Tambayar sukari "yadda za a ƙayyade al'ada bayan cin abinci tare da nau'in ciwon sukari na 2

Nau'in 2 na ciwon sukari mellitus yana haɓaka gaba da ƙayyadaddun ƙarancin ƙwayar jikin mutum zuwa insulin. Wannan sabon abu a cikin magani yana da irin wannan ajali kamar jure insulin ko rashin lafiyar insulin-da ya dogara dashi. A cikin kalmomi masu sauƙi, jikin ɗan adam na mai haƙuri da nau'in ciwon sukari na 2 yana da matsalolin metabolism, sabili da haka ba a amfani da insulin da aka samar a jikinsa da isasshen adadi. Cutar na rayuwa kuma tana bukatar magani da abinci.
Mutanen da suke da wannan yanayin ya kamata su sarrafa sukarin jininsu kafin da kuma bayan abinci. Matsakaicin yawan sukarin jini bayan cin abinci shine kusan 5-8.5 mmol / l (90 - 153 mg / dl). Abubuwan da ke nuna alamun kowane mutum mutum ne kawai kuma likitan ku kawai zai iya faɗi menene daidai ga jikin ku kuma menene cututtukan dabbobi. Ya kamata a lura daban da tsofaffi. Abubuwan da ke nuna alamun ciwon sukari na iya zama sama da yadda aka nuna. Gaskiyar ita ce cewa a cikin tsofaffi, ƙimar al'ada suna ƙaruwa. Bambancin na iya zama 1-2 mmol / L.

Matsayin sukari shine babban ma'aunin cutar sukari

Mai ciwon sukari yana da cikakken gidan kulawa - wane samfuri ne za'a iya haɗa shi a cikin abincin don ciwon sukari na 2, kuma waɗanne abinci ne ya kamata a watsar da su? Yaya ba za a rasa wani abincin ba, lokacin da kuma yadda za a auna glucose jini? Ta yaya za a guje wa riba mara nauyi? Duk wannan bukata ce ta gaggawa. Idan akalla ba a kiyaye ɗaya daga cikin dokokin ba, lalacewar gaba ɗaya da hargitsi a cikin ayyukan tsarin aiki daban-daban (bugun jini, numfashi, tashin hankali, da sauransu) ba zai ɗauki dogon lokaci ba.

Nau'in na 2 na ciwon sukari mellitus ya bambanta da nau'in 1 a cikin cewa jikin kansa yana samar da insulin. Wannan hormone ne mai mahimmanci don jigilar sukari daga jini zuwa gabobin aiki. Koyaya, sel da kyallen takarda sun rasa hankalin sa game da ita. Sakamakon haka, jikin "ba ya ganin" adadin sukari da ake buƙata kuma ba zai iya ciyar da shi akan buƙatu daban-daban ba. Wannan shine samar da matakai masu mahimmanci, rikicewar tsokoki, da sauransu. Game da wannan, wannan binciken yana buƙatar saka idanu akai-akai na sukari na jini - awa daya bayan cin abinci, kafin lokacin kwanciya, a kan komai a ciki. Ta hanyar waɗannan manuniya ne kaɗai zamu iya sanin yadda amincin abincin da aka zaɓa yake da shi. Hakanan yaya jiki yakeyi da wasu samfurori da abubuwan haɗin su, shin ya zama dole a sha magunguna masu rage sukari? Koyaya, alamomi don mutane masu lafiya da masu ciwon sukari na iya ɗan bambanta kaɗan. A matsayinka na mai mulki, a cikin adadin 0.2-0.5 mmol kowace lita. Kada ku firgita idan matakin sukari bayan abinci ɗaya ko biyu ya fi yadda aka saba. Ko irin wannan karuwa yana da haɗari ko a'a, kawai likita na iya faɗi.

Matakan sukari ga masu ciwon sukari da mutane masu lafiya

Matsayi guda na sukari na jini a cikin mutanen da ke da jinsi daban, shekaru kuma tare da cutar daban-daban (nau'in 1 ko nau'in ciwon sukari na 2) na iya nuna alamun yanayin mai haƙuri da mummunan rikice-rikice na gabobin ciki.

"Tsalle" na sukari jini yana hade da shekaru. Tsofaffi mutumin, da yawanci suna. Ishe duk abin da - canje-canje mai lalacewa a sel da kyallen takarda. Don haka lokacin da aka auna matakan sukari, kuna buƙatar yin ragi a kan tsufa (matsakaici, bambanci tsakanin ƙa'idar lafiya ga mutum na tsakiya da tsufa shine 0.5-1.5 mmol a kowace lita akan komai a ciki da bayan cin abinci).

A cikin mutane masu lafiya da masu ciwon sukari, bayan cin abinci, matakan sukari na jini suna ƙaruwa da yawa raka'a. Don babban aiki, likitoci sun bada shawarar auna sukari sau da yawa. Nan da nan bayan cin abinci, bayan awa daya, kuma kada ku manta yin rikodin alamu akan komai a ciki kuma kafin lokacin kwanciya. Binciken kawai na dukkan alamu zai ba da izinin likita don tantance idan akwai wata barazanar kuma ko abincin mai ciwon sukari yana buƙatar daidaitawa.

