Salatin zucchini mai laushi: girke-girke mai sauƙi da mai daɗi tare da raw zucchini

Sannu. Kuma sake ina so in ba ku mamaki a yau tare da yawancin abubuwa masu ban sha'awa da dadi da za a iya shirya su daga zucchini na yau da kullun. Kuma idan da wuya a yi mamakin kowa tare da soyayyen ƙwallaye mai ɗanɗano (ko da yake har yanzu na yi ƙoƙarin yin shi a zaɓin da ya gabata), to salads daga wannan kayan lambu a cikin tsari mai kyau zai zama abin mamakin mutane da yawa.

A halin yanzu, waɗannan salati masu girma ne. wanda ya dace sosai a cikin tsarin abinci don asarar nauyi kuma azaman abincin ci rani mai sauƙi a ranar zafi lokacin da ba kwa son kowane abinci mai nauyi.

Kuma akwai zaɓuɓɓuka masu yawa don shirya irin wannan salatin, kuma na ba ku zaɓi na 9 daga cikinsu, waɗanda, a ganina, suna da daɗi kuma, a lokaci guda, da sauƙin shirya.

Ina jan hankalin ka ga gaskiyar cewa a wasu lokuta ya zama dole a bar zucchini marinate a cikin miya don 'yan awanni biyu. Don sa ya fi dacewa, a farkon na shirya hanyoyi masu sauri inda ba lallai ne ku jira sosai.

Kuma abu daya: kawai matasa zucchini succulent kuma tare da tsaba ba su dace da salads ba.

Kayan lambu masu kauri da manyan tsaba zasu kwashe komai kawai.

Salatin zucchini mai sabo tare da cucumbers da vinegar

Dole ne in faɗi cewa ana amfani da waɗannan kayan lambu sau da yawa a cikin nau'i-nau'i. Kuma zaku ga wannan yayin da kuke karanta labarin. Wannan haɗi ne mai dandano mai kyau, wanda mutane da yawa a ƙarshe suka fi so.

Idan baku taɓa gwada salati ɗanyen zucchini ba, to, ku fara da wannan.

Sinadaran

Zucchini - 1 pc.
Kokwamba - 3 inji mai kwakwalwa.
Albasa - 1/2 inji mai kwakwalwa.
Tafarnuwa - 2-3 cloves
Dill - karamin bunch
Wine vinegar - 2 tablespoons
Gwangwani gwangwani (Faransanci) - 1 tsp
Man zaitun - 2-3 tbsp
Salt dandana

Dafa:

1. Don dafa abinci, muna buƙatar grater na musamman wanda ke yanke kayan lambu cikin mafi kyawun filayen (yanka). Ba tare da shi ba, yankan kayan lambu za su sami matsala sosai.

A cikin matsanancin yanayi, zaka iya amfani da peeler dankalin turawa. Ba zai zama da dacewa ba, har ma da dadi da kyau.

2. Baƙan zucchini, bawo wutsiyoyi, sanya shi a ciki cikin kwano mai zurfi. Onionsara albasa, a yanka a cikin rabin zobba da vinegar. Mix sosai kuma bar minti 10 zuwa ɗauka da sauƙi marinate.

3. A wannan lokacin, muna shirya ragowar kayan: muna shafa cucumbersan a kan grater iri ɗaya, muna yan tafarnuwa da ganye tare da wuka.

4. Lokacin da duk kayan haɗin ke shirye, hada su wuri ɗaya, ƙara mustard da man kayan lambu, gishiri da haxa sosai.

Anyi. Abin ci!

Girke-girke mai sauƙi tare da raw zucchini don asarar nauyi

Idan kun kasance a kan abinci kuma ba ku san yadda za a ninka menu tare da jita-jita mai ƙarancin kuzari ba, to wannan salatin zai zama maraba sosai. Ee, yana da man zaitun, amma ba mai yawa ba. Kuma kar ku manta cewa mai a cikin yawan adadin dole ne ya kasance cikin abincin. Don haka kar ku guji hakan kwata-kwata.

Sinadaran

Matasa zucchini - 2 inji mai kwakwalwa.
Man zaitun - 2 tablespoons
Basil mai bushe - 2 tsp tare da nunin faifai
Ruwan lemun tsami - 2 tablespoons
Tafarnuwa - 2 cloves
Salt, barkono - dandana

Dafa:

1. Zucchini peeled, yanke ƙarshen kuma yanke cikin yanka.

2. Muna shirya miya ta hanyar haɗar ruwan lemun tsami, busasshen busassun, gishiri, barkono da tafarnuwa an matse ta latsa a gilashi tare da man kayan lambu.

3. An hada cakuda da aka samo a cikin zucchini, a haɗe sosai a bar shi ya jiƙa na mintina 15.

Anyi. Abin ci!

Abun ciye-ciye mai daɗi da ɗanɗano na sabo na zucchini tare da kirim mai tsami

Ba kowa bane ke son man kayan lambu kamar kayan miya. Musamman a gare su, wannan girke-girke. Za'a yi amfani da kirim mai tsami kamar miya (ko da yake mayonnaise cikakke ne).

Sinadaran

2 sabo ne cucumbers
1 kananan sabo ne zucchini
Albasa 1
2-3 daga tafarnuwa
Faski da Dill
3-4 tbsp kirim mai tsami
Salt dandana

Dafa:

1. Yanke kwasfa daga zucchini kuma a yanka a cikin yanka na bakin ciki. Muna yin daidai tare da cucumbers da albasa.

2. Zuba kirim mai tsami a cikin kwano, daɗa tafarnuwa wanda tafarnuwa ya matse a ciki ya haɗa sosai.

Kowane mutum yana da matsayi na ƙauna daban-daban ga tafarnuwa, don haka kafin sanya lokacin salatin, gwada abin da ya faru, wataƙila kuna son ƙara wasu tafarnuwa.

3. Sanya kayan lambu a cikin kwano mai zurfi a cikin yadudduka: na farko cucumbers, sannan zucchini da albasa. Solim. Sanya kirim mai tsami da yankakken ganye a saman.

Kafin yin hidima, haxa salatin.

Anyi. Abin ci!

Matakan girke-girke na girke-girke na hoto-mataki-mataki da zucchini, tumatir da kwai

Girke-girke tare da ƙarin kayan abinci masu rikitarwa, amma a lokaci guda mai daɗi da gamsarwa. Ba shi da yawa don rasa nauyi kuma yana iya maye gurbin abincin abincin rana.

Sinadaran

Youngaramin matasa zucchini - 2 inji mai kwakwalwa.
Tumatir mai ƙarfi - 2 inji mai kwakwalwa.
Boiled qwai - 2 inji mai kwakwalwa.
Albasa kore - 1 bunch
Ganye - 1 bunch
Ma mayonnaise - 2 tbsp. spoons tare da slide
Ruwan lemun tsami -2 tbsp
Gishiri - 1 tsp
Pepper - dandana

Dafa:

1. Cire kwasfa daga zucchini, a yanka su a cikin manyan tube kuma a zuba a cikin colander. Addara 1 teaspoon na gishiri, Mix kuma ku bar na mintina 15.

Wannan ya zama dole domin kayan lambu su bar ruwan 'ya'yan itace da kuma salatin ba ya zama ma ruwa.

2. A tumatir, a yanka ganyayen a yanka a cikin wani yanki na bakin ciki rabin santimita mai fadi.

3. Yanke albasarta kore cikin zobba, sara da ganye tare da wuka.

4. Tumatir tare da ganye suna haɗuwa a cikin kwanon salatin, ƙara qwai mai tafasassu, mai daɗaɗa da ƙoshi, gare su.

5. Komawa zuwa zucchini. Mun sanya su a kan tawul ɗin takarda, da dab a saman tare da wani tawul ɗin takarda. Baya ga danshi, takarda tana ɗaukar gishiri mai yawa.

