Me yasa ake buƙatar littafin tarihin kula da ciwon kai?

Glycemia (wanda aka fassara daga helenanci. Glykys - “mai daɗi”, haima - “jini”) alama ce ta nuna yawan glucose a cikin jini. Adadin yawan glycemia na azumi shine 3.3 - 6.0 mmol / l. na manya.

A bayyane yake cewa kula da lafiya babban nauyi ne na mutum wanda ba za'a iya sanya shi a wuyan likitan masu halartar ba.

Endocrinologist kawai a cikin tsari yana kawo maganganunsa da shawarwari ga katin mai haƙuri, amma baya iya saka idanu akan kowane mara lafiya.

Don haka a lura da ciwon sukari. Dukkanin ƙoƙarin kula da yanayin al'ada shine kawai damuwa da masu ciwon sukari, waɗanda dole ne su koyi yadda za su kula da cutar yadda yakamata su lalatar da jiki baki ɗaya.

Sabili da haka, yana da mahimmanci don kai da kanka koya sarrafa sarrafa sukari a cikin jini, wanda ake kira shi kawai - glycemia.

Me yasa nake buƙatar sa-ido game da ciwon sukari?

Idan kun fara cutar, to, bayan wani lokaci, matakan glucose masu girma za su haifar da mummunan sakamako. Tabbas, yanayin ba zai canza yanayin mafi muni nan da nan ba, amma bayan shekaru da aka gano cutar.

Game da rauni mai rauni a cikin glycemia, yawan zubar jini a cikin jini zai iya tsayawa a tsauraran matakai na dogon lokaci. A nan gaba, wannan yana haifar da glycation yawancin abubuwan furotin a jikin mutum. Kusan dukkan gabobin jikin mutum suna fama da wannan: hanta, koda, fitsari, tsarin zuciya da sauransu. Mai fama da ciwon suga yana fama da yawan ciwon kai wanda ke haifar da cutar hawan jini, idanuwan sa sun kara dagule har sai ya lalace gaba daya, gabobin sa ba su da hankali, kafafun sa, hannayen sa, fuskar sa yana kumbura, mutum ya gaji da sauri.

Saboda wannan ne cewa cutar sankarau na ɗaya daga cikin cututtukan da ke ta'azzara, sakamakon abin da ke shafar mutane da yawa.

Tare da hanyar da ba a sarrafa shi ba ta cutar, ba shi yiwuwa a gane da kuma guje wa tsalle-tsalle a cikin lokaci, wanda ke haifar da rikice-rikicen rayuwa na rayuwa (kamar ketosis, ketoacidosis, da sauransu), ko kuma, musayar, faduwarsa, lokacin da mutum zai iya fada cikin rashin lafiya (hypoglycemia).

Tare da dogon bayanin kula da kai na kai-tsaye don ciwon sukari mellitus, yana da sauƙin sauƙaƙewa cikin wannan halin, kuma likitan da kuke lura zai iya daidaita maganin a cikin lokaci don hana rikice-rikice daban-daban waɗanda za a iya jinsu. Bugu da kari, tare da gabatarwar wasu sabbin kwayoyi a gare ku, canjin abinci, rage cin abinci, karin motsa jiki, bayanin kula yana nuna ingancin matakan da aka dauka, kamar rashi ko kuma lalacewar sakamako.

Kawai tare da irin wannan taimakon na gani mutum zai iya jinkiri, jinkirta, hana haɓaka sakamakon rashin lahani ga masu ciwon sukari.

In ba haka ba, mai ciwon sukari zai sami kansa a cikin mawuyacin hali yayin, kamar kitin makaho, yana fatan sa'a, wanda, bisa ga dokar ma'ana, koyaushe ya gaza kuma yana kawo matsala da yawa.

Yaya za a auna glycemia?

Yanzu abu ne mai sauki idan ka lura da tsarin tsarinka na glycemic godiya ga masu amfani da sinadarai.

Wannan na'urar ne mai ɗaukuwa wanda, tare da digo ɗaya na jini, zai iya tantance taro yawan sukari.

Tsarinsa na zamani an sanye su da ƙwaƙwalwar ajiya a ciki kuma a cikin yanayin atomatik zai iya yin rikodin duk canje-canje a wannan sigar. Haka kuma, wasun su ma suna iya lissafa adadin insulin din da ake bukata, wanda yakamata a bawa marassa lafiya ko kuma nuna matsayin cholesterol na jini, glycated hemoglobin, da sauransu.

