Atherosclerosis wanka

Shekaru da yawa ba tare da gwagwarmaya ba tare da CHOLESTEROL?

Shugaban Cibiyar: “Za ku yi mamakin yadda sauƙin sauƙin ƙwayar cholesterol ta hanyar shan shi kowace rana.

An san cewa wanka yana da tasirin gaske akan jikin mutum. Ba dalili ba ne cewa ya ce, "Wanda ya yi sata bai tsufa ba." Tsarin wanka yana motsa abubuwa da yawa na inganta kiwon lafiya a cikin jiki, amma shin wanka yana nunawa saboda cututtukan mahaifa?

Atherosclerosis da wanka

Menene tasirin sa ga gaba daya akan hanyoyin motsa jiki wanda ke faruwa cikin mutum?

Don farawa, tare da babban zazzabi na gland gland, ya zama mai iya fita tare da gumi tarin yawa mai cutarwa a cikin hanyar gubobi, gubobi da gishiri. Daga wannan, kodan sun fara aiki mafi kyau, aikin metabolism na ruwa-gishiri yana inganta kuma yana motsawa, wanda babban taimako ne ga jiki wajen tsarkake tasoshin jini, gami da kwakwalwa.

Akwai shaidu cewa bayan ziyarar guda ɗaya ta wanka, ana samun lita daya da rabi na gumi daga mutum. Wannan shine dalilin da yasa aka bada shawarar sake mamaye ruwan da shan ƙarin ruwa yayin zama a cikin wanka.

Ya zama abin ƙarfafawa don haɓakar ƙwayoyin gina jiki, wanda ke tsokani ƙoshin mai da sauri, furotin, carbohydrate da ma'adanai. Kuma wannan ya sake tasiri kan hanyoyin tafiyar da rayuwa ta hanya mafi inganci. Yana hanzari da 30%. Tare da wannan sakamako, "mummunan" cholesterol yana ƙonewa, wanda ke nufin cewa an sami tasirin warkewa mai aiki.

Wankewa tare da cerebral arteriosclerosis yana taka muhimmiyar rawa. Da fari dai, kamar yadda aka rigaya aka faɗa, ana ƙona ƙwayar cholesterol, kuma abu na biyu, daga bambancin zafin jiki, sakamako mai amfani akan tsarin jijiyoyin jini ya fara.

Hanyar wanka tana iya shakatar da tsokoki, rage kasancewar lactic acid a cikin tsarin salula.

Erarfafawa, sauƙaƙe damuwa da tashin hankali, inganta bacci, ƙarfin aiki da kuma ci, duk wannan yana yiwuwa tare da ziyarar matsakaici da kuma kai tsaye zuwa wanka. Kayan aiki ne mai karfi na warkewa don karfafa garkuwar jiki da nutsuwa.

Ba a san wanka ba tun zamanin da. Doctorswararrun likitocin tsufa sun yi imanin cewa wannan kayan aikin yana ɗaya daga cikin mafi ƙarfi da warkarwa. Kuma dakin tururi na Rasha ya cancanci sanannu saboda ingancinsa da iko dangane da tasirinsa ga jiki. Kakanninmu sun bi da cututtuka da yawa godiya ga tururi mai ƙarfi da daskararren ruwa a ramin kankara. Amma, ana iya wadatar da irin waɗannan canje-canje masu ƙarfi da ƙoshin lafiya.

• Aikin gland gwaiba wanda gumi da man shafawa suke fita yana inganta
• Ayyukan zuciya, haɓakar aikinsa, yana inganta,
• Sauti na jijiyoyin bugun jini yana raguwa, sun zama na roba,
• Mushin taurin kansa yana raguwa
• A acidity da tsanani na mugunya da na ciki ruwan 'ya'yan itace rage-rage.

A cikin ƙarin daki-daki, yakamata a kula da cututtukan zuciya da na jijiyoyin jiki tare da daidaitattun daidaitattun daidaito tsakanin hanyoyin zafi da sanyi. Irin wannan nauyin mai laushi na iya dawo da lafiyar jin kunya, kuma ta ƙarfin ƙarfin tasirin, wanka na iya maye gurbin kwayoyi.