Idan babu ciwon sukari, sukari mai azumi yakamata ya zama 4.3-5.5 mmol kowace lita. Ga tsofaffi, waɗannan lambobin suna da ɗan ƙaramin ƙarfi kuma suna iya kaiwa 6.0 mmol kowace lita.

Tare da nau'in ciwon sukari na 2, alamun safe (a kan komai a ciki) shine 6.1-6.2 mmol kowace lita.

Komai yawan matakan sukarin jini a gaba da kuma bayan abinci, a kowane hali ku nemi magani da kanku ku nemi ganin likita da wuri-wuri. Levelsarancin matakan sukari zai iya haɗuwa da matsanancin motsa jiki, yanayi mai damuwa, amfani da abinci mara amfani. Wani kuskuren gama gari shine a auna sukari kai tsaye ko rabin awa bayan cin abinci. A wannan yanayin, duka cikin lafiyayyen mutum kuma a cikin masu ciwon sukari, kwatsam tsalle-tsalle a cikin sukari har zuwa 10.0 mmol a kowace lita mai yiwuwa ne. Duk yana dogara da yawa da abun da ke ciki na jita-jita cinye. Kuma wannan ma ba dalili bane don tsoro. Bayan minti 30-60 alamu za su fara raguwa. Don haka mafi mahimmancin alamar sukari shine 2 hours bayan cin abinci

Mafi dacewa ga masu ciwon sukari na 2 ana ɗaukar su ne alamun sukari a matakin 7.5-8.2 mmol kowace lita. Suna nuna sakamako mai kyau, wato, ikon tsarin narkewa don ɗauka da amfani da glucose. Idan waɗannan alamun suna cikin kewayon 8.3-9.0 mmol kowace lita, babu wani abin damuwa ko dai. Amma idan matakin sukari ya wuce 9.1 mmol a kowace lita 2 sa'o'i bayan cin abinci, yana nuna buƙatar gyaran abinci kuma, mai yiwuwa, gudanarwar rage ƙwayoyin sukari (amma kawai a wajan likita).

Wani mahimmancin nuni shine matakin sukari kafin lokacin kwanciya. Zai fi dacewa, ya kamata ya zama dan kadan sama da kan komai a ciki - a cikin yawan 0.2-1.0 mmol kowace lita. Ana la'akari da al'ada kamar yadda alamomi 6.0-7.0, da 7.1-7.5 mmol kowace lita. Idan waɗannan ƙayyadaddun sun wuce, zaku canza canjin abincin kuma, tabbas, kuyi ilimin jiki (ba shakka, idan likita ya yarda da shi).

Siffofin marasa lafiyar insulin-da ke fama da cutar siga

A mafi yawan lokuta, yanayin gado da canje-canje masu dangantaka da shekaru suna taka rawa babba ga haɓaka cutar a cikin dukkanin abubuwan etiological. Wani nau'in ciwon sukari na 2 ana nuna shi ta hanyar cewa kumburin ƙwayar ƙwayar cuta yana haifar da isasshen ƙwayar hormone, amma ƙwayoyin da kasusuwa na jiki suna da ƙarancin hankali game da aikin sa. Da wuya magana, basa “ganinta,” wanda sakamakon glucose daga jini baya iya samar da adadin kuzarin da ake buƙata. Hyperglycemia yana haɓaka.

Menene matakan sukari da aka yarda da su?

Daya daga cikin manyan tambayoyin idan an kamu da ciwon sukari irin 2 shine matakin glucose a cikin jini. Matsayi na matakan sukari na jini ya bambanta a cikin mutane masu lafiya da marasa lafiya da masu ciwon sukari.

Yakamata yakamata a fahimci mahimmancin kiyaye shi cikin ingantaccen kima. Bugu da kari, zabin da aka zaba ya kamata a yi amfani da shi sosai. A wannan yanayin, zai zama mafi sauƙi don hana cikakken ƙoshin abubuwan da ake buƙata na tsarin endocrine.

Manuniyar glucose a lokuta daban-daban

Jinin capillary yana da ƙananan matakin sukari fiye da jinin venous. Bambanci na iya isa 10-12%. Da safe kafin abinci ya shiga jiki, sakamakon ɗaukar abu don nau'in ciwon sukari na 2 daga yatsa ya zama iri ɗaya kamar yadda a cikin mutum mai lafiya (daga nan, duk matakan glucose aka nuna a mmol / l):

Alamar jinin mace ba ta bambanta da na namiji. Ba za a iya faɗi wannan game da jikin yara ba. Jariri da jarirai suna da ƙananan matakan sukari:

Nazarin jinin hailala na yara na makarantar firamare lokacin an nuna shi a cikin kewayon daga 3.3 zuwa 5.

Jinin azaba

Samfurawar kayan daga jijiya tana buƙatar yanayin dakin gwaje-gwaje. Wannan don a tabbatar da cewa ana iya yin amfani da ƙirar jini. Sakamakon adadin glucose an san shi wata rana bayan ɗaukar kayan.

