranate mai kyau da aka matse yana da wadata a kowane irin bitamin da ma'adanai, musamman:

Vitamin C
citric, ceri da malic acid,
folacinin
tannins
Vitamin PP
retinol
Bitamin B-rukuni
tocopherol
pectin
amino acid (fiye da 15).

Calorie Pomegranate

Baya ga abubuwan da ke sama, abubuwan da ke cikin abin sha sun haɗa da sunadarai, amino acid, saccharides, waɗanda aka gabatar a cikin nau'in fructose da glucose. Ya kamata a lura da abubuwan da ke tattare da fiber na abin da ake ci, wanda ke ba da gudummawa ga narkewar narkewar abinci.

Ma'adanai da ke cikin sabo sun hada da:

Wani fa'idar ruwan 'ya'yan itace pomegranate shine ban da yawancin bitamin, ƙananan abubuwa da abubuwan macro, yana ƙunshe da abubuwa waɗanda suke mayar da ƙarfin mutum daidai kuma suna ba shi makamashi. Haka ma, wannan ba shi yiwuwa a lura da cewa ruwan 'ya'yan itace yana da ɗanɗano da ɗanɗano. Hakanan, godiya ga amfani da irin wannan ruwan 'ya'yan itace, ƙishirwa tana ƙare da sauri kuma akwai adadin kuzari 60 a ciki. Abincin zai iya zama lafiya kuma ya kamata a cinye shi koda akan abinci ne, saboda iyawarsa don daidaita daidaiton abubuwan da aka gano a jikin shi.

Aiwatar da jiki

Kamar yadda aka riga aka ambata a sama, duk kyan kayan amfanin ruwan 'ya'yan itace suna da ƙarfin su kawai idan an matse shi da sabo. A wannan lokacin ne yake tasiri sosai ga aikin kusan dukkan gabobin jikin mutum.

Ana ba da shawarar amfani da ruwan 'ya'yan itace tare da haɓakar anemia kuma koda tana nan, tunda baƙin ƙarfe a cikin jikin ya fi dacewa. Hakanan, mataimaki ne mai mahimmanci ga yara a lokacin mura, tunda idan anyi amfani dashi daidai yana taimaka wajan hana kwayar cutar shiga jikin.

Ba zato ba tsammani ana amfani da ruwan 'ya'yan itacen rummi tare da ruwa kuma don amfani da cututtukan ƙwayar cuta, duk da haka, dole ne a yi wannan tare da taka tsantsan kuma a cikin adadi kaɗan, zai fi dacewa a ƙarƙashin kulawar likita. Yana da ikon kawar da ita ko rage duk wasu ayyukan da akeyi marasa kyau.

Daga cikin mafi girman kwarewar wannan kayan aikin sune:

Normalization na aiki na rigakafi da tsarin.
Gidajen Anticancer.
Inganta aikin kwakwalwa.
Musclearfafa tsoka na zuciya.
Jiyya na atherosclerosis da hauhawar jini.
Cire kumburi daga gidajen abinci.
Tsarkake jini daga gubobi.

Ruwan 'Ya'yan Ruwan Pomegranate

Babu wata shakka babu abin kwatanci da amfanin ruwan ɗabi'a da sabbin abinci. Amma a cikin yanayin yayin da babu damar yin amfani da su, zaku iya kula da abin da shagunan ke bayarwa. Yana da mahimmanci kula ta musamman ga zaɓin samfurin don ƙimar fa'idar jiki.

Lokacin sayen, kula da masu zuwa:

Babu wani nectar a kan tambarin.
Abun da keɓaɓɓun bai ƙunshi ƙarin kayan haɓaka dandano da abubuwan ƙazanta ba, musamman sukari.
Don matsakaicin adadin bitamin, ya zama dole ranar samarwa ta kasance a watan Oktoba ko Nuwamba.
Kuma a ƙarshe, rayuwar shiryayye na samfurin halitta ba zai iya wuce shekaru biyu ba.

Misali na abubuwanda aka kirkiro ruwan 'ya'yan itace pomegranate

A cikin akwati ba kula da launi na ruwan 'ya'yan itace, kamar yadda mutane da yawa masana'antun kawai ƙara dyes a can.

Don bincika ko kayi kuskure tare da zabi, zaku iya yin gwaji. Zuba ruwan 'ya'yan itace a cikin gilashi ka zuba soda kadan, idan ya yi duhu, to komai yana cikin tsari. Idan ba haka ba, to wannan shine lokaci don tunani.

Cutar cuta

Samfurin ba panacea bane ga dukkan cututtuka, amma yana iya sauƙin shafar sauƙin su ko rage haɗarin faruwar su.

Za a iya danganta abubuwan da za a iya ba da magungunan ƙwayoyin cuta a cikin ruwan ɗan rumman:

inganta jini abun da ke ciki. Lokacin amfani, baƙin ƙarfe a cikin jikin mutum ya fi dacewa, yana kiyaye matakan haemoglobin, wannan yana da mahimmanci musamman ga mata masu juna biyu kuma a gaban cututtuka tare da zubar jini,
tsabtace tasoshin daga wuraren saukar ruwan cholesterol. An gudanar da bincike na kimiya wanda a cikin sa aka gano cewa mutanen da suke yawan shan ruwan pomegranate ba su da ƙarancin bugun zuciya da bugun zuciya.
raguwa cikin matsin lamba a cikin marasa lafiya masu hauhawar jini. Wannan ya faru ne saboda aikin diuretic na samfurin, amma fa'idarsa akan magungunan roba shine cewa baya rage matakin potassium a jiki har ma ya cika shi. Hakanan, tasirin diuretic yana haɗuwa tare da maganin antiseptik, wanda tabbatacce yana shafar marasa lafiya tare da cystitis da pyelonephritis.
kyakkyawan maganin rigakafi. Wannan ya faru ne saboda yawan abubuwan da suke tattare da sunadarai da sinadarin bitamin. Don guje wa raunin bitamin, ana bada shawara don amfani da shi sau da yawa a ƙarshen hunturu da bazara.
tsarkakewa.

Ruwan 'ya'yan itace pomegranate shine aboki mafi kyau ga hanta, saboda yana cire gubobi kuma yana taimakawa wucewar bile.

Ba shi yiwuwa a faɗi game da tasirin sa ga rage haɓakar ƙwayoyin cutar kansa, don haka an ba da shawarar yin amfani da shi don oncology.

Fa'idodi ga maza

Idan mutum ba shi da contraindications, to, yin amfani da ruwan 'ya'yan itace pomegranate yana da tasirin gaske a jikinsa. Sabili da haka, bai kamata mutum ya ƙi shi ba. Wannan abin sha yana da ƙarfin ƙaruwa don ƙara sha'awar jima'i, tunda ana ɗaukar shi azaman asalin halitta na dabi'a. Samfurin yana rage jinkirin haɓakar ƙwayoyin cuta na ƙwayar hanji, saboda haka ya kamata a cinye ruwan 'ya'yan itace ba tare da alamu na musamman ba.

