Shin zai yiwu, da kuma yadda ake cin kitse a cikin ciwon sukari: shawarar likita

Daga wannan labarin zaku gano ko yana yiwuwa a ci man alade don ciwon sukari.

Salo abu ne mai daɗi kuma mai mahimmanci tare da halaye masu amfani. Wani lokaci kuna so ku yanka mai mai bakin ciki, a sa yanki mai burodin burodi, kuma ku ci tare da sabo tumatir ko kokwamba. Amma idan kana da ciwon sukari? Shin mai zai iya kamuwa da ciwon suga? Kuma nawa? Koyi a wannan labarin.

Menene man alade ya ƙunshi, kuma yana da amfani ga masu cutar siga da sauran cututtukan concomitant?

Me man alade ya kunsa?

• Man alade ya ƙunshi bitamin B, A, E, D da ma'adanai: phosphorus, manganese, baƙin ƙarfe, zinc, jan ƙarfe, selenium.
• A cikin mai, akwai ƙarancin furotin (2.4%) da carbohydrates (har zuwa 4%), da mai mai yawa (fiye da 89%).
• Kalori mai kauri sosai - 770-800 kcal ga 100 g na samfurin.

Tsanani. Idan akwai man alade tare da tafarnuwa, adadin antioxidant mai ƙarfi - selenium a cikin jikin (abu mai mahimmanci a cikin ciwon sukari) ya ninka.

Ta yaya amfani karamin naman alade ke haifar da ciwon sukari, da sauran cututtukan haɗuwa?

• Akwai carbohydrate mai yawa a cikin mai, saboda haka ba a haramta kitse da ciwon sukari ba.
• Kayan mai ya ƙunshi kitse mai narkewa, musamman arachidonic, wanda ke yaƙi da ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta.
• Yana taimakawa samuwar cholesterol mai kyau.
• Kadan mai a kullun zai taimaka wajan magance cutar huhu.
• Ku ci, ba sau ɗaya, wani yanki mai yayi mummunan aiki akan tumo.
• Yana taimakawa tsaftace hanyoyin jini.
• Cholagogue.
• Yana kara karfin jiki.

Yaya yawan kitse za ku iya ci kowace rana don ciwon sukari, yaushe kuma tare da abin da: shawarwarin likita?

A ranar, mai a cikin ciwon sukari na iya cin abinci kaɗan, ba fiye da 30 g ba. Kuma kodayake akwai mai sosai a cikin mai mai, yana da ɗimbin yawa na mai mai yawa da adadin kuzari, kuma wannan ba zai amfana idan mai ciwon sukari ya sami matsala daga yanayin rayuwa ko kuma yana da kiba.

Ya kamata a gwada kitse da safe, a abincin rana, amma ba da yamma ba. Kayan mai zai fi dacewa a ci ɗanye, bayan daskarewa, ɗan ɗanɗano salted tare da karamin yanki na gurasa baƙar fata.

Ana iya cin Salo tare da jita-jita masu zuwa:

• Tare da miyan kayan lambu daban-daban
• Salatin wake da ganye mai yawa tare da kirim mai tsami
• Tumatir ko Salatin Kankara tare da Albasa mai Albasa da Man Fetur
• Salatin na ganye, dafaffen kaza da baƙar fata na gida

Hakanan zaka iya cin abinci mai narkewa tare da kayan lambu (barkono mai dadi, eggplant, zucchini), amma dole ne a adana man alade a cikin tanda mai zafi, tsawon awa 1, don ƙarin mai ya narke kuma ƙasa da shi ya ragu a cikin kwanar da aka gama.

Bayan abincin rana mai laushi tare da man alade, kuna buƙatar yin motsa jiki ko motsa jiki don amfani da adadin kuzari da aka samu.

A ranar mai a cikin ciwon sukari mellitus, zaku iya samun kusan 30 g, waɗannan waɗannan aan bakin ciki kaɗan

Yaushe ba zan iya cin kitse da ciwon sukari ba?

Ko da karamin yanki mai tare da ciwon sukari yana contraindicated:

• Idan cutar tayi sakaci sosai.
• Idan, ban da ciwon sukari, an kara wasu cututtukan: gallstones, cholesterol mai yawa.
• Kyafaffen naman alade.
• Karfi peppered, m man alade, kuma tare da wasu kayan yaji hangula ciki.
• Tare da barasa.
• Fried man alade da mai mai yawa.

Don haka, ga tambaya shin za'a iya amfani da mai a cikin ciwon sukari, mutum zai iya amsawa ta wannan: ana iya ba ɗan ƙaramin mai mai daɗi ga masu ciwon sukari idan bayan abincin rana muna yin motsa jiki a cikin iska mai tsayi ko yin aiki tuƙuru a cikin lambu don kada a adana mai a ajiye amma ana amfani dashi da kyau.