Manya da yara, waɗanda suka fara daga lokacin da suke makaranta, suna iya karɓar amsa tare da nuna alama na 6 mmol / l, kuma wannan za a yi la'akari da al'ada.

Manuniya a wasu lokuta

Mahimmancin spikes a cikin matakan sukari a cikin nau'in ciwon sukari na 2 ba ana tsammanin ba sai an sami rikice-rikice na cutar ba. Smallaramin haɓaka mai yiwuwa ne, wanda ke da iyakar iyaka wanda ya cancanta don kula da matakin glucose (a mmol / l):

• da safe, kafin abinci ya shiga jiki - har zuwa 6-6.1,
• bayan awa daya bayan cin abinci - har zuwa 8.8-8.9,
• bayan 'yan sa'o'i - har zuwa 6.5-6.7,
• kafin hutawa maraice - har zuwa 6.7,
• da dare - har zuwa 5,
• a cikin nazarin fitsari - ba ya nan ko har zuwa 0.5%.

Sugar bayan cin abinci tare da nau'in sukari na 2

Lokacin da abinci tare da takamaiman adadin carbohydrates ya shiga bakin, enzymes na lafiyayyen mutum, wanda shine ɓangare na ƙwayar, zai fara aiwatar da rarrabuwa cikin monosaccharides. Ana samun glucose da aka karɓa a cikin mucosa kuma ya shiga cikin jini. Wannan wata alama ce ta farji cewa ana buƙatar rabo daga insulin. Ya rigaya an shirya shi kuma yana haɗuwa dashi don hana ƙwanƙwasa karuwar sukari.

Insulin yana rage glucose, yayin da kumburin ke ci gaba da “aiki” don tinkarar ƙarin ci gaba. Sirrin ƙarin hormone ana kiransa "kashi na biyu na amsawar insulin." Ana buƙatar riga a mataki na narkewa. Wani sashi na sukari ya zama glycogen kuma yana zuwa wurin depot na hanta, kuma wani sashi zuwa tsoka da tsopose nama.

Jikin mai haƙuri da ciwon sukari mellitus yana magance daban. Tsarin shaye-shayen carbohydrate da hauhawar sukari na jini yana faruwa ne bisa ga makirci iri ɗaya, amma kumburin bashi da isassun ƙwayoyin hormone saboda raguwar sel, sabili da haka, adadin da aka saki a wannan matakin ba shi da mahimmanci.

Idan kashi na biyu na tsari bai riga ya shafa ba, to ya zama dole matakan matakan hormonal zasu fice sama da sa'o'i da yawa, amma duk wannan lokacin matakan sukari suna ci gaba. Bugu da ƙari, insulin dole ne ya aiko da sukari zuwa sel da kyallen takarda, amma saboda karuwar juriya da shi, ƙofofin salula suna rufe. Hakanan yana taimakawa ga tsawan tsoka. Irin wannan yanayin yana haifar da ci gaba da matakai marasa daidaituwa akan sashi na zuciya da jijiyoyin jini, kodan, tsarin jijiyoyi, da masu nazarin gani.

Ruwan safe

Ciwon sukari na 2 yana da fasalin da ake kira Morning Dawn Syndrome. Wannan sabon abu yana tare da canji mai yawa a yawan glucose a cikin jini da safe bayan farkawa. Ana iya lura da yanayin ba kawai a cikin marasa lafiya da masu ciwon sukari ba, har ma a cikin mutane masu cikakken lafiya.

Sauyawa a cikin sukari yawanci yakan faru ne tsakanin 4 na safe da 8 na safe. Mutumin da ke da lafiya ba ya lura da canje-canje a yanayinsa, amma mai haƙuri yana jin rashin jin daɗi. Babu wasu dalilai na irin wannan canji a cikin alamomi: an dauki magunguna masu mahimmanci akan lokaci, babu wasu hare-hare na rage sukari a kusa da baya. Yi la'akari da abin da ya sa akwai tsalle mai tsayi.

Sanadin ƙara yawan sukari na jini bayan cin abinci tare da nau'in ciwon sukari na 2

“Iblis ba shi da muni kamar an zana shi,” hikimar mutane ta danganta matakan auna sukari a irin na 2. Increasearawar lokaci ɗaya bayan cin abinci, a kan komai a ciki ko a lokacin barci ba a cikin tsoro bane. Koyaya, don hana rikice-rikice masu yiwuwa, kuna buƙatar gano dalilin da yasa wannan ya faru. Daga cikin mafi yawan dalilan sune kamar haka:

• tsawon lokaci da yanayin cutar. Duk lokacin da mutum ya kula da ciwon sukari, to yawanci yakan zama yana haifar da sukari. Ko da tare da tsananin kulawa da duk shawarar likitan (abincin, sarrafa sukari, aikin jiki), kusan sau ɗaya a cikin watan masu nuna sukarinsa na iya ƙaruwa sosai,
• aiki na jiki. A matsayinka na mai mulki, wasan kwaikwayon motsa jiki na ƙarancin matsakaici da matsakaici yana da kyau yana shafar yanayin mai haƙuri (an rage sukari, wanda ke nufin ƙarancin damar samun ƙarancin nauyi). Koyaya, a wasu halaye, haɓaka ko, a takaice, raguwa a cikin matakan sukari ana iya haifar dashi ta hanyar isasshen aikin jiki. Wannan yakan faru ne lokacin da mutum yayi horo da kansa kuma baya auna ƙarfin sa. Ga alama a gare shi cewa yana fama da aiki (ba sa jin daɗin isa ko jin abin ƙonawa a cikin tsokoki), don haka ya ƙara ɗaukar nauyin. Jiki ya amsa ga irin wannan "yaudarar" mai damuwa kuma yana farawa yana motsa glucose sosai. Mafi munin abin da zai iya faruwa a wannan yanayin shine rashin lafiyar hypoglycemic (raguwa mai yawa a cikin glucose na jini, wanda mutum zai iya rasa hankali). A farkon alamun irin wannan yanayin (duhu a cikin idanu, gumi mai sanyi, farin ciki), yakamata ku ci ɗan ƙaramin sukari ko gurasar launin ruwan kasa,
• gabatarwa ga abincin sabbin kayayyaki. Abubuwan abinci daban-daban suna da tasiri daban-daban akan narkewa. Idan samfurin yana da ƙananan matsakaici ko matsakaici glycemic index (GI), wannan ba yana nufin kwata-kwata hakan ba zai tsoratar da karuwar sukari ba. Don haka kuna buƙatar gabatar da sabbin samfura cikin menu sannu a hankali don tantance tasirin su akan narkewa da wadatar rayuwa,
• kaifi nauyi riba. Kiba shine daya daga cikin alamun cutar sankarau. Idan saboda wasu dalilai nauyin ya tashi ba tare da kulawa ba, sauƙaƙewa cikin matakan sukari kafin da kuma bayan abinci shima ya canza. Ko da, bayan awa 2 bayan cin abinci, matakin sukari ya kasance kusan 11-14 mmol kowace lita, mai haƙuri zai iya jin daɗi,
• concomitant cututtuka
• menopause da ciki. Sakamakon canje-canje na hormonal, matakin sukari na iya karuwa sosai da raguwa sosai.

Tabbas, likita kawai ne zai iya tantance ainihin musabbabin canjin yanayin sukari.

Yadda za a rage matakan sukari a gida, kalli bidiyon da ke ƙasa.

Hanyar ci gaba na sabon abu

A dare yayin barci, tsarin hanta da tsarin tsoka suna karɓar sigina cewa matakin glucagon a cikin jiki yana da girma kuma mutum yana buƙatar haɓaka shagunan sukari, saboda ba a samar da abinci. Yawancin glucose yana bayyana saboda rashi na hormonal daga peptide-1, insulin da amylin (enzyme wanda ke kawo jinkirin sakin glucose bayan cin abinci daga cikin gastrointestinal tract cikin jini).

Har ila yau, ciwan safe na safe na iya ci gaba da bango na aikin aiki na cortisol da hormone girma. Da safe ne iyakar asirin su ke faruwa. Jiki mai kyau yana ba da amsa ta hanyar samar da ƙarin adadin kwayoyin halittar da ke sarrafa matakan glucose. Amma mai haƙuri ba zai iya yin wannan ba.

Yadda ake gano sabon abu

Mafi kyawun zaɓi shine a ɗauki mit ɗin glucose na jini dare ɗaya. Masana sun ba da shawarar farawa na awoyi bayan sa'o'i 2 da gudanar da su a tsaka-tsakin har zuwa 7-00 awa daya. Na gaba, ana nuna alamun farko da na ƙarshe. Tare da haɓaka su da bambanci mai mahimmanci, zamu iya ɗauka cewa an gano sabon abu game da alfijir.

Gyara rashin lafiya na safe

Akwai da yawa shawarwari, yarda da wanda zai inganta aikin safiya:

• Fara amfani da magunguna masu rage sukari, kuma idan wanda aka riga aka tsara ba shi da amfani, sake duba magani ko ƙara sabon. An samo sakamako mai kyau a cikin marasa lafiya da ke da nau'in ciwon sukari na 2 wanda ke shan Metformin, Januvia, Onglizu, Victoza.
• Idan ya cancanta, yi amfani da ilimin insulin, wanda ke cikin rukunin masu yin dogon aiki.
• Don rasa nauyi. Wannan zai inganta hankalin jijiyoyin sel zuwa insulin.
• Smallauki ɗan abun ciye-ciye kafin lokacin kwanciya. Wannan zai rage lokacin da hanta ke buƙatar samar da glucose.
• Activityara ayyukan motsa jiki. Yanayin motsi yana kara yawan yiwuwar kyallen takarda zuwa abubuwa masu aiki da kwayoyin.