Fa'idodi ga mata

Ga mata, ruwan 'ya'yan itace mai rumfa shine ɗakunan ajiya mafi mahimmanci na abubuwa masu amfani waɗanda ke taimaka wajan kawar da cutar kansa da ƙwaƙwalwar ƙwayar ƙwayar cuta. Ya zama dole musamman a sha lokacin tashinsa da lokacin haila.

Fatar ku zata gode muku sosai saboda shan gilashin ƙoshin nectar a kowace rana, saboda ƙirƙirar alaƙar wrinkles zai ragu sosai. Musamman sakamakon zai zama sananne lokacin da ake amfani da shi a waje da kuma na ciki. Daga abin sha za ku iya yin masks, ƙara zuwa cream, da dai sauransu.

A lokacin daukar ciki

A lokacin daukar ciki, ya zama dole a nemi likita, saboda jiki cikakke ne. A cikin taron cewa ba ku sami contraindications ba, abin sha zai zama kyakkyawan mataimaki a cikin yaƙi da cutar sanyin safiya da hawan jini.

Amma ya kamata ku mai da hankali, kamar yadda mata masu juna biyu galibi ke fama da maƙarƙashiya, kuma rumman a cikin ƙari yana iya tsananta halin.

Contraindications

Kamar kowane samfurin, ruwan 'ya'yan itace pomegranate yana da rukuni na contraindications ko lokuta idan amfani da shi ya zama daidai kamar yadda zai yiwu.

Cututtukan da ba za ku iya shayar da abin sha ba sun haɗa da:

Kwayar cutar kansa
Ciwon Duodenal da ciki.
Lalacewar maƙarƙashiya
Babban acidity na ciki.

Hakanan, kar a manta cewa acid da ke ciki na iya yin tasiri ga enzal na haƙƙi, don haka ya fi kyau a sha shi ta hanyar bututun ko kuma a iya gurɓata shi da ruwa ko wasu ruwan, tare da ƙarancin acid, a cikin rabo 1: 1.

Dafa abinci na gida

Yin ruwan 'ya'yan itace a cikin gida daga rumman mai sauki ne; maiyla bazai buƙatar juicer ba. Amma saboda wannan ya zama dole don zaɓar fruitsa fruitsan 'ya'yan itace mai taushi waɗanda ke buƙatar birgima tare da taɓawar haske akan ɗakin kwana. Yi hankali da cutarwa fata.

Bayan irin wannan juyawar, yi rami a tayin kuma magudana ruwa. Duk abin da ya rage a ciki za'a iya magar da shi ta hanyar sieve. Shi ke nan, ruwan rumman a shirye yake! Yanzu ya kasance don tsarma shi da gwoza ko ruwan 'karas. Kada ku barshi saboda dogon ajiya ku sha nan da nan, zai fi dacewa tsakanin minti 20 da rabin awa kafin cin abinci.

Ruwan Rumman ba tare da wata shakka ba yana da amfani ga jikin mutum. Amma yi ƙoƙarin kada ku zagi ko sha fiye da tabarau uku na ruwan tsami a rana. Daidai ne, likitocin sun bada shawarar yin wani nau'in maganin ruwan 'ya'yan itace da kuma canza watan amfani da kuma watan hutu. Yana cikin wannan yanayin, tare da ingantacciyar hanya, abin sha zai kawo iyakar adadin amfanin. Za ku ji cike da ƙarfi, lafiya, sabo kuma ku daɗe saurayi na dogon lokaci.

Amfana da cutarwa

Wannan 'ya'yan itacen yana dauke da kashi casa'in cikin dari na acid na ellagic, wanda ya shahara saboda kayan warkarwa. Rumman yana da ƙaƙƙarfan ƙwayoyin cuta mai ƙwayar cuta. Kafin amfani da tsabtaccen rumman, yana da matukar muhimmanci a tabbata cewa shi ɗari bisa ɗari na halitta ne kuma baya da sukari. Idan ruwan 'ya'yan itace da gaske ba tare da ƙari ba, to, zaku iya, ba tare da wata shakka ba, ƙara shi a cikin abincin ku.

Misali, tare da wannan cuta, matsin lamba yakan tashi sau da yawa, wanda zai haifar da bugun jini, haka kuma ana iya samun matsaloli game da hangen nesa, kodan, da sauransu. Ruwan 'ya'yan itace rumman yana rage matsi, ta yadda za a iya dawo da lafiya zuwa wani dan lokaci. Pomegranate yana sauke cholesterol kuma yana rage adadin ƙwayoyin cutarwa a cikin hanjin, wanda ke kiyaye tsarin narkewa. Akwai ra'ayi cewa rumman zai iya warkar da ciwon sukari. Amma, duk da wannan, ya wajaba a lura da ma'aunin.

Yana da pomegranate da contraindications a cikin amfani. Misali, ya kamata ka sani cewa wannan 'ya'yan itace na iya lalata enamel hakori. Ba'a ba da shawarar cin zarafin shi ba a cikin cututtuka irin su gout, miki na ciki, nau'ikan nau'ikan cututtukan ciki, cututtukan fata, maƙarƙashiya da sauransu. Ba'a ba da shawarar ba da pomegranate ga yara thean ƙasa da shekara ɗaya.

Tare da gastritis ko ciwon ciki, ba yawan adadin rumman da za a iya cinyewa, amma 'ya'yan itacen ya zama cikakke kuma mai daɗi. Pea ofan 'ya'yan itacen yana da abubuwa na gargajiya - alkaloids. Idan suka shiga jikin dan adam da yawa, suna iya daukar abu kamar guba. A wannan batun, ya zama dole tare da kulawa sosai don amfani da kayan ado da kayan kwalliya daga peels na pomegranate.

Tunda tsananin farin ciki yakan faru da yawan da bai dace ba kuma karfin jini ya tashi, buguwa na iya faruwa. Abubuwan da ke da amfani a cikin rumman, ba shakka, ƙari mai yawa. Yana taimakawa wajen magance makogwaro da jijiyoyi na baki, yana iya cire radadin jiki, zai iya sauqaqa hanyoyin motsa jiki, da kuma rage matsi.

Hakanan, 'ya'yan itacen suna ƙara yawan ayyukan hormones, kuma suna magance cututtukan fata. Pomegranate ko da maye gurbin insulin. Abu ne mai sauƙin cewa rumman rumman za'a iya adana shi na dogon lokaci ba tare da asarar kayan da yake da su ba. Kuna buƙatar kawai adana 'ya'yan itacen a cikin wuri mai sanyi kuma ku bi duk ƙa'idodi.

Lokacin sayen, kuna buƙatar tabbatar da cewa rumman tana da inganci mai mahimmanci, shine, lallai ne ya zama cikakke, bushe a waje, kuma mai dumin ciki. Fruitapean itace hasa hasan itace na da busassun ɓawon burodi, wanda yake hatsi kaɗan.

