Kwanan wata don ciwon sukari: Shin ya halatta a ci wannan 'ya'yan itacen?

'Ya'yan itacen' ya'yan itace wanda dabinon dabino ya ba mutane yana da abubuwan mallaka na musamman, yana da ikon tsawanta rayuwa, inganta lafiya.

A cikin Mulkin Tsakiya akwai masu ilimin ƙarni waɗanda suke amfani da shi azaman babban sinadari a cikin abincin.

Masana ilimin abinci sau da yawa suna ba da shawarar cin wannan 'ya'yan itacen a maimakon masu lahani na wucin gadi. Don haka, kwanakin da ke da ciwon sukari na iya samun sakamako mai amfani ga jiki, suna da tasirin warkewa, idan an yi amfani da shi cikin hikima kuma a cikin wani adadin.

Dukiya mai amfani

'Ya'yan itacen dabino sun daɗe da sanin su azaman wakilin warkarwa mai ƙarfi. Da amfaninta ba zai yuwu a wuce gona da iri ba. Mutane sun daɗe da gano ikon wannan shuka don ƙara ƙarfin hali, ƙarfi, tsammanin rayuwa, inganta aikin zuciya, ikon namiji.

Yana tabbatuwa yana shafar kodan, hanta, inganta haɓakar ƙwayar flora a cikin hanjin, yana tsaftace jini, yana ƙarfafa juriya na jiki a cikin yaƙi da ƙwayoyin cuta masu cutarwa. Kwanan wata copes tare da kula da ma'aunin acid.

Menene kwanakin

Tayin yana da amfani ga marasa lafiyar hawan jini wadanda ke fama da matsananciyar wahala ga mutanen da ke da cututtukan zuciya. Yana inganta aikin neurons, haɓakar tushen jijiyoyin kwakwalwa. Haka kuma shuka zai taimaka wa matan da ke fama da cutar maleriya.

Bugu da kari, yana da amfani mai amfani ga tsarin numfashi, yana taimakawa cire cirewar sputum, sanyaya tari. Fine mai cin abinci, pectin, wanda ke cikin kwanuka, yaki da cutar kanjamau, yana rage hadarin faruwar hakan.

'Ya'yan itãcen marmari sun ƙunshi kusan kashi 65% na carbohydrates, kuma wannan ya fi sau da yawa fiye da sauran' ya'yan itatuwa. Wannan zai baka damar gamsar da yunwar ka cikin inan kaxan. Dankin ya ƙunshi jan ƙarfe, zinc, alli, phosphorus, aluminum, cobalt, boron, sulfur, mai, sunadarai da sauran wasu abubuwan masu amfani.

Kari akan haka, abun da ya kirkira ya ƙunshi amino acid 23 waɗanda basa ɓoye a cikin wasu 'ya'yan itatuwa.

Niacin tare da riboflavin, har ma da bitamin A, C, B1-B6, suna da yawa a cikin kwanakin. Waɗannan abubuwan haɗin suna daidaita matakin sukari, ƙwayar mai ƙirar plasma.

Flueride da ke cikin 'ya'yan itacen zai tsiro daga karye, kuma selenium zai sa rigakafi ya zama mai ƙarfi. Dates suna da babban adadin kuzari, saboda haka zasu iya zama ga duk wanda ya yarda da tsarin abinci, saboda kamar wasu givesan uwanku ne ke ba da jikewa. Suna taimakawa tare da paresis na jijiyoyi na fuska, ciwon sukari, gajiya, gajiya.

Haɗin kwanan wata tare da shinkafa yana da tasiri don dystrophy. 'Ya'yan itacen suna da abinci mai gina jiki, suna kawar da jin daɗin abinci, da amfani ga manya da yara. 'Ya'yan itacen an nuna su ga mata masu juna biyu, musamman ma a cikin sakin ƙarshe na ƙarshe, saboda yana inganta aikin mahaifa, yana kare amfrayo daga ɓoye, da sa sauƙin haihuwa, da ƙarancin ciwo.

Tayin na wadatar da madara uwar mai shayarwa tare da yawancin adadin bitamin, abubuwa, yana ƙaruwa da juriya ga kwayar.

Kasancewa hypoallergenic, ba zai haifar da halayen da ba a so ba a cikin jariri tare da atopy.

