Shin yana yiwuwa a ci kiwi da ciwon sukari na 2

Muna ba ku karanta labarin a kan taken: "Shin yana yiwuwa a ci kiwi da nau'in ciwon sukari na 2" tare da sharhi daga kwararru. Idan kana son yin tambaya ko rubuta ra'ayi, zaka iya yin wannan a ƙasa, bayan labarin. Kwararrun masanan ilimin likitancin mu zasuyi muku amsar.

Marasa lafiya da ke da "ciwo mai daɗi" ana buƙatar wasu lokuta su ƙi yawancin maganin da suka fi so. Yawancin lokaci wurinsu ya mamaye kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Yawancin mutane suna samun 'ya'yan itacen bishi babbar hanya don samun dandano mai daɗi ba tare da lahani ga lafiyar su ba.

Koyaya, ba duk samfuran halitta suna da amfani daidai ba ga marasa lafiya. Abin da ya sa ɗayan tambayoyin marasa lafiya ya kasance mai zuwa - shin zai yiwu a ci kiwi don ciwon sukari? Wannan 'ya'yan itace mai tsayi ta dade tana cin nasara a cikin zukatan miliyoyin' yan kasar Rasha. Yana da mahimmanci a san yadda amintacce yake a gaban jinkirin cutar hauka.

Homeasar gida "dankali mai gashi" shine Gabas ta Tsakiya. Sunan na biyu shi ne Guzberi na kasar Sin. Likitocin da masana abinci masu gina jiki kusan suna ba da shawarar wannan samfurin na yau da kullun azaman maganin yau da kullun.

An tabbatar da cewa zai iya rage nauyin mutum. Tabbas, ba nan da nan ba, amma a ƙarƙashin wasu yanayi. Kiwi a cikin ciwon sukari yana da tasirin gaske, wanda yakamata saboda sigar sinadarai na musamman.

Ya hada da:

1. Ruwa.
2. Pectin da zare.
3. Daskararren kwayoyin halitta.
4. Sunadarai, fats da carbohydrates.
5. Bitamin C, A, E, PP, Rukunin B (1,2,6), folic acid.
6. Ma'adanai da abubuwan ganowa: magnesium, potassium, phosphorus, manganese, alli.

Duk wanda ke da ciwon sukari yana sha'awar wannan tambaya, menene abun cikin sukari a kiwi? Gramsaya daga cikin 'ya'yan itace gram ɗari ya ƙunshi gram tara na sukari.

Abu na farko da ya fara kama mara lafiyar shine bayyanar halayyar 'ya'yan itace. Ya yi kama da dankalin turawa, an rufe shi da gansakuka. Ya kamata a sani cewa kwasfa yana dauke da bitamin C sau 3 fiye da ɓangaren litattafan almara.

Gabaɗaya, ana ɗaukar 'ya'yan itace kore ɗaya daga cikin shahararrun kantin sayar da ascorbic acid, nesa da lemo da sauran' ya'yan itacen Citrus. 'Ya'yan itace na kasar Sin suna da alaƙa da warkarwa mai yawa.

Babban tasirin warkewar cutar da yake da jikin mutum sune:

1. Matsakaicin sakamako akan metabolism metabolism. Dole ne ku fahimci cewa 'ya'yan itacen suna da babban adadin sukari mai yawa. Koyaya, kasancewar ƙwayar fiber da pectin fiber ɗin ba ya ƙyale shi ya kasance cikin sauri ba. Faɗin cewa kiwi tare da ciwon sukari yana rage glycemia ba gaskiya bane. Koyaya, tabbatar da kwanciyar hankali yayin tasirin glucose shima abin lura ne.
2. Yana hana ci gaban atherosclerosis. Ofaya daga cikin mahimman lokutan tasiri na gooseberries na kasar Sin a jiki. Saboda kasancewar kitse na polyunsaturated mai, “mara kyau” cholesterol ba za'a iya sanya shi a bangon jijiyoyin jini ba, saboda haka kiwi yana kiyaye mara lafiya daga bugun jini ko bugun zuciya.
3. Babban matakan folate suna da amfani musamman ga mata masu juna biyu da masu ciwon sukari. Wannan abu yana daidaita yanayin metabolism kuma yana tabbatar da kwanciyar hankali na tayin. Inganta alaƙar uwa da jariri.
4. Kiwi yana haɓaka asarar nauyi, wanda yake da matukar mahimmanci ga marasa lafiya da ke fama da ciwon sukari na 2. A cikin 'ya'yan itace kore, akwai wani abu mai dauke da enzyme actinidin, wanda ke ragargaza kariyar sunadarai da mai. Sakamakon haka, sun sa kansu, ba a saka su akan kwatangwalo ba.
5. Potassium da magnesium saukar karfin jini. Kariyar jijiyoyin jiki yana da mahimmanci ga marasa lafiya da ke da “cuta mai daɗi”, saboda haɓakar macro- da microangiopathies.