Shin yana yiwuwa a je gidan wanka don atherosclerosis?

Atherosclerosis da wanka, da farko kallo gaba daya jituwa mai fahimta. Amma, halin da ake ciki gaba ɗaya ya bambanta. Lokacin da aka nuna shi da zafin wanka, hanyoyin jini sukan haɓaka kusan sau biyu, kuma wannan ya zama sauƙin zuciya. Irin wannan horo, a cikin matsakaici, yana da amfani sosai ga tsarin jijiyoyin jini.

Kasancewa a cikin tururi, yana da kyau a lura da yanayin lafiya koyaushe, tun da ciwon bugun bugun zuciya, yakamata a bar shi da sauri kuma a ɗan huta. Kome yakamata ya kasance cikin matsakaici.

Kawai tare da matsakaici da ziyartar hankali zuwa gidan wanka, akwai kaya mai laushi a kan tasoshin da ƙwayar zuciya.

Kasancewar wata cuta irin ta atherosclerosis ana iya tantance ta ta rashin kalar fata a cikin dakin tururi. Idan ka ga yadudduka ko yanki mai launin shuɗi a jiki bayan wasu dumama, to kuna da wannan cutar.

Tsarkakewa jini daga cholesterol kuma kawar da atherosclerosis zai taimaka tsarkakewa tare da 'ya'yan itatuwa: lemons, lemu, innabi. Kada su ɓace daga teburinku. Ya kamata ku je ɗakin tururi akai-akai, sau ɗaya a mako.

Bayan kasancewar farko a ɗakin tururi, yi tausa ta gaba ɗaya, watsa jini, wannan zai inganta tasirin warkarwa.

Yi hankali sosai tare da jiyya mai sanyi. Ba za ku iya yin canje-canje nan da nan ba. Sai bayan dyspnea ya ɓace lokacin tafiya, zaka iya fara su. Har zuwa wannan lokacin, yakamata a sha ruwan sanyi don shirya jikin.

Masu karatun mu sunyi nasarar amfani da Aterol don rage cholesterol. Ganin shahararrun kayan wannan samfurin, mun yanke shawarar ba da shi ga hankalin ku.

Kuna iya tururi, amma a hankali. Zai fi kyau yin wannan tare da Birch ko itacen tsintsiya. Adadin ziyarar an kayyade shi da kansa kuma da walwala.

Moreauki ƙarin ruwa ka sha. Yana da kyau idan ganye ne ko ganyen shayi ba tare da sukari ba. Yana sawa kuma ya daina jin ƙishirwa. Teas tare da raspberries, currants ko lemo suna da amfani sosai a cikin wanka.

Tare da wata cuta kamar atherosclerosis, ganuwar ƙwayoyin jijiyoyin jini suna fama da haɗuwa da giya mai narkewa da acid uric. An lalata jijiyar jijiyoyin jiki tare da waɗannan abubuwa kuma ya zama mai rauni kuma mai rauni. Wannan sakamako ne na kisan jiki, raunin jiki, rashin lafiyar jini.

Rarrabe bangon jijiyoyin bugun kwakwalwa na iya haifar da jin zafi, amai. Wannan halin shi ne farkon abin da ya fara sa ci gaban tashin zuciya da basur, saboda haka, ya zama dole a dauki matakan tsattsauran ra'ayi don kawar da cutar.

Idan kuna ziyartar dakin tururi akai-akai, zaku iya kunna tsarin zagayawa da jini, wanda ke nufin inganta tsarin metabolism da tsaftace tasoshin. Sabili da haka, atherosclerosis da wanka sune mafi kyawun abokai, amma ku tuna da ma'anar daidaito! Kawai tare da cikakken iko da kyautatawa za'a iya kawar da mummunan sakamako da sakamako.