6. zucchini mai bushe wanda aka aiko wa kwanon salatin, ƙara haɗarin mayonnaise.

7. juiceara ruwan lemun tsami azaman taɓawa ta ƙarshe, sake haɗawa kuma aikata.

Yadda ake yin abun ciye-ciye na sabo kayan lambu da cuku

Salatin ya fito ne daga Italiyanci mai zafin rana. Ba ya bukatar samfura masu yawa a gareshi, amma dole ne su gudu zuwa shagon bayan su, tunda ba zai yiwu ace ana adana su koyaushe a cikin firiji ga wani ba. Amma yana da daraja.

Sinadaran

Smallan ƙaramin zucchini - 6 inji mai kwakwalwa.
Brynza - 120 g
Arugula - 100 g
Juice 1 Lemon tsami
Man zaitun
Gishiri, barkono

Dafa:

1. Zucchini a yanka a cikin yanka, a saka a cikin colander, zuba a teaspoon na gishiri da Mix. Bar minti 20 don barin kayan lambu su bar ruwan 'ya'yan itace.

Idan zucchini yana da ƙuruciya, to, suna da kwasfa mai laushi kuma ba lallai bane a yanke shi.

2. Mun shirya miya ta cakuda mai da ruwan 'ya'yan lemun tsami da dan karamin barkono.

3. Sa'an nan kuma muna haɗuwa a cikin kwanon salatin zucchini da aka yanke (gwada, idan sun kasance mai gishiri sosai, kurkura a ruwa mai gudana kuma bushe tare da tawul ɗin takarda), ganyen arugula, miya da haɗi sosai.

4. Yanke feta cuku a cikin kananan guda kuma ƙara salatin nan da nan kafin a bautar da shi akan tebur.

Recipe 1: Salatin Matasa na Raw tafarnuwa Zucchini

Zucchini matasa 1 yanki
Tafarnuwa 1-2 cloves
Basil (zai fi dacewa sabo ne) dandana
Lemon ruwan 'ya'yan itace dandana
Man zaitun dandana
Salt dandana
Black barkono dandana
Barkono Chili dandana

Dole ne a wanke zucchini da kanta, ya kamata ya zama ƙarami a ciki, tare da fata mai laushi da ƙananan ƙanana a ciki.
'Bare' ya'yan tafarnuwa, a yanka ta a wuya.
Finely sara basil ganye.
Don matsi ruwan 'ya'yan lemun tsami daga lemun tsami, a yanka a rabi sai a matse da hannuwanku, sokin naman da cokali mai yatsa.

Yin amfani da wuka na musamman don tsabtace / yankan kayan lambu, a yanka zucchini tare da ratsin lebur mai bakin ciki. Mafi bakin ciki da mafi kyau.

Fr yankakken zucchini a saman tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami, man zaitun, ƙara gishiri, barkono baƙi, barkono barkono da tafarnuwa. Dage salatin tare da yatsanka don kada ku karya yanka na kayan lambu, sannan kuma ku ciyar da tebur nan da nan zuwa teburin.

Ku bauta wa salatin raw zucchini a matsayin ƙari ga nama, kifi ko kaji mai zafi.

Recipe 2: Salatin mai yalwa da Farin Ciki da Tafarnuwa da Tafarnuwa

Salatin mai daɗin ɗanɗano, crispy mai ɗanɗano tare da miya mai zaki da tafarnuwa. Yana da kyawawa don cin shi nan da nan, baya barin rana mai zuwa.

1 zucchini
m gishiri
50 gr man kayan lambu mai dandano,
2 tbsp. qarya. vinegar 9%
2 tsp zuma
3 hakori. tafarnuwa
ƙasa baki barkono, Dill.

Zucchini a hankali a yanka a cikin da'irori, yayyafa 1 tsp. gishiri, bar tsawon minti 30.

Mix mai, vinegar, zuma, barkono, garin tafarnuwa, yankakken Dill, Mix.

Squash matsi daga kasaftawa ruwan 'ya'yan itace, canja wuri zuwa tasa, kuma zuba miya.

Bar shi daga wani minti 20.

Recipe 3: Korean Rauc Zucchini Salatin

Zucchini - 2 inji mai kwakwalwa.
Karas (sabo) - 2 inji mai kwakwalwa.
Barkono Bulgaria (na iya zama ja da kore a rabi) - 1 pc.
Tafarnuwa - 2 hakori.
Cilantro
Salt (dandana)
Man kayan lambu (don miya) - 5-6 tbsp. l
Vinegar (don miya) - 2 tbsp. l

Yanke karas a cikin bakin ciki na bakin ciki. Tabbas, ya fi kyau kuma mafi dacewa don yin wannan tare da shredder na musamman, amma a dacha ba a can, don haka sai na yanke shi da hannuwana.

Zucchini kuma a yanka a cikin tube, kadan ya fi girma fiye da karas, idan saurayi ne, to kai tsaye tare da fata. Gishiri mai sauƙi. Zucchini mai ɗanɗano yana da dandano mai daɗi, don haka kuna buƙatar kariminci da kariminci.

Yanke barkono cikin tube. Idan babu wani abu, to, ƙara ƙasa jan barkono mai zafi a cikin salatin.
Kamar yadda ya juya, ba mu da tafarnuwa a cikin ƙasar, amma jusai tana girma, yana da irin wannan ganye mai ɗanɗano tafarnuwa, don haka muka kara shi.

Haɗa zucchini, karas, barkono da cilantro, ƙara kayan yaji don salati na Korean. Zuba ruwan giya (muna da plum), kimanin 2 tbsp. cokali.
Zuba duk man kayan lambu mai zafi (kusan 5-6 tbsp. Tablespoons).
Mix kome da kome kuma bari bari minti 10, ko ba ku iya jira, amma ku ci nan da nan.

Recipe 4: Raw Zucchini Salatin tare da Kokwamba da Carrot

Zucchini (ko zucchini) - cs inji mai kwakwalwa. babba
Karas - 1 pc.
Kokwamba - cs inji mai kwakwalwa. babba (idan karami, sannan 1 pc.)
Iceberg Salatin - cs inji mai kwakwalwa. Kuna iya yin ba tare da shi ba ko maye gurbin shi da wani nau'in salatin.

sunflower tsaba,
ruwan hoda Himalayan,
bushe ginger
lemun tsami
tafarnuwa
alayyafo (ko sauran ganye, kamar faski, kore Basil),
sesame tsaba (na zaɓi).

Duk kayan lambu suna bukatar a yanka a cikin tsummoki mai tsayi:

Salatin Iceberg an soke shi kamar kabeji, tare da wuka ko ɗan grater na musamman.
Yanke kokwamba da wuka.
Karas uku da zucchini (zucchini) a kan grater for Korean karas. Idan babu grater, to sai a yanka da wuka, kamar bakin ciki kamar tsummoki.

Idan an cire tsaba, to, a tsaftace su. Wannan shine matakin da yafi dadewa wajen yin miya)

Idan lokaci ya ci, to, jiƙa tsaba a cikin ruwa don sa'o'i da yawa. Kuna iya da dare. Idan babu lokaci, to kawai ku tsallake wannan abun.

Soaking tsaba, da farko, yana sa su m sosai kuma daga baya zai zama da sauri kuma sauki niƙa a cikin wani blender. Abu na biyu kuma, lokacin soya daga tsaba da kwayoyi, abubuwa masu cutarwa marasa amfani suna fitowa cikin ruwa, idan suna cikinsu - waɗannan sune takin zamani, magungunan kashe ƙwari da sauran sinadarai.