Yanayin aunawa

Duk mai haƙuri wanda yasan menene babban matakin glucose a cikin jini yakamata ya sami littafin lura da kai, inda sakamakon ƙayyadaddun alamu a gida tare da taimakon glucoseeter. Rashin ciwon insulin-wanda yake dogaro da kansa yana buƙatar auna matakan sukari tare da mitar da ke tafe:

• kowane yini a cikin sakamako,
• idan maganin insulin ya zama dole, to kafin kowane aikin maganin,
• shan magunguna masu rage sukari suna buƙatar ma'auni da yawa - kafin da bayan abincin da aka saka,
• duk lokacin da mutum ya ji yunwa, amma ya sami isasshen abinci,
• da dare
• bayan gwagwarmayar jiki.

Riƙewa da alamu tsakanin iyakokin da aka yarda

Marasa lafiya tare da nau'in ciwon sukari na 2 ya kamata yawanci su ci, da nisantar dogon hutu tsakanin abinci. Sharuɗɗan shine ƙi yin amfani da adadi mai yawa, abinci mai sauri, kayan soyayyen da kyafaffen abubuwa.

Tsarin aiki na jiki ya kamata ya musanya tare da hutawa mai kyau. Kullum ya kamata ku ɗan ci abincin dare tare da ku don gamsar da yunwar ku ta ciki. Karka sanya iyaka kan yawan ruwan da aka cinye, amma a lokaci guda saka idanu akan yanayin kodan.

Karyata sakamakon damuwa. Ziyarci likitanka kowane watanni shida don sarrafa cutar a cikin kuzari. Kwararrun yakamata ya zama sananne ga alamomin kamun kai, wanda aka yi rikodin shi a cikin rubutaccen sirri.

Ya kamata a kula da cutar ta 2 kodayaushe a hanyarta, saboda tana cike da manyan matsaloli. Bin shawarar likitocin zai taimaka hana ci gaban irin waɗannan cututtukan da kuma kula da matakan sukari a cikin iyakoki masu karɓa.

Ciwon sukari na 2 shine dabi'ar sukari na jini kafin da bayan abinci

Nau'in ciwan sukari na 2 mai gudana: sukari na jini kafin abinci kuma bayan bayan shekaru 60, menene daidai ya kamata? Fiye da haka, masu nuna alamun ya kamata su kasance kusa da iyakar lambobin da suke cikin ƙoshin lafiya.

Yana da matukar muhimmanci a fahimci kanku wane irin abubuwan zasu iya ƙara haɗarin haɓakar haɓaka ta hanji don magance su cikin nasara.

Don yin wannan, zai ishe:

• bi abincin da aka ba da shawarar don insulin-dogara,
• Yi la'akari da tsarin abinci da abinci mai dacewa.

Yadda za a rage haɗari

Hulɗa da glucose a cikin jini tare da ilimin cututtukan endocrine yana ba da shawara daban-daban. Abubuwa da yawa sun haifar da hakan. Yana da sauƙi a kula da matakan sukari tsakanin ƙimar lambobi na yau da kullun, idan an lura da ingantaccen abinci mai gina jiki, kuma ana yin ƙaramin aiki mai mahimmanci na jiki. A layi daya, abubuwan da ke cikin yanayin kwancikinsa sun tabbata, kuma yana da sauƙin sarrafa hakoran. Don rage haɗarin yiwuwar mummunan tunani game da ayyukan gabobin ku, kuma don ƙirƙirar cikas ga haɓakar cututtukan haɗin gwiwa, ya kamata a biya diyya.

Nau'in nau'in ciwon sukari na 2

Lokacin zabar hanyar da ta dace don magance cutar, ƙayyadaddun iyakoki don kasancewar glucose mai yiwuwa ba za a wuce su ba.

Ka'idodin sukari waɗanda ake ɗauka masu karɓa:

• Da safe kafin abinci - 3.6-6.1 mmol / l,
• Da safe bayan cin abinci - 8 mmol / l,
• A lokacin bacci, 6.2-7.5 mmol / L.
• Guji saukar da ƙasa da 3.5 mmol / L

A wannan yanayin, haɓakar ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta yana haifar da rashin daidaituwa. Jiki ba zai iya ɗaukar ayyukansa ba, tunda ba a wadata shi da adadin kuzari mai mahimmanci. Sannan, idan baku yarda da hanyoyin da suka wajaba don magance ci gaba da cutar ba, zaku iya tsammanin mutuwa.

Nau'in sukari na 2 na ciwon sukari ya nuna cewa sukarin jini shima bai kamata ya zarce 10 mmol / L ba.

Jiki na rashin aiki ya haifar da canje-canje da ba a iya canzawa ba, yana haifar da gazawar aiki a cikin tsayayyen aikin dukkan gabobin ciki.

Abin da za a sarrafa don ciwon sukari

Babban mahimman alamu waɗanda yakamata a kula da marasa lafiya da masu ciwon sukari.

Me yasa sukari ya tashi

Mafi daidaitattun dabi'u na yawan sukari a cikin tasoshin jini za'a iya saukad da su a cikin durƙushin ciki. Bayan abinci ya shiga jikin ku, matakan sukari sun fara tashi cikin awa daya ko biyu.