Kayan warkewa na kiwi a cikin ciwon sukari mellitus har yanzu suna kan mataki na gwaji na asibiti, amma yanzu yawancin masana ilimin alamu na endocrinologists suna ba da shawarar gabatar da shi a cikin abincin yau da kullun.

Kamar kowane yanayi, yana da mahimmanci kada ku wuce shi. Matsakaicin al'ada na kiwi don ciwon sukari shine 'yan tayi 1-2 a rana, matsakaicin 3-4. Game da yawan abin sama da ya kamata, sakamakon sa na iya faruwa, mafi hatsarin wanda yake shi ne cutar hauka.

Ku ci ɗanɗano 'ya'yan itace. Mafi yawan mutane suna kwantar da shi. A kowane hali, ana iya cin abinci tare da shi. Duk yana dogara da sha'awar mai haƙuri. Fata na samfurin yana dauke da bitamin C mai yawa, wanda ke aiki azaman ƙarfin antioxidant mai ƙarfi wanda ke kare jikin mutum daga ƙwayar lipid peroxidation.

Sau da yawa marasa lafiya suna shirya salads na bitamin daga 'ya'yan itace mai dadi. Kuna iya gasa shi ko yin mousses. 'Ya'yan itacen' ya'yan itace kore kamar ado ne na kayan zaki. Wannan bai dace da masu ciwon sukari ba, tunda bai kamata su ci abinci mai ƙamshi a adadi mai yawa ba.

Idan baku wuce adadin yau da kullun na kyawawan kyawawan abubuwa ba, to babu wani lahani da ya faru.

Koyaya, yayin yin amfani da kiwi sosai, waɗannan mummunan sakamako mai yiwuwa ne:

1. Hyperglycemia.
2. Jin ƙonewa a cikin bakin da ciki, ƙwannafi.
3. Ciwon ciki, amai.
4. Cutar Al'aura

A ruwan 'ya'yan itace da kuma ɓangaren litattafan almara na kasar Sin suna da pH na acidic kuma a cikin ɗimbin yawa suna cutar da lardin na mucosa na ciki.

Saboda haka, contraindications ya kasance:

1. Ciwon mara.
2. Ciwon ciki
3. Musamman rashin haƙuri.

Kiwi don kamuwa da cutar siga shine babban ƙari ga karancin abinci. A cikin adadin da ya dace, yana taimakawa jikin mai haƙuri kuma yana taimakawa ƙarfafa rigakafi.

Kiwi don ciwon sukari na 2 yana da amfani sosai. Abubuwan gina jiki da aka samo a cikin kiwi suna da matukar mahimmanci ga mutanen da ke da ciwon sukari. Haka kuma, wannan Berry yana da dadi sosai, amma kan sharadin cewa cikakke ne. Wannan gaskiyar ita ce ta sa ya shahara sosai a tsakanin masu ciwon sukari na 2 da kuma mutanen da ke son 'ya'yan itatuwa masu ƙwaya.

Amma, duk da duk halayen ɗanɗano na itacen berry, mutanen da ke fama da cutar sau da yawa suna mamakin shin yana yiwuwa a ci kiwi da ciwon sukari. Bayan duk wannan, wannan itacen ya ƙunshi furotin da sukari, waɗanda aka kewaya a cikin marasa lafiya.