Abu na gaba, sanya dukkan kayan masarufi a cikin magudanar ruwa ka doke har sai kirim mai tsami ya zama daidai da daidaito. Muna ƙara ruwa a hankali. ½ kofin farko. Kuma sannan duba daidaito kuma ƙara kamar yadda ake buƙata. Yawancin lokaci yakan dauke ni game da ¾ kopin ruwa idan ba a tsinci tsaba da kuma ½ kofin idan an yi shi ba.

Sannan akwai zaɓuɓɓuka biyu don ƙirar salatin:

Zabin lamba 1 - Haɗa kayan lambu da miya.

Zabin lamba 2 - Ku bauta miya a cikin daban daga kayan lambu (a cikin jirgin ruwan miya).

Zaɓi zaɓi wanda kuka fi so!

Yadda ake yin salatin raw zucchini

Yawancin ƙwararrun na dafuwa suna yin burodi daga waɗannan kayan lambu ko soya su, suna bauta tare da mayonnaise, amma ba su taɓa yin salads daga raw zucchini ba. Idan kun kasance ɗayansu, to lallai ne ku bambanta kuma ku gwada ɗayan waɗannan abubuwan ciye-ciye. Kafin ka fara dafa abinci, ka san wasu abubuwanda za su taimaka inganta dandano na da kyau:

Don irin wannan jiyya, yana da kyau zaɓi ƙananan kayan lambu na ƙananan masu girma dabam.
Kwasfa daga zucchini matasa baya buƙatar a cire ɗanyen, domin ba zai lalata dandano, amma dole ne a wanke su kuma cire ciyawar.
Idan tsaba a cikin raw zucchini suna da yawa, cire su.
Zai iya maye gurbin zucchini a cikin salatin tare da zucchini.
Don miya, zaku iya amfani da kirim mai tsami da mayukan kayan lambu iri-iri: sunflower, zaitun, linseed.
Idan baku san yadda ake dafa salatin rani mai daɗi na raw zucchini ba, yi amfani da girke-girke mataki-mataki-hotuna tare da hotuna.

Raw zucchini girke-girke girke-girke

A yau akwai girke-girke daban-daban na salatin zucchini kuma kowannensu na musamman ne a yadda yake. Abincin kayan lambu da kansu ya kasance mai taushi, tsaka tsaki, don haka ya haɗu da ban mamaki tare da samfurori da yawa. Zucchini samfuri ne mai kalori, saboda haka jita-jita tare da su ba zai ƙara muku fam ba. Gaskiya ne, dole ne ku tuna cewa kalori a cikin girke-girke ana nuna shi a kowace gram 100. Idan baku san yadda ake dafa salad mai karancin kalori tare da zucchini ba, yi amfani da girke-girke tare da hoto.

Tare da karas

Lokaci: Minti 40.
Vingsoƙarin Aiki Na Kwantena: Mutane 4.
Kalori abun ciki: 88 kcal.
Dalilin: don karin kumallo, abincin rana, abincin dare.
Kayan abinci: Rashanci.
Matsala: sauki.

Cooking salatin crispy na sabo da zucchini tare da karas ya fi kyau a cikin bazara da bazara, lokacin da kayan lambu matasa, m da cike da bitamin. Elan itacen a kan 'ya'yan itatuwa har yanzu na bakin ciki ne, mai ƙanshi, don haka ba a buƙatar yanke shi. Zabi karas mai launi mai haske, sannan abun ciye-ciyen zai zama mai haske, kyakkyawa. Irin wannan salatin ya dace wa waɗanda suke so su rabu da fam ɗin fam biyu kuma suna gyara don rashin bitamin.

Sinadaran

sabo ne zucchini - 200 g,
karas - 200 g
lemun tsami ruwan 'ya'yan itace - 1 tbsp. l.,
'Ya'yan mustard - 1 tsp.,
man kayan lambu - 3 tbsp. l.,
kayan yaji, ganye - dandana,
sesame tsaba ku dandana.

Hanyar dafa abinci:

Yanke ganyen da aka danne cikin yanka na bakin ciki ta amfani da kayan lambu.
Bayan hada abubuwan da suka rage, yi miya. Zuba kayan lambu, Mix.
Ado tare da ganye, yayyafa da tsaba na sesame.

Tare da tumatir

Lokaci: Minti 40.
Vingsoƙarin Adar Kashi Na Perasari: 7 Mutane.
Kalori abun ciki: 65 kcal.
Manufa: don abun ciye-ciye, kwanon gefe.
Kayan abinci: Rashanci.
Matsala: sauki.

Wani zaɓi don abun ciye ciye na bazara shine salatin tare da zucchini da tumatir. An shirya irin wannan yarjejeniyar da sauri, girke-girkersa zai zo da amfani sosai kafin kwatsam baƙi. Farantin yana da dacewa sosai a lokacin rani, lokacin da manyan abubuwan haɓaka suka girma a gonar kuma ana sayar da su a kan araha mai araha. Zaɓi mafi tumatir, m da tumatir mai daɗi don shirye-shiryenta.

Sinadaran

raw zucchini - 1 pc,,
tumatir - 3 inji mai kwakwalwa.,
tafarnuwa - 2 albasa,
man zaitun - 5 tbsp. l.,
gishiri, barkono - dandana.

Hanyar dafa abinci:

Yanke tumatir a cikin yanka, karamin zucchini a cikin yanka.
Matsi da tafarnuwa, ƙara kayan yaji, mai, Mix.

Tare da tafarnuwa

Lokaci: Minti 50.
Vingsoƙarin Adar Kashi Na Perasa: 8 Mutane.
Calorie jita-jita: 49 kcal.
Dalili: don abun ciye-ciye.
Kayan abinci: Rashanci.
Matsala: sauki.

Zucchini raw yana da cikakkiyar jituwa tare da tafarnuwa da kuma riguna daban-daban dangane da shi, don haka irin wannan tasa za ta sami sha'awar masoya masu yaji. Bugu da kari, kayan ciye-ciye suna da haske sosai, mai matukar daɗi kuma yana da ƙamshi mai ban mamaki wanda ba zai bar kowa ba da damuwa. Jin kyauta don dafa shi don kowane lokaci a matsayin tasa don abinci na abinci. Duk baƙi da ƙaunatattun za su yi farin ciki.

Sinadaran

raw zucchini - 2 inji mai kwakwalwa.,
tafarnuwa - 2-3 cloves,
Man zaitun - ½ kofin,
lemun tsami - 0.5 inji mai kwakwalwa.,
Mint - leavesan ganye
gishiri, barkono ja (chilli) - dandana.

Hanyar dafa abinci:

Yanke kayan lambu cikin yanki na bakin ciki, a gasa shi a hankali. Bada izinin kwantar.
Pepper tsaba, sara sosai, Mix tare da tafarnuwa matsi. Sanya cakuda da kayan marmari.
Matsi da ruwan 'ya'yan lemun tsami daga lemun tsami, zuba taro kayan kayan kan sa, jefa yankakken mint, a zuba a mai, gishiri. Dama sosai.

Lokaci: 35 da minti.
Vingsoƙarin Aiki Na Kwantena: Persan Mutum 10.
Calorie jita-jita: 52 kcal.
Dalili: don abun ciye-ciye.
Kayan abinci: Rashanci.
Matsala: sauki.

