Berries da 'ya'yan itatuwa don ciwon sukari

Duk mutumin da ke fama da ciwon sukari ya kamata ya san cewa jin daɗin rayuwarsu, da kasancewar rikice-rikice, tabbas zai dogara da abinci mai gina jiki. Abin takaici, jerin cututtukan da aka haramta suna da tsawo, kuma yana da yawancin manya ouran da muke so. Yi la'akari da abin da za a iya cinye berries a gaban nau'in ciwon sukari na 2, da kuma yadda za a koyi yadda ake lissafin adadinsu mai haɗari.

Siffofin amfani da berries

Tare da ciwon sukari, ba duk berries suna da lafiya ba. Muna magana ne da farko game da nau'ikan acidic da zaki da mai tsami. Mutum yana buƙatar yin lissafin hankali game da adadin carbohydrates, dangane da abincin, da kuma amfanin waɗannan samfuran cikin ƙarancin iyakoki.

Dukkanin 'ya'yan itatuwa suna cinye kawai daga jerin da ke ƙasa. Haka kuma, a cikin abincin ya kamata su kasance sabo ne. Wani lokaci zaku iya haɗawa da lemu, peach, apricots, lemons. An haɗa su cikin abinci lokaci-lokaci, kuma kawai idan an rama cutar.

Wajibi ne a wadatar da abincinku da 'ya'yan itatuwa masu wadatar antioxidants. Suna da ƙarin tasirin warkarwa a jiki, kuma, ƙari, ba da gudummawa ga tsarin sukari na jini. Sanin kowane Berry yana da amfani a cikin ciwon sukari, zaku iya wadatar da abincin da ke ɗan rage cin abinci kuma har yanzu yana jin daɗi.

'Ya'yan itãcen marmari mãsu cinye sabo ne da daskararre. Ana iya cin su tare da wasu abinci masu lafiya, yin salads, alal misali. Idan kun cinye su da adadi kaɗan, har ma yin la’akari da ƙarancin abinci mai gina jiki, ba za su kawo lahani ba.

Kuma ƙarin atan tsari: samfuran da aka yarda masu zuwa sun dace da amfani da marasa lafiya kawai tare da nau'in insulin-mai zaman kanta. Amma tare da nau'in cutar da ke dogara da insulin, an haramta su sosai: ana tilasta mai haƙuri ya kula da glycemia kawai godiya ga ƙididdigar yawan insulin.

Me zan iya ci daga berries?

Babu wasu permitteda berriesan da yawa da aka yarda da su a cikin nau'in ciwon sukari 2. Likitoci suna ba da izinin yin amfani da irin waɗannan jita-jita don maganin cututtukan type 2.

1. Kari Tana farkon fari don "digiri mai amfani." Kuma duk saboda ya ƙunshi abubuwa masu lafiya da yawa. Wasu marasa lafiya, ba da sanin ɗayan 'ya'yan itãcen marmari da berries da za ku iya ci tare da ciwon sukari ba, sun ƙi ku ɗanɗano' yan cherries. Wannan a banza ne: tare da hanyar da ba a saba da ita ba ta cutar, zaku iya ci, kullun ba tare da sukari ba.
2. Gooseberries suna dauke da fiber da yawa. Wannan Berry ga masu ciwon sukari yana taimakawa rage sukarin jini. Kuma tunda har yanzu akwai ɗan itacen fructose kaɗan a ciki, zaku iya amfani da shi kaɗan.
3. Rasberi yana rage tsarin tsufa. Koyaya, wannan bishiyar ga masu ciwon sukari nau'in 2 zasu zama cutarwa idan aka cinye su da yawa. Gaskiyar ita ce cewa ya ƙunshi yawancin fructose.
4. Strawberries suna dauke da sinadarai da yawa na magnesium, Vitamin C, wanda ke tasiri sosai ga yanayin zuciya.
5. Masu ciwon sukari na iya samun berries, waɗanda ke da tarin bitamin da na acid na jikinsu. Wannan, hakika, ƙaya ne. Tare da wannan cutar, yana da amfani a sha kayan ado daga ganyen wannan shuka.
6. Ceri mai dadi (yakamata a cinye shi kaɗan, kuma tare da haɓakar ƙwayoyin ƙwayar jijiyoyin ƙwayar cuta, ƙara yawan acidity na ruwan 'ya'yan itace na ciki, an cire shi gaba ɗaya).
7. Buckthorn Sea na hanzarta warkar da rauni, wanda tare da wannan cutar yana da matukar muhimmanci. Bugu da kari, wannan samfurin yana da amfani shima yana da raunikan warkarwa.
8. Redcurrant yana da bitamin da yawa waɗanda ke da amfani ga jiki.