Dankin yana magance cututtukan edema, tsananin farin ciki, bacin rai, ciwo na premenstrual, yana hana arthritis, cututtukan motsi tare da cutar motsi. Abubuwan da yake da kyau sune abubuwan da ke da yawa, masu bambanci, don haka kowa zai sami dalili don haɗa 'ya'yan itace a cikin abincinsu.

Zan iya amfani da kwanakin don ciwon sukari?

Yawancin mutane, saboda cutar ta iyakance kansu ga masu siye, suna tambaya game da shin yana yiwuwa a ci kwanakin don 1 na nau'in ciwon sukari na 2.

Kowa ya san cewa wannan ilimin aikin likita ya saba da abincin gargajiya na yau da kullun.

Kwanan nan, kwanakin ma an dakatar da su saboda halayen su na gustatory ('ya'yan itace mai zaki). Amma, bayan cikakken nazari a matakin sinadarai na hadewar ‘ya’yan itacen, masana kimiyya, likitoci sun yi wasu kararraki. Abin da ya sa lokacin da aka tambaye shi ko akwai kwanakin ko ciwon sukari na 2, sai su ce eh.

Saboda yawan adadin kayan abinci mai gina jiki, mafi mahimmancin microelements, an ba da shawarar tayi don abinci mai gina jiki na mutanen da ke da ciwon sukari. Amma yana da mahimmanci a tuna cewa yin amfani da su ta hanyar marasa lafiya yana iyakantacce kuma a wasu halaye an hana su gaba daya.

Atesarshen ya sami tagomashi ga masu ilimin cututtukan ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwayoyi kuma sun sami izini don gabatar da su a cikin abincin masu ciwon sukari saboda gaskiyar cewa sun hana yawancin cututtukan haɗuwa da canje-canje na cututtukan cuta.

An yarda da yawan kwanakin yin amfani da irin wannan yanayi:

1. maganin ciwon sukari, sau da yawa yana haɓakawa tare da dogon lokaci na cutar. Tayin zai ba ka damar rage gudu, kuma a wasu yanayi - don hanawa, inganta iyawar gani:
2. bacin raisau da yawa hade da ciwon sukari. 'Ya'yan itace na ba da gudummawa ga samar da abubuwan farin ciki, da inganta yanayi, da daidaita yanayin tunanin mutum,
3. rikicewar hanjitasowa cikin marasa lafiya azaman sakamako masu illa tare da amfani da takamaiman kwayoyi.

Baya ga alamomin kai tsaye, kwanakin suna rage hadarin cututtukan zuciya a cikin masu ciwon suga, rage yawan sha'awar shaye-shaye, wanda galibi yake tsananta wa marasa lafiya, musamman a matakan farko. Kowa ya san cewa saboda daidaituwa na metabolism, mutanen da ke fama da "cutar sukari" suna shan azaba ta hanyar jin yunwa kullun. Wasu fruitsan itacen guda biyu da aka ci ana iya taimaka wajan magance wannan matsalar a sauƙaƙe.

Saboda keɓaɓɓen abun da ya ƙunsa, 'ya'yan itacen yana da tasirin gaske a jikin mara lafiya, yana taimaka rage girman tasirin abubuwan ilimin cuta.

Zinc, baƙin ƙarfe, magnesium yana haɓaka haɓakar ƙwayoyin kwakwalwa, yana kawar da gajiya, wanda ke faruwa a cikin masu ciwon sukari yayin aikin kwakwalwa da sauri fiye da mutane masu lafiya. 'Ya'yan itacen sun ƙunshi fructose, wanda ake tunawa a hankali, don haka yiwuwar tsalle mai tsayi a cikin sukari a zahiri an kawar dashi.

Sharuɗɗan amfani

Ciwon sukari yana tsoron wannan maganin, kamar wuta!

Kawai kawai buƙatar nema ...

Kwanan wata tare da wannan ilimin an yarda da amfani dasu, amma yawan 'ya'yan itatuwa da aka ci ya kamata a sarrafa su da tsayayyen iyaka.

Likitocin Isra'ila sun ba da shawarar siyan abincin majjol ga wannan cuta.

'Ya'yan itãcen wannan nau'in suna da yawa (game da 8 cm tsayi, 3-4 - m), mai daɗi, kyakkyawa. Majhol wani mashahuri ne, mai tsada iri-iri, wanda wani lokacin mawuyacin abu ne.

Amma shi ne ya fi dacewa da amfani da masu ciwon sukari. Irin waɗannan kwanakin sun ƙunshi mafi yawan kayan haɗin kayan amfani idan aka kwatanta da sauran nau'ikan. Masu ciwon sukari da ke karɓar maganin insulin dole ne suyi la’akari da cewa ’ya’yan itatuwa biyu zuwa uku da aka cinye sun yi daidai da raka’a gurasa 20.