Tabbataccen kayan sarrafa jini na jini ya hada da:

Waɗannan su ne tobulakin filastik na musamman (scarifiers) tare da allura da aka shigar cikin alkalami na syringe. Akwai nau'ikan da yawa, masu girma dabam kuma ba su dace da duk na'urori ba. Sabili da haka, lokacin sayen, kula da siffar samfurin. Zai fi kyau idan kun ɗauki samfurin lancet tare da ku kuma, tare da mai kantin magani, zaɓi kit ɗin da ya dace da ƙirar ku.

Ana sayar dasu a cikin cibiyar sadarwar kantin magani daga guda 25 ko fiye (25, 50, 100, 500) akan farashin 200 rubles.

Ana amfani da waɗannan allurar koyaushe koyaushe kuma ba za'a iya amfani da su ba!

Tare da amfani da maimaitawa, allurar ta zama maras kyau (mara nauyi), wani ɓangaren kayan halittar mutum ya zauna a kansa, wanda ƙasa ce mai haɓaka don haɓakar microflora mai cutarwa. Idan ka daka yatsanka da irin wannan allura, to za a shigar da kamuwa da cuta a cikin jini.

Ka'idar aikinsu tayi kama da gwajin sihiri, lokacin da jini ya shiga inda sinadarai ke faruwa, ana nuna sakamakon a allon.

Ana ɗaukad da ƙasa a gefe ɗaya na tsiri (sashi na musamman na sha), ana saka ɗayan sashi a cikin mai nazarin.

Hakanan ana sayar da katun a cikin kantin magani na guda 25 ko fiye. Farashin su ya fi farashin lancets (daga 600 rubles don guda 25).

• Alkawarin mota, sirinji na yatsa

An saka lancet da allura a ciki. Godiya ga ginin da aka gina, zaku iya daidaita tsawon lokacin allura (nawa allura zai shiga karkashin fatar bayan an jawo shi).

Kafin ci gaba da gwajin jini, wanke hannuwanka da samfurin tsabta.

Da zaran an daidaita abin hannu, ana shafa shi da kyau ga wurin allurar da aka tsabtace (misali, tabbatar an tsaftace naman yatsa da barasa ko wani mai maye a ciki). Sannan a saki lever. Bayan danna halayyar halayyar, allura ta faɗi kuma da sauri ta yanke wa fatar da ake so fata.

Mai karatu baya buƙatar jini da yawa; ƙaramin digo tare da diamita na 'yan milimita zai isa.

Idan jinin bai bayyana ba, to ba kwa buƙatar sake sanya yatsanka sake. Ya isa matsi da fata kusa da hujin ɗan lokaci sau da yawa.

Idan har yanzu babu jini bayan wannan, to watakila tsawon tsawon allura bai isa ba. Daidaita alkairin sirinji ta hanyar amfani da allura kaɗan kuma sake gwadawa.

Don kewaya jini da kyau, matsi kuma ka buɗe hannayenka a cikin kyam don 'yan dakiku kaɗan.

• Mai karatu

Bayan an shigar da tsirin gwajin a cikin mai binciken, kuna buƙatar jira na ɗan lokaci har sai ya karanta bayanan. Bayan alamar alama, sakamakon yana bayyana akan allon.

Kowace fasaha tana da tsarin alamar kanta, wanda za'a iya samo shi ta hanyar umarnin. Mafi sauƙaƙa kawai zai tantance taro na glucose, sabili da haka, ba a nuna haruffa 5 - 10 ba akan allon. Suna iya yin tunani: glycemia a mmol / l da mg / dl, kurakuran alama (alal misali, ba a shigar da tsararren gwajin daidai ba), caji ko alamar kuskure, bayanan daidaituwa, da sauransu.

• cajin baturi ko tushen wutan lantarki
• umarnin fassara zuwa harsuna daban daban
• katin garanti (daga shekara 1 ko fiye)

Masu nazarin suna buƙatar kulawa ta musamman na musamman. Sau da yawa a sati suna buƙatar shafe su da tsoffin ƙwayoyin cuta.

Yi doka don kanka don lura da mita kuma koyaushe tsaftace shi.

La'akari da cewa duk abubuwan da ke faruwa sun ƙare da sauri, tunda dole ne ka yi amfani da su sau da yawa (ga mutum sau da yawa yayin rana), saka idanu na kansa game da ciwon sukari shine babban abin da yake da tsada.