Shin yana yiwuwa ga ruwan 'ya'yan itace masu ciwon sukari

Masana kimiyya na Isra'ila na zamani sun gano cewa ruwan 'ya'yan itacen rumman yana taimaka wa masu ciwon sukari da gaske. Ofaya daga cikin littattafan kimiyya sun buga wani labarin game da gaskiyar cewa mutanen da suka ɗauki 150-180 ml na ruwan pomegranate a kowace rana na tsawon watanni 3 suna da haɗarin haɓakar haɓakar cuta kamar bugun jini na atherosclerosis. Wannan yana nuna cewa adadin masu mutuwa a tsakanin masu fama da cutar sankara ya ragu.

Gaskiya mai ban sha'awa: sukari yana cikin ruwan 'ya'yan itace pomegranate tare da antioxidants kuma baya shafar bayanan glucose na jinin mai haƙuri. Binciken kaddarorin ruwan ɗan itacen rumman ba ya ƙare a wurin. Kuma mutanen da ke fama da irin wannan mummunan rashin lafiyar kamar ciwon sukari sun sami wata dama don rayuwa ta al'ada.

Pomegranate da ciwon sukari

Wannan labarin yana game da ɗayan fruitsyan itacen da suka shahara cikin magunguna tun zamanin da. Likitocin sun ba da shawarar a yi amfani da shi wajen ƙarfafa jiki, tare da rashin isasshen jini da kuma ƙarancin bitamin. Shin zai yiwu a yi amfani da rumman don kamuwa da cuta, musamman ga masu ciwon sukari na 2, yaya likitoci suka danganta da gabatar da pomegranate a cikin abincin yaran da ke fama da ciwon sukari?

Abun ciki da kaddarorin

Pomegranate ya ƙunshi yawancin bitamin, ma'adanai da abubuwan abubuwan ganowa (sodium, potassium, baƙin ƙarfe, alli, phosphorus). Abubuwan kalori na wannan 'ya'yan itace karami ne - k 56 kawai kcal. Don haka, rumman yana da mahimmanci a cikin abincin kowane mutum. Tuna da mafi kyawun kayan ta.

pomegranate yana wanke bangon jijiyoyin jini da kayan kwalliya, rumman yana da kayan choleretic da diuretic, rumman da ruwanta suna da anti-mai kumburi da tasirin sakamako, antioxidants da ke cikin ƙwayoyin pomegranate sune kyawawan prophylactic don cututtukan cututtukan ƙwayoyin cuta, rumman yana ƙarfafa tsarin rigakafi, wani babban ƙari ne na pomegran cewa hatsi sune ingantacciyar hanyar tsarkake aikin hanji da kuma daidaita ayyukanta.

Yadda ake amfani da ciwon sukari

Shin yana yiwuwa a ci rumman a cikin ciwon sukari? Ana tambayar wannan tambaya daga iyayen yara waɗanda ke da ciwon sukari, musamman nau'in ciwon sukari na 2. A cikin 'ya'yan itatuwa da yawa kuma a wasu berries akwai adadin sukari mai yawa, wanda a ciki likitoci ba sa ba su damar shigar da su cikin abincin marasa lafiya da masu ciwon sukari. An yi sa'a, rumman ba ya amfani da waɗannan 'ya'yan itatuwa.

Zan iya sha ruwan 'ya'yan rumman tare da nau'in 1 da nau'in ciwon sukari na 2?

Pomegranate ruwan 'ya'yan itace shima lafiya. Yana tsabtace jini da rage glycemic index.Likitocin ma suna ba da shawarar amfani da pomegranate a cikin hanyar koyar da su don karɓar rigakafi kuma ga masu ciwon sukari - 1 tablespoon na ruwan 'ya'yan rumman mai narkewa a cikin rabin gilashin ruwa kafin abinci. Tare da shirya kai ruwan 'ya'yan itace, dole ne a cire duk fararen juzu'i, tun da suna daci.

Idan ka sayi ruwan 'ya'yan itacen rumman na shirya, kuna buƙatar tabbatar da mai samarwa. Karanta ruwan 'ya'yan itace a hankali.

Shin yana yiwuwa a ci rumman don masu ciwon sukari?

Abincin abinci ga mutane masu ciwon sukari yana da wasu iyaka. Duk abincin da ke ƙunshe da adadin sukari da carbohydrates ana cire su daga menu. 'Ya'yan itãcen marmari daga masu ciwon sukari suma suna "alatu", amma wasunsu ma suna da amfani.

Misali, pomegranate a cikin ciwon sukari ana bada shawarar amfani da shi yau da kullun. 'Ya'yan itace, waɗanda za a iya siyarwa a kowane babban kanti, suna da fa'ida a jiki, idan ba tare da tsattsauran ra'ayi ba.

Abun ciki da amfani kaddarorin

Me ke da amfani pomegranate? An dauki tsawon lokaci ana ɗaukar 'ya'yan itace da aka yi amfani da shi don maganin magunguna ta hanyar tsoffin masu warkarwa. Kasusuwa, hatsi, kwasfa na pomegranate, ruwan 'ya'yan sa yana ɗauke da babban adadin "mai amfani". Likitocin ba a banza suke ba da shawarar amfani da wannan 'ya'yan itace ga mutanen da ke da matsala na rayuwa da na carbohydrates ba.

Abun cikin rumman yana wakiltar wadataccen abinci mai gina jiki:

'Ya'yan itacen sun ƙunshi citric da malic acid, waɗanda ke da ingantaccen kariya daga scurvy. Pomegranate shima ya ƙunshi pectins - abubuwa don cikakkiyar aikin hanjin. Pomegranate yana da kyau don ƙarfafa tsarin rigakafi, godiya ga bitamin A, B, E, C. Monosaccharides “sucrose”, fructose, glucose “suna rayuwa” a cikin ruwan 'ya'yan itace.

Acinoin amino acid sune maganin cututtukan fata wadanda ke taimaka wa kansa. Abubuwa da yawa na microelements da ma'adanai suna zuwa ga mai amfani ga mai fama da ciwon sukari.Jikin yana aiki cikin nasara godiya ga potassium, alli, iron, phosphorus, sodium, magnesium, wanda ke dauke da kyawawan 'ya'yan itace.

Babban mahimman halayen rumman a cikin ciwon sukari sun haɗa da:

kara rigakafi, tsaftace tasoshin manya-manyan kayan tarihi wanda yawanci suna bayyana a cikin masu ciwon sukari, suna haɓaka aikin haemoglobin, maido da ƙarfin kuzarin jiki, kawar da abubuwa masu guba waɗanda ke haɗuwa a cikin hanji, hanta, ƙarfafa kwarin gwiwa, ƙari tare da amino acid, bitamin, da ma'adanai, rage yawan cholesterol, haɓakar metabolism, tallafawa aikin yau da kullun na ƙwayar kumburi, ciki.

Shin yana yiwuwa a ci tare da nau'in 1 da nau'in ciwon sukari na 2

Yawancin mutane suna sha'awar ko yana yiwuwa a ci rumman don cututtukan sukari na digiri na farko da na biyu? Amsa: yana yiwuwa kuma har ma wajibi ne. Wasu za su ƙi: akwai sukari a cikin rumman! Ee, haka ne, amma wannan ɓangaren 'ya'yan itacen jan yana shiga cikin jiki tare da keɓaɓɓe na peculiar: salts, bitamin, amino acid.