Lokacin tattara menu don rana, dole ne masu haƙuri su tuna da wannan. Idan ilimin ya ci gaba ba tare da wata matsala ba, ba tare da tsalle-tsalle, canje-canje, ci gaba ba, to an ba da izinin dabino na dabino, amma ba fiye da guda 2-3 a rana ba.

Dare dare da maraice, kwanakin cin abinci ba a so, saboda wannan na iya haifar da tsalle-tsalle a cikin glucose yayin bacci.

Yana da mahimmanci a cinye su a wasu sa'o'i. Shawarwarin da aka ƙunsa a cikin 'ya'yan itacen an fi narke su da assimilated da safe, yamma. A wannan lokacin, duk tafiyar matakai suna faruwa a cikin hanzari, yanayin aiki.

Contraindications

Tare da fa'idodin da kwanakin ke kawowa, da lahani ga jikin mai ɗauke da cutar sankara, suma suna iya haifar da babba.

A 'ya'yan itatuwa suna tsananin contraindicated a cikin wadannan lokuta:

• shekaru sama da 55 (jinsi ba shi da mahimmanci),
• da yawa concoitant cututtuka
• matsakaici, digiri mai zurfi na Pathology,
• rashin lafiyan halayen ga 'ya'yan itacen kowane tsananin.

Duk waɗannan abubuwan suna sanya tsananin dokar ta kwana.

Akwai da yawa na contraindications, a gaban wanda haƙuri ke buƙatar tuntuɓar mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali, endocrinologist kafin amfani da wannan 'ya'yan itace.

Don haka, tare da taka tsantsan, ya kamata a bayar da kwanuka ga mutanen da cututtukan da ke da alaƙa da ciwon sukari sune:

1. Matsalar narkewa, fitarwa daga sharar gida. Wannan 'ya'yan itacen yana narkewa na dogon lokaci, kuma tare da cututtukan gastrointestinal da kasancewanta tsawon lokaci a cikin hanji, ayyukan fermentation tare da samuwar gas da rashin jin daɗi na iya farawa. Masu ciwon sukari da ke fama da cututtukan ƙwayar cuta ko gastropathy yakamata su taƙaita ɗan tayi a cikin abincin kuma su lalata kansu da wuya. Ana cire kwasfa a cikin wannan yanayin daga 'ya'yan itacen,
2. kiba. Wannan samfurin yana da adadin kuzari, don haka marasa lafiya masu kiba su ci shi,
3. migraines. Saboda yawan abubuwa a cikin abun da ke ciki, yawan amfani da ranakun lambobi na haifar da ciwon kai.

Zaɓin wannan 'ya'yan itace, ya kamata ku bincika shi a hankali. 'Ya'yan itatuwa masu gurbata, tare da ƙira, baƙar fata a kan fata ba su dace da cin abinci ba. Kwanan da aka sayi suna buƙatar a wanke su da ruwan zãfi don guje wa guba. Don laushi 'ya'yan itatuwa da aka bushe, zaku iya jiƙa su cikin ruwan zafi.

Haramun ne a ci ɗan tayi a cikin marassa lafiya da narkewar narkewar fructose. Aan kwanakin biyu na iya haifar da haɗarin gas, gudawa.

Bidiyo masu alaƙa

Zan iya samun ranakun masu ciwon sukari? Amsar a cikin bidiyon:

A ƙarshe, zamu iya yanke shawara cewa an ba da izinin wannan 'ya'yan itace don masu ciwon sukari kuma yana da amfani, amma a cikin rashin haramtattun haram, don haka kafin fara cin shi, yana da kyau a nemi likita. Kwanan wata zai zama babban madadin maye ga masu haƙuri, amma a cikin amfani da wannan kayan abincin yana da mahimmanci a bi wani gwargwado don kar a cutar da jiki.

Abvantbuwan amfãni

Wadannan sakamakon binciken sun tabbatar da amincinsu ga 'ya'yan itãcen marmari, tun da aka gano cewa yana yiwuwa a ci' yan kwanakin don cutar sankara har ma da kullun (amma yana iyakantacce) ba tare da cutar da lafiyar mai haƙuri ba.