Haɗuwar raw zucchini tare da 'ya'yan itatuwa, musamman tare da kiwi, ba sabon abu bane. Wadannan abinci guda biyu suna dauke da adadin Vitamin C mai yawa, saboda haka ana iya kiran salatin tare da su da gaskiya "bama-bamai" ne. Yana da matukar amfani a baiwa yara irin wannan abincin. Hakanan yana da mahimmanci a lura cewa har yanzu kyakkyawa ce mai ƙanshi. Yi imani da ni, babu wani gidan da zai iya wuce gaban dafa abinci.

Sinadaran

Kiwi - 4 inji mai kwakwalwa.,
raw zucchini - 2 inji mai kwakwalwa.,
kore albasa - 0.5 bunch.

Kiwi - 2 inji mai kwakwalwa.,
Man zaitun - 1 tbsp. l.,
lemun tsami ruwan 'ya'yan itace - 1 tbsp. l.,
zuma (ruwa) - 1 tsp.,
gishiri, barkono - dandana.

Hanyar dafa abinci:

Yanke kayan lambu da 'ya'yan itatuwa cikin yanka na bakin ciki, sara da albasa sosai, zuba komai a cikin kwanon salatin.
Juya kiwi don miya a cikin dankalin turawa, gauraya tare da sauran kayan abinci, a matse sosai.
Zuba yanka 'ya'yan itace da kayan lambu tare da wannan cakuda, dama.

Tare da naman alade

Lokaci: awa 1.
Vingsoƙarin Adar Kashi Na Perasa: 8 Mutane.
Kalori abun ciki: 114 kcal.
Dalili: don abun ciye-ciye.
Abincin abinci: Turai.
Matsala: sauki.

Idan kun kasance ba mai son kayan cin ganyayyaki kawai ba, to zaku so salatin raw zucchini da naman alade. Ba za ku iya cin irin wannan kwanon a cikin azumi ba, amma a wasu ranakun zaku iya faranta wa kanku da ƙaunataccen wannan magani mai ban mamaki. Zabi kyakkyawa, abin tabbatar da naman alade a gare shi, in ba haka ba samfurin na ingancin zai lalata dukkan ra'ayi yayin dandanawar jiyya.

Sinadaran

letas - 1 bunch,
raw zucchini - 1 pc,,
naman alade - 200 g
Dill, albasa mai kore - albasa 1 a kowane,
man zaitun - 3 tbsp. l.,
'Ya'yan mustard - 1 tsp.,
ruwan 'ya'yan lemun tsami - 1 tsp.,
barkono, gishiri, sukari - dandana,
sesame tsaba ku dandana.

Hanyar dafa abinci:

Kurkura ganye na letas, bushe su, kuma zaɓi hannayenku cikin kwanon salatin.
Sara da albasa da Dill, aika zuwa salatin.
Shirya suturar ta hanyar haɗuwa da mai, mustard, ruwan lemun tsami da kayan ƙanshi.
Zuba ganye tare da wannan miya, Mix.
Yanke zucchini cikin zobba, soya a garesu, sanyi.
Yanke cikin tube zucchini da naman alade.
Toara zuwa sauran taro, Mix sosai. Yayyafa tsaba a saman.

Yadda ake dafa kayan lambu da zaki da zuma

Yawancin lokaci, ana amfani da zuma don marinating. Ina ba da shawarar ku yi amfani da zuma don waɗannan abubuwan. Ya juya ainihin ainihin dandano mai ban sha'awa. Tabbatar a gwada shi.

Sinadaran

3 matsakaici squash (500 - 700 grams)
1 tbsp gishiri
1 tbsp zuma
1 - 2 cucumbers
1 barkono kararrawa
1 bunch of dill
4 zuwa 5 tafarnuwa cloves
Lemun tsami 1

Abin dafa abinci yana da sauqi kuma ba a fassara shi ba: kuna buƙatar yanke duk kayan lambu da ba a cikin manyan filaye ba, matsi da tafarnuwa tare da tafarnuwa, kuma a yanka ganye. Sannan a hada komai a kwano na salati, gishiri, a hada zuma a gauraya.

Hakanan za'a iya yanke lemun tsami a cikin tube, ko a matso ruwan 'ya'yan itace a ciki.

Bayan haka, cire salatin a cikin firiji don kabewa kuma bayan 2 hours an shirya. Abin ci!

Salatin mai sauƙin abinci tare da raw zucchini da zuma

Amma watakila wannan shine mafi salatin salatin, wanda ya dace daidai da tsarin abinci mai dacewa.

Sinadaran

2 matasa zucchini (500 - 600 grams)
1 bunch of dill
3 zuwa 4 tafarnuwa cloves
0.5 tsp gishiri

1 tbsp zuma
0.5 tsp innabi ko apple vinegar
0.5 tsp sunflower mai

Dafa:

1. Zucchini a yanka a cikin yanka ta amfani da kayan lambu na kayan lambu kuma sanya su a cikin kwanon salatin.

2. Gishiri, ƙara yankakken tafarnuwa da ganye. Haɗa.

3. Sannan zuba kayan miya da aka shirya daga zuma mai hade sosai, garin alkama da man sunflower. Idan ana so, ana iya ƙara barkono da ƙasa. Mun haɗu da komai sosai kuma muna sanya kwanon salatin a cikin firiji don 2 hours.

Kuma aikata. Abin ci!

Kamar yadda kake gani, idan kuna so, zaku iya dafa abinci mai ban mamaki ko da daga samfuran mafi sauki. Kuma yana da sauƙi musamman kuma mai daɗin yin wannan lokacin bazara, tattara girbin naku daga kayan lambu masu lafiya, kuma ba sayan ƙarancin bitamin-mai nasara a babban kanti ba.

Kuma don yau ina da komai, godiya don kulawa.

Reungiyoyin Recipe iri ɗaya

Hanyoyin girke-girke na Zucchini

Tafarnuwa - 2 cloves

Albasa kore - dandana

Chicken Egg - 2 inji mai kwakwalwa.

Ground baƙar fata barkono - dandana

Ruwan lemun tsami - 1 tbsp.

Ganye don dandana

Man kayan lambu - don soya

140
Sinadaran

Karas - 300-400 g

Albasa - 1 pc.

Tafarnuwa - 3-4 cloves

Gishiri - 0.5 - 1 tbsp (dandana)

Coriander na Korean / kayan yaji don karas - 1-2 tsp (dandana)

Barkono mai zafi - 0.25-0.5 tsp. (dandana)

Vinegar - 1-2 tbsp. (dandana)

Kayan lambu mai - 8 tbsp.

Soya miya - dandana (na zaɓi)

Faski / coriander dandana

Sesame - 2-3 tsunkule (na zaɓi ne, don bautar)

116
Sinadaran

Zucchini - 1.5-2 kg

Tafarnuwa - 1 kai ko 5-8 cloves (dandana)

Kayan lambu mai - 2/3 kofin

Vinegar 6% - 1/3 kofin

87
Sinadaran

Tumatir na Uwa - 100 g

Man zaitun - 2 tbsp.

Tafarnuwa - 1 albasa

Gishiri da barkono - dandana

98
Sinadaran

Barkono mai dadi - 1 pc.

Sugar - 1/4 kofin

Man sunflower - 1/4 kofin

Ganye don dandana

Vinegar 9% - 1/4 kofin

Icesansar abinci na saladi na Koriya - 1 tbsp.

78
Sinadaran

Ruwan lemun tsami - 2 tbsp.

Lemon zest - 3 tsp

Man zaitun - 5 tbsp.

Ground baƙar fata barkono dandana

Ja albasa - kwamfutar hannu 0.5-1. (karamin girma)

Tafarnuwa - 1 albasa

Ciyar Feta - 150 g

Chives - 3 stalks

Mint ganye - 1 tbsp. (1-2 sprigs) ko bushe don dandana

140
Sinadaran

Zucchini matashi - 300 g

Kayan lambu mai - 2 tbsp.