Wadannan abubuwa basa barin matakan sukari su tashi kuma cikin nasara hade da kulawa. Zai yuwu kuma ya dace a ci rumman tare da tsaba, a sha ruwan 'ya'yansa mai lafiyayye don kowane irin rashin lafiya. Likitocin sun ba da shawarar cin 'ya'yan itace yau da kullun, amma a ƙarƙashin wasu yanayi. An yarda da cin rumman sau ɗaya a rana.

Yadda zaka sha ruwan 'ya'yan itace pomegranate a cikin ciwon sukari

Likitocin sun ba da shawarar masu ciwon sukari su sha ruwan 'ya'yan itacen rumman na ɗanɗano, amma an fi yin wannan a matsayin wani ɓangare na abin da aka halatta. Ga mutumin da yake da cuta na digiri na farko ko na biyu, irin wannan abin sha yana da kyau laxative da tonic. Ruwan Rum na shayar da ƙoshin lafiya daidai na dogon lokaci, yana rage matakan sukari, kuma yana inganta halayyar gaba ɗaya.

Sau da yawa a cikin taron na karuwa a cikin glucose a cikin jiki, mai haƙuri yana fuskantar matsanancin raɗaɗi mai raɗaɗi a cikin farji, mafitsara. Godiya ga ruwan 'ya'yan itace, wanda za'a iya gauraya shi da dan kadan na zuma, waɗannan matsalolin suna faduwa zuwa baya. An yarda da masu ciwon sukari su sha irin wannan abin sha a cikin kashi 60 na ruwan 'ya'yan itace a cikin rabin gilashin ruwan zãfi.

Shin akwai abubuwan hanawa?

Kafin a hada da pomegranate a cikin abincin yau da kullun, mai haƙuri da masu ciwon sukari ya kamata a bincika ta hanyar masanin ilimin endocrinologist. Wannan ya zama dole domin kauce wa mummunan rikice-rikice na cutar.

Akwai wasu abubuwa da yawa da suka danganci amfani da 'ya'yan itace ja:

cututtukan da ke shafar tsarin gastrointestinal (pancreatitis, ulcer, gastritis, cholecystitis da sauransu), rashin lafiyan, mai tsabta, ruwan 'ya'yan itace mai lalacewa na iya zama mai cutarwa, lalata babbar enamel haƙora, don haka dole ne a haɗe shi da ruwa ko ruwan' ya'yan itace.

Romegranate masu ciwon sukari

Pomegranate - 'Ya'yan itacen da ke ɗauke da adadin acid daban-daban, shine mafi dacewa samfurin ga mutanen da ke fama da ciwon sukari. Musamman a cikin yaƙar wannan cuta, a matsayin ƙarin kayan aiki, ruwan 'ya'yan itacen rumman yana da tasiri.

Ruwan 'ya'yan itace pomegranate babban mataimaki ne don kiyaye lafiya da samun karfi ba wai kawai a cikin ciwon suga ba, har ma a cikin hoto, kwaya, atherosclerosis. Yana da amfani musamman bayan tafarkin chemotherapy, a yanayi na fallasa radiation da sauran cututtuka.

Yawancin abubuwan da ke kare sel jikinsu daga cutarwa mai guba ana samun su a cikin ruwan 'ya'yan itace rumman. Wannan ruwan 'ya'yan itace yana da ikon tallafawa jiki a cikin yaƙi da tsattsauran ra'ayi. Pomegranate ya ƙunshi bitamin C, P, B6, B12, K, salts na baƙin ƙarfe, potassium, aidin, silicon, alli, fiye da 15 amino acid (fiye da kowane sauran 'ya'yan itace).

Wani banbanci ga shan ruwan 'ya'yan itace na iya zama irin wannan cututtukan kamar cututtukan ciki, miki duodenal, gastritis tare da babban acidity, pancreatitis. Hakanan, infusions da kayan kwalliya suna taimakawa wajen haɓaka hawan jini, tare da hauhawar jini ba da shawarar ba.

Amfanin pomegranate da abubuwancinta ga masu ciwon suga a bayyane yake, duk ya dogara da tsananin cutar, babban abinda ya nuna shine nuna rashin daidaito, wadatar zuci, hanya ta mutum.

Bayani kadan game da fa'ida da illolin pomegranate ga masu ciwon sukari

Ciwon sukari mellitus yana nufin yawan cututtukan da suke da yawa, kuma saboda wannan ne aka ƙirƙiri sassan na musamman a manyan kantuna cike da samfurori don wannan rukuni na mutane.

Waɗannan samfuran an bambanta su da gaskiyar cewa a cikin haɗinsu babu sukari a cikin tsararren sihirinsu, wanda zai iya zama mai mutu'a ga jikinsu. Dangane da abin da ke sama, marasa lafiya da ciwon sukari ya kamata suyi la’akari da zaɓin samfuran abincin da suke ci.

Pomegranate ruwan 'ya'yan itace da amfanin kaddarorin

Tun da 'ya'yan itatuwa suna dauke da bitamin da yawa, kuma wannan shine ainihin abin da mai haƙuri ke buƙata, ana iya cinye su a cikin tsarkin su. Fruita fruitan itacen da likitoci suka tsara da yawa shine rumman. Ba wai kawai yana karfafa tsarin na rigakafi ba ne, har ma yana taimaka wajen rage adadin sukari a cikin jini, wanda yake da matukar muhimmanci ga masu ciwon sukari. Tun da 'ya'yan itacen sun ƙunshi acid, ba shi da zaki.

Additionari ga haka, abin shan romon mai sabo wanda aka matse shi dole ne a tsarma shi da sauran ruwan 'ya'yan itace ko ruwa, wanda ya kamata a fara tafasa shi. Don haka zai zama ƙasa da acidic kuma ba zai sa haushi a cikin mucosa na ciki da haƙoran hakori.

An sani cewa saboda babban matakin glucose a cikin jinin marasa lafiya da ciwon sukari, akwai ci gaba na kowane nau'i na fungi, wanda ke haifar da itching a cikin ɓangaren ƙwayar cuta da kuma hanyar tsinkaye. Hakanan yana iya haifar da hangula na mafitsara, wanda yawanci yana tare da raɗaɗi mai raɗaɗi.

Tun da ruwan 'ya'yan itace pomegranate yana jin daɗin rage yawan sukari a cikin jini da fitsari, zai iya zama babban taimako a yaƙi da waɗannan alamomin marasa kyau na cutar. Hakanan yana da amfani yayin yanayin bayyanar alamun halayen cutar, irin su bushe bushe da jin ƙishirwa koyaushe. Ya kamata a lura cewa kawar da waɗannan abubuwan da aka bayyana suna ba da damar hana bayyanar duwatsu da yashi a cikin kodan.