Dalilin wannan halayyar kwararru shine cewa 'ya'yan itaciyar suna dauke da wani bangare na musamman na fructose, wanda baya iya haɓaka sukari a cikin masu ciwon sukari, wanda shine dalilin da ya sa kwanakin da ke tattare da kamuwa da cutar sukari nau'in 2 suna da haɗari ga mutanen da ke da irin wannan cutar.

Kwanan wata don ciwon sukari suna kawo fa'idodi ne kawai ga mutum, tunda suna taimakawa hana cututtukan jijiyoyin jiki wanda ke haifar da rikice rikice na cutar (sun narke da ƙwayoyin cholesterol da mai a jikin bangon jijiya).

Dates: amfanin da lahanta ga masu ciwon sukari

Satin da mutum yake ji bayan cinye kwanakin yana taimakawa wajen magance yunwar. Sakamakon kasancewar babban hadadden ma'adinai, bitamin mai mahimmanci da ma'adinai, kwanakin suna da amfani ga masu ciwon sukari na 2, kamar yadda suke taimakawa ci gaba da nauyin jiki tsakanin iyakoki na al'ada.

Samfurin yana taimakawa hana yawan ciye-ciye, wanda ga yawancin marasa lafiya da ciwon sukari babbar matsala ce.

Dates da ciwon sukari za a iya haɗuwa dasu da kyau, tunda 'ya'yan itaciya suna ba da gudummawa ga raguwar kayan maye ga dukkan waɗansun abinci, pectin abubuwa ne masu fa'ida ga tsarin narkewa.

A cikin kwanakin akwai waɗannan kayan abinci:

• Beta carotene
• Niacin
• Kashi
• Jan karfe
• Sodium
• Phosphorus
• Cadmium
• Riboflavin,
• Vitamin da amino acid.

Babban fasalin wannan tasa shine cewa baya dauke da cholesterol mai cutarwa.

Ka'idodin abinci mai gina jiki

Zan iya bada izinin kwanakin don ciwon sukari? Kodayake an gano yawancin kaddarorin da yawa na samfurin, marasa lafiya yakamata suyi amfani da ranakun a hankali, cikin adadin da likitan ya ba da izini. Anyi bayanin wannan ta hanyar cewa wasu carbohydrates “mai sauri” suna cikin su.

Ga mutanen da ke da irin wannan cutar, waɗannan 'ya'yan itatuwa suna da ƙwayar kalori mai yawa, saboda 100 g na shi yana ba 292 kcal, saboda haka kuna buƙatar sarrafa yawan' ya'yan itatuwa na yau da kullun.

'Ya'yan itãcen marmari kada su kasance fiye da guda 2-3 a cikin menu. Dole ne a saka adadin kwanakin yayin lissafin abincin yau da kullun, gyara shi daidai da 'ya'yan itatuwa da aka cinye.

Wadannan 'ya'yan itatuwa suna contraindicated:

1. Masu ciwon sukari sama da 60
2. Lokacin da aka sami matsakaici ko tsauraran matakai na kumburi,
3. Marasa lafiya waɗanda jikinsu ke raunana ƙwarai da sauran cututtukan da ke haɓaka tare da cututtukan sukari.

Shin zai yiwu ku ci kwanakin idan ciwon sukari na 2? An yarda da samfurin ga masu ciwon sukari, kodayake dole ne a kula da adadirsa koyaushe.

Manuniyar Glycemic

Don fahimta, zaku iya cin kwanakin don ciwon sukari, la'akari da ra'ayi kamar glycemic index. Wannan kalmar tana nuna iyawar kowane samfurin mutum don yin tasiri cikin taro na sukari da ke cikin jininmu.

Higherididdigar mafi girma suna ba da gudummawa ga gagarumin ƙaruwa a cikin glycemia. Saboda haka, samfuran da ke da babban ma'aunin glycemic index suna contraindicated ga masu ciwon sukari.

Don haka za a iya amfani da kwanakin don ciwon sukari ko a'a? Ga waɗannan ’ya’yan itacen, ƙididdigar ta 146. Wannan ƙimar tana da girma sosai, har ma ta fi gaban adadin kifin mai mai ko hamburger.

Tun da kwanakin samfuri ne mai kalori sosai, ya kamata a cire su daga menu na masu haƙuri da ciwon sukari.. Amma a ƙarƙashin wasu yanayi da ƙauna mai girma ga irin wannan samfurin, an yarda ya ci 'ya'yan itatuwa guda biyu kowace rana. Duk abin da ke nan ya danganta ne da tsananin yanayin cutar, tunda kwanakin na iya rushe tsarin da aka kafa don hana ƙwayar cutar glycemia.