Kada ku ciyar da lokaci mai yawa lokaci guda a cikin tururi, bari jikinku ya daidaita, dacewa da yanayin zafi, ɗaukar hutu akai-akai kuma kada ku kalli sauran, a nan kowa yana da alhakin kansa. Sha ruwa da yawa yayin hutu, wannan zai ba ka damar sake mamaye ruwan kuma ba zai haifar da dumama cikin jiki ba.

Bathaya daga cikin wanka ba zai taimaka muku jimre da atherosclerosis ba. Anan kuna buƙatar matakan da yawa waɗanda zaku iya ɗauka akan kanku:

• Dakatar da cin abinci mara amfani - ƙoshin dabba, naman da aka sha, abincin abinci,
• Barin munanan halaye
• Motsa jiki ko jog, yi rajista a cikin dakin motsa jiki ko yin iyo a cikin tafkin,
• Dubi rayuwa cikin murna da more rayuwa a kowace rana,
• Ziyarci gidan wanka a kai a kai.

Bayar da duk waɗannan sha'awoyin da kuma cika kowane ɗayan maki, zaku iya taimakawa jikin ku don kawar da tarin abubuwan da ke cutar da tasoshin. Za su sake zama masu tsabta da tsabta, shugabanku zai kasance mai haske da lafiya. Ka tuna, “aikin ruwan nutsuwa ayyuka ne na nutsar da mutane!”

Zan iya ziyartar wanka?

Likitocin ba za su iya faɗi a sarari ba ko ya halatta a yi wanka da cutar atherosclerosis, tunda da yawa ya dogara da yanayin, tsawon lokacin rashin lafiya da rikitarwa. Don haka, a farkon matakin cutar, dakin tururi kawai ba za'a iya jurewa ba. Tare da taimakonsa, yana yiwuwa a hana ci gaba da cutar, saboda iyawar iska mai zafi don hanzarta motsi jini, metabolism da "ƙona" kitsen-kamar kayan da aka tara a jikin bangon jijiyoyin jiki. A game da yanayin haɓaka mai sauri cikin yanayin jikin mutum, tashin hankali-shakatawa na jijiyoyin jini yana faruwa a cikin wanka, sakamakon abin da suka sami ƙarfi kuma ya zama ƙasa da saukin kamuwa da abubuwan marasa kyau daga waje.

An rarrabe shi sosai don ziyarci gidan sauna tare da doguwar hanya mai zafi na atherosclerosis. Abubuwan da ke da tarin yawa na toshewa da adon cholesterol sun kasa haɓaka cikin hanzari kuma suna zubda ruwan jini ba tare da matsala ba. Sakamakon wannan zai zama isasshen wadataccen jini ga tsoka da zuciya.

Menene amfani?

Idan babu contraindications, wanka don marasa lafiya da atherosclerosis zai zama da amfani musamman. A ƙarƙashin tasirin iska mai zafi, ganuwar jijiyoyin na faɗaɗa, kuma jiki yana tsarkaka gabaɗaya. Yayin zaman cikin ɗakin tururi, ruwan gumi yana da 'yanci kyauta, kuma tare da shi, gubobi, abubuwa masu guba waɗanda ke tarawa a cikin jiki duk rayuwa, suna fitowa daga pores. Bugu da kari, wanka yana kara karfin jiki, yana daidaita tsarin jikin mutum, yana karfafa tsarin garkuwar jiki, yana inganta tsarin aikin numfashi, yana taimakawa wajen warkar da cututtukan da ke faruwa daga hancin hanci, tsawaita hancin hanci da hanji. Don haɓaka kaddarorin kariya na jiki, ana bada shawara don zuwa sauna 1 lokaci a mako. Tuni bayan ziyarar farko zuwa ɗakin tururi, mutum zai ji ƙarfin ƙarfi, jin daɗi da lafiya.

Tasirin dumama da wanka na hanzarta dawowa, godiya ga kyakkyawan tasirin iska mai zafi akan metabolism, kwararar jini da yanayin ganuwar jijiyoyin jiki.

