Suman don nau'in ciwon sukari na 2: amfanin da contraindications

Mataki na biyu na ciwon sukari yana dauke da matakan insulin. Idan ba a kiyaye wannan matakin cikin yanayi ba, to yawan glucose na iya cutar da jijiyoyin jini, wanda hakan zai haifar da mummunan sakamako.

A matsayin kulawa na kulawa don marasa lafiya da ciwon sukari, an wajabta allurar insulin. Bugu da kari, kuna buƙatar kulawa da hankali sosai game da sashi da tsarin abin da ake ci, ban da abinci wanda ta kowace hanya zai iya yin tasiri ga ƙarin sukari na jini da metabolism.

Tushen da yafi dacewa da samun ƙwayar ma'adinai da bitamin hadaddun sune samfuran da ke ɗauke da sitaci mai yawa.

Ana amfani da kabewa shine kayan lambu mafi dacewa don rage cin abinci na insulin.

Yaya amfanin kabewa kuma menene maganin cututtukan siga na nau'in 2? Waɗanne ɓangarorin samfurin za a iya ci, kuma menene hanyoyin dafa abinci? Yana da kyau a ware

Iri irin kabewa

A cikin shagunan Rasha zaka iya samun ɗan abinci da kabewa mai daɗi. Wadannan jinsunan guda biyu sun banbanta da juna ta wasu halaye:

Nau'in abinci na 'Fodder -' Ya'yan itãcen marmari sun yi yawa, tare da fata mai kauri da ɗambin daskararru. Feed kabewa Feed mafi yawa ana amfani da abincin dabbobi. Koyaya, ga masu ciwon sukari shima hanyace babba don isa da samun bitamin da jikinka yake buƙata. Wannan aji yana da ɗan sukari kaɗan, amma mafi yawan pectin da sauran bitamin da ma'adinai masu amfani. Manyan kabewa da yawa suna da amfani musamman ga masu cutar siga 2. Za a iya bushe su sannan a ƙara wa su abinci azaman ƙarin aikin na halitta. Abubuwan da ke cikin ƙwayoyin suna da cikakken goyan bayan aikin ƙwayar huhu, mafitsara da hanta.
Bayyanar kayan zaki - ƙananan fruitsa fruitsan itãcen marmari mai launi mai haske da ƙamshi mai daci. Saboda babban abun ciki na carotene da mai mai mahimmanci, kabewa kayan zaki tare da amfani na yau da kullun yana ƙaruwa da rigakafi. Koyaya, tare da ƙara yawan sukari, wannan nau'in ya fi kyau kada ya cinye, in ba haka ba zai iya haifar da ƙaruwa har ma da ƙaruwa.

Shin kabewa na marasa lafiyar insulin-da amfani yana da amfani ko cutarwa?

Don fahimtar ko kabewa yana da amfani ga ciwon sukari, kuna buƙatar fahimtar kaddarorin wannan samfurin da abubuwan da ke tattare da abubuwa masu amfani a ciki. Mafi mahimmancin ingancin shine ƙaramin sukari da adadin kuzari, saboda yana da nauyi wanda yawanci yakan haifar da farkon cutar.

Da zaran matakan insulin sun fara karuwa a cikin jikin mutum, karatun karatun sukari ya fara raguwa, wanda hakan zai haifar da raguwar adadin kwayoyin oxygen wadanda suke lalata sel.

Tare da ciwon sukari, kabewa yana ba da sakamako masu kyau:

Yana hana abin da ke faruwa na atherosclerosis, wanda ke shafar jijiyoyin jini,
Baya yarda anemia ta bunkasa saboda abubuwan da ake bukata na hadaddun bitamin-ma'adinan,

Tsarin bitamin-ma'adinin da ke cikin kabewa ya haɗa da bitamin na rukunin B, PP, C, beta-carotene, yawancin Mg, Ph, K, Ca, Fe. Tare da nau'in ciwon sukari na 2, zaku iya sha ruwan kabewa, zuba salads da mai, ku ci ɓangaren litattafan almara a cikin tsari da iri.

Ruwan gyada a cikin ciwon sukari mellitus yana rage slagging da yawan guba na jiki, yana inganta aikin jijiyoyin jini, yana hana faruwar abubuwan cholesterol, kuma za'a iya amfani dashi a matsayin mataimaki a cikin amfani da statins.

Ruwan kabewa bai kamata a bugu a cikin lokuta masu cutar ba. Ana buƙatar shawarwarin halartar likita.

Bugu da kari, ruwan 'ya'yan itace a cikin mai yawa na iya tayar da ci gaban gallstones.

Pumpkin ɓangaren litattafan almara, ban da duk ingancin da ke sama, yana da kyakkyawan sakamako a kan yanayin ƙwayar jijiyoyin jiki. Man kabewa mai ɗan kwastan ya ƙunshi adadi mai yawa na rashin kitse mai narkewa - sune babban madadin ga mai kitse.

Suna dauke da sinadarin zinc, magnesium, fats mai lafiya, bitamin E. Irin wannan tarin ma'adanai masu kyau suna ba ka damar cire ruwa mara amfani da abubuwa masu cutarwa, kuma fiber yana taimakawa wajen haɓaka metabolism a jiki. 'Ya'yan da kansu suna da daɗi kuma sun dace da abun ciye-ciye.