Ko da a cikin lafiyayyun mutane, amsawa ga kowane samfuran sun bambanta - komai yana da kowa anan, gaba ɗaya ya dogara da takamaiman halayen jiki, abubuwan da ke tattare da sinadarai, da kuma matakan tafiyar matakai. Don haka masu ciwon sukari za su iya amfani da kwanan wata?

Marasa lafiya waɗanda ke da matsala a cikin samar da insulin, ɗaukar abinci da aka haramta an cika su da haɗari, saboda haka ba za su iya cin kwanan wata ba.

'Ya'yan itace a cikin mara lafiya na iya haifar da tsalle-tsalle a cikin yawan sukari, saboda jiki baya iya samar da insulin din kansa.

Amma yana yiwuwa tare da ciwon sukari don samun ranakun lokacin da ƙwayar huhu ta samar da karin insulin fiye da yadda ake buƙata? Yawancin mutane masu wannan cutar suna fama da kiba, suna tara nama mai narkewa a cikin peritoneum, suna mai haƙuri su zama kamar ƙwal da aka ƙone. A cikin irin wannan yanayin, likita yana da ikon ba da amsa ga mai haƙuri ko yana yiwuwa ga masu ciwon sukari su warware kwanakin.

Abubuwan amfani

Tunda daga karshe muka gano ko akwai yuwuwar cin kwanan wata da masu cutar siga, zamuyi la’akari da ka’idojin yadda suke shan wahala. Za'a iya cin samfurin a yadda aka saba, ko kuma jita-jita iri-iri.

Don shirya abinci mai lafiyayye mai gamsarwa, kuna buƙatar:

• Kamar wata
• Cuku gida (lalle ne mai-mai-) - game da 150 g,
• Madara saniya - kofin kwata
• Ya hadu da kwan
• Kayan lambu
• Semolina
• Kadan gishiri.

Kwanan wata suna dacewa a cikin ruwan sanyi, sai a yanyanka su. Sanya kwai kaza da madara a cikin curd. Beat da cakuda sosai tare da mahautsini. Hada duk abubuwan da aka gyara kuma sanya taro a cikin wani nau'i wanda dole ne a shafa shi da mai da keɓaɓɓen mai.

Ana buƙatar dafa abinci a cikin tanda, dumama shi zuwa digiri 150. Kuna iya cire kashin bayan minti 20. Bada izinin kwantar da jin daɗin dandano mai kyau na wannan bi.

Kammalawa

Lokacin da aka magance matsalar, shin zai yiwu a ci kwanan wata tare da ciwon sukari, har yanzu likitoci ba su yarda ba. Masana kimiyya na cikin gida suna da sha'awar bin tafarkin gargajiya da aka kafa a baya, kodayake likitocin Isra’ila suna da tabbacin cewa irin wannan abinci mai gina jiki, yana ƙarƙashin ƙuntatawa, yana da hadari.

Wajibi ne a ci gaba daga shawarwarin da aka kirkira don marasa lafiya da irin wannan cutar. Likita mai halarta ne kawai, gwargwadon tsarin aikin mutum, halayen mutum, zai iya tantance ko za a iya ɗauka ranakun don kamuwa da cutar siga, da kuma bayar da shawarar sauran samfuran.

An ba shi izini ga marasa lafiya su ci kusan dukkan 'ya'yan itacen da aka halatta, kodayake yana da iyaka. Ba wai kawai jita-jita da aka cinye ba zasu ba da makamashi, amma har da kayan motsa jiki. Wajibi ne a ci daidaitacce, ya zama sau da yawa cikin iska.Dole ne a bada fifiko ga abincin gida.

Iri na Ciwon Mara

Ana nuna nau'in 1 na ciwon sukari da raunin insulin mai tsanani. Wannan yanayin yakan haifar da ketoacidosis. An wajabta wa marasa lafiya allurar insulin saboda insulin da ke cikin Allunan an lalace a cikin tsarin narkewa.

An kira nau'in ciwon sukari na 2 wanda ba na insulin-ba, amma wannan sunan ba cikakke bane. A cikin mawuyacin hali, ana ba da maganin insulin a mafi yawan lokuta. Matsayin hormone a cikin waɗannan marasa lafiya ya kasance al'ada ko kuma ana iya ɗaukaka shi. Matsalar ita ce ƙwayoyin mai ba su kulawa da ita. Yawan jini yana da jini.