Sabili da haka, a cikin Rasha akwai shirin likita na zamantakewa, wanda a cikin abin da duk masu ciwon sukari zasu iya dogara da magunguna da dama, kayan abinci da masu glucose, ba tare da la'akari da shekaru ba, halin zamantakewa da halin kudi.

Bugu da kari, masu cutar sukari da yawa, wadanda ake kira “girmanta”, suna fuskantar matsaloli na rashin lafiya lokacin da cutar da illolinta gaba daya sun lalata rayuwarsu gaba daya kuma don gujewa ci gaba da tayar da hankali, dole ne ku nemi taimakon mutanen waje don taimakawa marasa lafiya su jimre da ayyukan.

Yadda za a zabi glucometer

Don tantance wace na'urar ake buƙata, yana da muhimmanci a fahimci abin da ake buƙata, saboda nau'in ciwon sukari na 2 ba lallai ba ne a sami wata ƙanƙara da za ta iya sarrafa gwargwadon ta kai tsaye.

Sabili da haka, babban zaɓuɓɓukan zaɓi sun haɗa da:

• da zaɓin shekaru

Matasa za su bayar da fifiko ga fasaha tare da karfin fadi, amma ga tsofaffi masu saukin sauki.

• irin ciwon sukari

Don nau'in na 2, ba lallai ba ne a sayi glucose masu tsada, amma ga mutanen da ke da nau'in 1 na ciwon sukari, rabu tare da ayyuka da yawa zai sauƙaƙe aikin yau da kullun.

Farashin ba koyaushe yana nuna ƙimar na'urar ba. Yawancin lokaci glucose masu ƙarancin kuɗi sun fi dacewa a cikin lissafin su fiye da waɗanda suke da tsada, waɗanda aka cakuɗe tare da ƙarin ƙarin ayyuka waɗanda ke shafar jimlar farashin kai tsaye.

• ƙarfin hali

Kasancewar karar mai karfi ta tabbatar da cewa bayan faduwa ba zata lalace ba kuma zai ci gaba da aiki kamar yadda ya saba. Don haka, zai fi kyau kar a sami mutane masu tsufa waɗanda ke da ƙarancin motsa jiki ko hankalin hannu saboda haɓakar ciwon sukari da ke haifar da cutar sikari.

• iyakance na nazari

Yawan ma'aunai a rana alama ce mai mahimmanci. Na'urar ya zama daidai gwargwadon damar amfani da ita koda yayin tafiya mai nisa.

Idan mutum yana da mummunan gani, to yana da babban allo, nuna hasken baya shine mafita.

• saurin aunawa da kimantawa

Kafin siyan, bincika ko akwai kuskure game da yadda sauri aka bincika bayanan.

• aikin murya

Ga tsofaffi ko ga mutanen da ke da rauni na gani, na’urorin da wannan zaɓi ke faɗaɗa ƙarfin ikonsu, tunda na’urori ba wai kawai za su iya fitar da sakamakon ba, amma kuma suna biye da tsarin samfuran jini gaba ɗaya tare da murya: inda kuma yadda ake saka tsararrakin gwaji, wanda maballin zai latsa don fara aiwatar da tattara bayanai, da sauransu.

• adadin ƙwaƙwalwar ciki

Idan mai haƙuri ya riƙe bayanan littafin sarrafa kansa ba tare da izini ba, to, zaku iya zaɓar samfuran masu rahusa tare da kusan ƙwayoyin 100 kyauta.

• sarrafa bayanan ƙididdiga

Godiya ga wannan aikin, zai iya yin lissafin matsakaicin glycemia na 7, 14 kwanaki ko fiye, ta haka yana nuna kyakkyawan tasiri ko mummunan tasirin maganin cutar.

• hade tare da wasu na'urori

Kasancewar wannan zaɓin yana ba ku damar haɗa mit ɗin zuwa kwamfuta ko aiki tare da bayanan nazarin ta hanyar aikace-aikacen hannu.

Da kyau, idan shi da kansa ya tunatar da cewa lokaci ya yi da za a auna matakin glycemia. Yawancin tsofaffi suna da matukar mantuwa kuma wannan zaɓi zai zama mai mahimmanci a rayuwarsu ta yau da kullun.