Ruwan Rum na ɗabi'a an san shi da tushen tushen haemoglobin. Wannan gaskiyar tana nuna cewa cinye wannan abin sha, mutum zai sake farfado da isasshen jini. Hakanan yana taimaka wajan riƙe amincin ƙwayar jijiyoyin jiki, wanda ke da matukar mahimmanci a cikin binciken cutar sankara.

Ruwan 'ya'yan itace pomegranate Ciwon sukari

Amfanin ruwan pomegranate a cikin nau'in ciwon sukari guda 2 iri ɗaya ne da amfanin 'ya'yan itace a yanayin da ya saba. Koyaya, akwai ɗayan "amma."

Ruwan 'ya'yan itace ya kamata a matse shi sosai kuma a matse shi a gida. Don haka zaka iya tabbata cewa babu wani ƙarin sukari a cikin abin sha, wanda koyaushe ana ƙara shi cikin ruwan jujin masana'antu, har ma a keɓaɓɓu, don magance acid na halitta.

Bayanin kula da jiyya duka ne na duniya. Ana bada shawarar ruwan 'ya'yan itace pomegranate da aka matse shi sosai kamar haka: ana ƙara digo 50-60 na ruwan pomegranate zuwa rabin gilashin ruwa mai tsabta. Tasirin shan abin sha zai zama bayyananne idan an sha shi kai tsaye kafin abinci.

Tsarkakewar jini daga cholesterol,
Yana inganta cire gubobi, yana haɓaka haemoglobin,
Acidic pomegranate iri na taimakawa wajen sarrafa matsin lamba,
Yana karfafa tsarin kewaya,
Yana da tasirin choleretic.

Regular yana da mahimmanci don shan ruwan 'ya'yan itace pomegranate a cikin nau'in ciwon sukari na 2. Yanayin aiki koyaushe yana faruwa a cikin darussan kowane wata, gami da gajerun hanyoyin don kwanaki 2-3. Bayan wannan, kuna buƙatar yin hutu na kwanaki 30 kuma ku sake maimaita hanya.

Shan shan sautikan ban mamaki ga jiki kuma yana da kyakkyawan laxative. Yana magance ƙishirwa da kyau, yana taimakawa rage matakan sukari a cikin jinin mai haƙuri da fitsari, ta hakan inganta jin daɗin rayuwar mai haƙuri gaba ɗaya.

Pomegranate ruwan 'ya'yan itace tare da zuma kayan aiki ne mai ban sha'awa don rigakafin yiwuwar rikice-rikice na ciwon sukari:

Yin amfani da ƙwayar cutar siga a cikin ruwan 'ya'yan itace rumman

Za a iya shirya pomegranate a cikin ciwon sukari mellitus sosai kawai ta hanyar kallon glycemic index. Kayan raka'a 35 ne kawai, saboda haka, wannan 'ya'yan itacen yana cikin jerin masu halatta. Alamar mahimmanci daidai take ita ce amfani mai amfani, wanda ya ƙunshi bitamin, ma'adanai da sauran abubuwan da ke ba da gudummawa ga maido da lalacewar ƙwayoyin cuta da suka lalace da ƙananan matakan glucose.

Garnet din ya kunshi wadannan bangarorin:

Yana mai da hankali kan abin da ya shafi tayin, zamu iya yanke hukuncin cewa rumman itace samfuri mai amfani sosai. Kuna iya cinye shi da tsarkin sa ko kuma ku sha ruwan ɗan rumman don kamuwa da siga, ba tare da tsoron lalacewa ba. Amfani da samfurin na dogon lokaci yana ba ka damar haɓaka metabolism, rage yawan sukari da kuma dawo da ƙwayar lalacewa.

Yana yiwuwa a yi amfani da pomegranate ga masu ciwon sukari kowace rana kuma zai fi dacewa sabo ne.

Idan kuna son ruwan 'ya'yan itacen rumman, to, yana da kyau ku sanya kanku da kanku don tabbatar da ƙimar samfurin. Kafin amfani dashi, dole ne a narke shi da ruwa. Akwai pomegranate a cikin ciwon sukari na iya zama ba fiye da 100 g kowace rana. Ruwan rumman an yarda da cinyewa a cikin adadin 60 saukad da miliyan 100-150 na ruwa kafin kowane abinci.

Akwai yanayi inda ba a so a ci pomegranate ko a sha ruwansa. Duk da duk fa'idodin, yana da illa ga enamel haƙora (babba na hakora) kuma yana da ikon ƙara yawan acidity a cikin ciki. Masu ciwon sukari kada suyi amfani da pomegranate a irin waɗannan yanayi:

cututtukan zuciya da babban acidity,
ciwon mara
kumburi da ƙwayar ƙwayar cutar koda,
na gazawar
cutar hanji
basur
naƙasasshen gado na rashin lafiya (maƙarƙashiya).

Tasirin ruwan 'ya'yan itace a jikin mai haƙuri

Ruwan rumman na ɗanɗano a cikin nau'in ciwon sukari na 2 yana da amfani mai amfani ga tsarin jiki mai zuwa:

Ruwan 'ya'yan itace rumman a cikin nau'in 2 na ciwon sukari yana taimakawa mai ciwon sukari ya sami abincin yau da kullun. An ba shi izinin amfani da shi har ma da babban matakin glucose a cikin jini (daga 20 ko sama da haka). A mafi yawan lokuta, yin amfani da rumman ya inganta yanayin mai haƙuri sosai. Koyaya, ba magani bane kuma kawai yana tallafawa babban maganin, don haka ya kamata a haɗa mulkinsa tare da magunguna, musamman ma a cikin ciwon sukari mai tsanani.

Siffofin cutar

Ciwon sukari mellitus cuta ce mai rikitarwa ta jiki. An kwatanta shi da haɓaka mai ƙarfi na glucose jini (abin da ake kira hyperglycemia). Wannan cuta tana da haɗari saboda an keta tsarin tsarin jiki da yawa, ganuwar tasoshin jini suna wahala.

Hakanan, kiba saboda rashin aiki na rayuwa sau da yawa yakan faru, ga kowane nau'in ciwon sukari akwai matsalolin fata a cikin nau'in dermatitis, da sauransu cutar ta kasu zuwa nau'ikan: 1 (insulin-dogara) da 2 (marasa insulin-dogara). An yi sa'a, rumman a cikin ciwon sukari na type 2 da nau'in 1 na iya kuma yakamata a ƙona shi don inganta lafiya.

Kayan 'Ya'yan itaciyar Oriental

Yankin Asiya ta Tsakiya ana ɗaukarsa shine asalin garin rumman, amma ana shuka wannan tsiro mai amfani a ƙasashe da yawa - Georgia, Iran, da dai sauransu Itace itaciya wacce zata iya kaiwa tsawan mita 6. Baya ga abinci, ana kuma amfani da rumman a wajen yin daskararru. Fruitsya fruitsyan itãcen marmari masu hatsi suna da hatsi masu launin jan zarya da kuma ɓawon burodin ɗanɗano. Duk da wannan, 'ya'yan itacen dole ne su kasance masu wahala, in ba haka ba yana iya lalacewa, a doke su yayin jigilar ruwa, da daskarewa.