Soya miya -2 tbsp

Ruwan lemun tsami - 1 tbsp.

Pepper - dandana

Ruwan barkono - dandana

Ginger (tushe) - 1 cm

Dill - 4 rassan

Tafarnuwa - 1-2 cloves

77
Sinadaran

Karas - 1 pc. (150-200 g)

Gishiri - 1 tsp + 2-3 tsunkule

Kayan lambu mai - 50 ml

Faski (kore albasa) - 1 tbsp. (ba na tilas ba ne)

Sake buguwa:

Tafarnuwa - 2 cloves

Apple cider vinegar 6% - 2 tbsp.

Ground ja barkono - 0.25-0.5 tsp. (dandana)

Soya miya - 1 tablespoon

103
Sinadaran

Tafarnuwa - 1 albasa

Basil - 1 sprig

Pine kwayoyi - 1 tbsp.

Pepper dandana

112
Sinadaran

Zobo - 50-100 g

Tumatir - 350-400 g

Faski - 4-5 rassan

Don man fetur:

Man zaitun - 3 tbsp

Balsamic ko ruwan inabin giya - 1 tbsp.

Faransa mustard - 1 tablespoon

Tafarnuwa - 2 cloves

Salt, barkono - dandana

58
Sinadaran

Tafarnuwa - 1-2 cloves

Ruwan barkono - dandana

Kayan lambu - kayan lambu 4-5

White giya mai ruwan inabi - 4 tbsp.

Pepper - dandana

Cilantro - ba na tilas ba ne

Soya miya - 2 tablespoons

79
Sinadaran

Filin Turkawa - 100 g

Barkono kararrawa - 1/2 inji mai kwakwalwa.

Ansan Wake - 40 g

Salt, barkono - dandana

Kayan lambu mai - 1 tbsp.

Soya miya - 1 tablespoon

Ganye don dandana

Turare don nama - 2 fil

65
Sinadaran

Albasa kore - 1 pc.

Ginger (tushe) - 1.5 cm

Tafarnuwa - 1 albasa

Barkono Chili dandana

Cilantro - 5-6 rassan

Peppermint Coriander - 0,5 tsp

Soya miya - 3-4 tbsp.

Fararen giya mai ruwan inabi - 3-4 tbsp.

Gishirin gishiri - dandana

Pepper - dandana

Sesame mai - 2 tbsp.

94
Sinadaran

Matasa na zucchini - 1-2 inji.

Cilantro - karamin bunch

Man zaitun - 4 tbsp.

Inabi Vinegar - 2 tbsp.

Lemon zest - 0.5 tsp

Black barkono - tsunkule

Tafarnuwa ko albasa - na zaɓi ne ko ɗanɗano

265
Sinadaran

Tumatir na Cherryan Uwa - inji mai kwakwalwa 3-4.

Giya mai ruwan inabi - 1 tbsp.

Kayan lambu mai - 2 tbsp.

Gishirin teku - 0.5 tsp

Ground baƙar fata barkono - 2 fil

Lemon - 1 yanki

Ganye don dandana

84
Sinadaran

Tabarau masu kiba - 100 g

Zucchini (saurayi) - 150 g

Barkono Bulgaria (ja) - 100 g

Man zaitun - 1.5 tbsp

Tafarnuwa - 1 albasa

Pepper - dandana

Lemon - 0.5 tbsp ko dandanawa

Basil (sabo) - 1-2 kananan rassa

Dill - karamin bunch

68
Sinadaran

Cucumbersanyen 'ya'yan itace gajere: 3 inji mai kwakwalwa.,

Dill ganye: 20 gr,

Man zaitun: 4 tablespoons,

21
Sinadaran

Babban nono kaza - 1 pc.

Smallan ƙaramin zucchini ko zucchini - 3 inji mai kwakwalwa.

Tafarnuwa - 3 cloves

Ruwan lemun tsami - 1 tsp

Man kayan lambu - don soya

Gishiri, barkono baki - dandana

83
Sinadaran

Zucarfin zucchini mai ƙarfi tare da ƙananan tsaba - 2 inji mai kwakwalwa.

Tafarnuwa - 5-6 cloves

Faski - 0.5 bunch

Dill - 0, katako 5

Marinade:

Mai ladabi mai kayan lambu - 60 ml

Fararen giya mai ruwan inabi - 3 tbsp.

Gishiri - 1 tsp ba tare da kai ba

Zuma fure - 1 tbsp.

Ground baƙar fata barkono - 1/4 tablespoon

61
Sinadaran

Zucchini matashi - 100 g

Sheke cuku - 100 g

Tafarnuwa - 1 albasa

Man zaitun - 1 tbsp.

160
Sinadaran

Zucchini matashi - 1 pc.

Barkono Bulgaria - 1 pc.

Albasa - 1 pc.

Tafarnuwa - 2 cloves

Soya miya - 2 tablespoons

Kayan lambu mai - 1 tbsp.

Ground ja da barkono baki dandana

Faski - 2 rassan

77
Sinadaran

Man zaitun - 1 tbsp.

Tafarnuwa - 1 albasa

Ruwan barkono mai zafi - 5 g

Kayan lambu domin kayan lambu - 5 g

Gishiri da barkono - dandana

61
Sinadaran

Dankali - 200 g

Albasa - 1 pc.

Kayan lambu mai - 50 ml

Albasa kore - 20 g

Ma mayonnaise - 1.5 tbsp

Tafarnuwa - 1 albasa

Salt, barkono - dandana

70
Sinadaran

Kayan lambu - 40 ml

Albasa kore - 40 g

Tafarnuwa - 2 cloves

Salt, barkono ja - dandana

49
Sinadaran

Barkono mai dadi - 1 pc.

Tafarnuwa - 1-2 cloves

Man girki - 2 tbsp.

Turare - 3 pinki

Apple cider vinegar - 1 tsp

Fresh ganye - 2-3 rassan

65
Sinadaran

Raba shi zaɓi na girke-girke tare da abokai

Tare da innabi

Lokaci: Minti 40.
Vingsoƙarin Adar Kashi Na Perasa: 8 Mutane.
Kalori abun ciki: 69 kcal.
Manufa: don abun ciye-ciye, kwanon gefe.
Abincin abinci: Turai.
Matsala: sauki.

Gourmets zai yaba da irin wannan salatin, tunda ba kowa bane yake son ɗanɗanar innabi. Kodayake biƙin yana da dadi, ƙanshi mai kyau da kyau. Haɗuwar haske zucchini mai haske tare da ja ɓangaren itace na innabi yana haifar da yanayin rani. Zaɓi 'ya'yan itace mafi kyau, mai laushi, zai zama da ƙarancin haushi bayan ka cire kwasfa da fim daga ciki. Sannan 'ya'yan itacen inabin da' squash 'za su zama masu karin kuzari.

Sinadaran

zucchini - 1 pc.,
karas - 1 pc.,
innabi - 1 pc.,
radish - 5 inji mai kwakwalwa.,
letas, dill, albasarta kore don dandana,
manɗɗiyar 'man keɓaɓɓun - 90 g,
mustard - 1 tsp.,
zuma - 1 tsp

Hanyar dafa abinci:

Zucchini tare da karas a yanka a faranti na bakin ciki, radishes - yanka.
A yanka a cikin letas cikin kananan guda, a yanka albasa da sabo ganye sosai.
Shirya miya: haɗa man tare da mustard da zuma, ƙara gishiri.
Zuba kayan miya, gishiri, haxa. Yi ado tare da innabi na innabi a saman.