• ƙarin ma'auni

Ikon iya tantance jikin ketone, hemoglobin mai narkewa, ginin jini, cholesterol, da sauransu. Wannan ba wai kawai glucometer ba ne, amma na'urar da ta fi duniya girma (cikakken mai nazarin yanayin nazarin halittu), farashin abin da yake a halin yanzu yana da girma sosai (fiye da 5.000 rubles don mafi “sauƙi” ɗaya).

• kudin da aka gyara

Mutane da yawa kawai ba sa yin tunanin nawa zai kashe don adana kayan aikin kafin sayen. Guda iri ɗaya ɗin suna da babban madaidaicin farashin daga 600 rubles don yanki 25 zuwa 900 rubles. Dukkanta ya dogara da ƙirar da na'urorin. Yana iya kasancewa ta hakan yayin da manazarta kanta ba ta da arha, amma abubuwan da take amfani da ita suna da tsada sosai.

Lokacin sayen na'urar, yana da daraja kallon ba kawai a farashinsa, halayyar mutum da kuskuren lissafi ba, har ma da yawa da ingancin sake dubawa game da shi akan Intanet!

Yin bita da gaske ga mutumin da ya yi amfani da wata masarrafa zai zama babban mahimman bayanai don yin zaɓin da ya dace.

Yin la'akari da zaɓuɓɓuka daban-daban don masu nazarin da aka sayar a cikin hanyar cinikin dillali, mutum na iya kusantar da yanke shawara mai sauƙi game da gaskiyar cewa yana da arha don siyan sikandire a cikin shagunan kan layi.

Su ne masu rahusa a nan saboda wannan nau'in kantin sayar da kayayyaki ba ya buƙatar ƙarin ɗakin ajiya tare da ɗakin nunin nuni ga masu siyarwa, wanda dole ne ku biya. Masu shirya tashar suna fita haya ne kawai wuraren ajiya. Ba su haifar da kowane ƙarin ƙarin biyan farashi ba.

Amma sannan hadarin samun kayayyaki masu ƙarancin ƙarfi yana ƙaruwa, kantin sayar da kan layi kawai ba ya ɗaukar nauyi a kansa, kuma idan wani abu ya faru da kayayyaki yayin gudanar da aikinsa (idan akwai karɓa da tabbacin ƙarewa), to babu wata hanyar da za a nemo waɗanda suka taɓa yin hakan sayar da wannan samfurin, saboda Intanet cike take da masu zamba da waɗanda ke siyar da kayan aikin likita ba tare da lasisi ba.

Domin kada ku zama ɗan wasan bakin ciki na kai tsaye a cikin wannan taron, sayan kaya daga dillalai masu izini ko kuma shafukan yanar gizon kantin magunguna.

Lokacin da kuka haɗu da wata matsala tare da na'urar, koyaushe kuna iya kai shi zuwa sashin sarrafawa na rukunin kantin magani ta hanyar abin da kuka sayo ko daga abin da aka karɓa kayan (a wurin bayarwa).

Parin sigogi waɗanda kyawawa ne a hada su a cikin rubutaccen sarrafa kai

Baya ga abubuwan da ke sama, da kyau, ya kamata mu gyara waɗannan masu zuwa:

• Sakamakon dakin gwaje-gwaje (jini da fitsari, cholesterol, bilirubin, jikin ketone, furotin, albumin, haemoglobin glycated, uric acid, urea, da sauransu)
• saukar karfin jini (zaku iya siyan mai lura da karfin jini na musamman, farashin su ya banbanta daga 1500 rubles da sama)
• yawan gurasar burodi da aka cinye tare da abinci yayin rana, yin la'akari da nauyin nauyin kayan glycemic ko jimlar glycemic index
• Yawan insulin da aka gudanar dashi ko kuma maganin da aka sha
• canza abinci (shan giya, cin abinci mai haramtaccen abu, da sauransu)
• tabin hankali na hankali (damuwa yana cutar da lafiyar jiki, yana haɓaka haɓakar cutar)
• glycemic hari (dole ne mu bayyana a fili abin da sakamakon da muke ƙoƙarinmu, don haka za mu iya motsa kanmu kaɗan)
• nauyi a farkon watan da kuma a ƙarshen
• lokaci da kuma yawan motsa jiki
• rikicewar glucose na azumi ko kuma wani sakamakon da ba a so (yana da kyau a nuna su a cikin launi daban, alama ko alkalami)

Samfuran Diabetic

Don sauƙaƙe aikin, muna ba da ƙididdigar mai sauƙin sauƙaƙe wanda ya sauƙaƙa ƙididdige "Bolus" - ƙarar, insulin kashi, an daidaita shi gwargwadon yawan abincin da aka ɗauka, wanda aka tattara zuwa XE (raka'a gurasa) kuma ya dogara da karatun mitir.