Amma game da haifar da lahani ga kwayoyin da ke dogaro da insulin daga cin kabewa, ba wani sakamako na musamman da ke faruwa. Abinda kawai yake da mahimmanci shine cewa sukari da ke cikin kayan lambu na iya ƙara yawan matakan glucose a cikin jini.

Hakanan, matsaloli na iya tashi saboda yawan amfani da abincin kabewa a cikin abincin yau da kullun saboda yawan carbohydrates mai yawa. Alreadyungiyar da ta riga ta raunana na iya amsa irin wannan shan giya tare da rashin lafiyan ciki da tsalle mai tsayi a cikin ci gaban cutar.

Abin da ya sa tare da ciwon sukari yana da matukar muhimmanci a kula da matakin sukari a cikin jini idan kabewa yana cikin abincin. Don yin wannan, sa'a daya bayan cin abinci, wajibi ne don zana samfurin jini, sannan sake maimaita sau biyu tare da hutun awa daya.

Dangane da abubuwan da aka ambata, yana da kyau a lura cewa fa'idodin abincin kabewa suna da yawa, amma tare da ba daidai ba, amfani da kayan lambu da yawa, jiki na iya haifar da babbar illa.

Hanyar yin kabewa

Za a iya amfani da kabewa don maganin ciwon sukari na type 2 a matsayin abinci. Koyaya, zai yuwu a ci ɗanyen kabewa? Shakka babu. Haka kuma, yin amfani da cutar sankara shine fifiko, tunda kayan lambu mai amfani ya ƙunshi dukkanin abubuwan da ake buƙata, kuma bayan magani na zafi, yawancinsu sun ɓace.

Ruwan garin Pumpkin yana da kyau a sha kamar abin shan tsawan tsawan, kuma a hade tare da ruwan tumatir ko ganyen kokwamba. Haɗin wannan yana inganta yanayi kuma yana da amfani mai amfani ga jiki baki ɗaya, yana cika shi da abubuwan da ake buƙata na alama.

Don kwanciyar hankali da nutsuwa da maraice, zaku iya ƙara ɗan zuma cikin ruwan.

A matsayin abinci na gefe, ana iya dafa kabewa a cikin mashed mashed, dafa shi daban ko a hade tare da sauran kayan lambu. Baya ga manyan jita-jita, kabewa ma ya dace da yin kayan zaki, wanda tare da nau'in ciwon sukari na 2 zai zama ainihin ainihin tebur.

Masana ilimin abinci kuma suna ba da babban adadin hatsi tare da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da ke ɗauke da ƙaramin sukari. Don haka, ga masu ciwon sukari, ire-iren abincin kabewa zasu samar da abinci mai kyau don kiyaye mahimman ayyukan jikin.

Recipe don kabewa jita-jita

Ciwon sukari da kabewa cikakke ne. Don guje wa ci gaba da cutar, masana sun haɓaka abinci na musamman wanda zai ba ku damar daidaita jiki tare da dukkanin bitamin da ma'adanai da suke buƙata kuma kada ku haifar da lahani.

Tabbas, girke-girke na kabewa jita-jita don masu ciwon sukari ba su da bambanci da fasaha kamar na mutanen da ke da lafiya, amma har ma da amfani da samfuran likita da aka amince da su yana ba ku damar ƙirƙirar menu na yau da kullun sosai.

Suman Miyan Soya

Don dafa abinci, zaku buƙaci karas biyu, ƙaramin albasa biyu, dankali uku, ganye - ganye 30 na faski da cilantro, lita ɗaya na garin kaza, giram ɗari uku na kabewa, ƙanƙan yanka guda biyu, hatsin cokali biyu, man kwakwa biyu na man kayan lambu da ɗan cuku kaɗan.

Kwasfa da sara duk kayan lambu. Sanya karas, kabewa, albasa da ganye a cikin kwanon rufi kuma toya a cikin mai na kwata na awa daya. A lokaci guda, tafasa broth kuma ƙara yankakken dankali a ciki. Daga nan sai a rage kayan da aka tsinke a ciki a dafa har sai a dafa.

Da zarar kabewa ya yi laushi, za a bukaci a shafa mai a cikin kwano, kayan lambu kuma a zura shi da kwalliyar ta musamman a cikin dankalin masara. Sannan a zuba dan karamin broth, a kawo miyan a jihar ba lokacin farin kirim mai kauri ba. Ku bauta wa tare da hatsin gwangwani da hatsin rai, cuku, ado da dunƙule na cilantro.

Gasa kabewa a tsare

An yanka Suman a cikin bangarori da yawa kuma ana sa shi cikin tsare mai kamar yadda ya kamata. Don zaki, zai fi kyau amfani da abun zaki, zaku iya ƙara kirfa kadan don dandano ku saka a cikin tanda na kamar minti ashirin. Ku bauta wa a kan tebur, ado tare da Mint ganye.

Waɗannan su ne kawai girke-girke da kabewa na iya bayarwa. Koyaya, kar ka manta cewa ga masu ciwon sukari na 2, bai kamata ka zagi jita-jita daga wannan kayan lambu ba. Ya kamata endocrinologist ya tsaida ainihin daidai.