Dokokin Ziyara

Yin wanka tare da atherosclerosis na ƙananan ƙarshen zai kasance da amfani ne kawai idan ka bi ka'idodin ka'idoji na hanyoyin:

• Kafin shiga cikin ɗakin tururi, kuna buƙatar auna hawan jini, bai kamata ya wuce raka'a 180 ba.
• Lokacin da kuka fara ziyartar wanka a cikin iska mai zafi, kuna buƙatar zama bai wuce minti 3 ba. Kuna iya sake shiga dakin tururi kawai bayan minti 15 da hutawa.
• Ya kamata a kara lokacin zama a hankali, zai bar jiki ya zama mai zafi.
• Don iyakar tsarkakakken jikin gubobi, gubobi, ana bada shawarar yin lotions da yumbu mai warkewa bayan wanka. Ruwan yana lullube fata da, bayan bushewa, an wanke shi da ruwan dumi.
• Bayan barin dakin tururi, kuna buƙatar sha gilashin ruwa na 2-3. Zai fi kyau idan ya kasance kore ko ganyen shayi ba tare da sukari ba. Tana daidai ƙoshin ƙishirwa da sautuna.
• Yayinda kake cikin ɗakin tururi, yana da mahimmanci don saka idanu game da lafiyarku kuma tare da saurin bugun zuciya, ƙishi, kuna buƙatar barin shi da sauri kuma kuyi hutu.
• Bayan zaman farko, ana bada shawarar yin tausa baki daya, wanda zai watsar da jini ya kuma inganta aikin warkewa.

Contraindications da cutar

Duk da fa'idodin da yawa na wanka tare da atherosclerosis, ba kowa bane ke halartar shi. Ya kamata a jinkirta ziyarar zuwa sauna ga mutanen da suka kamu da cutar hawan jini, da matsalar kwakwalwa da kuma ciwacewar hanji. Sauna tana contraindicated idan matakan kumburi sun faru a jikin mutum. Sabili da haka, don ware yiwuwar cutar daga wanka, kafin yin ajiyar ranar ziyarar, ya zama dole a nemi ƙwararrun likita - likitan zuciya. Bugu da kari, ba zaku iya ziyartar gidan wanka ba a cikin sahun farko bayan shan magunguna, da kuma kan komai a ciki. Zai fi kyau kada ku shiga ɗakin tururi tare da matsanancin rauni na jiki da sa'o'i 2-3 kafin lokacin barci.

Sai kawai tare da cikakken iko na zaman lafiya, matsakaici da ziyartar hankali ga ɗakin tururi, zai yuwu a guji mummunan sakamako da sakamako mara kyau daga wanka.

An rarraba shi sosai ga mutanen da ke fama da cutar ta atherosclerosis kuma ba wai kawai suna yin wanka ne lokacin da suka sha wahala ba, tunda ƙwaƙwalwar zuciya ba zata iya jure wannan nauyin ba kuma sakamakon zuwa sauna zai zama abin damuwa. Marasa lafiya tare da atherosclerosis ba zasu iya nan da nan ba, barin dakin tururi, doused tare da ruwan sanyi. Za'a iya yin wannan ne kawai bayan gajeriyar numfashi ya wuce yayin tafiya, kuma kafin hakan kana buƙatar shirya jikin, yana matso shi da ruwa mai sanyi.

Asali ka'idodin aiki

Duk da tabbatattun fa'idodi don kewaya jini, mutane da ke da cututtukan cututtukan zuciya suna buƙatar amfani da wannan hanyar tare da taka tsantsan, kuma tabbatar da tuntuɓar likitan ku game da zuwa ɗakin wanka.

Kafin kowace ziyarar zuwa gidan wanka ko gidan wanki, yana da mahimmanci don auna karfin jini kuma tare da ƙimar systolic sama da milimita 180 - 200 na Mercury, ba lallai ba ne a sake ɗaukar jikin tare da canjin yanayin.

Wajibi ne don sarrafa nauyin a kan tasoshin, amfani da wannan jiyya a hankali, ƙirƙirar horo mai laushi ga jiki.