Koyaya, duk da kasancewar sukari, likitoci sun ce da karfin gwiwa cewa kiwi tare da nau'in ciwon sukari na 2 ba kawai 'ya'yan itace ne mai cutarwa ba, har ma yana da amfani sosai. Wannan ya faru ne saboda yawan kayanta, wanda ya hada da ba kawai dakatar da sukari a cikin karamin sashi ba, har ma da pyridoxine, yawancin bitamin, gishiri mai narkewa da sauran abubuwa masu amfani. Haɗin duk waɗannan abubuwan haɗin yana ƙarfafa tsarin garkuwar jikin mutum, yana inganta wurare dabam dabam na jini, kuma yana tsaftace jikin abubuwa masu lahani. Tabbatar cewa kiwi yana da amfani ga masu ciwon sukari zai taimaka cikakken bayani game da tsarin abubuwan da ke ciki.

Ciwon sukari cuta ce mai girma wacce ke sanya hani da yawa akan abubuwan da suka saba wa mutum. Ofayansu shine abinci na musamman wanda dole ne mara lafiya ya bi don rage girman amfani da sukari. Abin da ya sa, kafin amfani da wannan samfurin ko wannan samfurin, dole ne mutum yasan kansu da abubuwan da yake dashi daki-daki. Don haka, abubuwan kiwi:

1. Folic acid da pyridoxine. Wadannan abubuwan haɗin suna da mahimmanci sosai kuma wajibi ne ga jikin ɗan adam. Duk abubuwan haɗin guda biyu ana ƙarƙashinsu suna da alhakin yin aiki daidai na waɗannan mahimman tsarin jikin mutum kamar jijiyoyi da jijiyoyin jini.
2. Vitamin C
3. Salma mai ma'adinai.
4. Tannins.
5. Enzymes na musamman. Idan mutum ya kamu da ciwon sukari na 2, to, zuciyarsa zata fara samun ciwan nauyi a kai a kai. Enzymes da ke cikin kiwi suna taimakawa kare mutum daga bugun zuciya.
6. Vitamin D, wanda yake sanya kasusuwa yan adam karfi. Ofaya daga cikin alamun masu ciwon sukari shine samun nauyi. Wannan shi ne saboda cutar hawan jini. Vitamin D yana da mahimmanci ga ɗan adam, saboda yana sa ƙasusuwa su kasance masu ƙarfi da ƙarfi, da ikon yin sauƙin jurewa da nauyi.
7. Enzymes Kamar yadda aka ambata a baya, ciwon sukari shine sanadin wuce kima. Enzymes suna da mataimaka masu kyau don ƙona adadin kuzari da rasa nauyi.
8. Vitamin E, mai maganin antioxidant mai karfi. Sakamakon sinadarin bitamin E, yawan amfanin kiwi na yau da kullun zai taimaka inganta yanayin fatar jiki da gashi. Har ila yau ƙusa za ta daina yin ɓoye da karye. Haka kuma, bitamin E yana da tasiri mai tasiri akan jiki.

Yi la'akari da cin kiwi don ciwon sukari.

'Ya'yan itacen da aka bayyana ba shi da aminci kawai, amma kuma wajibi ne ga jikin ɗan adam. Berry yana da wadataccen abinci a cikin fiber, wanda yafi girman girman glucose a cikin kiwi. Wannan hujja ta bayyana dalilin da yasa kiwi ba zai cutar da masu ciwon sukari ba. Kwayoyin sunadarai da ake kira enzymes suna taimakawa ga rage yawan ƙwayoyin kitse. Wannan yana taimaka wa mutum ƙona ƙarin fam da ba dole ba kuma, a sakamakon haka, rage nauyin a zuciya.

Daga cikin fa'idodin 'ya'yan itacen, ana iya rarrabe ƙananan kalori mai ƙwanƙwasa, wanda yake da mahimmanci a cikin binciken cutar sankara.

Per 100 g na berries, ba fiye da 60-70 kcal. Tare da waɗannan kaddarorin, kiwi ya zama abincin da aka fi so da yawancin masu ciwon sukari saboda dandano. Tare da karamin adadin kuzari da ƙarancin glucose, cikakke kiwi ɗan itace ne mai daɗi wanda zai iya zama madaidaicin maye ga Sweets. Sauran kyawawan kaddarorin Kiwi:

1. Berry yana daidaita metabolism. Mafi kyawun adadin glucose baya haifar da zubar da insulin mai yawa a cikin jini.
2. Kiwi yana da wadata a cikin potassium, magnesium, zinc, iron. Masu ciwon sukari sau da yawa suna fama da ƙarancin waɗannan mahimman abubuwan abubuwan ganowa, saboda suna ƙunshe cikin abinci da aka haramta. Tare da ciwon sukari, zaku iya cin kiwi don sake mamaye kayan ajiyar jiki tare da waɗannan abubuwan binciken.
3. Sau da yawa, mutanen da aka gano da cutar sukari suna fama da ƙwanƙwasawa da ƙwannafi. Kiwi zai taimaka kawar da wadannan abubuwan.
4. Berry yana daidaita hanji, wanda zai kawar da matsaloli tare da ɗakin.
5. Amfanin kaddarorin 'ya'yan itacen da amfanin su na yau da kullun zai zama rigakafin cututtukan zuciya.
6. Berry yana ƙunshe da abubuwa kamar manganese da aidin. Yawan yalwar halittar mutum a cikin jikin dan Adam zai shafi ingantacciyar rayuwa.
7. Hadaddun ƙwayoyin microelements masu amfani, bitamin da abubuwa a cikin Berry yana hana ci gaba da cututtuka irin su hauhawar jini da atherosclerosis.

Haka kuma, magani ya tabbatar da cewa idan ka ci wannan 'ya'yan itace a kai a kai, mutum zai iya kawar da matsalolin da ke tattare da rikicewar bacci. Daidai sashi na Berry yana da amfani mai amfani kan hana ci gaban ciwan kansa da cutar kansa. Idan mai ciwon sukari yana da matsaloli tare da jijiyoyin ciki, tumatirin da aka cinye zai taimaka masa sosai: maƙarƙashiya zai shuɗe, aikin hanji zai daidaita, kuma jin zafi a ciki da ciki zai shuɗe.

'Ya'yan itacen ba za su iya zama madadin maganin da ya dace ba, amma zai yi amfani kawai azaman ƙari mai kyau ga babban jiyya.

Yanzu kun san ko yana yiwuwa a ci kiwi da ciwon sukari.

Yana da Dole a ƙayyade yawan matsakaicin izini na yau da kullun na berries ga masu ciwon sukari na 2. Ganin cewa kiwi, kodayake a cikin karamin sashi, yana dauke da glucose, adadin 'ya'yan itacen da aka cinye dole ne a sarrafa shi.

Domin kada ya wuce matsayin yau da kullun na glucose, an yarda mai haƙuri ya cinye 'ya'yan itatuwa sama da 2 a kowace rana.

Kowane mai ciwon sukari ya saba da ra'ayi kamar su glycemic index. GI a cikin itacen da ake tambaya shine 50. Wannan ƙimar tana da matsakaici tsakanin sauran kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, wanda ke nufin tsarin narkewar abinci mai tsayi. Wannan gaskiyar ta ce abu ɗaya ne - an ba da damar cin 'ya'yan itace ta cin abinci tare da ciwon sukari kawai cikin matsakaici.

Bugu da kari, wannan tsiron berry yana cike da yayan itatuwa kamar su apples and pears. Salatin 'ya'yan itace mai ban sha'awa da kayan zaki za'a iya shirya su daga abubuwan da aka bayyana ba tare da ƙara sukari ba.

Kiwi yana da kaddarorin da yawa masu amfani. Koyaya, kamar yawancin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, kiwi yana da wasu abubuwan hana haihuwa. Yin watsi da su zai iya haifar da mummunan sakamako da rikice-rikice dangane da asalin cututtukan da ke gudana.

Kiwi yana da tasiri mai kyau ga masu ciwon sukari da ke fama da matsalolin gastrointestinal. Amma ba kowa bane.

Ba a shawarar Kiwi sosai da zawo, saboda yana da laxative sakamako.

Wani rikitarwa na iya zama rashin lafiyan ciki. Domin mutum bashi da wata alerji, lokacin cin wannan 'ya'yan itace, dole ne ya sanya ido a kan yanayin majinyacin nasa. Alamar yiwuwar rashin lafiyan ƙwayar gooseberries na kasar Sin na iya zama ƙarami da rashin jin daɗi. Hakanan an haramta Kiwi ga mutanen da ke fama da cututtukan ciki da na fata. Wannan shi ne saboda karuwar acidity na Berry.

Akwai girke-girke da yawa, ɗayan manyan kayan abinci wanda shine kiwi.

