Zucchini a cikin tanda

Matasa zucchini - 2 inji mai kwakwalwa.
Duk garin alkama - 2 tablespoons
Kwai - 1 pc.
Salt dandana

Kirim mai tsami da ganye don dandana lokacin da aka yi aiki da su.

Dafa:

Kurkura matasa zucchini, kwasfa da grate

Gishirin taro mai yawa, matsi kaɗan kuma magudana ruwa mai sakamakon.
Flourara gari da kwai, haɗa komai.
Yana da mahimmanci a lura cewa wannan tasa ana ɗaukarsa mai ciwon sukari, saboda duk garin alkama yana da alaƙar glycemic na 50. Ga masu ciwon sukari, yana da mahimmanci cewa wannan alamar ba ta wuce 70. Kuna iya maye gurbin gari gaba ɗaya tare da oatmeal.

Kirkiro kayan masarufi a leda sannan a saka takardar yin burodi da aka rufe da takardar burodi.

Gasa a cikin tanda, mai tsanani zuwa digiri 200, minti 10 a kowane gefe.

Farantin yana da haske da lafiya.
Kuna iya bauta tare da kirim mai tsami, yogurt da kowane irin miya, an yi ado da ganye.

Game da tasa: Girke-girke na zucchini pancakes wanda zai ba da sha'awa ga waɗanda ke fama da ciwon sukari kawai, amma ga waɗanda ke bin adadi, saboda wannan tasa yana da ƙarancin kalori. -> Sinadaran Matasa zucchini - 2 inji mai kwakwalwa.
Duk garin alkama - 2 tablespoons
Kwai - 1 pc.
Salt dandana