Kodayake yawancin berries da 'ya'yan itatuwa suna contraindicated, yin amfani da pomegranate a cikin ciwon sukari ana bada shawarar don wadatar da abincin. Hakanan yana da ƙoshin cin abinci don hana rikice-rikicen da ke tattare da cutar haɗari. Don haka yana yiwuwa a ci rumman a cikin nau'in ciwon sukari na 2? Haka ne 'Ya'yan itacen har yanzu suna da amfani saboda kasancewar antioxidants waɗanda zasu iya rage matakan sukari. Bugu da kari, 'ya'yan itace na gabas da ke kunshe da amino acid 15 da suka wajaba ga jikin mutum.

Pomegranate ruwan 'ya'yan itace a cikin ciwon sukari ne kawai ba za'a iya canzawa ba, saboda:

yana karfafa tsarin garkuwar jiki
yana lalata filayen atherosclerotic, wanda ke taimakawa a ragewan kwalasta,
Yana cike jiki, wanda yake da mahimmanci musamman ga masu ciwon sukari, tare da zama dole bitamin da ma'adanai,
yana ƙara haemoglobin,
inganta metabolism
hidima a matsayin tallafi ga fitsari,
taimaka wajen share narkewar abinci daga gubobi,
Yana tsaftace jinin
yana hana haɓakar urolithiasis,
yana rage ƙishirwa, wanda ke hana haɓakar edema.

Don haka, pomegranate a cikin nau'in ciwon sukari na 2 yana da amfani matuka, saboda baya bada izinin farawa da mummunan sakamakon cutar.

Yin amfani da sauran sassan shuka

Pomegranate a cikin nau'in ciwon sukari na 2 na iya zama da amfani saboda amfani ba kawai hatsi da ruwan 'ya'yan itace ba, har ma fata na' ya'yan itace, ganye, haushi, har ma da tushen sa.

An shirya kayan ado daga haushi da ganyayyaki, wanda zai ƙarfafa tsarin zuciya.

Abincin fata na tayin zai taimaka wajen magance cututtukan zuciya da damuwa.

Ctionanɗanawa daga ɗimbin rumman yana da fa'idodi mai yawa; yana taimaka wajan magance rikice-rikice na hepatic, cututtukan da ke tattare da ƙwayar cuta, idan akwai rauni na gani, har ma yana sauƙaƙa ciwo mai zafi a cikin gidajen abinci.

Haushi da aka bushe, mai narkewa, yana azaman rauni yana warkar da maganin cututtukan fata.

Bonesasassun ƙasa sun sami damar dawo da ma'aunin hormonal ga mata da maza.

Hakanan uman tsumman da ke raba graa fruitan itacen ma ana iya bushewa a kuma ƙara a cikin teas. Irin wannan ƙwayar tana taimakawa wajen daidaita tsarin juyayi, yana kawar da tashin hankali, damuwa, da taimakawa kawar da rashin bacci.

A cikin abincin abinci na gabas da aka dafa (ko kuma an daɗaɗa) ruwan 'ya'yan itacen rumman, wanda ake amfani dashi azaman kayan yaji don abinci da kayan lambu daban-daban, ya shahara sosai.

Fruita onean itace guda kawai, amma ya ƙunshi kayan taimakon farko! Marasa lafiya da masu ciwon sukari mellitus sun fi sauran mutane saurin kamuwa da cututtuka daban-daban wadanda suka mamaye juna saboda raguwar rigakafi. Kuna iya amfani da girke-girke na jama'a, waɗanda kakanninmu suka adana shekaru da yawa, bayan tuntuɓar likita.

Mun kawar da tsutsotsi na kaset. Wajibi ne a bushe hatsi na 6-9 garnets na tsawon awanni 6 kuma a niƙa su cikin foda. Yi amfani da abinci kafin 1 tbsp. cokali sau 4 a rana. A wannan yanayin, ya kamata ku tsarma da foda a gilashin ruwan abarba ba tare da sukari ba.

50 g na pomegranate haushi ya kamata a ba da a cikin 400 ml na ruwan sanyi na tsawon awanni 6. Bayan wannan lokacin, kuna buƙatar tafasa shi a kan wuta mai saurin motsawa har zuwa lokacin da rabin ruwan yake ƙafe. Tabbatar da zuriya cikin broth, sanyi kuma bari mai haƙuri ya sha a cikin sassan daidai na awa daya. Bayan minti 30 Ya kamata a ba da maganin ƙoshin gishiri.

Saboda abubuwan da ke cikin alkaloids, isopeltierin, methyl isopeltierin a cikin haushi da tushen rumman, yana da ikon anthelmintic mai ƙarfi.

Yaya za a kasance?

Yawancin likitoci sun ce rumman a cikin nau'in ciwon sukari na 2 ana iya cinye shi kowace rana. Ya kamata a ɗauka a zuciya cewa ga waɗanda ke fama da wannan cuta, duka haɓakar glucose da faɗuwar sa suna da haɗari sosai. Abin da ya sa kuke buƙatar yin hankali da amfani da pomegranate a cikin abincinku na yau da kullun. Hadarin zai ragu idan kun sha gilashin 1 kawai ko kuma, alal misali, ku ci rabin 'ya'yan itacen a rana. Lokacin sayen 'ya'yan itace, ka tabbata cewa ya cikakke kuma ba shi da wata lahani. Kuna buƙatar sanin cewa ba za a iya haɗu da sauran ruwan 'ya'yan itace tare da amfani da pomegranate ba, saboda wannan na iya zama lahani ga lafiyar. Kar a manta cewa ruwan 'ya'yan itace rumman a cikin tsari mara kyau yana da mummunar illa a kan enamel na hakori, yana iya lalata shi.

Matsakaicin gwargwadon zai zama digo 60 na ruwan 'ya'yan itace a kowace mil 100 na ruwa. Lokacin zabar ruwan 'ya'yan itace da za'a siya, ba abu bane wanda za'a fi so a bayar da fifiko ga abin sha daga tetrapacks. Ruwan ruwan halitta a koyaushe ana adana shi a cikin kwantena na gilashi. Amma zaka iya yin shi da kanka, wanda hakan ba zai zama da amfani ba. Lokacin kulawa tare da wasu sassa na 'ya'yan itace na gabas, sashi ya kamata a zama daidai sananne, tunda, alal misali, bawo na shuka ya ƙunshi wani adadin alkaloids marasa amfani.

Kammalawa

A cikin labarinmu, an yi la’akari da muhimmin batun - amfanin da lahanin rumman zuwa kiwon lafiya. Munyi bayani dalla-dalla abubuwan kwantar da hankalin tayin, da kuma lokacin da 'ya'yan itacen suka lalata jikin. Yanzu zaka iya amsa tambaya mai ban sha'awa ko shin an yarda da pomegranate don nau'in ciwon sukari na 2. Kafin cin 'ya'yan itace, tabbatar da tuntuɓar likitan ku, saboda wannan' ya'yan itace na iya zama mai mahimmanci kuma yana haifar da lahani mai yawa. Bi dokoki kuma ku more dandano kyawawan 'ya'yan itace - rumman.