Irin wannan tsarin ana lura da shi ba kawai a cikin waɗanda ke da haɗarin rashin lafiya ba, har ma a cikin mutane masu cikakken lafiya.

Idan tsarin endocrine daidai ne, to, bayan wani lokaci, dabi'un sun koma al'ada, ba tare da haifar da wata illa ga jiki ba.

Sakamakon cewa damar fahimtar insulin ba ya nan, kuma samar da kwayar halittar ba ta raguwa ba, gabobin cikin gida sun gushe tare da kara yawan bayyanar glucose. Sakamakon haka - haɓakar ciwon sukari na haɓaka, jawo "wutsiya" gaba ɗaya na sakamako mara kyau ga gabobin da tsarin.

Sanadin da alamomin yiwuwar rikice-rikice a cikin sukari na jini

A wasu halaye, mutanen da aka fallasa su da cutar suna tsokanar hauhawar jini. Yiwuwar mahimmancin dabi'u masu mahimmanci na matakan glucose, lalata ƙwayar sukari mellitus yana ƙaruwa a cikin waɗannan maganganun lokacin da ba a ba da shawarar kwararrun ƙimar da ta dace ba.

An gano mahimman abubuwan da ke zuwa ta wacce tsalle-tsalle cikin sukari ya wuce ƙimar al'ada:

• take hakkin shawarwari don amfanin abinci,
• abinci mai dadi, abinci mai soyayye, mai mai, gwangwani, 'ya'yan itatuwa da sauran abubuwa daga jerin waɗanda ba a ba su ba an ba su,
• Hanyoyin shirye-shiryen samfuran ba su da ka'idodi: abinci yana soyayyen, kyafaffen, yankakken, an bushe 'ya'yan itace, an yi canning na gida,
• rashin lura da abincin da agogo,
• hana ayyukan motsa jiki, sakaci da motsa jiki,
• yawan wuce gona da iri, tsoran ƙarin kilo,
• hanyar da ba daidai ba game da zaɓar hanyar da ake bi don gano jiyya na tsarin endocrine,
• gazawar hormonal a cikin ayyukan gabobin,
• yin amfani da magunguna wanda likita ya ba da shawarar dangane da abin da aka kafa,
• mita da darajar yau da kullun na sunayen antihyperglycemic ba a sa musu su a kan kari,
• sakaci da adana littafin abinci, wanda ya ƙunshi cikakken bayani game da cin abinci na yau da kullun,
• Rashin cika haƙƙin lokacin lokacin auna glucose na jini.

Ayyukan yau da kullun na sukari mai yawa

Nau'in nau'in ciwon sukari na 2: daidaitaccen sukari na jini kafin abinci kuma bayan bayan shekaru 60 na buƙatar amfani da glucometer yau da kullun. Irin wannan doka mai sauƙi zata taimaka maka ka guji canje-canje mara-kyau.

Marasa lafiya suna buƙatar fahimtar abin da alamomin farko ke nuna haɓakar haɓakar hyperglycemia:

• itchy saman fata fata da kuma mucous membranes,
• lokaci-lokaci taso "kwari" a gaban idanu,
• needarin buƙata don shan ruwa,
• karuwar ci
• canje-canje mara kyau da ya shafi nauyin jiki duka,
• urin yawan haihuwa sau da yawa
• bushewar fata da fata,
• kaciyar mata - cututtukan fata,
• tsayi da yawa daga warkar da raunuka bayyana a jiki,
• matsalolin hangen nesa
• lalatawar jima'i a cikin maza,
• increasedari gajiya, rage ƙarfin aiki da mahimmancin aiki, yanayi na rashin kulawa koyaushe da damuwa,
• na maimaituwa tsokoki - daskararru,
• tsatsar ciki zuwa kumburin fuska da kafafu.

Yadda ake hana insulin farji

Don nau'in ciwon sukari na 2, dole ne ku lura da tsarin abinci da abinci mai dacewa. menene sukari shine insulindon guje wa sakamako mara kyau.

Don yin wannan, auna alamu a kai a kai.

A lokaci guda, ana yin wannan ba kawai daga safiya zuwa lokacin cin abinci ba, amma a ko'ina cikin rana.

Lokacin da ciwon sukari ya faru a cikin nau'i na latent, to a kan komai a ciki, matakan glucose na iya kasancewa a cikin iyakoki na al'ada. Bayan shigar abinci, yakan tashi, a zahiri. Kada a jinkirta ziyarar likita idan an lura da sukari mai yawa na kwanaki da yawa.

Mai nuna alama sama da 7.00 mmol / l yana nuna cewa yana da matukar muhimmanci a ziyarci mahaukacin endocrinologist. Sinadarin glucose din da likitoci ke bada shawara na iya taimakawa wajen auna matakan glucose a gida. A halin yanzu an ci gaba da irin waɗannan na'urori waɗanda ke nuna alamu ba tare da buƙatar nazarin halittu ba. Lokacin amfani da su, ba a buƙatar saka farashin yatsa, zaku guji jin zafi da haɗarin kamuwa da cuta.