Lokaci: Minti 40.
Vingsoƙarin Aiki Na Kwantena: Mutane 4.
Kalori abun ciki: 42 kcal.
Dalili: don ado, kayan ci.
Kayan abinci: Rashanci.
Matsala: sauki.

Babban fa'idar irin waɗannan salatin na kayan lambu shi ne cewa sun riƙe matsakaicin adadin bitamin da abubuwan gina jiki, tunda abubuwan ba su ƙarƙashin maganin zafi. Ba abin mamaki ba cewa salati daga raw zucchini tare da kokwamba ana kiranta "Vitamin". Kayan lambu a gare su sun fi kyau zaɓi mafi tsananin, ƙarami, matattara. Kari akan haka, "kore" kayan ciye-ciye suna da amfani ga waɗanda suke son kawar da karin fam miliyan 2-3.

Sinadaran

raw zucchini - 1 pc,,
kokwamba (babba) - 1 pc,,
gishiri, ganye - dandana,
ruwan 'ya'yan lemun tsami na 1,
man zaitun - 3 tbsp. l

Hanyar dafa abinci:

Zucchini grate a kan m grater, ƙara gishiri kadan, bar minti 10.
A halin yanzu, a yanka kokwamba cikin bakin ciki.
Yi miya ta hanyar hada mai da ruwan 'ya'yan itace da kayan yaji.
Lambatu kayan lambu. Haɗa su da kokwamba, yankakken dill da miya. Shakuwa.

Lokaci: Minti 45.
Vingsoƙarin Aiki Na Kwantena: Mutane 6.
Calorie jita-jita: 95 kcal.
Dalili: don abun ciye-ciye.
Abincin abinci: Turai.
Matsala: sauki.

Abun ɗanɗano na ɗanyen zucchini tare da cuku ba sabon abu bane. Abubuwan da ke cikin girke-girke suna da sauƙi, mai araha, kuma tsarin dafa abinci bai ɗauki lokaci mai yawa ba. Bai shafi mai cin ganyayyaki ba ko kuma dafaffen abinci, amma zaka iya cinye shi ga waɗanda suke kan abincin, tunda akwai ƙarancin kilocalories a cikin irin wannan salatin abincin. Bugu da kari, raw zucchini yana taimakawa wajen tsabtace hanji, wanda shima yana taimakawa rage nauyi.

Sinadaran

zucchini (raw) - 300 g,
Adyghe cuku - 100 g,
kabewa tsaba - 40 g,
Dill - 1 bunch,
man kayan lambu - 2 tbsp. l.,
albasa - 2 inji mai kwakwalwa.,
letas - 1 bunch,
vinegar - 2 tsp

Hanyar dafa abinci:

Zucchini a yanka a cikin tube, albasa - rabin zobba, Mix su da vinegar kuma bar zuwa marinate na minti 20.
Kwasfa da tsaba.
Finelyara ƙaran yankakken ganye, mai, gishiri a cikin kayan lambu, knead.
Saka abincin a kan tasa, a sa yanka cuku a kai, a yayyafa shi da irin kabewa.

Lokaci: 2 hours 35 da minti.
Vingsoƙarin Aiki Na Kwantena: Mutane 6.
Calorie jita-jita: 45 kcal.
Dalili: don abun ciye-ciye.
Kayan abinci: Rashanci.
Matsala: sauki.

Salatin Zucchini na iya samo halaye masu ɗanɗano daban-daban dangane da miya da ƙarin kayan haɗin, kayan ƙanshi. Don haka, ruwan 'ya'yan lemun tsami da zuma suna ba wa ƙanshin magani ƙanshin musamman da kayan masarufi na musamman. Dankalin kayan lambu na kayan lambu ya zama mai laushi, mai taushi har ma yara zasu so shi, wanda zaku iya rage adadin tafarnuwa a cikin girke-girke.

Sinadaran

raw zucchini - 2 inji mai kwakwalwa.,
lemun tsami - 1 pc.,
zuma - 2 tbsp. l.,
tafarnuwa - 1-2 cloves,
gishiri dandana
man zaitun - 3 tbsp. l

Hanyar dafa abinci:

Grate kayan lambu a kan m grater, magudana ruwa.
Sanya ruwan 'ya'yan itace wanda aka matse daga lemun tsami, zuma da tafarnuwa, ya wuce ta latsa.
Na gaba, salatin dole ne ya zama gishiri, zuba mai da Mix. Bar don marinate na tsawon awanni 2 a cikin firiji.

Yaren Koriya ta Zucchini Salatin

Lokaci: 6 hours.
Vingsoƙarin Aiki Na Kwantena: Persan Mutum 10.
Calorie jita-jita: 50 kcal.
Dalili: don abun ciye-ciye.
Kayan abinci: Rashanci.
Matsala: sauki.

Magoya bayan abincin Koriya tabbas yakamata a gwada yin dan salatin albarkatun itace a wannan salon. Rashin cin abinci bashi da kunyar yin hidima a teburin abinci. Baƙi tabbas za su yi mamakin irin wannan karɓar kuma a yaba musu. Bugu da kari, za'a iya cin wannan salatin na asali ko da akan abincin ne, saboda yana jujjuya-kalori kuma baya cutar da adon ku kwata-kwata.

Sinadaran

zucchini (raw) - 1 kg,
ƙasa coriander - 2 tsp.,
ƙasa baƙar fata - 0,5 tsp.,
paprika, barkono mai zafi - dandana,
gishiri, sukari - 1 tsp.,
albasa - 1 pc.,
tafarnuwa - 2 albasa,
vinegar - 3 tbsp. l.,
mai - 2 tbsp. l

Hanyar dafa abinci:

Zucchini grate for Korean karas, zuba tafasasshen ruwa da barin minti 10.
A ware a haɗa coriander, baƙi, barkono mai zafi, paprika, gishiri da sukari. Ko kuma a maye gurbinsu duk da kayan da aka yi da yan Korea.
Ja ruwa daga babban kayan, ƙara cakuda kayan yaji, matsi tafarnuwa.
Yanke albasa a cikin yanki na bakin ciki, soya, ƙara zuwa babban taro.
Zuba a cikin vinegar, Mix da marinate don sa'o'i da yawa a cikin firiji. Lokacin yin hidima, ado da Dill.

Raw zucchini salatin “Cheesy”

Irin wannan salatin ba ya ɗaukar lokaci mai yawa don shirya. Sinadaran a kullun suna kusa. Kuma amfanin wannan girke-girke bai ma cancanci tattaunawa ba.

Sinadaran

zucchini - 200 g
cuku mai yaji - 70 g
irin kabewa - 30 g
Dill, albasa - dandana
man kayan lambu - 1 tbsp. cokali biyu
vinegar - 1 tsp
gishiri da barkono - tsunkule

Dafa:

Yanke matasa zucchini cikin sandunansu na bakin ciki, zuba tare da vinegar, bar zuwa marinate na ɗan lokaci.
Bayan minti 15-20, ƙara yankakken Dill ko albasa, mai da gishiri.
Haɗa salatin, yayyafa da grated cuku mai kaifi da soyayyen kabewa, kuma a sake ɗanɗaɗa kaɗan.
Salatin yana shirye don jin daɗin abincin ku!

Zucchini marinated a cikin vinegar zai zama mai taushi da daɗin ɗanɗano, ko da ya ta'allaka ne da yawa a cikin mintuna.

Salatin zucchini salatin "Daga cikin Lambun"

Duk samfuran da aka yi amfani dasu za'a iya ɗauka daga gonar. Salatin mai sauƙin shirya, amma mai dadi sosai.