Amma! Kowane mutum yakamata ya sami ƙimar abubuwan da yake da shi.

Sabili da haka, ba tare da yin shawarwari tare da likitanka ba, yi amfani da wannan dabarar tare da taka tsantsan!

Tebur na Bolus

Bayanan kula da kanku da kuma dalilin sa

Rubutun lura da kai yana da mahimmanci ga masu ciwon sukari, musamman tare da nau'in cutar ta farko. Cikewarsa da lissafin lissafi koyaushe yana ba ku damar yin abubuwa masu zuwa:

• Waƙa da amsawar jiki ga kowane allurar insulin,
• Bincika canje-canje a cikin jini,
• Saka idanu glucose a cikin jiki tsawon yini kuma ku lura da tsalle-tsallersa cikin lokaci,
• Amfani da hanyar gwaji, ƙayyade adadin yawan insulin ɗin da ake buƙata, wanda ake buƙata don sharewa na XE,
• Nan da nan gano halayen da ba su dace ba da kuma alamomin da ke halakarwa,
• Kula da yanayin jikin mutum, nauyi da hauhawar jini.

Bayanin da aka yi rikodin ta wannan hanyar zai ba da damar endocrinologist don kimanta tasirin magani, kazalika da yin gyare-gyare daidai.

Koma abinda ke ciki

Manuniya masu mahimmanci da yadda za'a gyara su

Littafin tarihin mai lura da ciwon kansa yakamata ya ƙunshi waɗannan alamomi masu zuwa:

• Abinci (karin kumallo, abincin dare ko abincin rana)
• Yawan gurasa gurasa ga kowace liyafar,
• Adadin insulin da aka gudanar dashi ko kuma sarrafa magunguna masu rage sukari (kowane amfani),
• Mitar glucose na jini (aƙalla sau 3 a rana),
• Bayanai kan kyautatawa gaba daya,
• Hawan jini (lokaci 1 a rana),
• Tsarin Jiki (sau 1 a kowace rana kafin karin kumallo).

Marasa lafiya masu karfin motsa jiki na iya auna karfin su sau da yawa idan ya cancanta, ta hanyar keɓance keɓaɓɓen shafi a tebur.

Abubuwan likitanci sun haɗa da mai nuna alama kamar "ƙugiya don sukari biyu na al'ada"lokacin da yanayin glucose ya kasance daidai kafin manyan abubuwa biyu na abinci (karin kumallo + abincin rana ko abincin rana). Idan "gubar" al'ada ce, to ana gudanar da insulin gajere ne a cikin adadin da ake buƙata a wani lokaci na rana don rushe sassan gurasa. Kulawa da hankali game da waɗannan alamomin yana ba ku damar lissafin adadin mutum don takamaiman abincin.

Hakanan, tare da taimakon kundin tarihi na sa ido, yana da sauki a bi diddigin abubuwan hawa sauyi a matakan glucose wanda ke faruwa cikin jini - na wani dan gajeren lokaci ko tsayi. Canje-canje daga 1.5 zuwa mol / lita ana ɗaukarsu al'ada ne.

Dukansu mai tabbataccen mai amfani da PC ne za su iya ƙirƙirar bayanin kula da ikon sarrafa kai. Ana iya haɓaka shi a kwamfuta ko zana littafin rubutu.

A cikin teburin don alamun za a samu “taken” tare da ginshiƙai masu zuwa:

• Ranar mako da ranar kalandar
• Matsakaicin glucose dinka sau uku a rana,
• Sashi na insulin ko allunan (gwargwadon lokacin gudanarwa - da safe, tare da fan. A abincin rana),
• Yawan raka'a abinci don abinci, yana da kyau a la'akari da kayan ciye-ciye,
• Bayanan kula kan kiwon lafiya, matakin fitsari na acetone (in ya yiwu ko bisa ga gwaje-gwajen wata), hawan jini da sauran mahaifa.

Wadanne magunguna ne masu ciwon sukari zasu iya samu kyauta? Menene hada a cikin manufar "kunshin zamantakewar likita" kuma me yasa wasu 'yan ƙasa suka ƙi yarda da shi?