Kuna iya gamsar da kanku da ƙaunatattunku tare da salatin kayan lambu tare da ƙari na kiwi. Don yin wannan, shirya kayan abinci masu zuwa:

• wasu kiwi
• sabon gogewar fure
• karas
• koren wake
• alayyafo da letas,
• kirim mai tsami
• gishiri da barkono dandana.

Da farko kuna buƙatar sara da sara komai. Shred karas da kabeji, kiwi da wake, a yanka a cikin sandunansu na bakin ciki. Yanzu mun juya zuwa ga shirye-shiryen letas ganye. Don adana tsabtace su kuma hana isashshewar shaka, salatin hawaye a hannu. Lokacin da shirye-shiryen kayan abinci ya ƙare, haɗu da komai kuma kakar don dandana. Mataki na ƙarshe ya kasance - sanya salatin kayan lambu tare da kiwi a kan tasa kuma zuba kirim mai tsami. Yanzu zaku iya gwada tasa.

Zaɓin daɗin daɗi daidai shine kayan lambu. Don shirya shi zaka buƙaci:

• kiwi
• zucchini
• farin kabeji
• 1 tsp man shanu
• gari
• kirim mai tsami
• albasa na tafarnuwa.

Saka tukunyar ruwa a wuta. Ana buƙatar shi a cikin 'yan mintoci kaɗan - don shiri na farin kabeji. Idan kwanon yana cikin wuta, zaku iya fara yankan zucchini cikin cubes kuma ku rarraba farin kabeji cikin inflorescences.

Lokacin da ruwa ya tafasa, yankakken kayan lambu da ɗan gishiri kaɗan ya kamata a saka a ciki. Ya kamata a dafa abinci a kan zafi kadan na minti 15-20. Bayan haka, cire kwanon rufi daga wuta, cire kayan lambu da aka gama.

A cikin kwanon ruɓa mai mai da zafi tare da man shanu, saka 4 tbsp. l gari da onsan cokali na kirim mai tsami. Add da crushed albasa na tafarnuwa. Bayan miyan kirim mai tsami ya kara kauri, sai a dafa zucchini da kabeji a cikin kwanon soya. Sakamakon cakuda kayan lambu a cikin kirim mai tsami dole ne a gasa shi ku dandana kuma yayi tsawan mintuna da yawa. Yada bakin cikin yanyan kiwi yanka a saman sannan yayyafa da yankakken faski.

Shin yana yiwuwa a ci kiwi da ciwon sukari na 2?

Kiwi, ko kuma kamar yadda ake kiranta "guzberi ta kasar Sin" - bishiyar da ake shigo da ita cikin Rasha sosai daga China da Turkiyya tun a shekarun 90 na karni na karshe.

Da yawa sun kuskure shi sun danganta shi da 'ya'yan itacen' ya'yan lemo, kodayake wannan ba daidai bane. Abun haɗin su iri ɗaya ne.

Shin ana iya haɗa shi a cikin abincin don ciwon sukari na 2? Shin gaskiyane cewa tare da taimakon kiwi yana yiwuwa a daidaita matakin sukari a cikin jini sabili da haka ana ba da shawarar ga masu ciwon sukari don amfani da tilas?

Zai yuwu ku ci kiwi don ciwon sukari na 2, amma cikin iyakantacce. Ka'idojin yau da kullun shine kimanin gram 75-100, wanda ya dace da 'ya'yan itacen 1-2 cikakke na matsakaici. Darajar sinadarin kiwi kamar haka (ya danganta da gram 100):

• glycemic index - 40,
• sunadarai - giram 1.15,
• fats - 0.5 grams,
• carbohydrates - har zuwa 14.6 grams.

Ya kuma ƙunshi:

• folic acid - 25 microgram,
• ascorbic acid - milligram na 92,0,
• Bitamin B-kungiyar - milligram 0.9 (ban da folic acid),
• alli - 33 milligrams,
• phosphorus - 35 milligrams.

Hakanan Kiwi ya ƙunshi babban adadin fiber na halittasaboda wanda aikin ƙwayar gastrointestinal din baki daya an daidaita shi, ana hana faruwar abubuwan gubobi a cikin babban hanji. Wannan yana da amfani musamman ga masu ciwon sukari a cikinsu waɗanda haɓakar glucose suna da alaƙa kai tsaye tare da kiba ko rashin aiki da tsarin hormonal.

