Abinci don ciwon sukari a cikin mata masu juna biyu - ƙarancin abinci na musamman a cikin irin wannan muhimmin lokacin mahaifiyar da ke zuwa

5% na mata masu ciki suna kamuwa da cutar sankara ta hanji. Wannan ya faru ne saboda raunin ƙwayar cuta, lokacin da lokacin haihuwar yaro akwai karuwa mai yawa a cikin sukarin jini.

Wannan halin na iya yin illa ga ci gaban tayin: akwai haɗarin ɓarna, samuwar cutarwar haihuwar na iya farawa.

Yana da mahimmanci ba wai kawai gudanar da isasshen magani na cutar ba, har ma don bin ka'idodin abinci mai gina jiki, wanda zai rage haɗarin mummunan sakamako.

A cikin wannan labarin, zamuyi magana dalla-dalla game da abincin da ake samu don kamuwa da cutar siga a cikin mata masu juna biyu.

Lokacin sanya lambar tebur 9

Matan da ke fama da cutar sankantarwar mahaifa an sanya musu abinci A'a. Asalinsa ya ta'allaka ne da amfani da abinci mara nauyi a cikin carbohydrates.

Kuna iya shirya abincin ku da kansa bisa ga tebur glycemic index.

Ana nuna irin wannan nau'in abinci mai gina jiki ga matan da ke da:

kiba

gaban sukari a cikin fitsari,

tare da adadi mai yawa na ruwa,

idan an gano haƙurin glucose,

tare da kwayoyin halittar jini game da ciwon sukari,

a haihuwar mutu tayi a baya,

idan a cikin ciki na baya an lura da cutar sankara.

Ka'idojin abinci mai gina jiki

A cikin abincin mace, abubuwan da ke tattare da sinadaran da ke kunshe cikin tsarin kayan suna da mahimmanci. Don al'ada da tayi, ya zama dole a cinye kayan kiwo a cikin adadi mai yawa. Suna cika jiki da alli da potassium.

Kada a manta game da bitamin C. Wannan sinadarin yana da alhakin tsarin rigakafi. A cikin adadi mai yawa, ana samunsa a cikin 'ya'yan itatuwa Citrus, tumatir, berries mai tsami, farin kabeji.

Yana da mahimmanci cewa folic acid ya shiga jikin matar. An samo shi a cikin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, naman maroƙi, letas, a cikin dukkan kayan lambu. Acid zai kawar da yawan gajiya, rauni da jijiyoyin wuya.

Abincin ya kamata ya haɗa da jita-jita wanda ya ƙunshi bitamin A.

Sabili da haka, abincin dole ne ya haɗa da dankali, alayyafo, kankana, hanta kaza, faski, karas, alayyafo.

Ciki da cutar mahaifa haramun ne a sha giya, kofi, cakulan madara da sukari. Waɗannan samfuran suna iya cutar da ci gaban al'ada na ɗan da ba a haifa ba.

Kada a taɓa mushe abinci. Yi jita-jita za a iya dafa shi, gasa, stewed ko steamed. Wajibi ne a bar abincin gwangwani, abinci mai yaji da kayan yaji.

Ku ci har sau 5 a rana. Servingaya daga cikin sabis na abinci bai wuce 100-150 g ba. Abubuwan kalori na yau da kullun na abinci ya kamata ba su wuce 1000 kcal.