Sinadaran

zucchini - 400 g
Dill da faski
karas - 200 g
cucumbers - 200 g
albasa - 100 g
mai sesame - 1 tablespoon

Dafa:

Uku guda uku a kan grater.
Bayan haka muna shafa karas.
Na gaba, cucumbers guda uku a kan grater.
Yanke zobban albasa.
Finely sara da Dill da faski.
Haɗa dukkan sinadaran.
Kare tare da sesame oil.

Kuna iya girki zucchini a kan grater na karas na Korean. Zai juya ciyawa mai kyau sosai.

Kalli bidiyo mai cikakken bayani kan yadda ake dafa wannan salatin:

Raw zucchini salatin “Honey”

Salatin asali mai ɗorewa. Da alama dai samfuran da ba sa jituwa sun cika juna daidai cikin salatin.

Sinadaran

zucchini - 360 g,
tumatir ceri - 2 dintsi,
radish - 70 g
bunch of basil ganye
ruwan innabi - 15 ml,
Dijon mustard - 10 g,
zuma - 5 g
lemun tsami ruwan 'ya'yan itace - 15 ml,
man zaitun - 30 ml.

Dafa:

Yanke zucchini zuwa cikin bakin bakin ciki domin ku sami noodles mai tsawo.
Yayyafa ruwan zucchini noodles da gishiri kuma a bar na rabin sa'a domin kayan lambu su fitar da ruwa mai yawa.
Matsi da noodles da kuma sanya shi a cikin salatin tasa tare da halves tumatir ceri da na bakin ciki da'ira na radish.
Sanya kayan lambu tare da ganyen Basil kuma fara miya.
Don miya, haɗa ruwan lemun tsami tare da man zaitun, zuma da mustard.
Ka dafa kwano.

An samo miya mai daɗi daga abubuwa da yawa, alal misali, kamar yadda a cikin wannan girke-girke: ruwan 'ya'yan lemun tsami tare da man zaitun, zuma, mustard. Akwai ɗanɗano mai daɗin yaji, yana bayar da ɗan murmushin kaɗan.

Salatin Korean Zucchini Salatin

Sushi zucchini girke-girke, kadan yaji.

Sinadaran

zucchini - 1kg
karas - 1 pc.
sukari - 1 tablespoon
gishiri - 1.5 tbsp
coriander - 1 tsp
ƙasa ja barkono - 0.5 tsp
vinegar - 1 tablespoon
man sunflower - 1 tablespoon
barkono - 1 pc.
tafarnuwa

Dafa:

Grate da karas.
Zucchini a yanka a cikin rabin, a yanka a cikin yanka.
Sanya barkono mai dadi. Yanke shi guntu.
Mun haɗu da kayan lambu kuma mu bar na minti 20, saboda su bar ruwan 'ya'yan itace da ƙamshi na fari.
Yayin da kayan lambu suke bushewa, a yanka tafarnuwa sosai.
Mun narkar da kayan marmari daga ruwa kuma mu canza zuwa wani tasa.
Garlicara tafarnuwa, vinegar, sukari, coriander, jan barkono.
Mix kome da kyau kuma kakar salatin tare da man sunflower
Mix da firiji.

Ya kamata a dauki Zucchini a cikin karamin girman saboda kada su sami tsaba. Karamin, mafi kyau. Dole ne a sanya salatin da aka shirya-girki a cikin firiji don ciki, zai fi kyau idan ya tsaya a nan har kwana ɗaya.

Kalli bidiyo mai cikakken bayani kan yadda ake dafa wannan salatin:

Salatin zucchini salatin tare da horseradish "Spicy"

Salon kayan salatin mai sauƙi, wanda ya dace da masu farawa.

Sinadaran

zucchini - 2 inji mai kwakwalwa.
albasa - 1 pc.
mayonnaise - 1 tbsp. cokali biyu
tumatir - 2 inji mai kwakwalwa.
horseradish a cikin vinegar - 2 tbsp. cokali
dill

Dafa:

Sanya horseradish zuwa yankakken zucchini.
Dama kuma bar don marinate a ƙarƙashin murfi na rabin sa'a.
Sa'an nan kuma ƙara albasa zobba, Dill.
Yanke tumatir cikin yanka.
Add mayonnaise, Mix sosai.

Horseradish marinated a cikin vinegar yana ba da salatin taɓawa ta halitta. Kada kuji tsoron yin gwaji tare da kayan, musamman idan kun shuka su a lambun ku.

Salatin zucchini tare da tumatir

Wani girke-girke na salatin da za a iya dafa shi da sauri yayin baƙi ba zato ba tsammani a cikin gidan.

Sinadaran

zucchini - 1 pc
albasa - 1pc
tumatir - 2pcs
qwai - 3 inji mai kwakwalwa.
gishiri, mayonnaise, Dill - dandana

Dafa:

Share fili zucchini.
Grate.
Yanke sara da albasarta.
A narkar da tumatir a hankali
Squirrels daban da yolks. Yanke squirrels.
Dama gishiri.
Kara niƙa yolks tare da mayonnaise da kakar tare da salatin.
Sanya farantin karfe kuma ado tare da yankakken dill.

Kuna iya amfani da zucchini-zucchini ko zucchini na yau da kullun don shirya irin wannan salatin, amma koyaushe matasa.

Kalli bidiyo mai cikakken bayani kan yadda ake dafa wannan salatin:

Salatin zucchini tare da kiwi

Wannan salatin zai ba da mamaki ga yawancin baƙi.

Sinadaran

zucchini - 2 inji mai kwakwalwa.
Kiwi - 4 inji mai kwakwalwa.
albasa kore - 1 bunch
Fennel - 1 pc.
bushe sherry - 2 tbsp. cokali
mai na walnuts ko kwaya na Pine - 1 tbsp. cokali biyu
barkono kayen - 1 tsunkule
barkono - 1 teaspoon
ruwan 'ya'yan lemun tsami - 10 ml
zuma mai ruwa - 1 h. Cokali

Dafa:

Yanke kore Fennel stalks da raw zucchini.
Sara da albasa, a yanka kiwi a cikin yanka.
Muna haɗuwa da dukkan kayan abinci a cikin kwanon salatin.
Zuba miya salatin, wanda aka yi ta wannan hanyar: a cikin blender, doke man goro, ruwan 'ya'yan lemun tsami, sherry, zuma da barkono mai cayenne.
Haɗa salatin, yayyafa tare da barkono, dan kadan an shafa a turmi.

Miyan miya da baƙon abu zai dace da ainihin salatin. Blender zai hada dukkan kayan masarufi a cikin duka, zaiyi wahala sosai a iya tunanin menene daidai aka amfani da salatin.

Salatin zucchini tare da naman alade

Salatin rani da lafiya.

Sinadaran

zucchini - 100 g
naman alade - 70-100 g
faski - 20 g
tumatir - 1 pc.
mustard - 1 teaspoon
gwangwani artichokes - 50 g
man kayan lambu - 2 tbsp. cokali
ruwan 'ya'yan lemun tsami - 2 tbsp. cokali
sukari da gishiri - tsunkule
walnuts - dintsi

Dafa:

Dice naman alade da artichokes.
Uku guda uku a kan grater, a yanka tumatir a cikin yanka.
A cikin kwano, hada dukkan sinadaran.
Zuba miya tare da mustard, mai, ruwan lemun tsami, sukari da gishiri.
Ku bauta wa salatin, ado da faski da walnuts.

Za'a iya maye gurbin Ham da tsiran alade ko naman alade.

Salatin zucchini salatin “Magic”

Ganye mai dadi da inganci tasa tare da marinade mai sauri.