Ta yaya za a sami nutsuwa?

A cikin abin da kuka kasance, yayin aiwatar da ma'aunin da aka yi, ƙayyade cewa matakin alamun alamun glucose na al'ada ba al'ada bane, kuna buƙatar bincika waɗannan masu biyowa:

• Menu na yau da kullun
• Lokacin abinci
• Jimlar adadin carbohydrates da aka cinye,
• Hanyoyi don dafa abinci shirye.
• Wataƙila, ba ku bin shawarar abincin da aka ba da shawarar ba ne ko kuma ba da izinin kanku soyayyen kayan masarufi.

Zai zama da sauƙi a gano abubuwan da za su iya haifar da tsalle-tsalle a cikin alamun sukari ko ciwan jini na yau da kullun idan kun ci gaba da bayanan littafin. Alamar da aka yi a ciki game da wane lokaci, cikin wane adadin kuma wane takamaiman abincin da kuka cinye ko'ina cikin yini zai taimaka wajen gano ainihin abin da kuka yi ba daidai ba.

Yawan sukari na jini da shekaru

Daidai ne guda don duka, ba tare da togiya ba. Bambancin ba galibi ba ne. Yawan jarirai ya yi kadan da na mutane tsufa.

Sugar bisa ga shekaru

Ya juya cewa nau'in ciwon sukari na 2 ya ba da shawarar cewa al'ada sukari na jini kafin abinci kuma bayan bayan shekaru 60 za a ƙara. A wannan lokacin, jiki ba zai iya jimre wa aikin ingantaccen amfani da glucose ba, sabili da haka, alamun sa suna ƙaruwa. Gaskiya ne gaskiya ga waɗannan mutanen da suke da kiba.

Manuniyar glucose daga lokaci na rana

Kamar yadda aka ambata a sama, tsarin cin abinci yana shafar karanta karatun sukari. Ba haka yake ba a ko'ina cikin yini. Canza halinta ya bambanta ga mara lafiya da mutane masu lafiya.

Wani muhimmin mahimmanci da za a yi la’akari da shi shine hawan jini na jini (HbA1c).

• Darajarta tana ba ku damar bayyana gaban glucose a cikin watanni 2.5 - 3.5 da suka gabata.
• An nuna darajar ta a cikin sharuddan kashi.
• A cikin mutumin da ba'a fallasa shi ga wannan mummunan haɗarin ba, galibi yakan kasance daga 4.5 zuwa 5.9%.

Federationungiyar Internationalasa ta Duniya, wadda ke da hannu sosai game da magance cututtukan cututtukan cututtukan ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta, ta sanya maƙasudin manufa ga marasa lafiya waɗanda ba su wuce 6,6% ba. Akwai yuwuwar rage darajar ta idan ka tabbatar da tsayayyen iko akan cutar glycemia.

A halin yanzu, masana da yawa sun yarda cewa mutanen da ke da ciwon sukari ya kamata su yi ƙoƙari su kula da sukarin jininsu kusan cikin ƙa'idar da aka saita don mutane masu lafiya. A wannan yanayin, haɗarin haɓaka rikice-rikice, alal misali, cututtukan ciwon sukari da ke da alaƙa da wannan rashin lafiyar, ya zama ƙasa kaɗan.

Abin da ya sa, cutar shine ciwon sukari na 2: yawan sukari na jini kafin da bayan abinci ya kamata a sa ido sosai a kowace rana.

Shahararren likita R. Bernstein ya nuna bukatar yin ƙoƙari don irin waɗannan dabi'u kamar 4.17-4.73 mmol / l (76-87 mg / dl).

Wannan shi ne abin da ya nuna a cikin sanannen littafinsa na Diabetes Solution. Don kuma kula da wannan matakin glycemia, yakamata kuci abincin da yakamata ku lura da sukari akai akai. Wannan zai hana faduwarsa, yana ba da shawarar hypoglycemia, idan ya cancanta.

A wannan yanayin, karancin abincin carb yana da kyau sosai.

Lokacin da bayan cin abinci, tsalle a cikin sukari yana ƙaruwa a cikin adadin 8.6-8.8 mmol / L, wannan shine farkon farkon ci gaban ciwon sukari. An ba ku cewa kun wuce shekaru 60, ya kamata ku yi alƙawari tare da endocrinologist. Za ku iya yin gwaji da gwaje-gwajen da ake buƙata kuma ku tabbatar ko musunta game da cutar. Wataƙila likitanku zai ba da shawarar waɗannan gwaje-gwaje:

• bincike mai amfani da haemoglobin,
• jigilar glucose na jikin ku.
• Gwajin gwajin haƙuri da yawan ci fiye da 11.2 mmol / L zai nuna cewa kana da ciwon suga.