Recipes na kayan abinci masu inganci. Da wuri domin masu ciwon sukari. Kara karantawa a wannan labarin.

Aspen haushi don ciwon sukari. M kaddarorin da hanyoyin aikace-aikace.

Misalin samfurin misali yana iya kama da wannan:

Tsarin Jiki:
Hell:
Gaba daya jin dadi:
Kwanan Wata:

Lokaci guda na littafin bayanin kula yakamata a kirga shi nan da mako daya, saboda haka zai zama mafi dacewa don bin duk canje-canje ta hanyar gani .. Lokacin shirya filaye don shigar da bayanai, kuna buƙatar barin ɗan sarari don sauran alamomin da basu dace ba a teburin da bayanin kula. Tsarin cikawa da ke sama ya dace wajan kula da ilimin insulin, kuma idan ma'aunin glucose ya isa sau ɗaya, to, za a iya kawar da matsakaitan adadi ta lokaci. Don saukakawa, mai ciwon sukari na iya ƙara ko cire wasu abubuwa daga tebur. Za a iya saukar da wani littafin buga misali na sarrafa kai a nan.

Koma abinda ke ciki

Aikace-aikacen sarrafa ciwon sukari na zamani

Fasaha ta zamani tana faɗaɗa damar ɗan adam kuma tana sauƙaƙa rayuwa .. Yau zaku iya sauke duk wani aikace-aikacen zuwa wayarka, kwamfutar hannu ko PC, kuma shirye-shiryen ƙidaya adadin kuzari da aikin jiki sun shahara musamman. Maƙeran software da masu ciwon sukari ba su wuce ba - an ƙirƙira zaɓuɓɓuka masu yawa don diaries kula da kan layi ta musamman domin su.

Menene ASD - 2? Yaya ake amfani dashi kuma don wane cututtuka? Menene magani ga ciwon sukari?

Ganyayyaki masu ciwon sukari. Me aka yarda kuma menene shawarar da za a ware daga abincin? Kara karantawa anan.

Bayyanar cutar siga a cikin maza.

Dogaro da na'urar, zaka iya saita masu zuwa:

Na Android:

• Ciwon sukari - diary glucose,
• Ciwon sukari na zamantakewa,
• Majinin ciwon sukari,
• Gudanar da ciwon sukari,
• Mujallar ciwon sukari,
• Haɗa cutar ciwon sukari
• Ciwon sukari: M,
• SiDiary da sauransu.

Don kayan aiki tare da damar zuwa Appstore:

• App na ciwon sukari,
• DiaLife,
• Mataimakin Raunin Zinare
• Cutar Rayuwa ta Rayuwa,
• Mataimakin masu ciwon sukari
• GarBasari,
• Lafiya Tactio
• Majinin ciwon suga
• Ciwon sukari Minder Pro,
• Kula da ciwon sukari,
• Ciwon sukari a Duba.

Mafi mashahuri a cikin 'yan shekarun nan sun zama shirin Russified "Ciwon sukari", wanda ya ba ka damar sarrafa duk manyan alamomin cutar.
Idan ana so, za a iya fitar da bayanan a kan takarda don watsa don dalilan samun fahimta tare da likitan halartar. A farkon aiki tare da aikace-aikacen, wajibi ne don shigar da alamun mutum na nauyi, tsayi da wasu abubuwan da suka wajaba don lissafin insulin.

Furtherara da cewa, ana yin duk ayyukan haɗin gwalwa daidai da ainihin alamun alamun glucose da mai cutar sukari da kuma yawan abincin da aka ci a XE. Bugu da ƙari, ya isa ya shigar da takamaiman samfurin da nauyinsa, sannan shirin da kansa zai ƙididdige alamar da ake so. Idan ana so ko ba ya nan, zaku iya shigar da shi da hannu.

Koyaya, aikace-aikacen yana da hasara da yawa:

• Yawan insulin din yau da kullun da adadin tsawon lokaci ba'a tsaresu ba,
• Ba a la'akari da insulin dogon aiki ba,
• Babu yuwuwar gina zane-zane.

Koyaya, duk da waɗannan raunin da ke faruwa, mutane masu aiki na iya kasancewa cikin ikon aiwatar da ayyukansu na yau da kullun ba tare da ajiye takaddar takarda ba.

Tsarin kamuwa da cutar sukari

Zabi Na 1 (na tsawon sati biyu)

(Kashi 1)