Kasancewa cikin ɗakin tururi, kuna buƙatar saka idanu akan lafiyarku, lokaci-lokaci kula da bugun jini.

Don sabon shiga, tsawon lokacin farko bai kamata ya wuce minti 2-3 ba, sai an huta na mintina na 10-15.

Tare da haƙuri mai kyau na hanya, rashi na tachycardia, gazawar numfashi, tsananin ƙima da ciwon kai, ana iya maimaita zaman.

Ga mutanen da ke da hauhawar jini da atherosclerosis, bushewar wanka ta fi dacewa, saboda mahimmancin ya haifar da ƙarin nauyi a kan magudanar jini.

Effectarfafa tasirin hanyar zai taimaka sauƙin tausa kansa, shafa fata mai laushi tare da soso ko mittens, aikace-aikacen yumɓu, shan shayi tare da lemun tsami da lemo kafin wanka. Ga mutanen da ke fama da cutar atherosclerosis, tasirin da ke kan fata da fitsari ko kayan wanke-bushe ne ya kebanta.

Ziyarci wurin sauna ya kamata ya zama na yau da kullun don cimma sakamako mafi kyau, aƙalla sau ɗaya a mako, tare da haƙuri mai kyau - har sau biyu. An ba da shawarar fara matakan banbanci ne kawai sai bayan 5-6, bayan yin amfani da irin wannan horo na jijiyoyin peculiar.

Rub ruwa da zuba ruwa mai sanyi bayan ɗakin tururi yana da kyau kawai sai bayan ɓacin ranta. Kafin wannan, kuna buƙatar zuba ruwan zafi ko ruwan sanyi kaɗan, sannu a hankali zazzage zafin sa.

Yayin zaman ku cikin wanka kuna buƙatar shan ruwa mai yawa don rama asararta tare da gumi, ruwa, infusions, 'yan kuɗi na likita sun dace da abin sha.

Tare da kara matsin lamba, shayi na magani na rasberi yana da maganin diaphoretic da diuretic zai zama da amfani.

Magungunan duniya

Daga cikin marasa lafiyar likitan zuciya, akwai ra'ayi cewa atherosclerosis, kamar sauran cututtukan cututtukan zuciya, suna sanya cikakkiyar haramtacciya a cikin saunas, dakunan tururi, hammam da sauran cibiyoyi makamantan su. Koyaya, wannan ba gaskiya bane. Tare da madaidaiciyar haɗuwa da ƙananan yanayin zafi, mara nauyi, zaku iya ba zuciya ta nauyin matsakaici, inganta wurare dabam dabam na jini a jiki, kuma ya sa jijiyoyin jini su fi ƙarfin ƙarfi.

Abinda kawai koda ba a yarda da cikakken mutum mai lafiya ba a cikin gidan wanka shine shan giya.

Likitocin sun tabbatar da cewa a cikin yanayin jirgin ruwa da aka haɗu ya fara faɗaɗawa, akwai horo na halitta game da ƙwaƙwalwar zuciya da kuma tsarin kewaya gabaɗaya. Babban zafi a haɗe tare da zafi na iya samun sakamako na tsarkakewa a jiki. Yayin aiwatarwa, ta hanyar pores, tare da gumi, gubobi da gubobi suna fara fitowa, wanda ke tarawa cikin jiki tsawon rayuwa.

Bugu da kari, wanka yana taimaka wa hanzarin metabolism, kwantar da tsokoki, ƙarfafa rigakafi, inganta aikin tsarin numfashi, sauƙaƙe mai haƙuri na tsayayyen rhinitis, mashako na kullum da hanci. Don haɓaka kayan kariya na jiki, ya isa ziyarci dakin tururi sau ɗaya a mako. Ko bayan zama na farko, mutum zai iya jin karuwa mai ƙarfi, jin daɗi, lafiya da cike da ƙarfi.

Yaya za a bi da atherosclerosis tare da wanka?