Sinadaran

Zucchini - 500 g
Gishiri - 1 tsp
Tafarnuwa tafarnuwa - 3-4 inji mai kwakwalwa.
Zuma - 1 tablespoon
Kayan lambu - 100 ml
White giya mai ruwan inabi - 1 tablespoon
Dill da cilantro

Dafa:

Grate zucchini tare da kayan lambu a cikin kwano.
Sanya gishiri.
Dama, bar zuwa gefe tsawon minti 30. A zazzabi a daki.
Finely sara da Dill. Cilantro ba na tilas bane. Zaka iya yanke ganyayyaki kawai.
Sara da tafarnuwa a kananan ƙananan.
Marinade: man kayan lambu, zuma, farin giya mai ruwan inabi. Gishiri da barkono.
Mun haɗu da dukkan kayan abinci tare da zucchini, bayan mun ɗebo ruwa daga zucchini.
Sanya a cikin firiji don 2 hours.

Zai fi kyau yin amfani da kayan lambu maimakon man zaitun, ƙamshi mafi kyau da shi.

Kalli bidiyo mai cikakken bayani kan yadda ake dafa wannan salatin:

Salatin zucchini tare da ruwan innabi

Wannan salatin zai haifar da yanayin bazara a kowane lokaci na shekara.

Sinadaran

zucchini - 1 pc.
karas - 1 pc
letas
radish - 5 inji mai kwakwalwa.
albasarta kore
dill
innabi - 1 pc.
man man zaƙkin - 90 gr
mustard - 1 tsp
zuma - 1 tsp
ruwan 'ya'yan itace ceri - 2 tablespoons

Dafa:

Muna tsabtace zucchini kuma muna yanke peeler cikin manyan dogaye.
Mun kuma yanyan karas.
Muna kawai tsage ganye na ganye tare da hannayenmu.
Yanke radishes cikin da'irori na bakin ciki.
Ganyen shima an yanyanka shi sosai a yankakken salati.
Yanke dill da faski.
Solim. Ana shirya miya: linseed man, mustard, zuma, ruwan 'ya'yan itace ceri, tsunkule na gishiri.
Mix da miya, kakar salatin.
Haɗa salatin kai tsaye tare da hannuwanku.
Muna shimfiɗa shi a kan farantin karfe kuma yi ado tare da ɓangaren litattafan almara na saman.

Hakanan za'a iya amfani da ganye na radish a cikin salatin, saboda za su ƙara ɗanɗanonta a cikin salatin da sabon dandano.

Kalli bidiyo mai cikakken bayani kan yadda ake dafa wannan salatin:

Salatin Switzerland Raw Zucchini

Salatin mai ɗorewa da lafiya, mai arziki a cikin bitamin.

Sinadaran

ja chilli (zafi) - kwafsa
matasa sabo zucchini - 1 pc.
sabo ne manyan lemun tsami
zaitun ko man innabi - 2 tbsp. cokali
ganye (faski, Basil, Mint) - a hankali
barkono baki - don dandano ku
Ajinomoto - 2 fil

Dafa:

Young zucchini, yana da kyawawa cewa ya na roba, a yanka a cikin faranti tsawon bakin ciki.
Yayyafa da lemun tsami kwasfa, yankakken ta grater.
Zuba mai mai kayan lambu bisa ga girke-girke da ɗanyen lemon tsami a cikin ɗan ƙaramin kwano, ƙara yankakken barkono barkono. Dama sosai.
Zuba zucchini tare da miya da aka samo, ƙara aginomoto da barkono don dandano. Bar shi ya zama na kimanin mintina 10. Ruwan ruwan da ya fita ya sanya girkin da aka ƙare akan kwanon da za ku yi amfani da shi.

Kuna iya yanke zucchini tare da peanler dankalin turawa. Idan zucchini ba mai shekaru na tsakiya bane, kar a tsabtace tsakiya, kawai a jefar da shi.

Salatin zucchini tare da lemun tsami da na lemun tsami

Wannan salatin shine salatin bazara mai sauri. Irin wannan salatin sabo na zucchini tare da kwayan Pine yana ɗaukar minti 10.

Sinadaran

500 g zucchini
35 g cinya kwayoyi
1 tbsp. lemun tsami ruwan 'ya'yan itace
1 tbsp. karin budurwa man zaitun
Gishiri, barkono baƙar fata don dandana
Wani karamin parmesan

Dafa:

Wanke zucchini, yanke abin da ya wuce kuma, idan zucchini yana da kyau a bayyanar, to, zaku iya yanke dankali ba tare da yanke fata ba don yin dogon tsinkaye. Ko kuma wani zaɓi: zaka iya saƙa a kan m grater, kamar yadda beets.
Sai a soya kayan alayyaho a busasshen soya na mintuna 3.
Na dabam, Mix ruwan 'ya'yan lemun tsami, karin budurwar man zaitun, gishiri da barkono a cikin kwano.
Makon yanka na zucchini tare da wannan cakuda sannan a saka yankakken zucchini da toasted kwayoyi a cikin kwano salatin tare da miya.
Haɗa komai.
Kuma don bayar da taɓa Italiyanci ga salatinmu, zaku iya yayyafa shi da parmesan kafin bauta.

Kuna iya amfani da zaituni da basil.

Raw zucchini salatin “White"

Tabbas, miya tana da babban rawa a cikin salatin abincin abincin zucchini. Tun da zucchini ba shi da ɗanɗano, miya yana da irin wannan wanda zan so in nemi kari.

Sinadaran

1-2 zucchini
dintsi na tsaba sunflower
dintsi na farin sisin tsaba
2 tbsp. l lemun tsami ruwan 'ya'yan itace
0,5 tsp mustard
0.5 cloves na tafarnuwa
gishiri da barkono baƙi dandana

Dafa:

Bari mu fara da yin farin miya. Yankakken sunflower da kuma sesame tsaba a cikin haɗuwa a cikin ƙananan crumbs. Karami, mafi kyau, mafi tsari da miya zai kasance. Idan babu haɗuwa, zaku iya niƙa tsaba a cikin niƙa kofi, zai kasance mafi kyau.
Sanya tafarnuwa, mustard da lemun tsami a lemo a 'yantattun tsaba. Buɗe tare. Hakanan kuna buƙatar ƙara ruwa kaɗan don cimma daidaituwa da ake buƙata.
Gishirin miya, a ci shi da barkono. Duba daidaito - idan miya yana da kauri, ƙara ƙarin ruwa. Beat sosai sake.
Muna da fararen farin kayan-abincin da ake ci. Bari mu ajiye shi a yanzu.
Daga zucchini zai zama dole don yanke fata don kada ya lalata launin salatinmu.
Yanke zucchini cikin cubes matsakaici. Ba kwa buƙatar gishiri a cikin su.
Ayarin zucchini tare da farin miya.
Haɗa sosai don kowane murfin an rufe shi da miya mai daɗi.

Hakanan za'a iya amfani da wannan miya tare da cakuda zucchini tare da kayan lambu, gasa a cikin tanda ko wasu jita-jita.

Salatin zucchini salatin "Spring"

Boostarfafawa mai mahimmanci da bitamin.

Sinadaran

zucchini - 2pcs
gishiri - 1 tsp
lemun tsami - 1 pc.
cakuda tafarnuwa da coriander
ganye: cilantro, Dill, Basil
man zaitun - 2 tablespoons

Dafa:

Zucchini grate for Korean karas.
Yanki da gishiri.
Lambatu ruwa.
Yanke dill, cilantro da Basil.
Kara tafarnuwa da coriander.
Zuba zucchini tare da ruwan 'ya'yan itace rabin lemun tsami, zuba cakuda tafarnuwa da coriander.
Dama dukkan sinadaran tare.
Sanya man zaitun. Shakuwa.