Amfanin pomegranate a cikin ciwon sukari

Idan muka bincika wallafe-wallafen akan yanar gizo game da pomegranate da tasirin sa ga masu ciwon sukari, to kusan duka suna rera masa yabo, lura da cewa ya ƙunshi abubuwa masu amfani da yawa. A gefe guda, yawancin marubutan basu da fahimta game da tasirin tasirin carbohydrates akan sukari na jini, don haka wallafe-wallafen su ba na alaƙa bane kuma basa nuna yanayin yanayin abubuwa. Misali wannan bidiyon:

Gaskiya pomegranate yana da amfani gaskiya. Wannan 'ya'yan itacen sun ƙunshi adadin antioxidants, ciki har da polyphenols. Pomegranates ya ƙunshi ƙarin antioxidants fiye da koren shayi ko ruwan inabin ja. Amfanin lafiyar da aka danganta da rumman shine rigakafin cutar cututtukan zuciya (ta rage filayen cholesterol a jikin bangon jijiya).

Bari mu ga abin da suke rubutawa game da fa'idar rumman a cikin jama'ar kimiyyar.

A cikin mujallar Atherosclerosis, an buga wani binciken game da tasirin rumman a kan mutane da kuma ba tare da ciwon sukari ba. Gwajin ya kunshi marasa lafiya 20 da ke fama da ciwon sukari na 2 da kuma batutuwa 10 da ba sa fama da ciwon sukari. Mutanen nan suna shan giyan rumman mai nauyin 170 kowace rana tsawon watanni uku. Watanni uku bayan haka, masu binciken suka gano a cikin darussan rage kwayar tauraron dan adam da kuma daukar kwayar cholesterol ta “mara kyau” a cikin dukkanin mahalarta. Abin mamaki, duk da cewa ruwan 'ya'yan itace pomegranate ya ƙunshi carbohydrates, jimlar matakan glucose na jini bai ƙaru ba a cikin rukunin masu ciwon sukari (a nan, mafi kusantar, muna nufin matakin glycated haemoglobin, wanda ke nuna matsakaicin tattarawar sukarin jini a cikin' yan watannin, saboda . mai ciwon sukari zai zama babu buƙatar ƙara yawan sukari bayan cin pomegranateidan baku dauki matakin da ya dace ba na maganin cututtukan jini).

Ruwan Rumana yana taimakawa mutane masu matsalar zuciya, kamar yadda bincike ya bayyana ta hanyar MD Dean Ornish. Maza masu fama da cututtukan zuciya suna shan kopin ruwan rumman a rana tsawon watanni uku. A sakamakon haka, jininsu yana gudana ta cikin jijiyoyin jini sun haɓaka idan aka kwatanta da batutuwa waɗanda suka ɗauki placebo.

A ganina, pomegranate hakika yana da amfani mai amfani ga jiki kuma kyakkyawan itace ne. Amma, kawai ga mutanen da ba tare da ciwon sukari ba. A cikin masu ciwon sukari, pomegranate zai haifar da karuwa cikin sukari na jini saboda ya ƙunshi adadin carbohydrates. Saboda haka, ga marasa lafiya da ciwon sukari pomegranate yafi iya cutar da kyau fiye da kyakkyawa.

Kuna iya tambaya, menene game da kaddarorin antioxidant na rumman? Shin masu ciwon sukari basu buƙatar kare ƙwayoyin su daga lalacewa mai lalacewa ba? Tabbas, wajibi ne, amma ana iya aiwatar da wannan aikin a wasu hanyoyi. Misali, shan koren shayi ko ruwan inabin ja mai nauyi a cikin adadin mai amfani. Wadannan abubuwan sha suna da kyawawan magungunan antioxidants, amma mafi mahimmanci - ba sa ƙara yawan sukarin jini! Hakanan an shawarci masu ciwon sukari suyi hanya na alpha-lipoic acid (kuma zai fi dacewa a r-lipoic acid) tare da cin abinci na bitamin B a cikin allurai masu yawa - wannan zai ba da amfani mai girma fiye da amfani da pomegranates ko pomegranate juice.

Pomegranate yana da amfani ga cututtukan metabolism da juriya insulin.

A cikin littafin wallafe-wallafen kimiyya na 2013, Rumman itace 'Ya'yan itace ce wacce ke haɓaka Ciwon Halittar jini (PubMed, PMID: 23060097) rubuta masu zuwa:

"A cikin gwaje-gwajen vivo da gwaje-gwajen dakin gwaje-gwaje sun nuna ruwan 'ya'yan itacen rumman yana da tasiri na hypoglycemicgami da karuwar haɓakar insulin, hana alpha-glucosidase da ingantaccen aikin jigilar glucose. Pomegranate shima yana da tasiri don rage yawan tasirin cholesterol, da haɓakar bayanin furotin a cikin jini kuma yana da tasirin anti-kumburi.

Wadannan illolin na iya bayanin yadda pomegranate da mahadi da aka samo daga gare shi ke shafar tasirin lafiyar rashin illa wanda ya haifar da cututtukan metabolism. Pomegranate ya ƙunshi polyphenols, kamar ellagotanins da anthocyanins, kazalika da phenolic acid, mai mai kitse da sauran ƙwayoyin motsi masu yawa. Ellagotanins, anthocyanins, har ma da phenolic acid, waɗanda ke cikin rumman, suna da amfani mai amfani ga lafiyar mutane tare da juriya na insulin.

Pomegranate ruwan 'ya'yan itace pomegranate na iya haɓaka sukari jini da cutar da masu cutar siga

Duk da cewa 'ya'yan itacen suna cinyewa a ƙasashe da yawa, akwai karancin nazarin halittu da kuma karatun asibiti kan tasirin sa ga masu dauke da cutar sankara. Ana buƙatar ƙarin bincike akan kaddarorin wannan 'ya'yan itace. ”

Pomegranate na Dr. Bernstein da Abincin-Carb

Dr. Bernstein a cikin littafinsa "Ciwon sukari" ba ya ambata rumman a matsayin 'ya'yan itace mai amfani a cikin ciwon sukari. Kuma idan na rubuta game da shi, to shakkaharamta yin amfani da shi.

Ga masu karatu waɗanda ba su san waye Dr. Bernstein ba kuma waɗanda ba su saba da tsarinsa ba, na tuna cewa shi kwararren likita ne da “mai ɗan lokaci-lokaci” mai ciwon sukari mai shekaru 70 na kwarewa (ya kamu da ciwon sukari a 1946). Ra'ayinsa da gwaninta za a iya kuma ya kamata a dogara dasu. Karanta ƙari game da shi a sashin da ya dace.

Ga abin da ya rubuta game da cin 'ya'yan itace (gami da pomegranate): “Carbon carbohydrates ɗin da muke ci sune sarƙoƙin kwayoyin glucose. Ya fi guntu sarkar, mai daɗin ɗanɗano. Wasu sarƙoƙi suna da tsawo kuma sun fi rikitarwa (Saboda haka, “carbohydrates” mai sauƙaƙa ”da“ hadaddun ”sun bayyana). Dukkanin carbohydrates, ko da suna masu sauki ko hadaddun, suna cike da sukari.