Wanke zai kasance mai kyau ƙari ga babban jiyya ga atherosclerosis. Hakanan za'a iya ɗaukar hanyoyin tururi na ruwa don hana “cutar wayewar kai”.Kafin ka shiga dakin tururi, tabbatar ka auna hawan jini - idan sun haɗu da raka'a 180-200, to ya kamata a watsar da zaman.

Tsawon lokacin aikin farko kada ya wuce minti 2-3, bayan haka ana buƙatar hutawa na mintina 10-15. Zai fi kyau ziyarci gidan wanka "bushe", saboda ɗumbin zafi yana iya haifar da matsi da tashin hankali cikin walwala. Kamar yadda yake tare da kowane irin ilimin motsa jiki, kuna buƙatar samun amfani da ku zuwa ɗakin tururi, sannu-sannu yana ƙara lokacin da kuke ɓoye cikin ɗaki mai yawan zafin jiki.

Don kawar da slags tara a cikin jiki, zaka iya amfani da lotions tare da yumbu magani. Ana shafawa ga fatar, kuma bayan abun ɗin ya bushe, kurkura da ruwan dumi. Hakanan zai zama da amfani don tsarkake tasoshin jini. Don cimma nasarar wannan sakamako, dole ne ku haɗa cikin abincinku ƙarin 'ya'yan lemun tsami - lemu, lemun tsami, innabi, lemu.

Yayin zaman mutum a cikin dakin tururi, mutum na iya rasa kimanin lita 0,5 na ruwa, kamar yadda aka tabbatar da karuwar gumi. Abin da ya sa likitoci suka ba da shawarar shan tabarau na ruwa da yawa ko kuma shayi da ba a ɗauka ba bayan aikin.

Ga wa yake satar shiga dakin tururi?

Duk da wasu kaddarorin da dama masu amfani da cewa wanka yana iya yin amfani da jikin mutum, hanyar kuma tana da yawan contraindications. Daga cikin su ya kamata a lura hauhawar jini, cututtukan kwakwalwa da oncological, matakai na kumburi. Kafin zabar wannan hanyar magani da rigakafin cututtuka, ya zama dole a nemi shawara tare da likitan ku.

A ƙarshe, yana da kyau a faɗi cewa kada ku ziyarci wanka nan da nan bayan shan magani, a kan komai a ciki ko cikakken ciki, tare da matsanancin gaɓawar jiki, da kuma sa'o'i da yawa kafin lokacin kwanciya. Haramun ne a bijiro da cutarwar zafin jiki yayin shan maye - wataƙila zuciya ba zata iya ɗaukar nauyin ba.

Amfanin kiwon lafiya

Gidan wanka na Rasha yana da mahimmanci, halayyar kawai ga ingancinsa, abin da ake kira "bugun zafin rana", wanda ke kara tasirin warkarwa sau da yawa.

• Suna haɓaka metabolism, haɓaka metabolism na ruwa-gishiri. Fatar ta saki gumi mai yawa, tare da wacce gubobi da gubobi suke fita daga sel. Godiya ga wannan tsarkakewar, an inganta aikin kodan.
• Hanzarta gudana jini, inganta yada jini zuwa babba, zuwa kasan, zuciya, huhu, da kwakwalwa.
• Suna ƙaruwa da rigakafi, tsaurin jiki ga matuƙar zazzabi a lokutan canji.
• Suna hanzarta dawo da sel da kyallen takarda. Muscle cramps, cramps wuce, yanayin marasa lafiya da amosanin gabbai, rheumatism yana inganta.
• Inganci a cikin lura da gabobin na numfashi. A ƙarƙashin rinjayar yanayin zafi mai zafi, maniyyi ya fita da sauri, lokacin cutar yana raguwa.
• Taimaka gajiya, bayar da mahimmanci, ƙara sautin gaba ɗaya.

Maimaitawar dumama na jiki, juyawa tare da doused tare da ruwa mai sanyi, kyakkyawar dakin motsa jiki ne ga tasoshin da ke hana raunuka na jiki.