Amma a cikin adadi mai yawa, kiwi zai iya cutar da yawa. Duk da haka, matakin carbohydrates tsakanin 'ya'yan itatuwa yana da girma, kuma a lokaci guda akwai adadin acid ɗin kwayoyin halitta a cikin abun da ke ciki. Dangane da wannan, wannan na iya tsananta yanayin cututtukan ciki, cututtukan ciki da ciki. Hakanan, tare da taka tsantsan, kiwi yana cikin abincin don pyelonephritis da kuma rashin lafiyar koda.

Yawan kiwi na yau da kullun ya kai gram 100, kuma an bada shawarar cin shi don karin kumallo (amma ba akan komai a ciki ba) da kuma abincin ci da rana (misalin ƙarfe 16:00), lokacin da jiki yake fuskantar matsanancin ƙarfin kuzari. Matsakaicin narkewar 'ya'yan itace shine mintuna 30 ne. A cikin satin, ana bada shawarar cin abinci fiye da gram 400-500 na kiwi sabo. A wannan yanayin, yuwuwar cutar, har ma da matakin farko na gastritis, kaɗan.

Wadanne nau'ikan kiwi suke da kyau a hada su a cikin abincinku? A cikin ka'idar, bambanci game da darajar abinci mai gina jiki, da kuma a cikin glycemic index, yana da ƙima. 'Ya'yan itãcen Hayward, an fi sayar da nau'in Maturo a cikin shaguna da kan kasuwa. Ba su da ma'ana ga yanayin muhalli, wanda ya haifar da sanannensa tsakanin shayarwa. Kuna iya cin kowane ɗayansu. Iyakar abin da aka ban banbanta su ne kiwi iri iri da launin rawaya. Hakanan ana iya ci, amma ba fiye da gram 50 ba fiye da gram 150 a mako ɗaya (saboda girman sukari).

Za'a iya amfani da Kiwi azaman kari zuwa salatin kayan lambu. Haɗin ya juya ya zama mai daɗi, kuma mafi mahimmanci - mai amfani kuma tare da ƙaramin sukari. Don dafa abinci kuna buƙatar:

• sara kabeji da Mix da grated karas (yana da kyau a yi amfani da grater na Korean karas),
• Add Boiled wake da dict kiwi,
• kara salatin (cikin manyan yanka) dan dandano,
• kara gishiri dandana.

Ana amfani da kirim mai tsami azaman miya don tasa. A zahiri, ga masu ciwon sukari, ya kamata ka zaɓa shi tare da ƙaramar mai mai (bai fi gram 30 akan kowace hidima) Zaka iya maye gurbinsu da yogurt (maimakon man sunflower) ko man zaitun (lallai ya zama mai ladabi).

Indexididdigar glycemic na salatin da aka haifar shine 30. Protein - 1.4 grams, mai - har zuwa 3 grams (idan ana amfani da kirim mai tsami), carbohydrates - 9.7 grams.

Contraindications don hada kiwi a cikin abincin sune cututtukan da ke biyo baya:

• m renal gazawar,
• gazawar hanta
• kumburi da kwararar mahaifa,
• ciwan ciki
• rauni na ciki da kuma duodenum.

A gaban kowane cututtuka na narkewa kamar jijiyoyin jiki, ya kamata koyaushe ka nemi likitanka ko likitan mata. Kuma kuna buƙatar yin la'akari da cewa kiwi na iya haifar da mummunan rashin lafiyar. Sabili da haka, a karo na farko ana ba da shi a cikin ƙananan ƙima. Zai zama nau'in gwajin amsawa.

Yara (har zuwa shekara 3) ana ba su fiye da giram 15 na kiwi kowace rana. Haka kuma, an bada shawarar a raba liyafar cikin sau 3-4. Daga shekaru 3 zuwa 6, ana iya ƙara adadin zuwa 25 grams a kowace rana, kuma ya fi kyau ba da shi a cikin nau'i na jelly ko jam.

A cikin duka, akwai Qiwi don ciwon sukari na 2, amma a iyakataccen adadi. Babban fa'idarsa shine babban abun ciki na ma'adanai, ascorbic da folic acid, wanda ke tasiri sosai game da rushewar kitse da carbohydrates, ƙarfafa haɓakar samar da insulin na halitta. Amma tare da taka tsantsan, an haɗa shi cikin abinci don cututtukan cututtukan cututtukan ƙwayar cuta.