“Sugar?” - kuka yi tambaya, riƙe hannunka mai tarin gurasa. "Shin hakanan sukari ne?" A takaice, eh, aƙalla zai zama bayan kun ci shi.

Baya ga wasu keɓaɓɓen, abinci na carbohydrate na asalin shuka - tauraro, hatsi, 'ya'yan itatuwa, suna da sakamako iri ɗaya na ƙarshe akan sukarin jini - suna ƙaruwa da shi. Idan kuna cin abinci guda na abinci mai hatsi, ku sha Coca-Cola ko ku ci dankalin turawa, tasirin matakan glucose na jini ainihin ɗaya ne - matakan sukari na jini suna tashi da sauri, gwargwadon yawan adadin carbohydrates a cikin samfurin.

Wasu abinci na carbohydrate, kamar 'ya'yan itatuwa, suna da sauƙi a cikin carbohydrates mai sauƙi, mai saurin girma. Carbohydrates a cikin 'ya'yan itatuwa ana gabatar dasu ne musamman a cikin nau'in fructose ko maltose (sukari na sukari) - suna yin aiki da sannu a hankali fiye da sukari ko sukari, amma ƙarshe zasu haifar da ƙari guda a cikin sukarin jini, kawai tare da bambancin lokaci. Ee, na iya zama bambanci tsakanin hauhawar sukari da yaduwa a cikin sa'o'i biyu, amma yawan karuwar glucose a cikin jini zai yi yawa sosai kuma zai dauki insulin da yawa ya biya. Sashi na insulin har yanzu yana buƙatar ƙididdige shi daidai kuma ya fahimci lokacin da zai zama mafi girma a cikin aikin carbohydrates.

Duk da gargaɗin da cewa “apple ɗaya a rana ta maye gurbin likita,” Ban ci 'ya'yan itace ba tun 1970 kuma ina da ƙoshin lafiya fiye da mutane da yawa masu ciwon sukari waɗanda ke cinye su. ”

Dr. Bernstein ya ɗauki 'ya'yan itatuwa, gami da rumman, don haramun ga masu ciwon sukari. Ga wani karin magana mai ban sha'awa game da 'ya'yan itace:

"A cikin 'yan shekarun nan, yawancin jikin likita sunyi jayayya cewa zuma da fructose (sukari da aka samo a cikin' ya'yan itatuwa, wasu kayan lambu, da zuma) suna da amfani ga marasa lafiya da ke fama da ciwon sukari saboda" sukari na halitta. " Amma glucose shima sukari ne na dabi'a, kamar yadda yake a cikin dukkanin tsirrai da rayayyun halittu, kuma munsan cewa glucose na iya bunkasa matakan sukarin jini. Fructose, wanda aka sayar dashi kamar kayan zaki, ana yin sa ne da ƙamshi daga masara kuma muhimmin sashi ne a cikin abinci da yawa. Kudan zuma da fructose, “na halitta” ko a'a, zasu fara haɓaka sukari jini da sauri fiye da kashi na biyu na fitowar insulin. Yin allurar insulin ko shan isharar jini na taimaka wajan rage shi. Kawai ansu rubuce-rubucen kuma ku ci kaɗan na zuma ko fructose kuma bincika sukari na jini kowane minti 15. Kuna iya sauƙi gani cewa "hukumomi" na iya zama ba daidai ba. "

Don haka, rumman shine samfurin carbohydrate iri ɗaya kamar zuma ko inabi. Yana hawan jini. Marasa lafiya da ke da nau'in 1 da nau'in ciwon sukari na 2 yakamata suyi ƙoƙarin kula da matakan sukari na ƙoshin lafiya, kamar yadda yake cikin mutane masu lafiya, don hana ci gaba da rikitarwa na masu ciwon sukari. Wannan za a iya yin shi kawai tare da abincin da ke ƙasa da carbohydrates, sakamakon abin da ke kan glycemia yana da sauƙin faɗi. Saboda haka Zai fi kyau a ƙi amfani da rumman don masu ciwon sukarikuma ana iya samun nasarar bitamin, ma'adanai da magungunan kashe kwari daga wasu hanyoyin, gami da kari.

Don haka, amsa tambaya "Shin zai yiwu wa masu ciwon sukari rumman?", Munyi wadannan karshe:

Pomegranate 'ya'yan itace ne mai ƙoshin lafiya da kuma antioxidant. Yana da tasiri mai amfani akan jijiyoyin jini, yana sauƙaƙa jikin mutum mai tsattsauran ra'ayi, a wasu halayen yana rage matakin "mummunan" cholesterol kuma yana rage hawan jini. Pomegranate hakika yana da amfani ga mutanen da ke da lafiya, amma ya kamata a kula da marasa lafiya da masu cutar siga tare da taka tsantsan.
Idan har yanzu ka rama ciwon sukari tare da abin da ake amfani da shi na carbohydrate na yau da kullun (Abincin A'a. 9), to, zaku iya cin romon tare da shan ruwan pomegranate a matsakaici. Kada a manta cewa rumman yana dauke da carbohydrates, wanda a gaban masu ciwon sukari suna haɓaka sukari na jini, saboda haka dole ne a kula dasu yayin lissafin raka'a gurasa (XE). Zai fi kyau a narke ruwan 'ya'yan itace pomegranate tare da ruwa don rage yawan carbohydrates a ciki kuma rage tasirinsa a cikin glycemia.
Idan ka bi tsarin Dr. Bernstein na maganin cutar sukari kuma ka bi abinci mai karancin abinci, rumman abinci ne haramtacce kuma bai kamata ba. Pomegranate ya ƙunshi adadin carbohydrates mai narkewa mai sauƙin digo, waɗanda aka haramta tare da abinci mai ƙarancin carb. Yi ƙoƙarin nemo masa musanyawa daga jerin samfuran da aka yarda, alal misali, ji daɗin avocados ko walnuts.

Sources:

Pomegranate da nau'in ciwon sukari na 2 na mellitus (ɗaba'ar kimiyya) / PubMed, PMID: 23684435.
Pomegranate: 'Ya'yan itacen da ke inganta ciwo na rayuwa (ɗaba'ar kimiyya) / PubMed, PMID: 23060097.
Shin rumman yana da amfani ga mutanen da ke da ciwon sukari? // CureJoy, Fabrairu 2017.
Ruwan 'ya'yan itace mai pomegranate mai kyau yana inganta juriya na insulin, yana inganta aikin cell-sel kuma yana rage glucose jini a cikin jini a cikin marasa lafiya da ke fama da ciwon sukari na 2. // Journal of Nazarin Abinci, 2014, Na 10, shafi na 862-867.
Amfani da ruwan 'ya'yan itace pomegranate yana hana aikin serum na angiotensin-canza enzyme (ACE) a cikin jini kuma yana rage hawan jini na systolic // Atherosclerosis Journal, 2001, No. 1, p. 195-198.