Abincin ga masu ciwon sukari

Halin da ba zai dace ba don saka idanu kan yawan glucose da jikinka ke haifar da haɗarin cutar tarin ƙwaƙwalwa. Ciwon sukari na 2 shine dabi'ar sukari na jini kafin abinci kuma bayan bayan shekaru 60 ya ba da shawara cewa ƙananan canje-canje suna buƙatar kulawa da gaggawa ga likitan endocrinologist. Shi ne kawai zai iya ba da shawarwarin da suka dace don daidaita yanayin kuma ya ba da zaɓuɓɓuka don kawo shi ga sakamakon da ake so.

Me yasa iko yake da muhimmanci?

Rashin ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta mai rauni da rashi na insulin mai mahimmanci zai haifar da buƙatar canzawa daga allunan zuwa allurar hormonal. Dole ne mai haƙuri ya fahimta lokacin da aka canza shi zuwa insulin kuma menene alamun cutar sakamakon tasirin sukari mai mahimmanci.

Haka kuma, yana da matukar muhimmanci a kula da tsarin abincinka koyaushe.

Abinda zaka ware daga abincin

Kawar da abinci tare da sauki carbohydrates daga gare ta. Kula da acidic da 'ya'yan itatuwa masu zaki, wanda ke dauke da antioxidants, mai da acid wanda ke taimakawa wajen ƙona kitse mai yawa. Ka yi ƙoƙari ka kunna tafiyar matakai na rayuwa ta hanyar sarrafa yadda karuwar kuzarin kuzarin ka na narkewa.

Rukunin Gurasa na Abinci da Abincin don Ciwon sukari

• Don saukakawa, masu ciwon sukari yakamata su sami tebur raka'a.
• Ya danganta da ko kuna cikin aiki mai nauyi ko aiki mai nauyi, wane irin rayuwa kuke ciki (aiki ko iyakance), matakin XE shima ya bambanta.
• Cararancin abincin carb yana da kyau don rage matakan sukari.

Amma a lokaci guda, kar a bada izinin ƙididdigar ta ƙadan. A wannan yanayin, kuna fuskantar matsalar rashin daidaituwa na jini, yana ba da shawara, a wasu yanayi, har ma da mutuwa. Lokacin dafa abinci, komawa zuwa maganin zafinsa, hada sunayen samfura daban-daban. Sauya nama mai mai kitse tare da murhunan tururi. Madadin herring a ƙarƙashin gashin dusar ƙanƙara, shirya salatin kayan lambu mai sauƙi wanda aka shirya tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami da man kayan lambu na halitta. Lura cewa zai fi kyau idan kun ci apple gaba ɗaya, kuma ba ku yin ruwan 'ya'yan itace daga gare shi, wanda ke taimakawa ƙara yawan glucose. Abubuwan almara masu yawa zasu kara maka GI 25 a cikin sabo, kuma suna gwangwani 960 GI.

Ka'idodin abinci mai gina jiki don ciwon sukari

Mutumin da ya kamu da mummunar cuta ya kamata ya lura da tsarin aikinsa na yau da kullun da kuma abubuwan yau da kullun don kar ya tayar da ci gaban haɗarin haɗarin haɗari.

Anan akwai mahimman shawarwari da kowa yake buƙatar sani:

1. Cire samfuran tare da ƙara yawan AI da GI daga menu.
2. Yi amfani da kafaffun sa'o'i don abinci.
3. Tsaya wa zaɓuɓɓukan dafaffen masu zuwa: tururi, gasa, dafa.
4. Guji shan taba, soya, bushewa da canning.
5. Karka yi amfani da kitsen dabbobi, ka maye gurbinsu da kayan lambu.
6. Ku ci 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a kan kari, sabo ne.
7. Kula da abincin teku, amma yakamata su kasance masu kalori, ba tare da manyan gi ba.
8. Kidaya XE.
9. XE, GI, AI teburin koyaushe ya kamata ya kasance a cikin yatsanka.
10. Tabbatar cewa yawan adadin kuzari na yau da kullun na kayan abinci wanda ya haifar ba ya wuce 2500 - 2700 kcal.
11. Don sanya abincinku ya zama ƙanƙantar da hankali, ku ci ƙarin fiber.
12. Kada ku manta game da ci gaba da matakan matakan sukari ta amfani da glucometer. Wannan ya kamata ayi a duk tsawon rana, kafin kuma bayan cin abinci. A wannan yanayin, zaka iya gyara alamun da ke nuna alamun rashin ƙarfi a cikin jiki.
13. Ka tuna cewa kyawawan kyawawan dabi'u suna cutar aikin dukkan gabobi ba tare da togiya ba.

Karka bar hanyar wannan mummunan cuta kamar ciwon sukari na 2 ya kama hanya, da yawan sukari na jini kafin abinci kuma bayan bayan shekaru 60 ya kamata a sa ido akai-akai. Ka tuna cewa aikin gabobinka suna ƙaruwa da shekaru. Canje-canje da aka gano a yanayin da zai dace zai taimaka gaya amsa nan da nan kuma ya ɗauki matakan da suka dace. Lafiyarka na sirri a cikin lamura da yawa sun dogara da kai.