Sanin wane irin Berry za ku iya ci tare da ciwon sukari, koyaushe dole ku tuna cewa dole ne a cinye shi da ɗanɗano. A kowane hali ya kamata ku cinye abincin gwangwani da abinci. Sanin kowane berries za'a iya cinye shi da ciwon sukari kuma wanda ba zai iya ba, zaka iya kiyaye matakin sukarin ka na al'ada.

Game da berries don kiyaye ciwon sukari a duba

Mutane da yawa marasa lafiya, ba da sanin wanne daga cikin berries ɗin zai yiwu tare da ciwon sukari ba, gaba daya cikin tunani ba tsammani cewa babu ko 'yan kaɗan. Akwai wasu samfurori waɗanda ke taimakawa hana ci gaban cututtukan ciwon sukari. Yanayi yana da wadatar magunguna, kuma har ma da irin wannan rashin lafiyar yana shirye don taimakawa. Kuma wane irin berries za a iya ci tare da ciwon sukari, likita zai ba da shawarar. Wadannan sun hada da irin wannan.

1. Ana la'akari da Viburnum daya daga cikin mafi amfani ga irin wannan mummunan ciwo, saboda yana dauke da arsan sukari da tarin bitamin masu amfani, amino acid.
2. Rosehip. Yana taimakawa shayi daga kwatangwalo. Yana, kamar sauran teas daga berries da 'ya'yan itatuwa don ciwon sukari, ana cinye shi ba tare da ƙara sukari ba. Shaye-shaye daidai yana cire gubobi daga jiki kuma yana taimakawa wajen sarrafa glycemia.
3. Blueberries suna daidaita matakan sukari da kuma kare retina, wanda ke da matukar illa ga canje-canje na cututtuka.
4. Berrieswayayen fure suna da tasiri iri ɗaya.
5. Ash Mountain na wadatar da jiki tare da abubuwa masu amfani da yawa, musamman bitamin, abubuwan da aka gano da abubuwan antioxidants.
6. Blackcurrant babban ɗakin ajiya na bitamin C. Nazarin ya nuna yana taimakawa hana canje-canje da ba a canzawa a idanun. Koyaya, akwai tsari guda ɗaya: dole ne a cinye shi da ƙima sosai.

Don haka, sanin kowane irin itacen da yake da amfani ga ciwon sukari, zaku iya samun nasarar ci gaba da cutar da cutar. Duk da gaskiyar cewa likitoci da yawa suna ba da amsa mai kyau, shin yana yiwuwa a ci berries tare da ciwon sukari, har yanzu ya zama dole don daidaita adadin su daidai da abincin da aka zaɓa daban daban.

An haramta berries don ciwon sukari

Kowane mai haƙuri yana buƙatar sanin wane irin Berry bazai ci abinci tare da ciwon sukari ba. Wannan zai taimaka kariya daga hyperglycemia da rikitarwa mai rikitarwa.

Don haka, har ma da 'ya'yan itace da' ya'yan itace da aka ba da izini zasu iya zama cutarwa idan kun cinye su a cikin sukari. Haramun ne a ci 'ya'yan itatuwa da aka bushe. Ko da yin la'akari da abin da saitin 'ya'yan itatuwa da berries mai yiwuwa tare da ciwon sukari, wannan zaɓi zai kawo lahani. An haramtawa ruwan 'ya'yan itace mai narkewa: sunada adadin glucose, kuma, gwargwadon haka, har ma da amfani da karamin adadin irin wannan abin sha yana haifar da hauhawar jini.

Ba zai yiwu ba don amfani:

Waɗannan abincin suna ɗauke da glucose mai yawa. Kuma ko da kun ci su sosai kadan, mai ciwon sukari na iya haɓaka matakin haɓaka.

Don haka, sanin kowane irin itacen da yake da amfani ga masu ciwon sukari kuma wanda ba za a ci ba, zaku iya guje wa hauhawar jini da wadatar da abincin ku da bitamin.