Ciwon sukari mellitus na iya zama ba cuta ce kawai ba, har ma ta zama ta wani lokaci. A lokacin haihuwa, wasu mata suna fuskantar cutar sikari, wanda ke faruwa bayan haihuwa. Wannan ganewar asali yana buƙatar yin riko da hankali sosai ga abinci, kuma a wasu lokuta, insulin therapy, saboda ga ƙaramin ƙwayar sukari na jariri yana da haɗari kuma yana iya haifar da ilimin halayyar haɓakar gabobin ciki idan suka magance cutar ba tare da kulawa ba.

Kwanakun don ciwon sukari

Yaya abubuwa suke tare da kwanan wata? Menene jigon glycemic table ya fada game da su? Dates suna da arziki sosai a cikin carbohydrates, don haka bayani na iya ba masu son wannan 'ya'yan itaciyar dadi. Kwanakin kwanan wata sun fi aminci, amma yana da wahala a same su a Rasha. Gididdigar glycemic na kwanakin a cikin sabon tsari shine raka'a 70 kawai. Koyaya, wannan ba ƙarami bane, saboda haka, wasu nau'ikan mutane ya kamata suyi amfani dasu da babbar kulawa. Waɗannan lambobin suna a ƙarshen ƙasa na babban glycemic index. Kwanan wata ba kowane samfuri ne da zai iya zama aikin tiyata don masu ciwon sukari ba.

Amma takamaimai ƙi su ba lallai ba ne. Kwanaki nawa zan iya ci a kowace rana don ciwon sukari? Ya halatta a ci abinci ba sau 2 ba kowace rana. Zai fi kyau bayar da fifiko ga ranakun sabo, kodayake yana da wahalar haɗuwa da su kan siyarwa fiye da ranakun bushe.

Wanda bai kamata ya ci kwanakin ba

Wannan nau'in abinci mai tsaka-tsaki yana cikin wasu nau'ikan masu ciwon sukari. Ka lura cewa glycemic index na busassun kwanakin daga 103 zuwa 165, ya danganta da iri-iri, mataki na bushewa, abubuwan sukari. Waɗannan alamomi masu girma ne, saboda haka an hana waɗannan 'ya'yan itaccen don wasu masu haƙuri. Kwanan wata yana haifar da haɗarin da ba dole ba, saboda suna haifar da nauyin glycemic mai yawa. Indexididdigar glycemic na kwanakin wata ɗayan manyan dalilan da yasa ba za a iya cinye waɗannan 'ya'yan itatuwa a cikin rukunan masu zuwa ba:

• Tsofaffi mutane da ciwon sukari.
• Masu ciwon sukari, cutar wacce cuta ce ta rikitarwa daga wasu cututtukan, kuma tana yin rauni da lafiya
• Mutane masu matsakaici da masu tsananin zafin cutar mellitus.

Kwanaki a matsayin kayan abinci

Don mutane masu lafiya, masu cin abinci, da masu ciwon sukari tare da ƙarancin cutar na cutar, waɗannan 'ya'yan itatuwa na iya zama madadin cancanci na Sweets. A matsayin magani na halitta, kayan lefe a kan kwanakin da wasu 'ya'yan itatuwa bushe, har da kwayoyi, sun shahara. Irin waɗannan Sweets suna da dandano mai tsayi da dabi'a. Kwanaki nawa ne lafiyayyen mutum zai ci kowace rana? An halatta har guda 5.

Kwanan Wata

Ga waɗanda ke bin adadi kuma suna ƙoƙari su ci samfuran halitta, sikelin kwanan wata na iya zama madadin sukari. Ruwan zaki ne mai kauri mara nauyi. Abubuwan da ke tattare da sukari shine cewa syrup yana da wadataccen abinci a cikin bitamin da sauran abubuwa masu amfani, yana taimakawa haɓaka metabolism. Wannan samfurin ba shi da kalori fiye da sukari, wanda ya ƙunshi 398 kcal a cikin 100 g. Akwai 293 kawai daga cikinsu a cikin syrup .. Kamar yadda kake gani, hakanan ba zai shafi abinci mai kalori mai ƙarancin kuzari ba. A cikin kiba, irin wannan syrup ba da shawarar ba. Hakanan ba shi yiwuwa masu ciwon sukari su yi amfani da shi, saboda glycemic index na kwanakin da siket daga gare su ya yi yawa.